13 Rawatan Rumah Untuk Sakit Jantung

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 11:21

Rawatan di rumah bertujuan untuk mengatasi sakit dada yang jarang disebabkan oleh masalah pencernaan atau ketegangan otot. Kesakitan jantung yang sebenarnya mungkin disebabkan oleh angina, keadaan serius yang berlaku ketika aliran darah berkurang ke jantung anda. Sekiranya anda mengalami sakit jantung dan anda didiagnosis menderita angina, ambil ubat preskripsi seperti yang diarahkan oleh doktor anda.

Rawatan di rumah untuk menghilangkan sakit dada yang cepat disebabkan oleh masalah pencernaan atau ketegangan otot termasuk:

Badam

Apabila sakit jantung berlaku selepas makan, penyakit refluks asid atau gastroesophageal reflux (GERD) mungkin disalahkan. Kedua-dua keadaan boleh menyebabkan sakit dada yang sengit. Ramai orang mendakwa bahawa makan segenggam badam atau minum susu badam ketika pedih ulu hati mengurangkan gejala.

Buktinya bersifat anekdot dan tidak ada data saintifik yang mencukupi untuk menyokong tuntutan ini. Badam adalah makanan beralkali dan secara teori, ia boleh membantu menenangkan dan meneutralkan asid di esofagus.

Sebaliknya, badam tinggi lemak. Bagi sesetengah orang, lemak mencetuskan refluks asid. Makanan berlemak boleh menyebabkan sfingter esofagus bawah berehat dan membiarkan asid mengalir ke belakang ke dalam esofagus.

epal sider cuka

Minum satu sudu cuka sari apel dengan segelas air sebelum makan atau ketika sakit jantung adalah ubat lain untuk refluks asid. Terdapat sedikit bukti saintifik yang menunjukkan bahawa cuka sari apel melegakan pedih ulu hati. Namun, banyak orang bersumpah ia berjaya.

Sebilangan orang mengalami refluks asid kerana perutnya tidak menghasilkan asid yang mencukupi. Dalam kes ini, cuka sari apel dapat membantu dengan meningkatkan jumlah asid di dalam perut. Sebatian yang memberikan cuka sari apel itu adalah asid asetik. Ini dapat membantu memecah makanan dan menyokong pencernaan.

Cuka sari apel tidak menyebabkan kesan sampingan pada kebanyakan orang. Walau bagaimanapun, ia mungkin menipiskan darah anda dan harus digunakan dengan berhati-hati jika anda mengambil pengencer darah.

Belanja cuka sari apel.

Minum minuman panas

Gas adalah penyebab biasa sakit dada. Minuman panas atau suam boleh membantu meningkatkan sistem pencernaan anda dan meredakan gas dan kembung. Teh bunga raya panas, khususnya, menyokong pencernaan dan kesihatan jantung. Penyelidikan menunjukkan bunga raya membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangkan kolesterol dan trigliserida. Bunga raya umumnya dikenali sebagai selamat untuk dimakan.

Beli teh bunga raya.

Sapukan pek sejuk

Kesakitan jantung kadang-kadang disebabkan oleh ketegangan otot dada. Angkat berat, kejatuhan, atau bahkan membawa anak atau bakul cucian yang berat mungkin merupakan penyebabnya. Costochondritis, yang merupakan keradangan pada dinding dada, sering menjadi punca kesakitan dada yang teruk. Memakai pil sejuk beberapa kali sehari ke kawasan yang terjejas dapat membantu mengurangkan keradangan dan meredakan kesakitan.

Ketahui lebih lanjut: Apakah perbezaan antara pedih ulu hati, refluks asid, dan GERD? »

Bila hendak memanggil perkhidmatan kecemasan

Ubat di rumah tidak boleh digunakan sebagai rawatan lini pertama untuk sakit dada. Kesakitan dada yang tidak biasa bagi anda harus dinilai secara perubatan.

Sekiranya anda mengalami sakit dada yang berterusan dengan atau tanpa gejala lain - seperti loya, sesak nafas, dan berpeluh - segera hubungi perkhidmatan kecemasan. Anda mungkin mengalami serangan jantung.

Gejala serangan jantung boleh meningkat dengan cepat. Anda harus menunggu ambulans tiba atau, dalam beberapa keadaan, menemui anda dalam perjalanan. Kakitangan perkhidmatan kecemasan dilatih dan dilengkapkan untuk menangani situasi perubatan yang semakin teruk yang mungkin berlaku dalam perjalanan ke hospital.

Ubat rumah untuk meningkatkan kesihatan jantung secara keseluruhan

Kongsi di Pinterest

Beberapa rawatan di rumah tidak membawa cepat sakit jantung, tetapi berusaha untuk meningkatkan kesihatan jantung anda dalam jangka panjang. Faktor gaya hidup seperti diet sihat yang kaya dengan buah-buahan dan sayur-sayuran, senaman teratur, dan tidak merokok adalah ubat yang terkenal untuk meningkatkan kesihatan jantung.

Beberapa makanan tambahan juga dapat membantu menjaga jantung anda sihat dan kuat. Kualiti makanan tambahan berbeza-beza, jadi beli sahaja dari pengeluar terkenal. Ikuti arahan dos pada botol untuk mengehadkan risiko kesan sampingan anda. Makanan tambahan termasuk yang berikut:

Asid lemak omega-3

Asid lemak omega-3 boleh membantu:

• mengurangkan risiko anda mengalami aritmia jantung
• mengurangkan tahap trigliserida anda
• mengurangkan perkembangan aterosklerosis
• menurunkan tekanan darah anda

Omega-3 terdapat pada ikan berlemak seperti salmon, mackerel, dan albacore tuna. Sekiranya anda tidak dapat makan dua porsi ikan seminggu, anda boleh mengambil suplemen minyak ikan yang tinggi omega-3.

