Seberapa baik rawatan alternatif?
Matlamat rawatan asma adalah untuk mencegah serangan sebelum mereka bermula. Orang sering beralih kepada rawatan alternatif untuk asma sebagai kaedah untuk meningkatkan kemampuan tubuh mereka untuk melindungi diri. Masalah paru-paru berada di kedudukan 15 keadaan perubatan teratas yang digunakan oleh pelengkap dan ubat alternatif (CAM).
Mengenai asma, banyak rawatan alternatif yang mengaku menguatkan paru-paru dan sistem imun dan hormon anda. Tetapi penting untuk mengetahui bahawa CAM tidak seefektif ubat tradisional. Elakkan mengganti ubat asma anda dengan terapi alternatif. Mengenai keberkesanannya, terapi ini menunjukkan hasil yang sedikit atau bercampur. Penyelidikan juga minimum jika dibandingkan dengan rawatan perubatan tradisional.
Walau bagaimanapun, banyak orang melaporkan manfaat menggunakan CAM untuk asma. Teruskan membaca untuk mengetahui rawatan mana yang mungkin berkesan. Dan pastikan anda berjumpa dengan doktor anda sebelum mencuba rawatan alternatif asma.
Herba dan makanan tambahan untuk gejala asma
Beberapa ramuan dan makanan tambahan boleh membantu melegakan simptom asma. Tetapi banyak penyelidikan sedang dijalankan atau masih tidak dapat disimpulkan. Beberapa penemuan menunjukkan bahawa banyak produk semula jadi dan bebas dari kaunter berpotensi memberi kesan sampingan yang serius.
Produk yang telah dinilai secara saintifik termasuk magnesium dan minyak ikan. Kadang-kadang bahan-bahan ini digunakan bersama dengan Vitamin C. Vitamin C (atau asid askorbik) dan minyak ikan (kaya dengan asid lemak omega-3) dapat mengurangkan keradangan dan mengurangkan gejala asma. Kajian menunjukkan bahawa kualiti skor hidup meningkat pada orang yang mengambil makanan tambahan ini.
Herba semula jadi lain yang boleh merawat asma termasuk:
- ginkgo, terbukti dapat mengurangkan keradangan
- mullein
- boswellia (kemenyan India)
- ivy kering
- butterbur
- benih hitam
- kolin
- pycnogenol
Kopi dan teh juga berguna untuk merawat gejala asma. Kafein adalah bronkodilator semula jadi dan ringan. Teh mengandungi sejumlah kecil teofilin, bahan seperti kafein. Dalam bentuk tablet, theophylline (Uniphyl) adalah salah satu pilihan ubat preskripsi yang jarang digunakan untuk asma.
Baca lebih lanjut: Cara mencegah serangan asma »
Pendekatan minda-badan untuk gejala asma
Tekanan dan kegelisahan dapat meningkatkan gejala asma dan mencetuskan serangan asma, menurut Cleveland Clinic. Untuk meredakan tekanan, anda mungkin ingin mencuba latihan pendekatan minda-tubuh untuk membantu mencapai kelonggaran.
Bagi kanak-kanak dengan asma, amalan minda-badan yang paling popular adalah latihan pernafasan, solat, dan berehat.
Kajian awal menunjukkan bahawa terapi relaksasi otot dapat meningkatkan fungsi paru-paru. Tetapi lebih banyak bukti diperlukan.
Biofeedback juga dapat membantu meningkatkan fungsi paru-paru. Ia menggunakan monitor untuk mendedahkan perubahan fisiologi. Ini dapat membantu anda mengawal badan anda dengan memahami bagaimana anda secara fizikal bertindak balas terhadap rangsangan yang berbeza. Bukti mengenai keberkesanan biofeedback adalah minimum.
Yoga dan berehat
Orang dewasa dengan asma yang memilih rawatan alternatif cenderung memilih teknik senaman seperti qi gong, tai chi, dan yoga.
Aspek utama latihan yoga adalah pernafasan terkawal yang betul. Ilmu pernafasan yang betul juga dikenali sebagai pranayama. Fungsi yoga ini dapat membantu anda menguruskan asma anda dengan mengajar anda mengembang paru-paru anda, berlatih bernafas dalam-dalam, dan mengurangkan tekanan.
Bukti keberkesanan yoga untuk asma adalah terhad. Tetapi hasil kajian menunjukkan peningkatan kualiti hidup.
Akupunktur
Teknik tradisional Cina ini melibatkan meletakkan jarum yang sangat nipis pada titik strategik pada badan. Kadang-kadang ia digunakan untuk meredakan gejala asma, tetapi ada sedikit bukti saintifik untuk menyokong keberkesanannya.
The takeaway
Rawatan alternatif untuk asma termasuk makanan tambahan dan herba, yoga, terapi relaksasi, dan biofeedback. Penyelidikan yang menyokong keberkesanan pendekatan ini untuk asma adalah minimum. Mereka mengklasifikasikan kebanyakan pendekatan minda-tubuh sebagai selamat. Tetapi suplemen herba dan sapuan di kaunter mempunyai potensi serius untuk kesan sampingan. Bercakap dengan doktor anda sebelum mencuba rawatan alternatif untuk asma. Mereka akan dapat membuat cadangan berdasarkan kesihatan dan keadaan anda secara keseluruhan.
