Tembakau dan nikotin
Tembakau adalah salah satu bahan yang paling banyak disalahgunakan di dunia. Ia sangat ketagihan. Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit menganggarkan bahawa tembakau menyebabkan 6 juta kematian setiap tahun. Ini menjadikan tembakau sebagai penyebab utama kematian yang dapat dicegah.
Nikotin adalah bahan kimia ketagihan utama dalam tembakau. Ia menyebabkan adrenalin yang mengalir ketika diserap dalam aliran darah atau disedut melalui asap rokok. Nikotin juga mencetuskan peningkatan dopamin. Ini kadang-kadang disebut sebagai bahan kimia "senang" otak.
Dopamine merangsang kawasan otak yang berkaitan dengan kesenangan dan ganjaran. Seperti ubat lain, penggunaan tembakau dari masa ke masa boleh menyebabkan ketagihan fizikal dan psikologi. Ini juga berlaku untuk bentuk tembakau tanpa asap, seperti tembakau tembakau dan kunyah.
Pada tahun 2011, kira-kira 70 peratus daripada semua perokok dewasa mengatakan mereka ingin berhenti merokok.
Apakah gejala ketagihan tembakau dan nikotin?
Ketagihan tembakau lebih sukar untuk disembunyikan daripada ketagihan lain. Ini sebahagian besarnya kerana tembakau adalah sah, mudah diperoleh, dan dapat dimakan di khalayak ramai.
Sebilangan orang boleh merokok secara sosial atau kadang-kadang, tetapi yang lain menjadi ketagihan. Ketagihan mungkin berlaku sekiranya orang tersebut:
- tidak boleh berhenti merokok atau mengunyah, walaupun ada usaha untuk berhenti
- mempunyai gejala penarikan ketika mereka cuba berhenti (tangan gemetar, berpeluh, mudah marah, atau degupan jantung yang cepat)
- mesti merokok atau mengunyah setiap kali makan atau selepas jangka masa yang lama tanpa menggunakan, seperti selepas mesyuarat filem atau kerja
- memerlukan produk tembakau untuk merasa "normal" atau beralih kepada mereka semasa mengalami tekanan
- melepaskan aktiviti atau tidak akan menghadiri acara di mana merokok atau penggunaan tembakau tidak dibenarkan
- terus merokok walaupun menghadapi masalah kesihatan
Apakah rawatan untuk ketagihan tembakau dan nikotin?
Terdapat banyak rawatan yang tersedia untuk ketagihan tembakau. Walau bagaimanapun, ketagihan ini sangat sukar untuk dikendalikan. Ramai pengguna mendapati bahawa walaupun hasrat nikotin telah berlalu, ritual merokok boleh menyebabkan kambuh.
Terdapat beberapa pilihan rawatan yang berbeza bagi mereka yang memerangi ketagihan tembakau:
Tampalan
Patch ini dikenali sebagai terapi penggantian nikotin (NRT). Ini adalah pelekat kecil seperti pembalut yang anda pakai pada lengan atau belakang anda. Tampalan memberikan tahap nikotin yang rendah ke badan. Ini membantu membersihkan badan secara beransur-ansur.
Gusi nikotin
Satu lagi bentuk NRT, gusi nikotin dapat membantu orang yang memerlukan rawatan merokok atau mengunyah. Ini adalah perkara biasa, kerana orang yang berhenti merokok mungkin mempunyai keinginan untuk memasukkan sesuatu ke dalam mulut mereka. Gusi juga memberikan dos kecil nikotin untuk membantu anda menguruskan keinginan.
Semburkan atau penyedut
Penyembur dan penyedut nikotin dapat membantu dengan memberikan dos nikotin yang rendah tanpa penggunaan tembakau. Ini dijual di kaunter dan boleh didapati secara meluas. Semburan disedut, menghantar nikotin ke dalam paru-paru.
