Penipisan rambut, keguguran, dan rawatan
Terdapat banyak sebab mengapa rambut anda rontok. Sama ada ini sementara, boleh diterbalikkan, atau kekal ada pilihan yang boleh anda pertimbangkan yang boleh membantu.
Langkah yang paling penting adalah berjumpa doktor agar mereka dapat mendiagnosis penyebab keguguran rambut anda.
Kami akan menjalani rawatan biasa, konvensional, dan pelengkap yang tersedia untuk merawat keguguran rambut bagi wanita.
Apa yang boleh anda lakukan mengenai keguguran rambut?
Rambut gugur disebabkan oleh perubahan hormon, seperti kehamilan atau menopaus, atau tekanan mungkin tidak memerlukan rawatan. Sebaliknya, kerugian mungkin akan berhenti dengan sendirinya setelah badan menyesuaikan diri.
Kekurangan nutrien biasanya dapat diatasi melalui perubahan diet, penggunaan suplemen, dan bimbingan doktor atau ahli diet berdaftar. Panduan doktor diperlukan sekiranya kekurangan itu disebabkan oleh keadaan perubatan yang mendasari.
Sebarang keadaan perubatan yang menyebabkan keguguran rambut harus dirawat secara langsung untuk mengatasi keadaan penuh, bukan hanya gejala-gejalanya.
Yang mengatakan, terdapat sejumlah kemungkinan ubat dan rawatan untuk keguguran rambut yang disebabkan oleh kebotakan corak wanita dan alopecia lain. Anda mungkin perlu menggunakan satu atau kombinasi rawatan selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun untuk melihat hasilnya sepenuhnya.
Penyelesaian topikal Minoxidil
Juga dikenali sebagai Rogaine, ubat over-the-counter (OTC) ini boleh digunakan untuk lelaki atau wanita dengan alopecia areata atau alopecia androgenik.
Ubat ini terdapat dalam bentuk busa atau cecair dan disebarkan di kulit kepala setiap hari. Ia mungkin menyebabkan keguguran rambut lebih banyak pada mulanya, dan pertumbuhan baru mungkin lebih pendek dan nipis daripada sebelumnya. Anda juga mungkin perlu menggunakannya enam bulan atau lebih untuk mengelakkan kehilangan lebih lanjut dan mendorong pertumbuhan semula.
Kesan sampingan termasuk:
- kerengsaan kulit kepala
- pertumbuhan rambut pada bahagian muka atau tangan lain yang bersentuhan dengan ubat
- takikardia (degupan jantung cepat)
Pil spironolakton preskripsi
Jika tidak dikenali sebagai Aldactone, ubat spironolactone berfungsi untuk merawat keguguran rambut dengan mengatasi hormon. Secara khusus, ia mengikat reseptor androgen dan mengurangkan proses testosteron tubuh.
Tidak semua penyelidik bersetuju bahawa ia berfungsi dengan berkesan, dan Pentadbiran Makanan dan Dadah AS (FDA) tidak melabelnya sebagai rawatan untuk alopecia androgenik.
Bercakap dengan doktor atau ahli farmasi mengenai kemungkinan faedah dan risiko spironolactone.
Tretinoin topikal
Retin-A, atau tretinoin topikal, kadang-kadang digunakan sebagai terapi kombinasi dengan minoxidil untuk alopecia androgenik.
Penting untuk menggunakan ubat jenis ini di bawah bimbingan doktor anda. Dalam beberapa keadaan, tretinoin sebenarnya boleh menyebabkan keguguran rambut.
Sebilangan orang yang menggunakannya di rumah melaporkan bahawa krim, serum, dan losyen retinol topikal boleh menjadikan rambut gugur lebih teruk.
Suntikan kortikosteroid
Wanita yang mengalami keguguran rambut kerana alopecia areata boleh mempertimbangkan rawatan dengan kortikosteroid yang disuntik di beberapa tempat di kawasan yang terjejas.
Pertumbuhan rambut dapat dilihat secepat empat minggu, dan rawatan dapat diulang setiap empat hingga enam minggu. Kesan sampingan dengan suntikan termasuk:
- atrofi kulit
- penipisan kulit kepala
Kortikosteroid topikal juga tersedia, tetapi tidak semestinya berkesan, dan kortikosteroid oral boleh menyebabkan kesan sampingan yang tidak menyenangkan.
Anthralin topikal
Pada wanita dengan alopecia areata, anthralin selamat dan berkesan. Ia boleh diaplikasikan di rumah, sekali sehari, bermula dengan hanya 5 minit dan bekerja hingga jangka masa selama satu jam.
Setelah digunakan, kulit kepala hendaklah dibilas dengan air sejuk dan dibersihkan dengan sabun. Pertumbuhan rambut baru boleh tumbuh dalam dua hingga tiga bulan.
Terapi plasma kaya platelet (PRP)
Terapi plasma kaya platelet (PRP) merangkumi tiga langkah:
- Melukis darah seseorang.
- Memprosesnya.
- Menyuntiknya kembali ke kulit kepala.
Rawatan ini agak baru dan, sebagai hasilnya, tidak banyak kajian yang menyokong keberkesanannya. Walaupun begitu, beberapa kajian menunjukkan bahawa ia adalah pilihan rawatan yang mudah dan menjimatkan.
Terapi PRP melibatkan beberapa sesi dalam tempoh empat hingga enam minggu dengan pemeliharaan setiap empat hingga enam bulan.
Kemungkinan risiko termasuk:
- kecederaan pada saluran darah atau saraf
- jangkitan
- tisu parut atau kalsifikasi pada titik suntikan
Syampu ketoconazole
Wanita dengan alopecia androgenik mungkin mempertimbangkan untuk mencuba ketokonazol preskripsi pada kekuatan 2 peratus. Ubat ini terdapat dalam bentuk syampu dan juga dikenali dengan nama Nizoral.
