Sekiranya anda pernah mengalami migrain, anda mungkin tahu ada yang lebih penting daripada sakit kepala sahaja. Salah satu perkara penting yang memisahkan migrain dari sakit kepala yang lain adalah gejala tambahan yang timbul akibat kesakitan yang kuat. Ini termasuk gangguan penglihatan, mual, muntah, pening, kesemutan atau mati rasa, dan peningkatan kepekaan terhadap bunyi, cahaya, sentuhan, dan bau.
Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai gejala migrain tambahan ini dan apa yang boleh anda lakukan terhadapnya.
1. Aura
Kajian menunjukkan bahawa sekitar 20 peratus orang yang mengalami migrain mengalami aura. Aura adalah perubahan pada penglihatan anda. Selalunya digambarkan sebagai lampu berkelip, melihat bintang, penglihatan bergelombang, atau corak dan bentuk geometri. Bagi sesetengah orang, aura juga boleh merangkumi perasaan kesemutan atau kebas pada wajah, tangan, atau lengan, suara bising atau muzik, serta pergerakan atau penyentuhan yang tidak dapat anda kendalikan.
Ini biasanya berlaku sebelum sakit kepala dan dianggap sebagai amaran bahawa migrain akan datang.
Apabila anda melihat aura, ini adalah masa yang tepat untuk mengambil ubat pengguguran atau penyelamatan, kata Dr Clifford Segil, pakar neurologi di Pusat Kesihatan Providence Saint John. Mengawal migrain dengan ubat-ubatan bebas seperti ibuprofen semasa peringkat aura sebenarnya dapat mencegah gejala lain daripada berlaku, kata Dr. Segil.
"Sekiranya anda ingin mengubati [migrain] lebih awal, anda ingin memukulnya dengan teruk," kata Dr Krishna Pokala, pakar neurologi di Institut Otak dan Tulang Belakang Seton. "Semakin lama gejala amaran berlarutan, semakin sedikit kemungkinan penyelamat bekerja dengan baik … Sekiranya anda mengambilnya sebaik sahaja aura bermula, anda akan mendapat pencegahan kesakitan yang baik."
2. Masalah perut
Migrain biasanya menyebabkan beberapa jenis gangguan pencernaan. Keterukan boleh berbeza-beza dari orang ke orang. Dalam satu atau dua hari menjelang migrain, beberapa orang mengalami sembelit. Untuk diklasifikasikan sebagai migrain sebenar, Dr. Pokala mengatakan bahawa sakit kepala juga mesti merangkumi mual sebelum, selepas, atau semasa. Mual boleh ringan atau muntah.
Mengambil ubat antinausea ringan apabila anda merasakan migrain akan dapat mencegahnya menjadi lebih teruk.
Menghentikan migrain secara keseluruhan menjadi lebih teruk juga boleh menghilangkan rasa mual. Itulah sebabnya penting untuk mengenali tanda amaran awal anda dan mengambil ubat penyelamat secepat mungkin.
Baca lebih lanjut: Buku yang menyinari migrain »
3. Kepekaan cahaya dan suara
Sensitiviti terhadap cahaya dan suara biasanya berlaku pada masa yang sama kesakitan menyakitkan. Anda mungkin sukar berada di sekitar cahaya atau bunyi. Kaedah terbaik untuk menolong ini adalah dengan membawa diri anda ke bilik yang gelap dan sunyi dan berehat sebentar sehingga pengantaraan penyelamatan anda mula berfungsi.
Orang yang bekerja di komputer dapat mengalami ketegangan mata sebelum migrain semakin meningkat, kata Dr. Pokala. Sekiranya anda melihat corak antara waktu skrin anda dan ketika migrain anda berlaku, cuba pakai cermin mata hitam yang ditapis semasa anda berada di komputer. Cermin mata hitam yang ditapis dapat melindungi anda dari beberapa cahaya buatan yang muncul dari skrin komputer dan telefon.
4. Kekeliruan
Tahap migrain yang seterusnya dapat membuat anda merasa lemas atau keliru. Sekiranya anda menghadapi masalah untuk berfikir atau berkonsentrasi, berehatlah dari apa yang anda lakukan dan berehatlah sendiri. Anda mungkin memerlukan sedikit masa untuk pulih.
Kadang-kadang bukan migrain yang menyebabkan kekeliruan, tetapi kesan sampingan yang disebabkan oleh ubat-ubatan yang digunakan untuk mengatasinya. Topamax adalah salah satu ubat preskripsi yang boleh menyebabkan masalah berfikir atau berfikir perlahan, kata Dr. Pokala.
Perhatikan ketika anda merasa bingung atau mempunyai masalah untuk berfikir dan menumpukan perhatian. Adakah sebelum migrain atau selepasnya? Sekiranya anda melihat perbezaannya sejak anda memulakan ubat tertentu, pastikan anda memberitahu doktor anda.
Bawa pulang
Sekiranya anda menghadapi masalah migrain dan gejala yang melumpuhkannya, pakar neurologi dapat membantu anda mengetahui pencetus unik anda dan tingkah laku gejala migrain anda. Berdasarkan keperluan anda, doktor boleh mengesyorkan rancangan rawatan.
Secara amnya, pakar neurologi bersetuju bahawa mengamalkan tabiat sihat secara keseluruhan - mendapatkan tidur berkualiti, bersenam, makan dengan baik, tidak merokok, dan tidak minum terlalu banyak alkohol - dapat membantu mencegah migrain.
