Apa itu detoks merkuri?
Detoks merkuri merujuk kepada sebarang proses yang membantu membuang merkuri dari badan anda.
Tidak ada kaedah detoks merkuri tunggal. Seorang doktor boleh melakukannya dengan menggunakan ubat. Terdapat juga pelbagai ubat rumah yang beberapa tuntutan dapat membantu membuang merkuri dari sistem anda.
Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai kaedah detoks merkuri dan siapa yang harus melakukannya.
Seberapa toksik merkuri?
Merkuri adalah sejenis logam berat yang berlaku secara semula jadi di persekitaran. Ia juga digunakan dalam pelbagai produk industri, dari termometer hingga suis lampu. Terdapat beberapa jenis merkuri. Semua boleh menjadi toksik bagi manusia, tetapi beberapa jenis lebih berbahaya daripada yang lain.
Sebagai contoh, penyelidikan menunjukkan bahawa menyedut wap merkuri unsur (logam) lebih cenderung menyebabkan komplikasi serius daripada menelannya dalam bentuk cecair. Ini kerana badan menyerap sangat sedikit jenis merkuri di saluran gastrousus.
Walau bagaimanapun, usus dengan mudah menyerap jenis lain yang disebut metil merkuri. Ia juga boleh memasuki badan, dalam bentuk wap melalui kulit. Metil merkuri paling banyak dijumpai dalam ikan dan makanan laut.
Etil merkuri berlaku apabila badan memecah thimerosal, bahan pengawet yang mengandungi merkuri yang digunakan dalam beberapa formulasi vaksin.
Thimerosal menghalang kuman daripada mencemarkan vaksin, tetapi ia digunakan dengan selamat dalam jumlah yang sangat sedikit. Badan membersihkan jenis merkuri lebih cepat daripada yang dilakukan dengan metil merkuri.
Merkuri juga terdapat di:
- udara
- air
- makanan
- tapak perindustrian
- tanah
- tambalan gigi yang diperbuat daripada amalgam merkuri
- termometer
- mentol lampu
- rokok dan asap rokok
- cat lama
- bateri
Keracunan merkuri boleh menyebabkan pelbagai gejala. Mereka cenderung muncul ketika merkuri perlahan-lahan terbentuk di badan anda dalam jangka masa yang panjang. Gejala juga boleh muncul secara tiba-tiba jika anda baru-baru ini terdedah kepada jumlah merkuri yang tinggi.
Kemungkinan gejala keracunan merkuri termasuk:
- keletihan
- kemurungan
- kelesuan
- sakit kepala
- batuk
- sakit dada atau sensasi terbakar
- sesak nafas
- keradangan tisu paru-paru
- perubahan tingkah laku, seperti kegatalan atau kegembiraan
- kekurangan tumpuan
- masalah ingatan
- kesemutan
- kehilangan sensasi
Bagaimana tahap merkuri diuji?
Menjalankan ujian doktor untuk tahap merkuri adalah satu-satunya cara untuk mengetahui berapa banyak merkuri di dalam badan anda. Berikut adalah beberapa ujian yang mungkin digunakan oleh doktor anda:
- Ujian darah. Ujian darah menunjukkan sama ada anda terdedah kepada merkuri dalam beberapa hari terakhir. Walau bagaimanapun, tahap darah merkuri tertentu menurun dengan cepat dalam masa tiga hingga lima hari.
- Ujian air kencing. Selama beberapa bulan, tahap merkuri dalam air kencing juga menurun.
- Ujian rambut. Ujian rambut dapat menunjukkan tanda-tanda pendedahan merkuri jangka panjang.
Sekiranya anda ingin menguji tahap merkuri anda, buat temu janji dengan doktor anda. Beritahu mereka tentang bila-bila masa anda terdedah kepada sumber merkuri. Pastikan juga menunjukkan gejala yang tidak biasa yang anda alami.
Berdasarkan sejarah pendedahan dan gejala anda, doktor anda akan menentukan sama ada ujian darah, air kencing, atau rambut akan paling berkesan.
Siapa yang memerlukan detoks merkuri?
Menurut Mayo Clinic, kadar merkuri darah 0 hingga 9 nanogram per mililiter (ng / mL) adalah normal dan tidak menimbulkan kebimbangan. Tahap 10 hingga 15 ng / mL menunjukkan pendedahan ringan. Apa-apa yang melebihi 50 ng / mL mungkin menunjukkan pendedahan berat kepada merkuri organik.
Perlu diingat bahawa tahap pendedahan yang ditunjukkan oleh pengukuran ini boleh berbeza-beza berdasarkan jenis merkuri yang terlibat.
Sebilangan besar orang tidak memerlukan detoks merkuri sehingga tahap merkuri darah mereka mula meningkat melebihi 15 ng / mL.
Tubuh anda dirancang untuk menyaring bahan toksik, biasanya dengan bantuan buah pinggang dan hati anda.
Kecuali jika anda mempunyai keadaan yang mempengaruhi fungsi ginjal atau hati anda, sistem detoks semula jadi badan anda sangat berkesan untuk membuang toksin, termasuk merkuri tambahan, melalui air kencing dan pada hempedu yang dikeluarkan dari tinja.
