Jari besar anda
Ibu jari kaki anda berperanan membantu anda bergerak dan menjaga keseimbangan, tetapi bukan bahagian badan anda yang anda banyak menghabiskan masa memikirkannya.
Tetapi ketika ibu jari kaki anda mempunyai kepekaan yang luar biasa, anda memikirkannya dengan setiap langkah yang anda ambil.
Apa yang menyebabkan jari kaki saya bengkak?
Jari kaki anda boleh bengkak kerana beberapa sebab. Ini termasuk:
- kuku kaki ke dalam
- patah tulang
- bunion
- gout
- hallux rigidus
Gejala dan rawatan mengikut keadaan
Kuku kaki tumbuh
Bagaimana anda mendapatkan kuku kaki yang masuk ke dalam?
Selalunya kuku kaki yang tumbuh ke dalam adalah hasil pemangkasan kuku yang tidak betul, termasuk kuku kaki yang dipangkas terlalu pendek dan merapatkan sudut kuku agar sesuai dengan lekuk bentuk jari kaki anda.
Kasut yang terlalu kecil juga dapat menyebabkan kuku kaki masuk ke dalam.
Bagaimana saya tahu bahawa kuku kaki besar saya sudah masuk ke dalam?
Pada peringkat awal kuku yang tumbuh ke dalam, jari kaki anda mungkin menjadi keras, bengkak, dan lembut.
Semasa berkembang ia mungkin menjadi merah, dijangkiti, sangat sakit, dan nanah mungkin mengalir darinya. Akhirnya, kulit di bahagian kuku kaki anda mungkin mula tumbuh di atas kuku.
Bagaimana cara merawat kuku kaki yang tumbuh semula?
Tahap rawatan yang pertama adalah rendam kaki anda dengan air sabun suam sekurang-kurangnya tiga kali setiap hari.
Setelah merendam terakhir, angkat tepi kuku jari ke dalam dan masukkan sedikit kapas di antara kulit dan kuku. Anda mesti menukar pembungkusan kapas ini setiap hari.
Sekiranya anda mengalami jangkitan, doktor anda mungkin menetapkan antibiotik.
Sekiranya rasa sakit itu sengit atau anda tidak dapat menghentikan jangkitan, doktor anda mungkin mengesyorkan pewangi plat kuku separa - penghapusan sebahagian dari kuku kaki yang tumbuh ke dalam.
Sekiranya kuku kaki yang tumbuh ke dalam menjadi masalah kronik, doktor anda mungkin akan mencadangkan avulsion plat kuku yang lengkap - penghapusan keseluruhan kuku jari kaki ke dalam - atau prosedur pembedahan yang menghilangkan bahagian kuku kaki secara formatif.
Semasa anda melalui proses ini, pakai kaus kaki bersih dan pertimbangkan untuk memakai selipar atau jenis kasut terbuka yang lain.
Jari patah atau patah
Bagaimana anda patah jari kaki anda?
Sebab-sebab yang paling biasa untuk patah jari kaki anda termasuk menusuk jari kaki atau menjatuhkan sesuatu di atasnya.
Bagaimana saya tahu jari kaki saya patah?
Gejala patah kaki yang paling biasa adalah:
- sakit
- bengkak
- perubahan warna
Bagaimana cara merawat jari kaki yang patah?
Kadang-kadang anda boleh melumpuhkan jari kaki yang patah dengan mengetuk jari kaki di sebelahnya, tetapi anda mungkin memerlukan pemeran. Dalam kes tertentu, pembedahan diperlukan untuk memastikan penyembuhan yang betul.
Jari kaki anda biasanya akan sembuh dalam empat hingga enam minggu. Anda harus berjumpa doktor untuk memastikan ia sembuh dengan betul.
Bunion
Juga dikenali sebagai hallux valgus, bunion adalah gangguan progresif yang mencerminkan perubahan dalam rangka tulang kaki anda.
Ia bermula dengan jari kaki yang condong ke arah jari kaki kedua, dan lama-kelamaan sudut tulang berubah dan menghasilkan lebam yang semakin menonjol. Ini membuang tulang tidak sejajar - menghasilkan lebam bunion.
Bagaimana anda mendapat bunion?
Sebilangan besar bunions disebabkan oleh struktur mekanikal kaki yang diwarisi.
