Tidak ada yang boleh merosakkan sehari di bioskop atau perjalanan ke pusat membeli-belah lebih cepat daripada penyakit Crohn. Apabila cirit-birit, sakit perut, dan serangan gas, mereka tidak menunggu. Anda perlu membuang semua barang dan mencari bilik mandi.
Sekiranya anda seorang yang hidup dengan penyakit Crohn, pemikiran untuk mengalami cirit-birit di tandas awam boleh mengelakkan anda keluar sepenuhnya. Tetapi dengan beberapa strategi yang berguna, anda dapat mengatasi kegelisahan anda dan kembali ke dunia.
1. Dapatkan Kad Permintaan Tandas
Sukar untuk memikirkan keadaan yang lebih tertekan daripada perlu menggunakan tandas dan tidak dapat mencari tempat awam. Banyak negeri, termasuk Colorado, Connecticut, Illinois, Ohio, Tennessee, dan Texas, telah meluluskan Akta Akses Bilik Rehat, atau Undang-undang Ally. Undang-undang ini memberi orang dengan keadaan perubatan hak untuk menggunakan tandas pekerja jika bilik mandi awam tidak tersedia.
Crohn's & Colitis Foundation juga menawarkan Kad Permintaan Bilik Rehat kepada anggotanya, yang akan membantu anda mendapatkan akses ke bilik mandi terbuka. Hubungi 800-932-2423 untuk maklumat lebih lanjut. Anda juga boleh mendapatkan kad ini dengan melayari laman web mereka.
2. Gunakan aplikasi pencari bilik mandi
Takut anda tidak dapat mencari bilik mandi di destinasi anda? Terdapat aplikasi untuk itu. Sebenarnya, ada beberapa. SitOrSquat, aplikasi yang dikembangkan oleh Charmin, akan membantu anda mencari tandas terdekat. Anda juga boleh menilai bilik mandi, atau membaca ulasan kemudahan pengguna yang lain. Aplikasi mencari tandas lain termasuk Scout Bilik Mandi dan Flush.
3. Tutup suaranya
Sekiranya anda berada di tandas awam atau di rumah rakan, sukar untuk menyembunyikan bunyi apa yang anda lakukan. Sekiranya anda berada di bilik mandi untuk satu orang, satu kaedah mudah adalah dengan mengalirkan air di singki.
Di bilik mandi berbilang orang, meredam letupan mini dan letupan kuat jauh lebih sukar. Anda boleh memainkan muzik di telefon anda, walaupun itu mungkin menarik perhatian anda. Satu petua adalah meletakkan lapisan kertas tandas ke dalam mangkuk tandas sebelum anda pergi. Kertas akan menyerap sebilangan bunyi. Silap mata lain adalah dengan kerap membuang, yang juga akan mengurangkan bau.
4. Bawa alat kecemasan
Memandangkan cara mendesak keperluan untuk pergi dapat menyerang, anda harus bersiap sedia. Bawa kertas tandas dan tisu sendiri sekiranya tandas terdekat tidak mempunyai stok yang lengkap. Juga, bawa tisu bayi untuk membersihkan sebarang kekacauan, beg plastik untuk membuang barang-barang kotor, dan satu set seluar dalam yang bersih.
5. Pusingkan gerai
Serangan Crohn tidak berbau cantik, dan jika anda berada dalam jarak dekat, jiran anda mungkin akan penuh dengan hidung jika anda tidak berhati-hati. Sebagai permulaan, kerap siram untuk menghilangkan sumber bau. Anda juga boleh menggunakan semburan wangi seperti Poo-Pourri. Masukkan ke tandas sebelum anda pergi untuk membantu menyembunyikan bau.
6. Berehat
Mengalami cirit-birit di bilik mandi awam boleh menjadi sukar, tetapi cubalah memasukkannya ke dalam perspektif. Semua orang mengalami masalah - sama ada mereka menghidap penyakit Crohn atau tidak. Kemungkinannya, orang yang duduk di sebelah anda mempunyai pengalaman serupa kerana keracunan makanan atau perut buncit. Tidak mungkin seseorang menilai anda kerana melakukan apa yang kita semua lakukan. Dan, kemungkinan besar, anda tidak akan pernah melihat orang lain dari bilik mandi awam itu lagi.
7. Bersihkan diri anda
Setelah selesai, anda boleh menyembunyikan semua bukti kejadian dengan meninggalkan bilik mandi semasa anda menjumpainya. Bersihkan percikan di sekitar tempat duduk tandas atau lantai, dan pastikan semua kertas tandas masuk ke dalam mangkuk. Siram dua kali untuk memastikan semuanya tergendala.
