Gambaran keseluruhan
Keadaan tiroid berlaku apabila kelenjar tiroid anda tidak menghasilkan cukup atau menghasilkan terlalu banyak hormon tertentu.
Hipotiroidisme, atau tiroid yang tidak aktif, boleh menyebabkan banyak gejala, dari kenaikan berat badan hingga keletihan. Ramai orang tidak mengalami simptom hipotiroidisme sehingga bulan atau tahun berlalu kerana ia berkembang dengan perlahan. Hipertiroidisme, tiroid yang terlalu aktif, boleh menyebabkan apa-apa dari penurunan berat badan hingga kegelisahan.
Kedua-dua keadaan boleh menyebabkan rambut kering, rapuh atau rambut menipis di kulit kepala dan badan anda. Teruskan membaca untuk mengetahui apa yang boleh anda lakukan sekiranya keadaan tiroid anda mempengaruhi rambut anda.
Apa kaitan antara tiroid dan rambut anda?
Keadaan tiroid boleh menyebabkan keguguran rambut jika teruk dan tidak dirawat. Memahami bagaimana keadaan ini menyebabkan keguguran rambut melibatkan memahami bagaimana rambut tumbuh.
- Rambut mula tumbuh di akar di bahagian bawah folikel rambut anda di kulit kepala anda.
- Saluran darah kulit kepala anda memberi makan akarnya, membuat lebih banyak sel dan menjadikan rambut anda tumbuh.
- Rambut mendorong ke atas dan keluar melalui kulit anda. Ia melewati kelenjar minyak yang membantu menjadikannya lembut dan berkilat.
- Rambut tumbuh seketika tetapi kemudian rontok ketika setiap kitaran pertumbuhan semula bermula.
Apabila pengeluaran hormon terganggu, terutamanya hormon T3 dan T4, ia mempengaruhi proses lain di dalam badan. Ini termasuk pengembangan rambut di akar. Rambut rontok dan mungkin tidak digantikan oleh pertumbuhan baru, mengakibatkan penipisan di kulit kepala dan kawasan lain seperti alis anda.
Alopecia adalah keadaan autoimun yang sering dilihat dengan keadaan tiroid. Ia menyebabkan rambut gugur di kawasan yang lebih diskrit. Namun, lama kelamaan, keadaan ini boleh menyebabkan kebotakan. Penyakit autoimun lain yang boleh menyebabkan keguguran rambut dan sering dikaitkan dengan masalah tiroid termasuk sindrom ovarium polikistik dan lupus erythematosus.
Ubat-ubatan tertentu yang digunakan untuk merawat keadaan tiroid juga boleh menyebabkan penipisan rambut. Carbimazole dan propylthiouracil adalah ubat antitiroid yang, dalam kes yang jarang berlaku, boleh menyebabkan keguguran rambut. Juga sukar untuk mengetahui apakah ubat atau keadaan tiroid anda menyebabkan rambut anda menjadi nipis kerana kitaran hidup rambut yang panjang.
Gejala keguguran rambut yang berkaitan dengan tiroid
Rambut gugur boleh berkembang perlahan dengan hipotiroidisme dan hipertiroidisme. Anda tidak semestinya melihat tompok-tompok yang hilang atau bintik-bintik botak. Sebaliknya, rambut anda mungkin kelihatan lebih nipis.
Anda kehilangan antara 50 dan 100 rambut dari kepala setiap hari. Sekiranya pertumbuhan rambut normal terganggu, rambut tidak dapat diisi semula, dan keguguran rambut yang seragam dapat terjadi.
Berita baiknya ialah keguguran rambut yang disebabkan oleh keadaan tiroid biasanya bersifat sementara. Anda mungkin mengalami keguguran rambut walaupun selepas memulakan ubat untuk membantu keadaan anda. Beberapa orang bimbang ubat-ubatan tersebut menyebabkan keguguran rambut, tetapi mungkin ada kaitannya dengan kitaran hidup rambut.
Merawat penyebabnya
Bentuk keadaan tiroid yang ringan biasanya tidak menyebabkan rambut menjadi tipis. Akibatnya, bekerja dengan doktor anda untuk memastikan keadaan anda terkawal dengan ubat-ubatan boleh menjadikan rambut anda lebih tebal atau pertumbuhan semula. Hasilnya kemungkinan tidak akan segera berlaku kerana rambut memerlukan sedikit masa untuk tumbuh dan kemudian tumbuh.
Ubat yang mungkin termasuk:
- levothyroxine (hipotiroidisme)
- propylthiouracil dan methimazole (hipertiroidisme)
- penyekat beta (hipertiroidisme)
Doktor anda akan memantau tahap tiroid anda semasa anda menjalani ubat. Dalam beberapa kes, pembedahan mungkin diperlukan.
Dengan rawatan, pertumbuhan rambut dapat dilihat dalam beberapa bulan. Ketahuilah bahawa pertumbuhan rambut baru mungkin berbeza warna atau tekstur dari rambut asli anda.
Rawatan semula jadi dan rawatan di rumah
Bersama dengan ubat-ubatan, terdapat pelbagai kaedah rawatan rumah yang mungkin anda cuba untuk memperlambat keguguran rambut atau pertumbuhan semula rambut.
Tingkatkan besi
Tahap ferritin dikaitkan dengan simpanan besi anda. Ferritin rendah boleh menyumbang kepada keguguran rambut.
