Apakah fisura puting?
Fisura puting teriritasi, retak, atau puting sakit. Ini adalah kejadian biasa di kalangan wanita yang sedang menyusui. Ramai wanita menyebut celah puting sebagai alasan untuk menghentikan penyusuan. Fisura puting kadang-kadang disebut puting jogger kerana ini juga biasa berlaku pada pelari dan atlet jenis lain yang cenderung terkena puting, seperti peselancar atau penunggang basikal.
Kecuali jangkitan berlaku, celah puting biasanya dapat dirawat dengan mudah di rumah.
Gejala
Gejala fisura puting boleh berlaku pada salah satu atau kedua puting. Gejala berbeza dalam keparahan dan jangka masa. Gejala utama fisura puting biasanya merangkumi:
- kemerahan
- sakit hati
- penampilan kering, kering
- kerak atau kerang
- mengalir
- berdarah
- retakan atau luka terbuka
- kesakitan atau ketidakselesaan
Ketahui lebih lanjut: Mengapa puting saya sakit? »
Punca
Pada wanita yang menyusui, celah puting biasanya disebabkan oleh kedudukan yang tidak betul semasa menyusu, atau kesukaran untuk menghisap atau mengikat. Mereka juga boleh disebabkan oleh pembengkakan payudara.
Pada atlet, celah puting disebabkan oleh puting puting. Pada pelari dan penunggang basikal, ini mungkin berlaku jika bajunya tidak selesa dan bergerak bebas, menyebabkan kerengsaan pada puting mereka. Ia mungkin diperburuk oleh kain kasar atau lembap, atau semasa cuaca sejuk ketika puting cenderung tegak. Kerengsaan dapat menjadi lebih jelas pada jangka masa yang lebih lama, menyebabkan luka terbuka, keluar atau berdarah.
Satu kajian mendapati bahawa celah puting juga lebih kerap berlaku pada atlet yang berlari untuk jarak yang lebih jauh. Kajian itu mendapati peningkatan besar kejadian retakan puting di kalangan atlet yang berlari lebih dari 40 batu (65 kilometer) seminggu. Puting Jogger cenderung tidak berlaku pada atlet yang memakai baju yang selesa, baju keringat, atau bra yang sesuai untuk wanita.
Pada peselancar, retakan puting boleh terjadi akibat geseran putingnya yang menggosok ke papan luncur.
Rawatan di rumah
Dalam kebanyakan kes, anda boleh merawat fisura puting di rumah.
Rawatan di rumah untuk atlet
Anda mungkin perlu berehat dari aktiviti tertentu semasa celah puting anda sembuh. Pertimbangkan latihan silang semasa anda sembuh, yang akan membantu anda tetap aktif tanpa mengganggu lagi puting anda.
- Gunakan krim antiseptik pada puting anda. Itu dapat membantu mencegah jangkitan semasa puting anda sembuh.
- Pertimbangkan untuk menggunakan balsem over-the-counter (OTC) ke puting anda, seperti lanolin.
- Elakkan aktiviti yang boleh menyebabkan kerengsaan tambahan.
- Tutup puting anda dengan kain kasa lembut sambil memakai baju untuk mengelakkan kerengsaan lebih lanjut.
- Elakkan memakai baju yang kasar atau calar. Sekiranya anda seorang wanita, elakkan coli dengan jahitan di puting susu.
Rawatan di rumah untuk wanita yang menyusu
Terdapat banyak perkara selamat yang boleh dilakukan oleh wanita yang menyusu untuk merawat keadaan ini.
- Sapukan salap OTC pada puting anda selepas menyusu. La Leche League International, sebuah organisasi penyusuan susu ibu, mengesyorkan Lansinoh lanolin. Anda hanya perlu menggunakan sebilangan kecil setiap kali, sehingga tiub kecil dapat bertahan lama. Produk ini selamat digunakan semasa menyusu.
- Mandi puting susu dengan air suam selepas setiap penyusuan. Menggunakan kompres lembap dan hangat ke kawasan ini juga akan membantu menyembuhkannya. Anda boleh membeli tuala wanita yang direka khas untuk payudara dan puting, atau membuat kompres sendiri dengan merendam tuala lembut di dalam air suam, dan kemudian meletakkan tuala ke puting anda. Elakkan panas kering.
- Sekiranya payudara anda berlekuk atau puting anda sangat jengkel, luangkan sedikit susu sebelum menyusui dan gosokkan susu yang dinyatakan ke dalam puting anda dengan lembut. Susu ibu dapat membantu melembutkan puting anda dan dapat memberikan perlindungan antibakteria ke kawasan tersebut. Mengekspresikan juga dapat membantu mengurangkan kegatalan dan melegakan kegatalan
- Sapukan minyak pudina ke puting anda. Satu kajian kecil menunjukkan bahawa minyak pudina, juga dikenal sebagai pati mentol, lebih efektif daripada susu ibu dalam membantu proses penyembuhan ketika digunakan pada fisura puting.
- Gunakan pelindung puting untuk melindungi kawasan semasa penyembuhan berlaku.
- Hilangkan produk yang boleh menjengkelkan puting anda lebih lanjut, dan pilihlah sabun dan losyen tanpa pewangi dan bebas bahan kimia.