Walau bagaimanapun, tahap merkuri yang tinggi dapat membanjiri ginjal dan hati, sehingga menyukarkan mereka untuk melakukan pekerjaan mereka. Sekiranya anda mempunyai tahap merkuri darah yang mendekati 50 ng / mL atau menyebabkan keracunan yang ketara di dalam badan, anda mungkin perlu melakukan detoks merkuri.
Bagaimana saya boleh melakukan detoks merkuri?
Terdapat beberapa cara untuk melakukan detoks merkuri, bergantung pada tahap pendedahan anda.
Rawatan perubatan
Sekiranya anda mempunyai keracunan merkuri dengan tahap merkuri yang sangat tinggi dalam darah anda, doktor anda mungkin akan mengesyorkan terapi khelasi. Kaedah ini melibatkan penggunaan ubat-ubatan, yang disebut chelators, yang mengikat merkuri di dalam badan anda dan membantunya keluar dari sistem anda.
Chelators boleh diambil sebagai pil atau disuntik.
Rawatan rumah
Pencarian internet pantas untuk detoks merkuri menghasilkan beberapa kaedah dan produk yang menjanjikan hasil yang cepat. Walau bagaimanapun, tidak banyak kajian yang menyokong keberkesanan atau keselamatan kaedah ini.
Semasa melihat kaedah rawatan rumah yang berbeza untuk detoksifikasi merkuri, ingatlah soalan-soalan ini:
- Adakah terdapat bukti atau penyelidikan untuk menyokong kaedah ini?
- Adakah rawatan selamat?
- Apa risikonya?
- Adakah ini akan membantu menurunkan kadar merkuri dalam badan saya?
- Adakah sumbernya boleh dipercayai dan berkelayakan untuk membuat cadangan ini?
- Berapa kos rawatannya? Adakah kosnya sesuai dengan faedah atau risiko tidak melakukan detoks?
Anda juga boleh mencuba detoks merkuri sederhana tanpa produk khas dengan:
- Makan lebih banyak serat. Tubuh anda secara semula jadi menyingkirkan merkuri dan bahan-bahan lain yang berpotensi toksik melalui tinja. Makan lebih banyak serat membantu menggerakkan sesuatu dengan lebih kerap melalui saluran gastrointestinal anda, mengakibatkan lebih banyak pergerakan usus. Cuba tambahkan makanan berserat tinggi ini ke dalam makanan anda.
- Minum lebih banyak air. Merkuri juga dihilangkan dalam air kencing, jadi minum air tambahan dapat membantu mempercepat prosesnya.
- Mengelakkan pendedahan. Cara terbaik untuk menyingkirkan merkuri dalam badan anda adalah dengan mengelakkan sumbernya kapan pun anda boleh. Semasa anda mengurangkan pendedahan anda, tahap merkuri dalam badan anda juga akan menurun.
Sekiranya anda mempunyai tahap merkuri yang sangat tinggi di dalam badan anda, detoks rumah mungkin tidak mencukupi untuk melakukan silap mata.
Keracunan merkuri boleh menyebabkan komplikasi jangka panjang, jadi penting untuk bekerjasama dengan doktor untuk memastikan tahap anda kembali ke tahap yang selamat.
Bagaimana saya boleh mengurangkan pendedahan merkuri?
Sekiranya anda bimbang tentang merkuri, ikuti petua ini untuk melindungi diri anda dari pendedahan yang tidak perlu:
- Ketahui ikan anda. Ikan besar, seperti tuna dan ikan todak, hidup lebih lama dan menyerap lebih banyak merkuri dari laut. Cuba hadkan pengambilan ikan yang lebih besar dan pilih yang lebih kecil, seperti salmon atau udang. Ketahui lebih lanjut mengenai perkaitan antara tahap merkuri dan makan ikan.
- Elakkan pengisian amalgam. Banyak tambalan gigi yang lebih tua mengandungi merkuri. Lama-kelamaan, merkuri ini boleh mula melepaskan diri dari tambalan. Sekiranya anda sensitif terhadap merkuri dari tampalan amalgam yang anda ada, berbincanglah dengan doktor gigi anda mengenai penggantiannya dengan resin berwarna gigi berketumpatan tinggi. Sekiranya anda mempunyai rongga yang memerlukan pengisian, minta doktor gigi menggunakan resin berwarna gigi.
Awas pencemaran. Udara, air, dan tanah di sekitar kawasan perindustrian mungkin mengandungi kadar merkuri yang lebih tinggi daripada yang terdapat di tempat lain. Gunakan penapis air yang secara khusus menapis merkuri, seperti ini di Amazon. Sekiranya anda banyak berkebun, pakai sarung tangan ketika menggali tanah untuk membatasi penyerapan kulit.
Garisan bawah
Sekiranya anda merasakan keracunan merkuri, berbincanglah dengan doktor anda. Sekiranya ujian menunjukkan tahap merkuri anda terlalu tinggi, anda mungkin memerlukan rawatan perubatan untuk mengelakkan komplikasi yang berpanjangan.
Terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk menyokong sistem detoksifikasi badan anda sendiri. Sekiranya anda ingin mencuba detoks merkuri di rumah, pastikan anda menyemak rancangan yang anda cuba dengan teliti. Terdapat sedikit kajian untuk menyokong kaedah ini.
Pastikan anda bercakap dengan doktor anda mengenai sebarang pertanyaan yang anda ada mengenai detoks merkuri.
