Makanan pejal pertama menawarkan peluang terbaik untuk membiasakan bayi anda dengan pelbagai rasa. Ini dapat membuat mereka lebih bersedia untuk mencuba perkara baru, akhirnya memberi mereka diet yang bervariasi dan sihat.
Lobak secara semula jadi manis dan lembut, tepat untuk lelangit sederhana bayi. Lebih-lebih lagi, mereka dibungkus dengan nutrien penting dan mudah digunakan sebagai bahan makanan bayi.
Lobak sangat tinggi vitamin A, yang diperlukan untuk menyokong sistem imun, serta jantung, paru-paru, dan buah pinggang anda. Ia juga menyokong kesihatan mata, khususnya retina, membran mata, dan kornea. Bayi di bawah enam bulan memerlukan 400 mcg vitamin A sehari, dan bayi antara enam bulan hingga satu tahun memerlukan 500 mcg sehari.
Baca Lagi: Mengapa Badan Anda Suka Lobak »
Lobak juga merupakan sumber vitamin lain yang baik, seperti vitamin K, yang membantu pembekuan darah dengan betul, dan vitamin B6, yang diperlukan untuk kesihatan kulit, rambut, mata, dan hati.
Mereka adalah sumber serat yang baik, yang mungkin diperlukan oleh bayi anda jika anda memberi mereka makanan rendah serat seperti bijirin bayi.
Bilakah Bayi Mula Memakan Lobak?
Bayi anda boleh mula memakan wortel sekitar enam bulan, dan pilihannya tidak terhad! Juri masih belum mengetahui sama ada anda harus membeli organik. American Academy of Pediatrics menyatakan bahawa penting bagi kanak-kanak untuk makan pelbagai makanan, sama ada organik atau ditanam secara konvensional, walaupun mereka perhatikan bahawa makanan organik mempunyai tahap racun perosak dan bakteria tahan dadah yang lebih rendah.
Lobak rebus
Masak sendiri wortel mentah. Basuh dan kupas, kemudian rebus di dalam air hingga lembut. Hancurkan sebati dengan garpu atau kilang makanan. Tambahkan sedikit air untuk mendapatkan konsistensi yang tepat untuk bayi anda, dan voila!
Lobak Panggang
Anda mungkin ingin mencuba memanggang wortel, bukannya mendidih. Sayuran panggang menghasilkan rasa yang lebih kuat, seperti dalam resipi bubur wortel panggang sederhana ini.
Ayam dan Lobak
Kerana rasanya yang kuat, wortel adalah penutup yang baik untuk makanan yang mungkin tidak dinikmati oleh bayi anda. Pure ayam, epal, dan wortel halus ini menyajikan satu ons ayam penuh. Itu akan menjadikan bayi anda 8 gram protein, hampir keperluan harian untuk bayi antara 7 dan 12 bulan.
Bakso Carrot
Sebilangan besar bayi boleh duduk sendiri selama 6 bulan dan dapat memegang jari dan ibu jari sekitar 10 bulan. Ketika itulah anda boleh mula memperkenalkan makanan yang dapat ditampung oleh bayi. Bakso lobak merah ini menggabungkan keseluruhan nutrien menjadi satu segenggam makanan. Garam tidak diperlukan, dan membiarkan bayi anda menikmati makanan tanpa garam dapat membantu mewujudkan diet rendah natrium seumur hidup.
Butternut Squash dan Lobak
Berikut adalah resipi puri yang menggabungkan beberapa sayur-sayuran yang mudah dicerna - seperti butternut squash dan wortel - dengan sedikit kari. Epal adalah kegemaran bayi dan merupakan sumber vitamin C yang cukup baik, yang melindungi sel dari radikal bebas yang merosakkan.
Cara Mengesan Alergi Carrot
Alahan lobak merah tidak biasa. Namun, jika bayi anda alah kepada debunga birch atau mugwort pollen, dia mungkin juga alah kepada wortel. Apabila anda memperkenalkan makanan baru kepada bayi anda, jangan mencampurkannya dengan makanan baru yang lain, dan juga tunggu tiga hingga lima hari untuk melihat apakah ada reaksi alergi. Perhatikan gejala seperti muntah dan cirit-birit, tetapi juga tanda-tanda yang lebih halus seperti ruam. Berhati-hatilah jika anda atau orang lain dalam keluarga anda mempunyai alahan makanan.
