Apakah lamunan malap adaptif?
Lamunan maladaptive adalah keadaan psikiatri. Ia dikenal pasti oleh Profesor Eliezer Somer dari Universiti Haifa di Israel.
Keadaan ini menyebabkan lamunan kuat yang mengalihkan perhatian seseorang dari kehidupan sebenar mereka. Sering kali, peristiwa kehidupan nyata mencetuskan impian siang hari. Acara ini boleh merangkumi:
- topik perbualan
- rangsangan deria seperti bunyi atau bau
- pengalaman fizikal
Gangguan ini bukan sebahagian daripada edisi baru Diagnostik dan Statistik Manual Gangguan Mental (DSM-V). Ia tidak mempunyai rawatan rasmi. Tetapi sebilangan pakar mengatakan bahawa ia adalah gangguan sebenar yang boleh memberi kesan nyata kepada kehidupan seharian seseorang.
Apakah gejala melamun yang tidak sesuai?
Seseorang yang didakwa mengalami lamunan maladaptif mungkin mempunyai satu atau lebih gejala gangguan, tetapi tidak semestinya semuanya. Gejala biasa termasuk:
- lamunan yang sangat jelas dengan watak, tetapan, plot dan ciri-ciri seperti cerita yang terperinci
- lamunan dipicu oleh peristiwa kehidupan sebenar
- kesukaran menyelesaikan tugas seharian
- sukar tidur pada waktu malam
- keinginan yang luar biasa untuk terus melamun
- melakukan pergerakan berulang ketika melamun
- membuat ekspresi wajah sambil melamun
- berbisik dan bercakap sambil melamun
- melamun untuk jangka masa yang panjang (beberapa minit hingga jam)
Pakar masih belum pasti apa yang menyebabkan lamunan malap adaptif.
Bolehkah doktor mendiagnosis lamunan maladaptif?
Tidak ada kaedah universal yang digunakan untuk mendiagnosis lamunan maladaptive. Somer mengembangkan Skala Lamunan Maladaptif (MDS). Skala ini dapat membantu menentukan sama ada seseorang mengalami lamunan maladaptive.
MDS adalah skala 14 bahagian. Ia menilai lima ciri utama lamunan maladaptive:
- isi dan kualiti (perincian) impian
- kemampuan seseorang untuk mengawal impian dan paksaan untuk bermimpi
- jumlah kesusahan yang disebabkan oleh lamunan
- faedah yang dirasakan seseorang dari lamunan
- berapa banyak lamunan mengganggu kemampuan seseorang untuk menjalankan aktiviti harian mereka
Orang juga menilai seberapa kerap mereka mengalami gejala lamunan maladaptif.
Lamunan maladaptif sering didiagnosis sebagai skizofrenia, yang merupakan sejenis psikosis. Ini kerana penghidap skizofrenia tidak dapat membezakan realiti dengan fantasi. Tetapi Somer mengatakan lamunan maladaptive bukanlah psikosis kerana orang dengan lamunan maladaptif menyedari bahawa lamunan mereka tidak nyata.
Bolehkah lamunan malap adaptif menyebabkan keadaan lain berkembang?
Sebilangan orang yang mengalami lamunan malap adaptif juga mengalami:
- gangguan hiperaktif kekurangan perhatian (ADHD)
- kemurungan
- gangguan obsesif-kompulsif (OCD)
Masih belum difahami bagaimana gangguan ini berkaitan dengan lamunan maladaptive.
Bagaimana lamunan malap adaptif dirawat?
Tidak ada rawatan rasmi untuk melamun. Dalam satu kajian, para penyelidik mendapati fluvoxamine (Luvox) berkesan dalam membantu pengembara maladaptive mengawal lamunannya.
Ubat ini adalah rawatan biasa untuk OCD.
Apakah pandangan untuk melamun yang tidak sesuai?
Lamunan maladaptive boleh mengganggu kehidupan seharian anda. Mungkin sukar untuk mendapatkan pertolongan yang anda perlukan untuk mengatasi masalah ini.
Bergabung dengan kumpulan sokongan untuk mengetahui tentang bagaimana orang lain mengatasi gangguan mereka dapat memudahkan anda menyimpan lamunan maladaptif anda. Terdapat beberapa forum dalam talian untuk pemimpi maladaptive, termasuk Daydream In Blue dan Wild Minds Network.
