Sekiranya anda membeli sesuatu melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Bagaimana ini berfungsi.
Seperti yang membimbangkan kerana nampak helai, atau bahagian atau lebih kelabu menghiasi kunci anda, ketahui ini: Tidak semestinya itu petanda buruk.
Gray mendapat perwakilan yang buruk di dunia yang ingin melakukan biohack kita selamanya, tetapi reputasi adalah semua itu - dan itu boleh diubah. Anda boleh menggegarkan abu-abu anda seperti bintang rock, mewarnai mereka untuk menunggu sehingga tiba, atau melihat diet anda dengan lebih dekat untuk kemungkinan jurang pemakanan - kerana sebenarnya abu-abu bukanlah kejadian semalam.
Sebelum anda bergegas merangkul kelabu, berikut adalah beberapa perkara yang harus anda ketahui.
1. Rambut kelabu sebenarnya berbeza rambut
Menjadi kelabu biasanya dijelaskan sebagai kehilangan pigmen (aka melanin) pada batang rambut. Biasanya, rambut ini mempunyai rasa dan tekstur yang berbeza daripada rambutnya yang berpigmen. Telah diperhatikan bahawa uban lebih kasar, nipis, dan "kurang teratur" - tetapi ada produk yang dapat dibantu! Anggaplah kelabu sebagai tahap kehidupan baru, yang dapat anda pelajari dengan cara anda sendiri.
2. Perhatikan keluarga anda untuk melihat ketika uban berlaku
Terdapat banyak sebab mengapa orang mengalami uban, tetapi banyak kali ia disebabkan oleh penuaan semula jadi dan genetik. Ini bermakna ia hanya berlaku kerana kesamaan dalam gen keluarga anda. Periksa kapan saudara atau ibu bapa anda menjadi kelabu dan lihat apakah ia sesuai dengan garis masa anda.
3. Gaya hidup anda boleh menjadi mengapa rambut kelabu muncul
Faktor persekitaran dan pemakanan juga boleh dikira sebagai uban, terutamanya uban pramatang. "Tekanan, merokok, dan diet yang tidak seimbang adalah beberapa sebab mengapa kita mungkin mulai mengalami uban pramatang," jelas pakar pemakanan Maple Holistics, Caleb Backe.
Tetapi walaupun tekanan adalah alasan yang paling banyak disebut, adakah itu benar?
Apabila badan kita bertindak balas terhadap tekanan, ia sering merosakkan sel yang sihat. Dalam satu kajian, para penyelidik mendapati bahawa, pada tikus, tindak balas terhadap tekanan merosakkan DNA yang terkumpul dari masa ke masa. Walaupun kajian tikus lain menunjukkan hubungannya, tidak ada bukti saintifik pada manusia yang menggambarkan korelasi langsung antara tekanan dan uban.
4. Merokok memainkan peranan besar dengan mengubu
Sebaliknya, merokok didapati mempunyai hubungan yang signifikan dengan rambut beruban sebelum berusia 30 tahun, menurut kajian 2013. Ini menjadikannya salah satu penyebab gaya hidup yang paling relevan.
5. Diet yang salah juga boleh mula kelabu
Kekurangan nutrien tertentu didapati memainkan peranan utama dalam pengubahan pramatang. Menurut satu kajian, feritin, kalsium, dan vitamin D-3 rendah semuanya mempengaruhi uban, sementara kajian lain menyimpulkan bahawa tembaga rendah, zink, dan zat besi memancarkan uban pramatang.
6. Pada masa anda berusia 50 tahun, rambut anda mungkin 50 peratus kelabu
Kongsi di Pinterest
Sama seperti alasan untuk kelabu, apabila seseorang mula menjadi kelabu bergantung pada individu itu. Sebagai contoh, orang Kaukasia cenderung mengalami rambut beruban lebih muda daripada orang Afrika atau orang Asia. Dengan itu, kajian tahun 2006 mendakwa bahawa pada usia 50 tahun, separuh orang mempunyai rambut beruban hingga 50 peratus.
7. Mengubah gaya hidup anda boleh mengubah warna kelabu
Perkara pertama, jika anda merokok, bincangkan dengan doktor cara terbaik untuk berhenti. Langkah yang jelas ini dapat mendorong usia anda mulai kelabu. Sekiranya anda mendapati proses berhenti tertekan, cuba ganti merokok dengan aktiviti lain. (Dan walaupun tekanan tidak berkaitan secara langsung dengan kelabu, menggabungkan sedikit tekanan harian tidak pernah menyakiti sesiapa pun.)
8. Kacang kenari, ikan, dan zink dapat membantu rambut beruban
Backe mengesyorkan menambahkan makanan tertentu ke dalam diet anda untuk membantu menambah faedah pemakanan yang hilang. Pertama, dia mencadangkan menambahkan walnut ke dalam diet anda. "Ini adalah sumber tembaga yang hebat yang membantu memberi pigmen pada folikel rambut anda." Dia juga menyarankan menambahkan ikan, biji, dan sayuran hijau seperti kangkung dan brokoli sebagai sumber asam lemak omega-3 dan zink, "yang sangat penting untuk memperkuat kesihatan rambut dan bahkan memulihkan warna."
