Bukan berkelah ketika anda menghadapi cirit-birit.
Selama beberapa hari, anda mengalami kekejangan, anda berasa mual, anda pergi ke bilik mandi lebih kerap daripada yang anda mahukan - dan usus anda berair dan longgar, menyebabkan kekacauan yang teruk.
Bergantung pada keparahannya, merawat cirit-birit semudah mengambil ubat bebas seperti topi penuh Pepto-Bismol atau Imodium. Tetapi bagi ibu yang menyusui, menenangkan gejala cirit-birit boleh menjadi agak rumit kerana ibu yang menyusui perlu berhati-hati dengan ubat yang mereka ambil.
Sebagai alternatif kepada ubat-ubatan yang diuji masa, berikut adalah beberapa ubat semula jadi untuk merawat cirit-birit semasa menyusu.
Apa yang menyebabkan cirit-birit?
Cirit-birit biasanya disebabkan oleh virus yang menjangkiti usus, dan biasanya berlangsung selama dua hingga tiga hari. Tetapi cirit-birit juga boleh berlaku kerana:
- alahan terhadap makanan tertentu
- ubat-ubatan
- makanan yang mengganggu sistem pencernaan
- jangkitan bakteria atau jenis jangkitan lain
- terapi radiasi
Semasa anda menghadapi cirit-birit, anda mungkin mengalami kembung dan kekejangan, najis longgar dan berair, mendesak untuk pergi ke bilik mandi, dan mungkin loya. Gejala yang menyertai cirit-birit yang teruk termasuk:
- pengurangan berat
- penyahhidratan
- demam
- sakit teruk
- makanan yang tidak dicerna dalam najis
- darah
- lendir
Anda harus menghubungi doktor anda sekiranya anda mempunyai gejala di atas, terutamanya jika anda menyusu.
Rawatan Semula Jadi untuk Ibu Menyusu
Sekiranya anda memilih untuk menghindari ubat-ubatan bebas untuk merawat cirit-birit semasa menyusu, cubalah rawatan semula jadi ini.
Menjadi BRAT untuk Beberapa Hari Akan Datang
Mengubah diet anda adalah kaedah termudah dan paling semula jadi untuk merawat cirit-birit semasa menyusu. Doktor akan sering mengesyorkan diet BRAT yang popular, yang bermaksud:
- pisang
- beras (putih)
- sos epal
- roti bakar
Makanan BRAT adalah makanan hambar yang umumnya boleh diterima dengan baik dan mudah dicerna bagi lebih banyak orang yang menderita cirit-birit. Rejimen rendah protein dan rendah lemak, yang memberi manfaat kepada sistem pencernaan anda. Diet BRAT juga rendah serat, yang akan membantu tubuh anda menganjalkan najis.
Selanjutnya, pisang akan menggantikan banyak kalium, yang diperlukan untuk mengekalkan fungsi sel dan elektrik, hilang semasa cirit-birit. Elakkan beras perang, kerana seratnya lebih tinggi.
Variasi Diet BRAT
Beberapa versi lain dari rejimen hambar yang popular adalah BRAT-T, yang menambah teh, atau BRAT-Y, yang menambah yogurt, kaya dengan probiotik. Makanan separa pejal dan rendah serat yang enak dimakan termasuk:
- keropok soda
- telur
- ayam atau ayam belanda tanpa kulit
- kentang
- mee
- mentega kacang halus
- roti putih
- keju kotej
- ikan
- alpukat
- kacang putih
Anda harus mengelakkan:
- makanan berminyak
- makanan berlemak dan goreng
- paling tenusu
- sayur-sayuran mentah
- buah mentah
- rempah kuat
- roti gandum
- bijirin gandum
Makan Makanan Probiotik Seperti Yogurt atau Kefir
Jenis tenusu tertentu baik untuk cirit-birit dan sakit perut. Bakteria hidup, yang dikenali sebagai probiotik, terdapat dalam yogurt dan kefir (minuman susu yang ditapai) dapat menggantikan bakteria sihat yang biasanya terdapat di saluran pencernaan anda yang hilang kerana cirit-birit.
Probiotik mengandungi bakteria hidup yang serupa dengan bakteria bermanfaat yang melawan kuman yang terdapat di dalam sistem anda. Perhatian: Pastikan kefir atau yogurt rendah gula, kerana makanan yang tinggi gula dapat memperburuk gejala cirit-birit.
Minum Teh Chamomile yang menenangkan
Teh chamomile adalah cara yang baik untuk melegakan sakit perut. Ramuan Mediterranean dianggap membantu melegakan kekejangan dan keradangan dengan merehatkan otot dan lapisan usus. Ini boleh menjadikan chamomile berguna untuk merawat cirit-birit ringan hingga sederhana, dan merupakan cara yang baik untuk kekal terhidrasi.
Cuba satu sudu besar Cuka Sari Apel Asli
Walaupun tidak ada bukti perubatan, sebilangan orang mengatakan bahawa cuka sari apel dapat membantu menghentikan gejala cirit-birit, serta menggantikan magnesium dan kalium. Dianjurkan untuk mengambil 1 sudu cuka setiap jam sehingga cirit-birit hilang.
Kekal Terhidrat
Sudah tentu, ketika mengubati penyakit, pastikan anda minum banyak cecair, seperti air, kaldu, dan minuman sukan. Ini akan membantu mengurangkan simptom dan mencegah dehidrasi. Cuba elakkan diuretik semula jadi seperti alkohol dan kafein, termasuk kopi, coklat, beberapa soda, dan teh tertentu.
Perkara ini berlaku terutamanya dengan cirit-birit, kerana banyak cecair dan nutrien mungkin hilang sepanjang penyakit dan yang boleh menyebabkan komplikasi serius. Klinik Cleveland mengesyorkan menghirup cecair dalam jumlah kecil sepanjang hari. Sekiranya boleh diterima, tingkatkan jumlah cecair menjadi 2 hingga 3 liter atau liter setiap hari.
Bercakap tentang air, jika anda mengalami ketidakselesaan rektum - seperti gatal, sakit, atau terbakar - cubalah duduk di beberapa inci air suam di dalam tab mandi, dan kemudian keringkan kawasan itu dengan menepuknya dengan tuala lembut dan bersih. Sekiranya perlu, anda juga boleh menggunakan krim buasir atau jeli petroleum ke kawasan yang sakit.
The Takeaway
Cirit-birit hanya boleh berlangsung dua hingga tiga hari. Anda harus segera berjumpa doktor jika gejala cirit-birit anda bertahan lebih lama dari waktu itu atau anda demam lebih dari 24 jam. Sebab lain untuk menghubungi doktor termasuk jika anda mengalami tanda-tanda dehidrasi seperti urin gelap, degupan jantung yang cepat, dan mudah marah. Cirit-birit yang teruk boleh menandakan penyakit yang lebih serius.
Kongsi di Pinterest
