Apa itu ceramides?
Ceramides adalah kelas asid lemak yang disebut lipid. Secara semula jadi mereka terdapat dalam sel kulit dan membentuk sekitar 50 peratus lapisan luar kulit (epidermis).
Walaupun ceramides terkenal kerana peranannya dalam perkembangan otak dan sistem saraf, mereka mendapat banyak minat dalam dunia penjagaan kulit untuk potensi manfaat kesihatan kulit mereka. Penggunaan kosmetik lain termasuk syampu, deodoran, dan alat solek.
Teruskan membaca untuk mengetahui bagaimana kulit anda boleh mendapat manfaat, bagaimana memilih produk yang tepat dan banyak lagi.
Apa yang mereka buat untuk kulit anda?
Ceramides terdiri daripada asid lemak rantai panjang yang menghubungkan dengan molekul penting lain untuk meningkatkan fungsi sel.
Ceramides membantu mewujudkan penghalang untuk mengelakkan kebolehtelapan. Ini mengunci kelembapan ke kulit anda, yang membantu mencegah kekeringan dan kerengsaan. Ia juga dapat membantu melindungi epidermis anda daripada kerosakan persekitaran.
Manfaat ini mungkin memberi kesan anti-penuaan. Garis-garis halus dan kedutan sering kali lebih ketara apabila kulit kering. Mengunci kelembapan boleh mengurangkan penampilan mereka.
Sekiranya kulit saya sudah terbuat dari ceramides, mengapa kulit saya juga boleh digunakan dalam perawatan kulit?
Walaupun kulit manusia secara semula jadi terdiri daripada ceramida, asid lemak ini hilang dari masa ke masa. Ini boleh menyebabkan kulit kering dan kusam. Anda mungkin dapat mengurangkan kesan ini dengan menambahkan kulit anda dengan ceramide tambahan.
Apakah jenis dan keadaan kulit yang mendapat manfaat daripada penambahan ceramida?
Tidak jelas sama ada tahap ceramide kulit anda secara semula jadi berkaitan dengan risiko anda mengalami keadaan kulit tertentu. Walau bagaimanapun, penyelidikan menunjukkan bahawa orang yang mengalami eksim atau psoriasis mempunyai lebih sedikit ceramida di kulit mereka.
Walaupun diperlukan lebih banyak penyelidikan, ada alasan untuk mempercayai bahawa menggunakan produk penjagaan kulit yang mengandung ceramide dapat membantu meredakan kerengsaan yang berkaitan dan memberikan penghalang tambahan untuk kes kulit kering tertentu.
Anda juga mungkin mendapat manfaat daripada ceramida tambahan jika anda mempunyai kulit yang matang.
Adakah produk kulit lebih disukai daripada makanan atau makanan tambahan ceramide?
Tidak ada jawapan yang jelas untuk ini. Orang yang mempunyai keadaan kulit tertentu lebih cenderung mendapat manfaat daripada suplemen ceramide, kerana ini merawat keadaan yang mendasari dari dalam ke luar. Produk topikal yang mengandungi ceramide mungkin lebih sesuai untuk kulit kering dan penuaan.
Jenis produk dan rutin ceramide
Pemilihan produk anda bergantung pada jenis kulit anda. Contohnya, jika anda mempunyai kulit kering, pertimbangkan krim yang mengandungi ceramide. Krim dan salap mengandungi lebih banyak kelembapan dan mungkin kurang menjengkelkan daripada losyen.
Tepat di mana anda memasukkan ceramida dalam rutin penjagaan kulit anda bergantung pada jenis produk yang anda gunakan.
Krim dan pelembap digunakan sebagai langkah terakhir pada waktu malam atau tepat sebelum menggunakan pelindung matahari pada waktu pagi. Mereka juga berfungsi dengan baik dalam memerangkap kelembapan ketika digunakan tepat setelah mandi atau mandi.
Ceramides juga terdapat di beberapa pembersih kulit. Ini digunakan dua kali sehari.
Mengapa pembungkusan itu penting?
Untuk ceramides, tidak semua pembungkusan produk dibuat sama.
Cari produk dalam botol dan tiub kedap udara, kedap udara. Balang dan pembungkusan serupa mendedahkan sebahagian besar produk kepada cahaya dan udara dengan setiap penggunaan. Pendedahan ini boleh menjadikan produk tidak berkesan dari masa ke masa.