Ia adalah agen antijamur dan dapat membantu mengurangkan pengeluaran testosteron dan androgen lain yang menyebabkan keguguran rambut. Anda juga boleh mendapatkan kekuatan 1 peratus di farmasi tempatan anda, tetapi mungkin tidak begitu berkesan.
Tiada kesan sampingan yang signifikan yang berkaitan dengan rawatan ini.
Terapi cahaya dan laser
Peranti laser boleh merangsang pertumbuhan rambut bagi penderita alopecia androgenik dan kebotakan corak. Nama lain rawatan laser termasuk:
- terapi cahaya merah
- laser sejuk
- laser lembut
- fotobiomodulasi
- biostimulasi
Peranti boleh didapati tanpa resep dalam bentuk berus, sikat, dan barang genggam lain. Mereka memancarkan cahaya dan mungkin juga menjadikan rambut yang ada lebih tebal.
Anda boleh menggunakan rawatan sinar laser dua hingga tiga kali seminggu. Mungkin memerlukan beberapa minggu hingga beberapa bulan sebelum melihat hasilnya.
Penting untuk diperhatikan bahawa rawatan laser tidak diatur seperti ubat-ubatan dengan FDA. Keselamatan jangka panjang dan pertimbangan lain tidak diketahui. Pada masa ini, tidak ada kesan buruk yang berkaitan dengan terapi laser.
5 tabiat sihat untuk keguguran rambut
Ada perkara lain yang boleh anda lakukan di rumah untuk kesihatan rambut dan kulit kepala anda. Pendekatan ini mungkin sangat berguna jika keguguran rambut anda disebabkan oleh:
- telogen effluvium
- tekanan
- trauma pada rambut dari gaya rambut
- kekurangan makanan
1. Ubah tabiat rambut anda
Jauhi gaya yang terikat dengan ketat, seperti jalinan, roti, atau ekor kuda. Tahan memusingkan atau menggosok rambut.
Basuh atau sikat rambut dengan lembut, beralih ke sisir bergigi lebar jika perlu untuk mengelakkan terlalu banyak menarik akar.
Penggelek panas, besi melengkung atau meluruskan, rawatan minyak panas, pemutihan, dan proses kimia lain adalah perkara lain yang harus dielakkan.
2. Hubungi pemakanan anda
Perhatikan makanan yang anda makan dan berapa banyak yang anda makan. Contohnya, makan pelbagai makanan yang kaya dengan vitamin dan mineral akan membantu menyihatkan badan anda dan kawasan yang bertanggungjawab untuk pertumbuhan semula rambut.
Sekiranya anda mengesyaki anda mungkin kekurangan vitamin tertentu, lawati doktor anda untuk menjalani ujian darah dan menangani masalah diet lain, seperti gangguan makan atau keadaan kesihatan yang mungkin menyekat penyerapan nutrien.
3. Masukkan besi dan zink
Semasa anda melakukannya, pertimbangkan untuk bertanya kepada doktor anda mengenai makanan tambahan zat besi dan zink.
Penyelidik percaya bahawa kekurangan vitamin ini boleh menyebabkan rambut gugur dan suplemen yang betul dapat membantu membalikkan kesan untuk beberapa keadaan, seperti alopecia areata.
Sekali lagi, anda ingin berjumpa doktor untuk mendapatkan ujian darah untuk memeriksa tahap vitamin ini. Sebagai contoh, wanita yang mempunyai kadar zat besi lebih rendah daripada 70 nanogram per mililiter dianggap kekurangan.
Dari sana, bekerjasama dengan doktor anda untuk mencari dos yang sesuai mengikut tahap kekurangan anda. Makanan tambahan yang berlebihan atau tidak perlu boleh membahayakan.
4. Cuba akupunktur
Akupunktur adalah bentuk perubatan Cina yang telah diamalkan selama ribuan tahun. Aplikasinya banyak, dan beberapa penyelidik percaya bahawa ia dapat membantu keguguran rambut dari alopecia areata.
Bagaimana? Jarum yang dimasukkan ke dalam kulit kepala dapat membantu merangsang folikel rambut dan mendorong pertumbuhan semula.
Lebih banyak penyelidikan perlu dilakukan di kawasan ini, tetapi pertimbangkan untuk meminta doktor anda untuk merujuk kepada ahli akupunktur berlesen jika rawatan ini terdengar menarik bagi anda. Sementara itu, ketahui lebih lanjut mengenai akupunktur untuk keguguran rambut.
5. Menguruskan tekanan
Walaupun trauma boleh berlaku secara tiba-tiba dan tidak disangka-sangka, anda mungkin dapat membantu menguruskan tekanan yang berterusan dalam hidup anda dengan senaman, seperti yoga, atau teknik perhatian, seperti meditasi.
Beberapa penyelidik bahkan meneroka kaedah penyembuhan alternatif ini dalam kaitannya dengan membalikkan keguguran rambut. Idenya adalah bahawa yoga dan meditasi dapat membantu mengatur gula darah dan meningkatkan peredaran darah, mendorong pertumbuhan semula.
The takeaway
Rambut yang menipis pada wanita patut disiasat lebih daripada kesannya pada penampilan fizikal.
Walaupun banyak keadaan yang menyebabkan rambut gugur sementara akan hilang tanpa rawatan atau dengan perubahan gaya hidup yang sederhana, yang lain mungkin merupakan tanda-tanda kehilangan atau keadaan kesihatan yang berpotensi tidak dapat dipulihkan.
Yang lain mungkin memberi tindak balas yang baik terhadap rawatan untuk mempromosikan pertumbuhan semula, jadi bermula lebih awal daripada kemudian adalah kunci.
