Bolehkah kelemumur menyebabkan keguguran rambut?
Kelemumur adalah keadaan biasa yang menyebabkan kulit mengelupas di kulit kepala anda. Kulit ini sering jatuh, meninggalkan kepingan putih di bahu anda.
Beberapa orang yang mengalami kelemumur terus mengalami keguguran rambut. Adakah kelemumur boleh dipersalahkan?
Dalam kebanyakan kes, kelemumur tidak langsung menyebabkan keguguran rambut. Namun, kegatalan yang ditimbulkannya boleh menyebabkan calar. Ini boleh mencederakan folikel rambut anda, menyebabkan rambut gugur, walaupun tidak kebotakan sepenuhnya. Selain itu, kelemumur boleh meningkatkan keguguran rambut pada penderita alopecia androgenik, keadaan yang menyebabkan kebotakan lelaki dan wanita.
Teruskan membaca untuk mengetahui petua mencegah keguguran rambut yang berkaitan dengan kelemumur.
Cara mencegah keguguran rambut dari kelemumur
Mencegah keguguran rambut yang berkaitan dengan kelemumur memberi tumpuan untuk menghilangkan rasa gatal sebanyak mungkin. Ini akan mengurangkan keinginan anda untuk menggaru dan melindungi folikel rambut anda daripada kerosakan selanjutnya.
Dapatkan diagnosis
Beberapa perkara boleh menyebabkan kelemumur, dari kebiasaan mencuci rambut hingga keadaan kulit yang mendasari. Sekiranya anda tidak pasti apa yang menyebabkan kelemumur anda, buat janji temu dengan doktor atau pakar dermatologi anda.
Mereka dapat melihat kulit kepala anda untuk membantu menentukan apakah kelemumur anda hanyalah masalah mencuci rambut terlalu kerap atau tidak mencukupi. Mereka juga dapat memeriksa tanda-tanda masalah yang mendasari, seperti:
- Kulit kering. Ini menghasilkan serpihan kecil yang biasanya tidak disertai kemerahan atau keradangan.
- Dermatitis seborrheic. Keadaan ini menyebabkan ruam yang sering kelihatan merah, bersisik, dan berminyak. Kepingan kulit yang dihasilkan boleh berwarna putih atau kuning.
- Malassezia. Malassezia adalah kulat yang terdapat di kulit kepala kebanyakan orang. Walau bagaimanapun, kadang-kadang boleh merengsakan kulit kepala anda dan menyebabkan pertumbuhan sel kulit tambahan. Apabila sel kulit ini mati, ia boleh menyebabkan kelemumur.
- Hubungi dermatitis. Sensitiviti terhadap bahan-bahan tertentu dalam produk, seperti syampu atau pewarna rambut, yang anda gunakan pada rambut atau kulit kepala anda boleh menyebabkan kulit merah dan bersisik.
Setelah mengetahui punca kelemumur anda, anda dapat mengatasinya dengan lebih berkesan.
Gunakan syampu ubat
Sekiranya anda belum melakukannya, cubalah menggunakan syampu ubat yang dirancang untuk mengatasi kelemumur. Cari produk yang mengandungi salah satu bahan berikut:
- zink pyrinthione
- asid salisilik
- ketokonazol
- selenium sulfida
Belanja syampu antidandruff yang mengandungi ramuan ini.
Untuk kes kelemumur ringan, anda mungkin hanya perlu menggunakan syampu berubat selama beberapa minggu.
Sekiranya anda mempunyai rambut berwarna terang, anda mungkin ingin menjauhi selenium sulfida, yang boleh menyebabkan perubahan warna.
Tambahkan kelembapan
Tidak kira punca kelemumur anda, penting untuk menghidrat kulit kepala anda dengan perapi. Ini sangat penting semasa menggunakan syampu berubat, terutama yang mengandungi asid salisilik. Ini boleh dikeringkan apabila digunakan secara berkala.
Untuk faedah tambahan, cuba urut kulit kepala anda dengan minyak kelapa, kemudian bilas. Selain melembapkan, minyak kelapa mempunyai sifat antijamur. Sebenarnya, kajian pada tahun 2015 mendapati bahawa aktiviti antijamurnya serupa dengan ketoconazole, bahan biasa dalam syampu antidandruff.
Jauhi minyak di kulit kepala jika anda fikir anda mungkin menghidap dermatitis seborrheic. Minyak tambahan kadang-kadang boleh menjadikan keadaan ini bertambah buruk.
Elakkan produk rambut yang menjengkelkan
Pewarna rambut dan produk rambut lain sering mengandungi bahan yang boleh merengsakan kulit sensitif. Ini boleh menyebabkan dermatitis kontak. Pengawet dan wangian adalah penyebab utama dermatitis kontak pada kulit kepala anda.
Contoh bahan yang berpotensi menjengkelkan dalam produk rambut termasuk:
- wangian semula jadi atau tiruan
- peluntur
- bahan pencuci
- formaldehid
Sebilangan orang menggunakan produk selama bertahun-tahun sebelum melihat reaksi apa-apa. Walaupun anda telah menggunakan produk rambut yang sama tanpa masalah, pertimbangkan untuk mengubah rutin anda jika anda melihat kelemumur.
Menguruskan tekanan
Walaupun tekanan tidak langsung menyebabkan kelemumur, ia dapat melemahkan sistem ketahanan badan anda dari masa ke masa. Ini dapat menjadikan kulit kepala anda lebih sensitif terhadap kulat malassezia yang berlaku secara semula jadi. Ketahui lebih lanjut mengenai kesan tekanan pada badan anda.
Cuba atasi tekanan anda dengan mempraktikkan teknik relaksasi, seperti yoga atau meditasi. Walaupun berjalan-jalan di sekitar blok atau melakukan pernafasan terkawal selama satu atau dua minit dapat membantu.
Dapatkan sedikit cahaya matahari
Walaupun sinar ultraviolet menyebabkan penuaan pramatang dan meningkatkan risiko anda mendapat barah kulit, sedikit cahaya matahari mungkin baik untuk kelemumur, menurut Mayo Clinic. Sekiranya anda menuju ke luar, pastikan anda memakai pelindung matahari pada wajah dan badan anda.
Garisan bawah
Mengalami kelemumur tidak langsung menyebabkan keguguran rambut. Walau bagaimanapun, menggaru kulit kepala dengan kerap boleh merosakkan folikel rambut anda dan menyebabkan rambut gugur. Ini tidak kekal dan harus diselesaikan sebaik sahaja anda mengetahui apa yang menyebabkan kelemumur anda. Sekiranya anda belum mengetahui sebabnya, doktor atau pakar dermatologi anda boleh membantu.
