Apakah kuku yang mengelupas?
Kuku jari kini berfungsi untuk tujuan kosmetik, tetapi kegunaan primitifnya termasuk menggali dan mempertahankan. Kuku juga melindungi hujung jari anda dan meningkatkan kemampuan anda untuk mengambil barang.
Kuku dibuat dari keratin, protein yang juga terdapat di rambut anda. Kuku mempunyai beberapa lapisan sukar yang boleh mengelupas. Ini boleh menyebabkan mereka kelihatan kurus atau menjadi lemah, menyebabkan mereka berpecah. Istilah perubatan untuk mengupas atau membelah kuku adalah onychoschizia.
Mengelupas kuku boleh menjadi akibat trauma luar atau luar pada kuku. Lebih jarang, mereka dapat menunjukkan keadaan sistemik, atau tanda bahawa proses patologi berlaku di dalam badan anda.
Memerlukan kuku enam bulan untuk mencapai panjangnya. Itu bererti mungkin mengalami kelainan kuku akibat sesuatu yang terjadi beberapa bulan sebelumnya.
Apa yang menyebabkan kuku mengelupas?
Trauma atau kerosakan pada kuku itu sendiri boleh menyebabkan pengelupasan. Merendam tangan anda di dalam air panas semasa mencuci pinggan atau melakukan pendedahan air berpanjangan yang lain dapat mengeringkan kuku. Ini juga boleh menyebabkan pengelupasan.
Penyebab traumatis pengelupasan lain termasuk:
- sebarang aktiviti yang menekan pada kuku
- terlalu banyak menggunakan kuku sebagai alat
- memetik atau mengupas cat kuku
- menggunakan kuku palsu atau akrilik
Sekiranya anda tidak dapat mengaitkan kuku yang mengelupas dengan sebab luaran atau dalaman, salah satu cara untuk membezakannya adalah dengan membandingkan kuku kaki dan kuku jari kaki anda.
Sekiranya kuku anda terkelupas tetapi kuku kaki anda tidak (atau sebaliknya), ini menandakan penyebab luaran.
Sekiranya kedua-dua kuku jari kaki dan kuku kaki anda terkelupas, ini menandakan penyebab dalaman.
Penyebab dalaman boleh berbeza-beza, tetapi terkadang kering, kuku yang mengelupas dapat menunjukkan kekurangan vitamin, biasanya kekurangan zat besi.
Bila hendak mendapatkan bantuan perubatan
Mengupas kuku jarang mempunyai sebab dalaman atau kecemasan perubatan. Walau bagaimanapun, jika kuku anda menyebabkan kesakitan yang teruk atau pendarahan selain mengelupas, anda mungkin ingin mendapatkan rawatan perubatan segera.
Selalunya, rawatan di rumah dapat mengurangkan kejadian mengelupas kuku.
Bagaimana saya menjaga kuku yang terkelupas di rumah?
Sekiranya anda mengesyaki kuku mengelupas adalah akibat kekurangan zat besi, anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk meningkatkan pengambilan zat besi harian anda. Contoh makanan yang tinggi zat besi termasuk:
- kentang bakar dengan kulit
- bijirin sarapan pagi yang diperkaya
- daging tanpa lemak
- lentil
- bayam
- kacang putih
Anda juga boleh mengambil makanan tambahan zat besi setiap hari. Sekiranya anda mengambil multivitamin, baca labelnya dengan teliti. Tidak semua pengeluar memasukkan besi sebagai sebahagian daripada multivitamin standard.
Menurut Office of Dietary Supplements, pengambilan lebih dari 25 miligram zat besi mengurangkan kemampuan tubuh menyerap zink. Untuk mengelakkan kesan buruk ini, elakkan pengambilan suplemen zat besi yang berlebihan.
Selain memasukkan zat besi dalam makanan anda, Klinik Mayo mengesyorkan meminta doktor anda mengenai kemungkinan mengambil biotin untuk membantu menguatkan kuku.
Anda juga harus mengambil langkah-langkah untuk menjaga kelembapan kuku anda. Ini termasuk meminimumkan pendedahan air yang berpanjangan.
Sekiranya anda kerap melakukan tugas-tugas rumah tangga yang melibatkan air, pakai sarung tangan getah berlapis kapas.
Sekiranya anda mengambil bahagian dalam aktiviti air, seperti berenang, sapukan losyen atau krim pada tangan dan kuku.
Bagaimana saya boleh mengelakkan kuku mengelupas?
Sekiranya anda menggunakan kuku buatan, penting untuk menanggalkan semua lapisan kuku dengan lembut tanpa mengikis atau menarik. Sekiranya anda melepaskan lapisan kuku, ia akan menyebabkan kerosakan pada kuku dan pengelupasan yang akhirnya akan melukai tempat tidur kuku anda. Ini boleh menyebabkan kuku nipis dan rapuh.
Sebagai gantinya, jaga kuku anda dengan memasukkan kuku di hujung hujung kuku. Kuku harus dilekatkan ke dalam lekukan, bukan ke titik tajam di sisi atau hujungnya. Ini membantu mencegah penyumbatan, pecah, dan perpecahan.
Memasang kuku dapat memberikan penampilan yang sihat tetapi pastikan untuk menggunakan gerakan penyangga satu arah. Gerakan bolak-balik dapat menipiskan paku kuku, menjadikan kuku anda lebih mudah terkelupas.
Mengelupas kuku boleh menjadi hasil kelembapan terlalu sedikit atau terlalu banyak.
Bekasnya boleh disebabkan oleh kuku berulang kali basah dan kemudian mengeringkannya. Dengan yang terakhir, merendam air sambil melakukan perkara seperti pekerjaan rumah tangga menjadikan kuku lembut dan mungkin menyebabkan pengelupasan atau pemutihan kuku.
Anda boleh melindungi kuku dengan menggunakan cat kuku yang jelas. Satu dengan gentian nilon mungkin sangat membantu dalam menguatkan kuku.
Cara lain untuk mencegah kuku mengelupas adalah dengan mengelakkan menggunakan kuku sebagai alat untuk mengambil atau membuka barang, yang dapat melemahkannya. Sebaliknya, gunakan alas jari anda.