Kajian mengenai keguguran rambut dan simpanan besi tidak mengecualikan orang dengan keadaan tiroid. Sebab di sebalik pengecualian ini sangat menarik. Para penyelidik menjelaskan bahawa masalah tiroid dapat mempengaruhi tahap feritin badan. Pertimbangkan untuk menguji dan menambah zat besi dan ferritin anda seperti yang dicadangkan oleh doktor anda.
Anda boleh membeli suplemen besi secara dalam talian.
Rawat kekurangan pemakanan
Kekurangan nutrisi boleh menyumbang kepada keguguran rambut walaupun tanpa keadaan tiroid. Secara khusus, para penyelidik menjelaskan bahawa tahap berikut mungkin berperanan dalam pengekalan rambut dan keguguran rambut:
- vitamin B-7 (biotin) dan B kompleks
- zink
- tembaga
- besi
- vitamin C, E, dan A
- koenzim Q10
Multivitamin dapat membantu meningkatkan kedai anda. Berhati-hatilah bahawa suplemen terlalu banyak boleh menyebabkan penipisan rambut.
Pilih dari pelbagai suplemen multivitamin dalam talian.
Makan dengan baik
Makan makanan keseluruhan adalah kunci untuk kesihatan anda.
Sekiranya anda makan makanan yang kaya dengan kalsium dan dirawat kerana hipotiroidisme, cubalah meminumnya sekurang-kurangnya empat jam selepas levothyroxine anda untuk penyerapan terbaik.
Makanan yang diproses, seperti gula, daging merah, dan makanan goreng, boleh menyebabkan tindak balas keradangan. Kafein dan alkohol juga boleh menyumbang. Keradangan boleh memburukkan lagi gejala tiroid anda, termasuk keguguran rambut.
Tambahkan makanan anti-radang
Halia dan kunyit adalah makanan anti-radang yang dapat meningkatkan fungsi endokrin. Tiroid anda adalah sebahagian daripada sistem endokrin, jadi menyokongnya dapat membantu gejala gangguan tiroid.
Cuba masukkan akar halia atau kunyit segar ke dalam masakan. Rasanya enak dalam apa sahaja, dari tumis hingga smoothie. Bincangkan suplemen dengan doktor anda.
Pertimbangkan herba
Beberapa cabang ubat alternatif menggunakan ramuan khas untuk merawat keguguran rambut dari keadaan seperti alopecia. Herba ini diambil secara oral dan merangkumi:
- palmetto
- cohosh hitam
- dong quai
- unicorn palsu
- chasteberry
- semanggi merah
Bincangkan terapi herba dengan doktor anda sebelum mencuba sendiri.
Cuba minyak pati
Walaupun tidak ada banyak kajian di bidang ini, para penyelidik telah menemui bahawa minyak kayu putih dan ekstrak tumbuhan lain dapat mengurangkan keguguran rambut dan meningkatkan kepadatan rambut.
Minyak lain yang boleh dicuba termasuk:
- Arnica montana
- Cedrus atlantica
- Lavandula agustifolia
- Tempat suci Oscimum
- Pilocarpus jabarondi
- Rosmarinus officinalis
- Thyme vulgaris
Walaupun penyelidikan menunjukkan ada manfaat kesihatan, FDA tidak memantau atau mengatur kemurnian atau kualiti minyak pati. Penting untuk berbincang dengan doktor anda sebelum anda mula menggunakan minyak pati dan berhati-hati ketika memilih jenama yang berkualiti. Anda juga harus selalu melakukan patch ujian sebelum menggunakan dan mencairkan minyak pati dalam minyak pembawa sebelum digunakan.
Anda boleh membeli minyak pati kayu putih secara dalam talian.
Perhatikan pengambilan yodium
Orang dengan gangguan tiroid autoimun harus memerhatikan pengambilan yodium mereka. Tubuh menggunakan yodium untuk membuat hormon tiroid, terlalu banyak boleh menyebabkan ketidakseimbangan.
Kelp dan jenis rumput laut lain mengandung yodium yang tinggi dan boleh memburukkan lagi gejala, termasuk keguguran rambut. Multivitamin dan sirap batuk tertentu juga mungkin mengandungi iodin, jadi baca label dengan teliti.
Rawat rambut dengan lembut
Anda boleh melambatkan keguguran rambut dengan merawat rambut dengan berhati-hati:
- Elakkan menarik rambut ke kepang, roti, atau ekor kuda yang ketat.
- Tahan memusingkan atau menarik rambut anda.
- Gunakan sisir bergigi lebar berbanding sikat yang lebih keras semasa melonggarkan simpul.
Mengubah rutin anda sedikit boleh membantu anda mencabut rambut sebelum secara semula jadi rontok.
Sabar
Mungkin memerlukan beberapa bulan untuk melihat pertumbuhan semula. Walaupun ini mungkin mengecewakan, sementara itu anda boleh mempertimbangkan untuk memakai rambut palsu atau penutup kepala yang lain.
Sokongan emosi juga penting, jadi tanyakan kepada doktor anda mengenai kaunseling atau kumpulan sokongan di mana anda dapat bertemu dengan orang yang mengalami situasi serupa.
The takeaway
Sebelum berusaha merawat rambut gugur di rumah, berbincanglah dengan doktor anda. Keadaan tiroid pada amnya tidak menyebabkan keguguran rambut sehingga lebih parah.
Rambut gugur juga mungkin merupakan gejala masalah perubatan lain yang mendasari. Anda mungkin memerlukan ubat bersama dengan rawatan di rumah untuk melihat pertumbuhan semula dan untuk merawat gejala lain yang anda alami.
Dengan rawatan yang betul, anda akan melihat rambut lebih penuh dalam beberapa bulan.
