Rawatan alternatif untuk osteoporosis
Matlamat rawatan alternatif adalah untuk mengurus atau menyembuhkan keadaan tanpa menggunakan ubat. Beberapa terapi alternatif boleh digunakan untuk osteoporosis. Walaupun terdapat sedikit bukti saintifik atau klinikal yang menunjukkan bahawa mereka benar-benar berkesan, banyak orang melaporkan kejayaan.
Sentiasa maklumkan kepada doktor anda sebelum memulakan ubat atau terapi alternatif. Mungkin ada interaksi antara ramuan dan ubat-ubatan yang sedang anda ambil. Doktor anda dapat membantu menyelaraskan rancangan rawatan keseluruhan yang paling sesuai dengan keperluan anda.
Walaupun lebih banyak penyelidikan saintifik diperlukan mengenai perkara ini, beberapa ramuan dan suplemen dipercayai dapat mengurangkan atau berpotensi menghentikan kehilangan tulang yang disebabkan oleh osteoporosis.
Semanggi merah
Semanggi merah dianggap mengandungi sebatian seperti estrogen. Oleh kerana estrogen semula jadi dapat membantu melindungi tulang, beberapa pengamal rawatan alternatif mungkin mengesyorkan penggunaannya untuk merawat osteoporosis.
Walau bagaimanapun, tidak ada bukti saintifik untuk menunjukkan bahawa semanggi merah berkesan dalam memperlambat kehilangan tulang.
Sebatian seperti estrogen pada semanggi merah boleh mengganggu ubat lain dan mungkin tidak sesuai untuk sesetengah orang. Pastikan anda membincangkan semanggi merah dengan doktor anda, jika anda mempertimbangkan untuk mengambilnya. Terdapat banyak kemungkinan interaksi dan kesan sampingan ubat.
Soya
Kacang soya yang digunakan untuk membuat produk seperti tauhu dan susu kedelai mengandungi isoflavon. Isoflavon adalah sebatian seperti estrogen yang dapat membantu melindungi tulang dan menghentikan kehilangan tulang.
Umumnya disarankan agar anda berbincang dengan doktor anda sebelum menggunakan soya untuk osteoporosis, terutamanya jika anda mempunyai risiko peningkatan kanser payudara yang bergantung kepada estrogen.
Cohosh hitam
Cohosh hitam adalah ramuan yang telah digunakan dalam perubatan Orang Asli selama bertahun-tahun. Ia juga telah digunakan sebagai penghalau serangga. Ia mengandungi fitoestrogen (bahan seperti estrogen) yang dapat membantu mencegah kehilangan tulang.
Kajian tahun 2008 mendapati bahawa cohosh hitam mendorong pembentukan tulang pada tikus. Lebih banyak penyelidikan saintifik diperlukan untuk menentukan apakah hasil ini dapat diperluas ke rawatan pada manusia dengan osteoporosis.
Pastikan anda membincangkan cohosh hitam dengan doktor anda sebelum menggunakannya, kerana kemungkinan kesan sampingan.
Ekor Kuda
Ekor kuda adalah tumbuhan dengan khasiat perubatan yang mungkin. Silikon di ekor kuda dipercayai dapat membantu kehilangan tulang dengan merangsang pertumbuhan semula tulang. Walaupun ujian klinikal untuk menyokong pernyataan ini kurang, ekor kuda tetap disarankan oleh beberapa doktor holistik sebagai rawatan osteoporosis.
Ekor kuda boleh diambil sebagai teh, tincture, atau kompres herba. Ia boleh berinteraksi secara negatif dengan alkohol, nikotin, dan diuretik, dan penting untuk tetap terhidrasi dengan betul semasa anda menggunakannya.
Akupunktur
Akupunktur adalah terapi yang digunakan dalam perubatan tradisional Cina. Amalan ini melibatkan meletakkan jarum yang sangat nipis pada titik strategik pada badan. Kaedah ini dipercayai dapat merangsang pelbagai fungsi organ dan badan dan meningkatkan penyembuhan.
Akupunktur sering digabungkan dengan terapi herba. Walaupun bukti anekdot menyokong ini sebagai rawatan osteoporosis pelengkap, lebih banyak kajian diperlukan sebelum kita mengetahui apakah ia benar-benar berfungsi.
Tai Chi
Tai chi adalah amalan kuno Cina yang menggunakan rangkaian postur badan yang mengalir dengan lancar dan lembut dari satu ke yang lain.
Kajian oleh Pusat Nasional untuk Kesihatan Komplementari dan Integratif menunjukkan bahawa tai chi mungkin mendorong peningkatan fungsi imun dan kesejahteraan keseluruhan bagi orang dewasa yang lebih tua.
Ia juga dapat meningkatkan kekuatan otot, koordinasi, dan mengurangkan sakit otot dan sendi dan kekakuan. Rutin yang diawasi secara teratur dapat membantu meningkatkan keseimbangan dan kestabilan fizikal. Ia juga dapat mengelakkan terjatuh.
Melatonin
Melatonin adalah hormon yang dihasilkan oleh kelenjar pineal di dalam badan anda. Melatonin telah disebut-sebut selama bertahun-tahun sebagai alat bantu tidur semula jadi dan juga sebagai agen anti-radang. Para penyelidik kini yakin bahawa melatonin mendorong pertumbuhan sel tulang yang sihat.
Melatonin boleh didapati dalam bentuk kapsul, tablet, dan cecair hampir di mana sahaja, dan dianggap sangat selamat untuk diambil. Tetapi ia boleh menyebabkan rasa mengantuk dan berinteraksi dengan antidepresan, ubat tekanan darah, dan beta-blocker, jadi berbincanglah dengan doktor anda terlebih dahulu.
Pilihan rawatan tradisional
Apabila seseorang didiagnosis menderita osteoporosis, mereka disarankan untuk mengubah diet mereka untuk memasukkan lebih banyak kalsium. Walaupun jisim tulang tidak dapat diperbaiki dengan serta-merta, perubahan diet dapat menghentikan anda kehilangan lebih banyak jisim tulang.
Ubat pengganti hormon, terutamanya yang mengandungi estrogen, sering diresepkan. Tetapi semua ubat terapi hormon membawa kesan sampingan yang boleh mengganggu bahagian lain dalam hidup anda.
Ubat dari keluarga bifosfonat juga merupakan pilihan rawatan yang biasa, kerana ia dapat menghentikan kehilangan tulang dan mengurangkan risiko patah tulang. Kesan sampingan dari kelas ubat ini termasuk loya dan pedih ulu hati.
Kerana kesan sampingan ubat sintetik ini, sebilangan orang memilih untuk mencuba kaedah alternatif untuk menghentikan kehilangan tulang dan merawat osteoporosis mereka. Sebelum anda mula mengambil sebarang ubat, selalu membincangkannya dengan doktor anda.
Pencegahan
Osteoporosis dapat dicegah. Senaman, terutama mengangkat berat, membantu mengekalkan jisim tulang yang sihat. Pilihan gaya hidup sihat, seperti tidak merokok atau menyalahgunakan bahan, juga mengurangkan risiko anda terkena osteoporosis.
Makanan tambahan vitamin yang menyumbang kepada kesihatan tulang, seperti vitamin D, kalsium, dan vitamin K, juga harus menjadi makanan utama dalam diet anda untuk mengelakkan kelemahan tulang di kemudian hari.
