Apakah disfungsi ereksi?
Disfungsi ereksi (ED) biasanya disebut mati pucuk. Ini adalah keadaan di mana seorang lelaki tidak dapat mencapai atau mengekalkan ereksi semasa prestasi seksual. Gejala juga boleh merangkumi penurunan keinginan seksual atau libido. Doktor anda mungkin akan mendiagnosis anda dengan ED jika keadaannya berlangsung lebih dari beberapa minggu atau bulan. ED mempengaruhi sebanyak 30 juta lelaki di Amerika Syarikat.
Rawatan ED standard termasuk ubat preskripsi, pam vakum, implan, dan pembedahan, tetapi banyak lelaki lebih suka pilihan semula jadi. Penyelidikan mendapati bahawa beberapa pilihan semula jadi dapat memperbaiki gejala ED. Teruskan membaca untuk mengetahui pilihan semula jadi yang mempunyai penyelidikan untuk menyokongnya.
Baca lebih lanjut: Penyebab ED »
1. Panax ginseng
Dipanggil sebagai herba Viagra, Panax ginseng (ginseng merah) mempunyai penyelidikan yang kukuh di belakangnya. Penyelidik mengkaji tujuh kajian ginseng merah dan ED pada tahun 2008. Dos antara 600 hingga 1,000 miligram (mg) tiga kali sehari. Mereka menyimpulkan bahawa ada "bukti yang menunjukkan keberkesanan ginseng merah dalam rawatan disfungsi ereksi."
Lebih banyak penyelidikan semasa mengkaji bagaimana ginseng merah mempengaruhi ED. Ginsenosides adalah salah satu unsur yang terdapat dalam ekstrak Panax ginseng yang mempunyai tindakan pada tahap sel untuk meningkatkan ereksi.
Tindakan Panax ginseng nampaknya paling berkesan bagi mereka yang mempunyai lipid tinggi dalam darah dan sindrom metabolik mereka. Ramuan ini diketahui mempunyai tindakan anti-radang, meningkatkan fungsi paru-paru, dan meningkatkan aliran darah pada penyakit lain - semua ciri yang dapat mengurangkan ED.
2. Rhodiola rosea
Satu kajian kecil menunjukkan bahawa Rhodiola rosea mungkin bermanfaat. Dua puluh enam daripada 35 lelaki diberi 150 hingga 200 mg sehari selama tiga bulan. Mereka mengalami peningkatan fungsi seksual. Ramuan ini terbukti dapat meningkatkan tenaga dan mengurangkan keletihan. Lebih banyak kajian diperlukan untuk memahami tindakan dan memastikan keselamatan.
3. DHEA
Dehydroepiandrosteron (DHEA) adalah hormon semula jadi yang dihasilkan oleh kelenjar adrenal anda. Ia boleh ditukar kepada estrogen dan testosteron dalam badan. Para saintis membuat makanan tambahan dari keladi liar dan soya.
Kajian penuaan lelaki Massachusetts yang berpengaruh menunjukkan bahawa lelaki dengan ED lebih cenderung mempunyai tahap DHEA yang rendah. Pada tahun 2009, 40 lelaki dengan ED mengambil bahagian dalam kajian lain di mana setengahnya menerima 50 mg DHEA dan separuh lagi menerima plasebo sekali sehari selama enam bulan. Mereka yang menerima DHEA lebih cenderung mencapai dan mengekalkan ereksi.
Baru-baru ini, DHEA telah dikenal pasti sebagai pilihan untuk rawatan ED bagi lelaki dengan diabetes bersamaan. ED biasanya menyerang lelaki ini kerana masalah hormon dan juga komplikasi diabetes yang mengganggu aliran darah ke organ.
4. L-arginin
L-arginine adalah asid amino yang terdapat secara semula jadi di dalam badan anda. Ia membantu menghasilkan oksida nitrat. Nitrik oksida melonggarkan saluran darah untuk memudahkan ereksi yang berjaya dan penting untuk fungsi seksual yang sihat.
Penyelidik mengkaji kesan L-arginine pada ED. Tiga puluh satu peratus lelaki dengan ED yang mengambil 5 gram L-arginine sehari mengalami peningkatan yang ketara dalam fungsi seksual.
Kajian kedua menunjukkan bahawa L-arginine yang digabungkan dengan pycnogenol, produk tumbuhan dari kulit pokok, memulihkan kemampuan seksual kepada 80 peratus peserta selepas dua bulan. Sembilan puluh dua peratus telah memulihkan kemampuan seksual setelah tiga bulan.
