Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Puting susu 101
Puting susu datang dalam pelbagai bentuk dan ukuran dan tidak semua puting keluar dari payudara. Sebilangan puting rata sementara yang lain terbalik dan tarik ke payudara. Atau, puting boleh jatuh di suatu tempat di antara mereka.
Jumlah lemak di payudara anda, panjang saluran susu anda, dan ketumpatan tisu penghubung di bawah puting anda semuanya berperanan sama ada puting anda menonjol, berbaring rata, atau terbalik.
Bentuk puting anda juga boleh berubah semasa kehamilan. Kadang-kadang, puting rata keluar semasa kehamilan dan minggu pertama atau lebih selepas bayi dilahirkan.
Bukan perkara biasa bagi seorang wanita untuk bimbangkan penyusuan susu ibu dengan puting rata. Berita baiknya adalah bahawa dengan sedikit masa dan kesabaran tambahan, penyusuan susu ibu dengan puting rata dapat dilakukan.
Berikut adalah 10 petua untuk membantu anda menyusui sekiranya puting anda rata atau terbalik.
1. Uji diri anda
Banyak puting akan kaku dan menonjol ketika dirangsang. Anda boleh memeriksa sama ada puting anda betul-betul rata atau terbalik. Sekiranya anda dapat memujuk puting anda, kemungkinan bayi anda juga akan dapat.
Inilah cara untuk memeriksa:
- Letakkan ibu jari dan jari telunjuk anda di tepi areola anda, yang merupakan kawasan gelap di sekitar puting anda.
- Picit dengan lembut.
- Ulangi pada payudara anda yang lain.
Sekiranya puting anda benar-benar rata atau terbalik, ia akan meratakan atau menarik kembali payudara anda dan bukannya keluar.
2. Gunakan pam payudara
Anda boleh menggunakan penyedut dari pam payudara untuk membantu mengeluarkan puting yang rata atau terbalik jika kaedah lain untuk merangsang puting anda tidak berfungsi. Ini sangat berguna jika anda mempunyai puting susu yang terbalik.
Terdapat pelbagai jenis pam payudara, termasuk pam payudara manual dan elektrik.
Berikut adalah beberapa pam payudara yang popular yang boleh anda beli secara dalam talian.
Anda juga boleh mendapatkan pam payudara melalui insurans kesihatan anda. Penyedia insurans kesihatan biasanya ingin anda membeli pam melalui vendor tertentu. Pilihan biasanya terhad, tetapi selalunya merangkumi jenama popular. Hubungi penyedia insurans kesihatan anda untuk maklumat lebih lanjut.
3. Peranti penyedut lain
Terdapat alat penyedut lain yang dapat digunakan untuk menarik puting terbalik. Produk ini dijual dengan nama yang berbeza, termasuk pengekstrak puting atau penarik puting. Mereka dipakai di bawah pakaian anda dan bekerja dengan menarik puting anda ke dalam cawan kecil. Lebih masa, peranti ini dapat membantu melonggarkan tisu puting.
Anda boleh membeli pelbagai alat penyedut di sini.
4. Ekspres tangan
Kadang kala, jika payudara anda dilumurkan dengan susu, terasa payah dan puting anda boleh merata. Mengeluarkan sedikit susu dengan tangan dapat melembutkan payudara anda sehingga bayi anda dapat mengikat dengan lebih mudah.
Inilah caranya:
- Genggam payudara anda dengan satu tangan, dengan tangan anda yang lain membuat bentuk "C" dengan ibu jari dan jari telunjuk anda di dekat areola, tetapi tidak di atasnya.
- Tekan perlahan-lahan dan lepaskan tekanan.
- Ulangi dan cuba lakukan irama tanpa menggeser jari anda ke atas kulit.
- Titisan cecair akan muncul tepat sebelum susu anda mula mengalir.
- Cukup sekadar bersuara untuk melembutkan payudara.
5. Tarik ke belakang
Menarik kembali tisu payudara anda boleh membantu ketika menyusu dengan puting rata atau puting terbalik. Walaupun puting tidak menonjol sepenuhnya, menarik kembali tisu payudara dapat membantu bayi anda mendapatkan selak yang lebih baik. Anda melakukan ini dengan memegang tisu payudara di belakang areola dan menarik perlahan ke arah dada anda.
6. Cuba pelindung puting atau cengkerang payudara
Perisai puting adalah pelindung berbentuk puting yang fleksibel yang sesuai dengan puting rata dan areola ibu. Ia digunakan sebagai bantuan sementara untuk mendorong penyambungan. Penggunaan pelindung puting agak kontroversial kerana beberapa bukti menunjukkan bahawa pelindung puting susu dapat mengurangkan pemindahan susu dan mengganggu pengosongan payudara sepenuhnya.
Sebilangan pakar juga bimbang bahawa pelindung puting boleh menyebabkan ketagihan pada bayi, menyebabkan beberapa bayi lebih memilihnya daripada payudara ibu. Kedudukan yang tidak betul juga meningkatkan risiko kerosakan atau kecederaan pada payudara. Bercakap dengan perunding laktasi jika anda merancang untuk menggunakan pelindung puting.