9. Sekiranya diet anda tidak membantu, dapatkan suplemen vitamin B
Ayam, jika dikonsumsi dalam jumlah banyak, dapat memberikan vitamin B-12 dan B-6, yang dijelaskan oleh Backe terbukti dapat mengurangkan terjadinya uban. Tetapi jika anda tidak banyak pemakan daging, makanan tambahan boleh membantu. "Makanan tambahan vitamin B membantu meningkatkan keupayaan tubuh anda untuk mencegah uban," jelas Backe. "Pastikan untuk menyeimbangkan sisa makanan Anda dengan banyak kasar, hijau berdaun, dan banyak air."
10. Hanya kerana anda akan kelabu, tidak bermaksud anda harus mewarnainya
"Sangat mengecewakan apabila akar abu-abu sial tiba-tiba muncul dan anda tidak mempunyai masa untuk sampai ke salon," kata pengasas TRUHAIR, Chelsea Scott. Apabila pewarna rambut bukan pilihan, atau jika anda tidak mempunyai warna abu-abu yang cukup untuk mengagumkan, Scott mencadangkan untuk memisahkan rambut anda secara berbeza. "Sekiranya anda memisahkan rambut anda di seberang dari bahagian harian anda, akan ada pertumbuhan semula yang kurang di sebelahnya sehingga anda tidak akan melihat uban."
11. Mekap dapat membantu mengatasi akar kelabu yang mengejutkan
Anda juga boleh menggunakan teknik pewarnaan sementara di rumah untuk menyamarkan akar. Mincho Pacheco, pakar gaya rambut dan pewarna di salon James Joseph, mengesyorkan menggunakan sedikit solek untuk menutupi warna kelabu. "Sekiranya anda mesti menutupnya dengan cepat, anda boleh meletakkan sedikit primer solek pada akar uban anda dan kemudian meletakkan beberapa eyeshadow untuk menutup uban untuk sementara waktu." Scott juga mempunyai TRUEHAIR Color & Lift with Thickening Fibers, yang terdapat dalam lima warna yang berbeza. "Ini memungkinkan anda menyingkirkan kelabu dengan serta-merta," katanya.
12. Bagi wanita, tocang dan keriting Perancis juga boleh membuat keajaiban
Kongsi di Pinterest
Scott mengesyorkan menggunakan besi pengeriting tong besar untuk membuat gelombang. "Akar kelabu selalu kurang terlihat pada rambut bergelombang," katanya. Sekiranya anda lebih suka rambut anda, Pacheco mengesyorkan kepang bersilang dan perancis yang juga akan membantu menyembunyikan kelabu (atau meningkatkan penampilan dengan warna tenunan).
13. Kelabu menjadi cantik dan semula jadi
Apabila semua dikatakan dan dilakukan, uban adalah bahagian semula jadi kehidupan dan tidak ada alasan anda harus merasa perlu menyembunyikannya jika anda tidak mahu. "Rambut kelabu cantik," kata Pacheco. "Yang penting pada akhirnya adalah bagaimana anda memanfaatkan tahun-tahun yang telah berlalu." Sekiranya anda termasuk dalam kategori ini dan hanya ingin merangkul kehidupan beruban sepenuhnya, lawati penata rambut anda dan beritahu mereka! Mereka akan dapat memberikan cara terbaik untuk menaikkan penampilan anda sepenuhnya.
14. Memelihara uban bukanlah proses yang sama seperti sebelumnya
"Perlu diingat bahawa ini adalah kunci untuk menjaga rambut agar kelihatan cerah, berkilau, dan sihat," kata Scott. "Rambut kelabu cenderung berubah warna kekuningan kusam yang dapat menua Anda, jadi cubalah tetap berkilau dan cerah." Anda boleh melakukannya dengan menggunakan syampu berwarna ungu. Pilihan yang popular termasuk Aveda's Blue Malva Shampoo, siri Davines Alchemic Silver, dan Joico's Color Endure Violet.
15. Rambut abu-abu tetap memerlukan SPF
Melanin membantu melindungi rambut daripada radikal bebas seperti sinar UV. Oleh kerana rambut kelabu kehilangan protein penghasil pigmen ini, itu bermakna ia juga lebih rentan terhadap kerosakan UV. Satu kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa tanpa perlindungan ini, sinar UV mencairkan korteks, menjadikan rambut lebih rapuh dan rosak. Jadi seperti kulit anda, anda juga perlu melindungi rambut kelabu dari sinar matahari. Cara mudah adalah dengan menggunakan semburan pelindung seperti Rene Furterer Solaire Protective Summer Fluid.
Melabur dalam penjagaan rambut
Tetapi ketika turun, rambut kelabu masih memiliki persamaan dengan rambut berwarna. Pemotongan boleh membuat atau mematahkan karya baru anda. Pacheco menasihatkan agar potongan rambut tetap bersih dan segar untuk membantu memamerkan gaya kelabu yang sangat baik. "Sesuatu yang berlapis, yang memberi kehidupan pada rambut," katanya. "Objektifnya adalah bahawa uban tidak kelihatan statis dan akan menambah tahun untuk penampilan anda."
Tahu seseorang yang mungkin mengalami uban? Biarkan mereka tahu ada lebih daripada satu cara yang betul untuk kelabu.
Emily Rekstis adalah penulis kecantikan dan gaya hidup yang berpusat di New York City yang menulis untuk banyak penerbitan, termasuk Greatist, Racked, dan Self. Sekiranya dia tidak menulis di komputernya, anda mungkin dapat melihatnya menonton filem massa, makan burger, atau membaca buku sejarah NYC. Lihat lebih banyak pekerjaannya di laman webnya, atau ikuti dia di Twitter.