Kajian lain yang dikendalikan plasebo mendapati bahawa L-arginine dalam kombinasi dengan ubat lain boleh diterima, selamat, dan berkesan untuk ED ringan hingga sederhana.
5. Akupunktur
Walaupun kajian bercampur, banyak menunjukkan hasil positif ketika akupunktur digunakan untuk merawat ED. Satu kajian tahun 1999, misalnya, mendapati bahawa akupunktur meningkatkan kualiti ereksi dan memulihkan aktiviti seksual pada 39 peratus peserta.
Kajian kemudian yang diterbitkan pada tahun 2003 melaporkan bahawa 21 peratus pesakit ED yang mendapat akupunktur mengalami peningkatan ereksi. Kajian lain menunjukkan hasil yang bertentangan, tetapi rawatan ini berpotensi dan mungkin berkesan untuk anda.
Risiko akupunktur rendah jika diberikan oleh ahli akupunktur berlesen. Akupunktur menunjukkan janji untuk merawat ED, tetapi lebih banyak kajian diperlukan.
6. Yohimbe
Makanan tambahan ini diambil dari kulit pokok yohimbe Afrika. Beberapa kajian menunjukkan kesan positif terhadap prestasi seksual dengan penggunaan ubat ini.
Walau bagaimanapun, Persatuan Urologi Amerika tidak mengesyorkan yohimbe sebagai rawatan ED. Ini kerana tidak ada banyak bukti yang membuktikan ia berjaya. Kesan sampingannya boleh merosakkan kesihatan. Ini termasuk peningkatan tekanan darah dan degupan jantung, mudah marah, dan gegaran.
Sekiranya anda memutuskan ingin mencuba yohimbe, pastikan anda berjumpa dengan doktor anda terlebih dahulu.
Baca lebih lanjut: Ubat untuk merawat ED »
Rawatan semula jadi berpotensi lain
Terapi alternatif lain yang difikirkan dapat membantu ED termasuk suplemen zink (terutama untuk lelaki yang rendah zink), ramuan ashwagandha (juga disebut ginseng India), dan ginkgo biloba, tetapi lebih banyak kajian diperlukan untuk mengetahui dengan pasti.
Bercakap dengan doktor anda
Sekiranya anda mempunyai gejala ED, penting untuk berjumpa dengan doktor anda sebelum mencuba sendiri rawatan. Ini kerana ED boleh menjadi tanda masalah kesihatan yang lain. Sebagai contoh, penyakit jantung atau kolesterol tinggi boleh menyebabkan gejala ED. Dengan diagnosis, doktor anda boleh mengesyorkan beberapa langkah yang mungkin meningkatkan kesihatan jantung dan ED anda. Langkah-langkah ini termasuk menurunkan kolesterol, mengurangkan berat badan, atau mengambil ubat untuk membuka saluran darah anda.
Sekiranya masalah kesihatan lain tidak menjadi penyebab ED anda, doktor anda mungkin akan menetapkan beberapa rawatan biasa. Walau bagaimanapun, anda juga boleh memilih pilihan semula jadi - pastikan anda membincangkannya terlebih dahulu dengan doktor anda.
Apa sahaja jalan yang anda ambil, ingatlah bahawa ED adalah keadaan biasa yang sangat baik. Dengan beberapa percubaan dan kesilapan, anda mungkin akan mendapatkan rawatan yang sesuai untuk anda dan pasangan.
Penting untuk diingat bahawa Pentadbiran Makanan dan Dadah AS tidak mengatur kualiti, kekuatan, kemurnian, atau kemasan ramuan. Sekiranya anda memilih untuk mengambil herba, pastikan untuk mendapatkannya dari sumber yang boleh dipercayai.
Perubahan gaya hidup
Dalam banyak kes, perubahan gaya hidup dan diet anda dapat membantu mengurangkan gejala ED. Perubahan gaya hidup yang dapat membantu meningkatkan fungsi seksual anda termasuk bersenam dan menurunkan berat badan. Ini juga termasuk berhenti merokok dan mengekang pengambilan alkohol anda.
Makanan anda juga boleh mempengaruhi prestasi seksual anda. Untuk maklumat mengenai makanan mana yang mungkin bermanfaat bagi anda, seperti koko dan pistachio, baca artikel ini mengenai diet dan ED.
