Gambaran keseluruhan
Sebilangan besar orang tidak menyukai panas yang melampau, tetapi anda mungkin merasa tidak selesa dalam cuaca panas sekiranya anda mengalami intoleransi panas. Intoleransi haba juga disebut sebagai hipersensitiviti terhadap haba.
Apabila anda mengalami intoleransi panas, selalunya kerana badan anda tidak mengatur suhu dengan betul. Tubuh anda mengatur suhu dengan mengekalkan keseimbangan antara panas dan sejuk.
Hipotalamus adalah bahagian otak yang mengatur suhu badan anda. Apabila anda terlalu panas, hipotalamus anda menghantar isyarat melalui saraf ke kulit anda, memintanya untuk meningkatkan pengeluaran peluh. Apabila peluh menguap dari kulit anda, ia menyejukkan badan anda.
Apa yang membawa kepada intoleransi panas?
Intoleransi panas mempunyai pelbagai kemungkinan penyebab.
Ubat
Salah satu penyebab intoleransi panas yang paling biasa adalah ubat. Alahan, tekanan darah, dan ubat dekongestan adalah antara yang paling biasa.
Ubat alergi dapat menghalang kemampuan tubuh anda untuk menyejukkan badan dengan mencegah berpeluh. Ubat tekanan darah dan dekongestan dapat menurunkan aliran darah ke kulit anda. Ini juga menghalang pengeluaran peluh. Dekongestan boleh menyebabkan peningkatan aktiviti otot, yang dapat meningkatkan suhu badan anda.
Kafein
Kafein adalah perangsang yang dapat meningkatkan degupan jantung anda dan mempercepat metabolisme anda. Ini boleh menyebabkan suhu badan anda meningkat dan menyebabkan intoleransi panas.
Hipertiroidisme
Hipertiroidisme berlaku apabila tiroid anda menghasilkan terlalu banyak hormon tiroksin. Tiroksin mempengaruhi peraturan metabolisme badan anda. Lebihan hormon ini boleh menyebabkan metabolisme badan anda meningkat, yang menyebabkan kenaikan suhu badan.
Penyakit Graves adalah penyebab hipertiroidisme yang paling biasa. Ini adalah gangguan autoimun yang menyebabkan kelenjar tiroid menghasilkan terlalu banyak hormon tiroid.
Sklerosis berbilang
Multiple sclerosis (MS) adalah penyakit autoimun yang mempengaruhi sistem saraf pusat. Sistem saraf pusat terdiri daripada otak dan saraf tunjang. Penyakit ini mempengaruhi penutup pelindung, atau myelin, dari saraf sistem saraf pusat anda.
Sekiranya myelin anda rosak, isyarat saraf badan anda akan terganggu. Keadaan ini boleh menyebabkan intoleransi panas.
Apakah tanda-tanda yang perlu saya perhatikan?
Tidak bertoleransi panas boleh membuat anda merasa seolah-olah anda terlalu panas. Berpeluh berat juga sering terjadi pada orang yang mengalami intoleransi panas. Gejala boleh berlaku secara beransur-ansur, tetapi setelah intoleransi berkembang, biasanya berlanjutan selama satu atau dua hari. Tanda-tanda potensi kepekaan terhadap haba yang lain termasuk:
- sakit kepala
- pening
- kelemahan
- kekejangan
- loya
Denyutan jantung anda juga mungkin lebih cepat daripada biasa.
Potensi komplikasi intoleransi panas
Sekiranya anda menghidap MS, intoleransi panas boleh menyebabkan masalah penglihatan. Ini boleh berkisar dari penglihatan kabur hingga kehilangan penglihatan sementara. Kenaikan suhu badan menguatkan distorsi isyarat saraf pada orang dengan MS. Ini disebut sebagai fenomena Uhthoff. Gejala yang semakin teruk ini hanya sementara. Ia biasanya diselesaikan dengan menyejukkan badan.
Intoleransi panas boleh menyebabkan keletihan panas dalam keadaan yang teruk. Gejala keletihan haba termasuk:
- kekeliruan
- kehilangan kesedaran
- muntah
- kekejangan otot
- suhu badan 104ºF (40ºC) atau lebih tinggi
- degupan jantung meningkat
- pernafasan cepat
Sekiranya anda mengalami gejala ini selain intoleransi panas, segera dapatkan rawatan perubatan. Keletihan haba boleh menyebabkan panas terik jika tidak dirawat. Ini boleh membawa maut.
Merawat dan mencegah gejala anda
Berikut adalah beberapa cara untuk melindungi diri anda daripada merasakan kesan kepekaan panas:
- Kekal di persekitaran yang sejuk. Ini adalah salah satu kaedah terbaik untuk mengelakkan simptom.
- Minum banyak air atau minuman es untuk menjaga kesihatan diri. Berpeluh terlalu banyak dapat dengan cepat mengeringkan anda.
- Pakai kain kapas ringan. Mereka membiarkan udara sampai ke kulit anda dan menyejukkan anda.
- Sekiranya anda bersukan, hanya pakai alat pelindung tambahan seperti sarung tangan, gelang tangan, dan topi apabila perlu.
Sekiranya anda tinggal di suatu tempat tanpa penyaman udara dan anda mempunyai MS, anda mungkin dapat mengurangkan kos kipas dan peralatan penyejukan anda sebagai perbelanjaan perubatan. Ini hanya mungkin dilakukan sekiranya doktor anda telah menuliskan resep untuk anda.
Sekiranya anda mengalami intoleransi panas akibat hipertiroidisme, berbincanglah dengan doktor anda mengenai pilihan rawatan yang dapat membantu mengurangkan kepekaan anda. Bergantung pada keparahan keadaan anda, ini mungkin termasuk ubat-ubatan, yodium radioaktif, atau pembedahan.