Sekiranya anda memakai kasut yang memenuhi jari kaki dan menghabiskan banyak masa di kaki, ia tidak akan menyebabkan bunion - tetapi ini boleh menyebabkan masalah menjadi lebih teruk.
Bagaimana saya tahu bahawa saya mempunyai bunion?
Selain bengkak pada sendi pertama jari kaki anda, anda mungkin juga mengalami:
- kesakitan atau kesakitan
- kemerahan atau keradangan
- sensasi terbakar
- kebas
Bagaimana cara merawat bunion?
Rawatan awal biasanya merangkumi:
- memakai kasut yang sesuai dengan betul
- memakai ortotik
- meletakkan alas di kawasan tersebut
- mengelakkan aktiviti yang menyebabkan kesakitan seperti lama berdiri
- mengambil ubat penahan sakit (OTC) seperti acetaminophen (Tylenol) atau ibuprofen (Advil, Motrin)
Sekiranya rasa sakit pada bunion menjadi bermasalah, doktor anda mungkin mengesyorkan pembedahan sebagai rawatan seterusnya.
Gout
Gout adalah bentuk artritis yang menyakitkan yang sering tertumpu pada jari kaki.
Bagaimana anda mendapat gout?
Gout disebabkan oleh terlalu banyak asid urik di dalam badan anda.
Bagaimana saya tahu bahawa saya menghidap gout?
Selalunya, petunjuk pertama adalah kesakitan yang boleh menjadi sengit. Rasa sakit mungkin disertai oleh gejala lain seperti:
- bengkak
- kemerahan
- berasa panas apabila disentuh
Bagaimana saya merawat gout?
Untuk mengatasi kesakitan, doktor anda mungkin mengesyorkan ubat anti-radang nonsteroid (NSAID) seperti ibuprofen, steroid, dan kolkisin.
Mereka mungkin juga menyarankan untuk membuat perubahan diet dan gaya hidup termasuk:
- hilang berat badan
- mengehadkan pengambilan alkohol
- kurang makan daging merah
Sekiranya anda mengalami gout kronik, doktor anda mungkin mengesyorkan ubat untuk menurunkan kadar asid urik dalam darah seperti:
- allopurinol
- febuxostat
- peglotikase
Hallux rigidus
Hallux rigidus adalah bentuk artritis degeneratif yang menyebabkan rasa sakit dan kekakuan pada sendi di pangkal jari kaki.
Bagaimana anda mendapat hallux rigidus?
Penyebab umum hallux rigidus termasuk:
- keabnormalan struktur seperti lengkungan jatuh atau bergelombang berlebihan (pronasi) pergelangan kaki
- berlebihan dalam aktiviti yang meningkatkan tekanan pada ibu jari kaki
- penyakit keradangan, seperti gout atau rheumatoid arthritis
Bagaimana saya tahu bahawa saya mempunyai hallux rigidus?
Gejala utama adalah pembengkakan dan keradangan, serta rasa sakit dan kekejangan pada jari kaki yang sangat ketara ketika anda berjalan atau berdiri.
Anda juga mungkin merasakan kesakitan dan kekakuan bertambah teruk kerana cuaca lembap atau sejuk dan lembap.
Semasa keadaan semakin meningkat, gejala mungkin termasuk:
- sakit kaki, walaupun anda sedang berehat
- perkembangan tulang taji
- sakit pinggul, lutut, dan punggung disebabkan oleh perubahan gaya berjalan apabila anda menggemari jari kaki yang terkena
- meningkatkan kesukaran membengkokkan jari kaki
Bagaimana cara merawat hallux rigidus?
Dalam banyak kes, rawatan awal dapat mencegah atau menangguhkan keperluan pembedahan pada masa akan datang.
Rawatan untuk kes ringan atau sederhana hallux rigidus mungkin termasuk:
- kasut yang sesuai
- ortotik
- Ubat sakit OTC seperti Tylenol atau ibuprofen
- suntikan kortikosteroid
- pembedahan
Bawa pulang
Jari kaki anda boleh bengkak kerana beberapa sebab.
Sekiranya rasa sakit itu sengit atau anda mempunyai gejala lain yang tidak biasa, buat janji temu dengan doktor anda untuk mendapatkan diagnosis.
