Schisandra: Faedah, Kesan Sampingan, Dan Bentuknya

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 11:21

Gambaran keseluruhan

Schisandra chinensis (buah lima rasa) adalah pokok anggur yang berbuah. Beri ungu-merah digambarkan mempunyai lima rasa: manis, masin, pahit, pedas, dan masam. Biji beri Schisandra mengandungi lignan. Ini adalah bahan yang boleh memberi kesan yang baik kepada kesihatan.

Schisandra biasanya tidak digunakan sebagai makanan. Tetapi telah digunakan untuk tujuan perubatan di seluruh Asia dan Rusia selama beberapa generasi.

Dalam perubatan tradisional Cina, Schisandra dianggap bermanfaat bagi qi, kekuatan hidup atau tenaga yang wujud dalam semua makhluk hidup. Ia dianggap memberi kesan positif pada beberapa meridian, atau jalur, di dalam badan, termasuk jantung, paru-paru, dan ginjal.

Apakah bentuk Schisandra?

Schisandrins A, B, dan C adalah sebatian kimia bioaktif. Mereka diekstrak dari beri tanaman Schisandra. Ini mungkin disyorkan kepada anda oleh profesional perubatan, dan boleh diambil dalam bentuk serbuk, pil, atau cair.

Schisandra juga boleh dibeli sebagai buah beri kering atau jus.

Schisandra juga tersedia sebagai makanan tambahan dalam pelbagai bentuk. Ini termasuk serbuk kering, pil, ekstrak, dan elixir. Makanan tambahan biasanya mengandungi dos yang disyorkan pada bungkusan untuk anda ikuti.

Apa faedahnya?

Schisandra digunakan untuk pelbagai masalah berkaitan kesihatan. Terdapat beberapa data saintifik dari kajian haiwan dan manusia yang menunjukkan Schisandra mungkin mempunyai kesan positif terhadap beberapa keadaan dan penyakit. Ini termasuk:

Penyakit Alzheimer

Kajian pada tahun 2017 mendapati bahawa Schisandrin B mempunyai kesan positif dan bermanfaat terhadap penyakit Alzheimer. Para penyelidik menentukan bahawa ini disebabkan oleh kemampuan Schisandrin B untuk menyekat pembentukan lebih banyak peptida amiloid beta di otak. Peptida ini adalah salah satu komponen yang bertanggungjawab untuk membentuk plak amiloid, bahan yang terdapat dalam otak orang yang menghidap penyakit Alzheimer.

Kajian lain menunjukkan bahawa Schisandrin B mungkin berkesan terhadap penyakit Alzheimer dan Parkinson. Ini disebabkan oleh kesan anti-radang, neuroprotektif pada sel mikroglial di otak.

Penyakit hati

Kajian haiwan pada tahun 2013 mendapati bahawa serbuk sari yang diekstrak dari tanaman Schisandra mempunyai kesan antioksidan yang kuat terhadap kerosakan toksik yang disebabkan oleh hati tikus. Schisandrin C berkesan terhadap kerosakan hati pada orang dengan hepatitis akut dan kronik, penyakit hati.

Penyakit hati berlemak tanpa alkohol (NAFLD) boleh menjadi akibat daripada banyak penyakit hati, seperti hepatitis dan sirosis. Terdapat lebih banyak asid lemak dan keradangan hati di NAFLD. Para penyelidik mendapati bahawa Schisandrin B mengurangkan asid lemak ini pada tikus. Ia juga bertindak sebagai agen antioksidan dan anti-radang.

Kajian lebih lanjut diperlukan pada manusia sebelum dos dan jangka masa dapat diselesaikan.

Menopaus

Satu kajian pada tahun 2016 menganalisis kesan ekstrak Schisandra pada wanita dengan gejala menopaus. Kajian itu mengikuti 36 wanita menopaus selama satu tahun. Penyelidik menentukan bahawa Schisandra berkesan untuk mengurangkan beberapa gejala menopaus. Gejala ini termasuk kilat panas, berpeluh, dan berdebar-debar jantung.

Kemurungan

Satu lagi kajian haiwan baru-baru ini mendapati bahawa ekstrak Schisandra mempunyai kesan antidepresan pada tikus. Kajian tikus tambahan, yang dijalankan oleh penyelidik utama yang sama, memantapkan penemuan ini. Walau bagaimanapun, Schisandra dan kesan potensinya terhadap kemurungan belum banyak dikaji pada manusia.

Tekanan

Schisandra mungkin mempunyai sifat adaptogenik. Ini bermaksud bahawa ia dapat membantu tubuh melawan kesan kegelisahan dan tekanan, serta meningkatkan pertahanan tubuh terhadap penyakit.

Adakah terdapat kesan sampingan dan risiko?

Penting untuk tidak melebihi dos Schisandra yang disyorkan yang diberikan kepada anda oleh pengamal penjagaan kesihatan anda, atau seperti yang tertera pada labelnya.

Dos yang terlalu tinggi boleh menyebabkan gejala gangguan gastrik, seperti pedih ulu hati. Atas sebab ini, Schisandra mungkin tidak sesuai untuk orang dengan keadaan seperti ulser, gastroesophageal reflux (GERD), atau hyperchlorhydria (asid perut tinggi). Schisandra juga boleh menyebabkan selera makan berkurang.

Schisandra mungkin tidak sesuai untuk wanita hamil atau menyusui. Bincangkan penggunaannya dengan doktor anda sebelum anda mula mengambilnya.

Ia juga boleh menyebabkan reaksi alergi pada beberapa orang, seperti gatal-gatal atau ruam kulit.

The takeaway

Schisandra mempunyai sejarah penggunaan perubatan yang panjang di seluruh Asia dan Rusia. Ia mungkin berkesan terhadap beberapa penyakit, termasuk hepatitis dan penyakit Alzheimer.

Walaupun terdapat banyak kajian mengenai haiwan yang menganggapnya bermanfaat untuk kemurungan, penemuan ini perlu diteliti lebih lanjut melalui kajian manusia sebelum dapat direkomendasikan untuk tujuan ini.

Schisandra tidak sesuai untuk semua orang. Wanita hamil dan menyusu dan orang dengan keadaan gastrik seperti GERD tidak boleh mengambil Schisandra tanpa persetujuan doktor mereka. Untuk mengelakkan kesan sampingan, penting untuk tidak menggunakan bahan ini secara berlebihan.