Komplikasi
Sekiranya tidak dirawat, fisura puting boleh menyebabkan mastitis laktasi, atau radang pada payudara. Mastitis boleh menyebabkan abses payudara terbentuk, yang mungkin memerlukan rawatan sayatan dan saliran.
Jangkitan payudara juga boleh diperburuk oleh ragi Candida, terutama pada wanita yang menyusui. Ragi berkembang dalam susu ibu. Oleh itu, jika anda atau bayi anda mengalami sariawan, sejenis jangkitan yis yang sering dijumpai pada bayi, bilas puting anda dengan air suam selepas menyusu untuk membuang susu berlebihan. Thrush boleh menyebabkan keretakan, sakit, dan gatal-gatal terjadi, yang boleh membuat fisura puting menjadi lebih teruk.
Baca lebih lanjut: Cara merawat sariawan semasa menyusu »
Mencari pertolongan
Sekiranya fisura puting tidak hilang dengan rawatan, sangat menyakitkan, atau kelihatan dijangkiti, pastikan untuk diperiksa oleh doktor anda. Sekiranya anda mempunyai jangkitan yis, anda mungkin memerlukan ubat antijamur, dalam bentuk topikal atau oral.
Sekiranya anda menyusu, ingatlah bahawa normal bagi payudara untuk merasa sakit semasa awal penyusuan. Bercakap dengan doktor atau pakar pediatrik anak anda jika anda menghadapi masalah penyusuan dan memerlukan sokongan. Mereka boleh memberikan petua untuk membantu menjadikannya lebih selesa dan, jika diperlukan, mengesyorkan pelatih penyusuan. Banyak hospital juga mempunyai jurulatih penyusuan untuk kakitangan yang dapat bekerja dengan anda tepat setelah anda melahirkan.
Pencegahan
Sekiranya fisura puting anda disebabkan oleh kain chafing, mengubah jenis pakaian yang anda pakai semasa bersenam akan menghilangkan masalah tersebut. Berikut adalah beberapa perkara lain yang boleh anda lakukan semasa bersenam:
- Sapukan pita kalis air atau pembalut di atas puting anda sebelum bersenam, terutamanya jika anda akan berjalan lama. Itu akan membantu mengurangkan geseran dan kerengsaan.
- Sapukan petroleum jelly atau balm anti-chafing pada puting anda sebelum anda memulakan rutin senaman anda. Itu akan membantu melembutkan puting anda dan menjauhkannya dari kering, yang dapat meningkatkan risiko kerengsaan.
- Pakai baju yang hampir kemas dan keringat semasa bersenam.
- Sekiranya anda seorang surfer, pakai pelindung ruam yang ketat atau wetsuit untuk mengurangkan geseran pada puting anda dari papan luncur anda.
- Bagi wanita, elakkan memakai bra dengan jahitan di puting susu, dan elakkan coli sukan yang longgar.
Sekiranya masalah itu disebabkan oleh penyusuan susu ibu, kedudukan dan penyetelan yang betul harus membantu. Terdapat beberapa kedudukan yang anda dan bayi anda boleh cuba. Tidak kira kedudukan mana yang paling sesuai untuk anda, pastikan selalu membawa bayi anda ke ketinggian puting anda agar tidak tersendat. Ini akan membantu bayi anda memasang dengan betul dan dapat mengurangkan rasa sakit pada puting. Berikut adalah beberapa teknik penentuan kedudukan lain untuk dicuba:
- Buat diri anda selesa. Pastikan sokongan punggung dan lengan yang mencukupi supaya badan anda tetap santai. Sokongan kaki juga dapat membantu menghilangkan kegelisahan, yang boleh mengganggu dan menggerakkan bayi anda semasa menyusu.
- Posisikan bayi anda dengan pinggulnya lentur sehingga mereka tidak perlu memusingkan badan untuk mencapai payudara anda.
- Pastikan payudara anda tidak menekan dagu bayi anda. Dagu mereka harus masuk ke payudara anda.
- Bantu bayi anda ke payudara anda dengan perlahan-lahan membuka mulutnya dan menyokong punggungnya dan bukannya bahagian belakang kepalanya. Hidung mereka harus menyentuh, atau hampir menyentuh, payudara anda.
- Sokong payudara anda dengan tangan bebas. Ini akan membantu mengurangkan berat badan di dagu bayi anda.
- Pastikan bayi anda terkunci ke seluruh puting anda, termasuk sebahagian dari areola.
- Sekiranya bayi anda tidak diikat dengan selesa, atau anda merasa tidak selesa atau sakit, letakkan jari anda di mulutnya dengan lembut untuk membantunya kembali. <
Prospek
Fisura puting boleh menyebabkan banyak ketidakselesaan, tetapi biasanya bukan keadaan perubatan yang serius. Sekiranya fisura puting anda tidak bertambah baik dengan rawatan di rumah atau ia mula bertambah teruk, berjumpa doktor. Kemungkinan dijangkiti jangkitan.
Anda juga harus berbincang dengan doktor anda sekiranya anda ingin menyusukan bayi, tetapi celah puting menyukarkan untuk terus menyusui bayi anda. Dalam banyak kes, retakan puting dari penyusuan dapat dicegah dengan menyesuaikan cara anda meletakkan bayi semasa menyusu.