Sekiranya anda mempertimbangkan untuk menggunakan pelindung puting, anda boleh membelinya di sini.
Cengkerang payudara adalah cangkang plastik yang dipakai di atas areola dan puting anda. Mereka rata dan boleh dipakai dengan jelas di bawah pakaian anda di antara makanan untuk membantu mengeluarkan puting anda. Mereka juga digunakan untuk melindungi puting yang sakit.
Lihat pilihan pembelian cengkerang payudara.
7. Merangsang puting
Anda mungkin dapat memujuk puting anda dengan merangsang puting anda sendiri dengan lembut. Cuba putar lembut puting anda di antara ibu jari dan jari anda atau sentuh puting anda dengan kain yang sejuk dan lembap.
Anda juga boleh mencuba teknik Hoffman, yang diciptakan untuk membantu wanita menyusui dengan puting yang rata atau terbalik. Satu kajian pada tahun 2017 mendapati bahawa teknik ini berkesan meningkatkan jenis puting susu dan kualiti penyusuan.
Inilah cara melakukan teknik Hoffman:
- Letakkan telunjuk dan ibu jari anda di kedua-dua belah puting anda.
- Tekan jari anda dengan kuat ke tisu payudara.
- Regangkan areola dengan perlahan ke setiap arah.
- Ulangi lima kali setiap pagi jika anda boleh tanpa rasa sakit.
Anda juga boleh melakukan senaman dengan kedua tangan, menggunakan kedua ibu jari anda.
8. Pegang payudara anda
Memegang payudara semasa menyusu dapat memudahkan bayi anda menyusui dan menyusui.
Berikut adalah dua cara yang boleh anda cuba.
C-tahan
C-hold membolehkan anda mengawal pergerakan payudara anda sehingga anda dapat dengan mudah mengarahkan puting ke arah mulut bayi anda. Ia juga membantu meratakan payudara anda agar lebih sesuai di mulut bayi anda.
Untuk melakukannya:
- Buat bentuk "C" dengan tangan anda.
- Letakkan tangan anda di sekitar payudara anda sehingga ibu jari anda berada di atas payudara anda dan jari anda berada di bahagian bawah.
- Pastikan ibu jari dan jari anda berada di belakang areola.
- Picit perlahan jari dan ibu jari anda, tekan payudara anda seperti sandwic.
Tahan V
V-hold menggunakan jari telunjuk dan jari tengah anda untuk membuat bentuk seperti gunting di sekitar areola dan puting anda.
Inilah cara anda melakukannya:
- Letakkan puting anda di antara jari telunjuk dan jari tengah anda.
- Ibu jari dan jari telunjuk anda harus berada di atas payudara dan jari-jari anda yang tersisa di bawah payudara.
- Tekan perlahan-lahan ke arah dada anda untuk membantu "memerah" keluar puting dan areola.
9. Periksa lampin
Anda boleh memastikan bayi anda mendapat susu ibu yang mencukupi dengan memeriksa lampin. Bayi anda mesti kerap menggunakan lampin basah dan kotor. Sekitar masa susu anda masuk, bayi anda yang baru lahir harus mempunyai enam atau lebih lampin basah setiap hari dan tiga atau lebih najis setiap hari.
10. Bercakap dengan pakar
Sekiranya anda menghadapi masalah menyusu atau mendapati penyusuan susu ibu sangat menyakitkan, berbincanglah dengan doktor anda atau dapatkan bantuan daripada perunding penyusuan.
Sekiranya anda tinggal di Amerika Syarikat, anda boleh mendapatkan perunding laktasi yang diperakui oleh lembaga antarabangsa dalam talian di laman web Persatuan Perunding Laktasi Amerika Syarikat (USLCA). Bagi orang di luar Amerika Syarikat, cubalah Persatuan Perunding Laktasi Antarabangsa.
11. Pilihan pembedahan
Sekiranya kaedah semula jadi gagal, pembedahan mungkin menjadi pilihan. Terdapat dua jenis pembedahan untuk memperbaiki puting terbalik. Satu jenis mengekalkan sebahagian saluran susu sehingga anda dapat menyusui dan yang lain tidak. Bercakap dengan doktor anda untuk mengetahui sama ada pembedahan sesuai untuk anda.
The takeaway
Penyusuan susu ibu dengan puting rata boleh dilakukan, walaupun sukar bagi sesetengah wanita. Anda boleh mencuba beberapa teknik dan alat untuk memujuk puting anda atau berbincang dengan doktor anda mengenai pilihan pembedahan.
Dalam banyak kes, wanita dengan puting rata akan dapat menyusu tanpa masalah. Sekiranya anda mempunyai masalah, pertimbangkan untuk berbincang dengan perunding laktasi, yang dapat memberikan strategi mendalam untuk penyusuan.
