Mendiagnosis diabetes
Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC), lebih daripada 30 juta orang di Amerika Syarikat menghidap diabetes. CDC juga menyatakan bahawa 90 hingga 95 peratus kes melibatkan diabetes jenis 2.
Pada masa lalu, diabetes jenis 2 paling banyak berlaku pada orang dewasa yang lebih tua. Tetapi kerana kebiasaan gaya hidup buruk yang meluas, ia lebih biasa pada orang muda daripada sebelumnya.
Diabetes jenis 2 sering dapat dicegah. Ketahui apa yang boleh anda lakukan untuk mencegah atau menunda permulaannya, tidak kira usia anda.
Umur pada masa diagnosis
Orang dewasa pertengahan umur dan tua masih berisiko tinggi untuk menghidap diabetes jenis 2. Menurut Laporan Statistik Diabetes Nasional 2017 CDC, terdapat sekitar 1.5 juta kes diabetes baru di kalangan orang dewasa pada tahun 2015.
Pada tahun 2015, orang dewasa berusia 45 hingga 64 tahun adalah kumpulan usia yang paling banyak didiagnosis menghidap diabetes. Kes baru diabetes jenis 1 dan jenis 2 pada orang berusia 18 tahun ke atas disebarkan seperti berikut:
- berumur 18 hingga 44 tahun: 355,000 kes baru
- berumur 45 hingga 64 tahun: 809,000 kes baru
- umur 65 tahun ke atas: 366,000 kes baru
Kelaziman pada kanak-kanak dan orang dewasa muda
Diabetes jenis 2 biasanya hanya berlaku pada orang dewasa dan pernah disebut diabetes "onset dewasa". Sekarang ia menjadi lebih biasa pada kanak-kanak, ia hanya disebut diabetes jenis 2.
Diabetes jenis 1 lebih kerap berlaku pada kanak-kanak dan orang dewasa muda, dan dipercayai disebabkan oleh reaksi autoimun. Walau bagaimanapun, diabetes jenis 2 meningkat dalam kejadian, sebahagiannya disebabkan oleh kebiasaan gaya hidup yang buruk.
Menurut SEARCH for Diabetes in Youth Study, 5,300 orang dari usia 10 hingga 19 tahun didiagnosis menghidap diabetes jenis 2 antara tahun 2011 dan 2012.
Kajian 2012 yang diterbitkan dalam ADA Journal Diabetes Care mempertimbangkan kemungkinan jumlah kes diabetes pada orang di bawah usia 20 tahun. Kajian ini mendapati bahawa, pada kadar semasa, jumlah orang di bawah usia 20 tahun dengan diabetes jenis 2 dapat meningkat hingga 49 peratus menjelang 2050. Sekiranya kadar kejadian meningkat, jumlah kes jenis 2 pada remaja boleh berlipat kali ganda.
Faktor risiko yang mempengaruhi orang dewasa
Diabetes jenis 2 mungkin berpunca dari kemuncak masalah kesihatan dan gaya hidup yang tidak sihat. Faktor tertentu boleh meningkatkan risiko peribadi anda, tetapi gaya hidup yang tidak sihat adalah masalah yang lebih luas dalam banyak kes.
Memperbaiki faktor risiko
Faktor risiko yang tetap, yang tidak dapat anda ubah, termasuk:
- berumur lebih dari 45 tahun
- berketurunan Asia, Kepulauan Pasifik, Amerika Asli, Latino, atau Afrika
- mempunyai ahli keluarga darjah satu yang menghidap diabetes
Keadaan kesihatan yang berkaitan
Beberapa keadaan kesihatan dikaitkan dengan diabetes jenis 2. Faktor risiko termasuk mempunyai:
- penyakit vaskular
- kegemukan
- tekanan darah tinggi
- tahap rendah lipoprotein berkepadatan tinggi (HDL), atau kolesterol "baik"
- tahap trigliserida yang tinggi
- sejarah diabetes kehamilan atau sejarah melahirkan bayi dengan berat lebih dari 9 paun
- sindrom ovarium polikistik (PCOS) atau petunjuk ketahanan insulin yang lain
Prediabetes
Mempunyai sejarah prediabetes adalah faktor risiko yang penting. Prediabetes tidak bermaksud anda menghidap diabetes jenis 2. Tetapi jika anda mempunyai gula darah tinggi, diabetes jenis 2 adalah mungkin. Itulah sebabnya penting untuk mengambil langkah pencegahan.
Faktor yang berkaitan dengan gaya hidup
Memimpin gaya hidup yang tidak aktif (tidak aktif) dapat meningkatkan peluang anda menghidap diabetes. Jadi boleh menjadi berlebihan berat badan atau gemuk.
CDC menganggarkan bahawa 87.5 peratus orang dewasa yang menghidap diabetes mempunyai berat badan berlebihan atau obes. Menurunkan berat badan boleh melambatkan atau mencegah penyakit.
Faktor risiko yang mempengaruhi kanak-kanak
Bagi orang di bawah usia 18 tahun, ujian diabetes mesti berlaku jika anak lebih besar daripada persentil ke-85 untuk berat atau tinggi badan atau lebih dari 120 peratus berat ideal untuk ketinggian mereka. Mereka juga harus mempunyai salah satu faktor risiko berikut:
- sejarah keluarga diabetes jenis 2 pada saudara darjah pertama atau kedua
- berketurunan Asia, Kepulauan Pasifik, Amerika Asli, Latino, atau Afrika
- tanda-tanda ketahanan insulin
- ibu yang menghidap diabetes kehamilan semasa mengandung
Menunda permulaan diabetes
Walaupun terdapat tahap diagnosis yang tinggi, ada cara penyakit ini dapat ditangguhkan dan bahkan dapat dicegah. Pilihan terbaik anda termasuk:
- senaman biasa
- kehilangan 5 hingga 10 peratus berat badan anda jika anda berlebihan berat badan atau gemuk
- mengurangkan pengambilan gula dan minuman manis
Program Pencegahan Diabetes (DPP) Institut Nasional Diabetes dan Pencernaan dan Penyakit Ginjal mengkaji kesan penurunan berat badan terhadap diabetes jenis 2. Mereka mendapati bahawa menurunkan 5 hingga 7 peratus berat badan anda dapat memperlambat perkembangan diabetes jenis 2.
Beberapa orang yang berisiko juga boleh menunda permulaannya dengan mengambil ubat diabetes. Penting untuk membincangkan semua pilihan anda dengan doktor untuk mendapatkan hasil terbaik.
Anda mungkin tidak dapat mencegah diabetes sepenuhnya. Tetapi mengambil langkah sekarang dapat mencegah komplikasi yang berkaitan dan meningkatkan kualiti hidup anda.