Belanja makanan tambahan minyak ikan.

Jus delima

Menambah jus delima ke dalam diet anda mungkin bermanfaat bagi jantung anda. Delima kaya akan antioksidan, yang dapat membantu menjaga kolesterol dan menjaga arteri anda tetap sihat.

Menurut Cleveland Clinic, penyelidikan menunjukkan jus delima dapat membantu menurunkan kolesterol "buruk" (LDL) dalam darah anda. Ia juga dapat membantu mencegah atau mengurangkan penumpukan plak di arteri anda, yang boleh menyebabkan pengurangan aliran darah ke jantung anda.

Sekurang-kurangnya satu kajian mendapati bahawa minum jus delima membantu menurunkan tekanan darah.

Beli jus delima.

Capsaicin

Capsaicin adalah bahan kimia yang bertanggungjawab memberikan lada pedas mereka.

Menurut kajian tahun 2015, capsaicin mungkin mempunyai pelbagai manfaat yang membantu melindungi jantung dengan:

• meningkatkan masa latihan pada orang dengan angina (apabila digunakan secara topikal)
• memperlahankan perkembangan aterosklerosis
• mengurangkan risiko sindrom metabolik
• menurunkan tekanan darah
• mengawal gula dalam darah
• mengurangkan risiko penebalan otot jantung
• menyokong penurunan berat badan

Banyak kajian mengenai capsaicin dilakukan pada tikus. Lebih banyak ujian manusia diperlukan.

Sementara itu, penyelidikan semasa menunjukkan pengambilan sekitar 20 miligram (mg) kapsul capsaicin setiap hari dan menambah diet anda dengan makanan pedas dan sos panas. Perlu diingat bahawa bagi sesetengah orang, makan makanan pedas boleh menyebabkan masalah pencernaan.

Bawang putih

Kedua-dua suplemen bawang putih segar dan bawang putih telah digunakan selama bertahun-tahun untuk mengatasi masalah jantung. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa ekstrak bawang putih dapat membantu mencegah penumpukan plak di arteri dan bahkan membalikkan penyakit jantung.

Kelemahannya? Seperti bawang putih segar, sebilangan suplemen bawang putih menjadikan nafas anda berbau kurang segar. Sekiranya anda tidak dapat mengatasi bau, cari kapsul bawang putih tanpa bau.

CoQ10

Coenzyme Q10 (CoQ10) adalah bahan yang dibuat oleh badan anda secara semula jadi dan sangat penting untuk kesihatan jantung. Seiring usia anda, badan anda menjadikan CoQ10 kurang. Tahap CoQ10 yang rendah dalam badan dikaitkan dengan kegagalan jantung kronik. CoQ10 juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mencegah sakit dada yang disebabkan oleh senaman.

Halia

Halia pedas dianggap mempunyai kemampuan anti-radang dan antioksidan.

Ia boleh membantu:

• menurunkan tekanan darah
• mengurangkan kolesterol
• mengurangkan trigliserida
• mencegah pembekuan darah

Halia dikenali untuk menenangkan perut dan mengurangkan gas. Ini juga pengencer darah semula jadi, jadi elakkan menggunakannya jika anda mengambil ubat pengencer darah yang diresepkan.

Curcumin

Menurut tinjauan ujian klinikal 2013, kurkumin, sebatian yang memberikan kunyit warna keemasannya, dapat membantu mengurangkan keradangan yang membawa kepada penyakit jantung. Ini juga dapat menurunkan kolesterol total dan kolesterol jahat dalam tubuh sambil meningkatkan kolesterol baik. Ini dapat membantu mencegah aterosklerosis.

Beli makanan tambahan kurkumin.

Alfalfa

Tumbuhan Alfalfa tidak dipelajari dengan baik untuk kesihatan jantung. Namun, banyak orang mendakwa alfalfa adalah peluru ajaib untuk menurunkan kolesterol. Satu kajian mendapati saponin dalam ekstrak alfalfa mengurangkan kolesterol dan mencegah kebocoran enzim hati pada tikus diabetes.

Selasih suci

Holy basil adalah ramuan Ayurveda yang popular. Ia digunakan terutamanya untuk melawan tekanan dan mencegah penyakit yang berkaitan dengan tekanan. Ia juga digunakan untuk mengurangkan kolesterol. Tekanan kronik boleh meningkatkan kolesterol dan tekanan darah. Tekanan juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung jika anda mengatasi tekanan dengan cara yang tidak sihat, seperti makan berlebihan atau merokok.

Garisan bawah

Setiap orang mengalami kesakitan di sekitar jantung sekarang dan kemudian. Sakit jantung biasanya disebabkan oleh masalah pencernaan atau otot yang berlebihan, tetapi kadang-kadang ia disebabkan oleh keadaan yang lebih serius.

Kerana sukar untuk membezakan antara serangan jantung atau angina dan gas yang tidak baik, anda harus selalu memandang serius sakit jantung.

Sebaik sahaja anda mengetahui apa kesakitan biasa bagi anda, dan doktor anda telah menolak kemungkinan masalah jantung, cubalah rawatan di rumah.

Walaupun beberapa rawatan di rumah tidak dipelajari dengan baik, kebanyakan ubat lembut dan tidak mungkin menyebabkan kesan sampingan. Menggabungkan rawatan di rumah dengan gaya hidup sihat jantung dapat membantu menghilangkan rasa sakit dan menjaga kesihatan jantung.