"Hypo apa?" Itulah yang diminta oleh kebanyakan orang ketika mereka pertama kali mendengar mengenai penyakit tiroid yang disebut hipotiroidisme. Tetapi ada lebih banyak lagi daripada ejaan dan pengucapan yang rumit.
Kami meminta komuniti Facebook Living With Hypothyroidism kami untuk berkongsi perkara yang paling mengganggu orang mengenai keadaan mereka. Berikut adalah contoh dari apa yang mereka dengar - dan apa yang mereka mahu mereka dengar.
Selain kenaikan berat badan yang ringan, rambut gugur, dan kulit kering, gejala hipotiroidisme sering tidak disedari. Namun, anda tidak boleh mengetepikan keadaan rakan anda.
Sekiranya rakan anda ingin berkongsi perasaan mereka, berikan sokongan yang mereka perlukan. Sekiranya mereka lebih suka tidak berkongsi dengan anda, tanyakan apakah ada ahli terapi atau kaunselor yang ingin mereka bicarakan. Atau, jika itu tidak berjaya, tanyakan apakah mereka berminat untuk mengikuti kelas yoga atau meditasi. Sebarang strategi ini dapat membantu meningkatkan mood mereka dan membuang pikiran mereka bagaimana perasaan mereka.
Rakan anda mungkin mudah letih daripada biasa. Ini kerana hipotiroidisme mempengaruhi tiroid, kelenjar penting yang mengawal metabolisme badan. Apabila tiroid menjadi kurang aktif atau lambat, ia menyebabkan orang lebih cepat letih.
Tidur siang yang singkat dapat meningkatkan tahap tenaga rakan anda. Tetapi jangan kecewa apabila mereka menolak cadangan anda untuk perjalanan mendaki sepanjang hari atau lawatan membeli-belah. Menonton filem bersama di tempat mereka atau merapatkan kaserol untuk makan malam adalah beberapa cara untuk menghabiskan masa berkualiti bersama.
Keletihan, sakit sendi, berdebar-debar jantung, kemurungan. Ini adalah beberapa gejala yang ditangani rakan anda dengan hipotiroidisme setiap hari. Walaupun senaman dapat membantu menangani gejala ini, anda tidak boleh mendorong rakan anda dengan memberitahu mereka untuk melompat ke treadmill. Sekiranya anda bimbangkan kesihatan mereka, tanyakan apakah mereka merasa cukup baik untuk menyertai anda berjalan-jalan atau berenang sebentar.
Hipotiroidisme adalah keadaan kronik, jadi ini adalah perkara yang harus diuruskan oleh rakan anda sepanjang hayat mereka. Walaupun ubat-ubatan penting, ia tidak dapat mengatasi penyakit tiroid. Perubahan gaya hidup juga boleh bermanfaat. Perubahan ini termasuk makan makanan yang kaya dengan magnesium dan selenium dan melakukan senaman secara teratur.
Peningkatan berat badan adalah salah satu kesan sampingan hipotiroidisme yang paling biasa. Tiroid yang tidak aktif boleh menyebabkan metabolisme rakan anda menjadi perlahan. Ini membolehkan pound yang tidak diingini bertahan.
Walaupun diet yang betul saja tidak cukup untuk menjaga atau memantau tahap hormon tiroid, ia dapat meningkatkan fungsi tiroid. Anda tidak seharusnya mengawal tabiat makan rakan anda, tetapi anda boleh bertanya apakah ada rancangan pemakanan yang harus mereka ikuti. Ini menunjukkan bahawa anda mementingkan kesihatan mereka.
Tidak ada yang dapat mengawal jika mereka mendapat hipotiroidisme atau tidak. Selalunya disebabkan oleh penyakit autoimun. Dalam kes ini, sistem imun secara salah menyerang tiroid. Ia juga boleh disebabkan oleh penghapusan tiroid, kecacatan kelahiran, ubat-ubatan tertentu, dan tiroiditis virus.
Gejala berbeza dari orang ke orang, tetapi biasanya merangkumi keletihan, kelesuan, kepekaan terhadap selesema, kemurungan, dan kelemahan otot. Sekiranya anda melihat rakan anda mengalami gejala-gejala ini, tanyakan apakah anda boleh memberi bantuan.
Hipotiroidisme bukanlah sesuatu yang hilang begitu sahaja. Dan bukan sesuatu yang boleh anda bangkit seperti selesema biasa. Ia dengan cepat akan menjadi "normal baru" rakan anda. Sebagai keadaan kronik, hipotiroidisme memerlukan ubat seumur hidup untuk membantu mengawalnya.