Perhatikan juga tarikh luput produk.
Apa yang perlu saya cari semasa memilih produk?
Terdapat lebih daripada satu jenis ceramide yang terdapat di pasaran.
Sekiranya anda mencari produk untuk menyembuhkan kulit kering dan jengkel, anda boleh mencari produk yang mempunyai ceramides 1, 3, atau 6-II. Ceramides 2 dan 3 banyak digunakan dalam produk yang direka untuk wajah dan leher.
Ceramide juga boleh muncul dalam produk sebagai sphingosine. Ini adalah rantai asid amino yang merangkumi ceramide sebagai salah satu molekulnya.
Apakah perbezaan antara ceramida sintetik dan semula jadi?
Satu-satunya ceramida "semula jadi" yang ada di kulit anda.
Ceramida dalam kebanyakan produk penjagaan kulit dibuat secara sintetik. Ini tidak membuat banyak perbezaan dari segi kualiti atau keberkesanan. Selagi ceramida diisi semula, kulit anda boleh mendapat manfaat.
Sekiranya anda mencari cara yang lebih "semula jadi" untuk mendorong pengeluaran ceramide pada kulit anda, pertimbangkan untuk menambahkan lemak sihat ke dalam diet anda. Ceramides juga terdapat di:
- ubi keledek
- soya
- gandum
- nasi
- jagung
Bolehkah ceramides digabungkan dengan bahan penjagaan kulit yang lain untuk kesan maksimum?
Menggunakan ceramides dalam kombinasi dengan bahan penjagaan kulit yang lain dapat membantu anda mencapai hasil yang anda inginkan dengan lebih baik. Untuk faedah maksimum, cari produk pemulihan dengan bahan seperti:
- antioksidan
- peptida
- retinol
Adakah terdapat risiko kesan sampingan?
Ceramida topikal umumnya dianggap selamat. Walaupun tidak ada penyelidikan atau laporan yang mendokumentasikan reaksi buruk, selalu lakukan ujian tampalan untuk menentukan bagaimana reaksi kulit anda.
Untuk membuat ini:
- Sapukan sebilangan kecil produk pada bahagian bawah lengan bawah anda.
- Tunggu 24 jam.
- Sekiranya anda mula mengalami kemerahan, gatal-gatal, atau kerengsaan lain, basuh kawasan yang terkena dan hentikan penggunaannya.
- Sekiranya anda tidak mengalami kesan sampingan, produk tersebut selamat digunakan di tempat lain.
Hasil apa yang boleh anda harapkan?
Seperti mana-mana produk penjagaan kulit yang baru, ceramides memerlukan masa untuk menunjukkan kesan penuhnya.
Walaupun krim dan losyen mungkin mempunyai kesan pelembap segera, penampilan anti-penuaan mungkin memakan masa berminggu-minggu untuk ditunjukkan. Semuanya bergantung pada kadar perolehan sel kulit anda. Anda mungkin mula melihat kulit yang lebih kencang dan licin dalam masa tiga hingga enam bulan penggunaannya secara konsisten.
Bagaimana dengan ceramides untuk rambut?
Ceramides juga kadang-kadang ditambahkan ke syampu dan perapi. Mereka bertindak sebagai agen penyekat, mengunci nutrien dan menguatkan batang rambut secara keseluruhan.
Sekiranya rambut anda sangat kering atau rosak, produk rambut ceramide dapat membantu mengembalikan penampilan keseluruhannya.
Garisan bawah
Produk penjagaan kulit Ceramide dapat membantu menambah pengeluaran ceramide semula jadi kulit anda.
Ia digunakan terutamanya untuk membantu mengembalikan kelembapan dan mengurangkan kerengsaan. Mereka juga mungkin berperanan dalam rawatan eksim dan psoriasis.
Sekiranya anda ingin menggunakan ceramides untuk menenangkan keadaan kulit yang mendasari, berbincanglah dengan doktor atau penyedia penjagaan kesihatan lain sebelum menggunakannya. Mereka dapat menjawab sebarang pertanyaan yang anda ada dan mungkin dapat memberi nasihat mengenai pilihan produk atau pilihan lain.