Ubat-ubatan
Sebilangan doktor mengesyorkan penggunaan ubat untuk membantu ketagihan tembakau. Antidepresan tertentu atau ubat tekanan darah tinggi mungkin dapat membantu menguruskan keinginan. Salah satu ubat yang biasa digunakan adalah varenicline (Chantix). Sebilangan doktor menetapkan bupropion (Wellbutrin). Ini adalah antidepresan yang digunakan sebagai label untuk berhenti merokok kerana ia dapat mengurangkan keinginan anda untuk merokok.
Penggunaan ubat luar label bermaksud bahawa ubat yang telah disetujui oleh FDA untuk satu tujuan digunakan untuk tujuan yang berbeza yang belum disetujui. Walau bagaimanapun, doktor masih boleh menggunakan ubat tersebut untuk tujuan tersebut. Ini kerana FDA mengatur pengujian dan persetujuan ubat, tetapi bukan bagaimana doktor menggunakan ubat untuk merawat pesakitnya. Oleh itu, doktor anda boleh memberi ubat tetapi mereka fikir terbaik untuk penjagaan anda. Ketahui lebih lanjut mengenai penggunaan ubat luar label di sini.
Rawatan psikologi dan tingkah laku
Sebilangan orang yang menggunakan tembakau berjaya dengan kaedah seperti:
- hipnoterapi
- terapi tingkah laku kognitif
- pengaturcaraan neuro-linguistik
Kaedah ini membantu pengguna mengubah pemikiran mereka tentang ketagihan. Mereka berfungsi untuk mengubah perasaan atau tingkah laku yang dikaitkan oleh otak anda dengan penggunaan tembakau.
Rawatan untuk penambahan tembakau memerlukan gabungan kaedah. Perlu diingat bahawa apa yang berfungsi untuk satu orang tidak semestinya berfungsi untuk orang lain. Anda harus berbincang dengan doktor mengenai rawatan yang harus anda cuba.
Apakah pandangan untuk ketagihan tembakau dan nikotin?
Ketagihan tembakau dapat diatasi dengan rawatan yang betul. Ketagihan terhadap tembakau serupa dengan ketagihan ubat lain kerana ia tidak pernah disembuhkan. Dengan kata lain, ia adalah sesuatu yang harus anda hadapi sepanjang hayat anda.
Pengguna tembakau cenderung mempunyai kadar kambuh yang tinggi. Dianggarkan bahawa sekitar 75 peratus orang yang berhenti merokok kambuh dalam enam bulan pertama. Tempoh rawatan yang lebih lama atau perubahan dalam pendekatan dapat mencegah kambuh masa depan.
Penyelidikan juga menunjukkan bahawa mengubah tabiat gaya hidup, seperti menghindari situasi di mana akan ada pengguna tembakau lain atau menerapkan tingkah laku positif (seperti bersenam) ketika keinginan mula dapat membantu meningkatkan peluang untuk sembuh.
Bagaimana mengatasi masalah merokok »
Ketagihan tembakau boleh membawa akibat yang membawa maut tanpa rawatan. Penggunaan tembakau boleh menyebabkan:
- barah paru-paru, tekak, dan mulut
- penyakit jantung
- strok
- penyakit paru-paru kronik seperti emfisema dan bronkitis
Mana-mana keadaan ini boleh membawa maut. Berhenti merokok atau penggunaan tembakau dapat mengurangkan risiko kematian akibat penyakit ini. Walaupun penyakit ini didiagnosis, menghentikan penggunaan tembakau dapat meningkatkan usaha rawatan.
Sumber untuk ketagihan tembakau dan nikotin?
Banyak sumber tersedia untuk individu yang mempunyai ketagihan tembakau. Organisasi berikut dapat memberikan maklumat lebih lanjut mengenai ketagihan tembakau dan kemungkinan pilihan rawatan:
- Nikotin Tanpa Nama
- Institut Nasional Penyalahgunaan Dadah
- Pentadbiran Perkhidmatan Penyalahgunaan Bahan dan Kesihatan Mental
- DrugFree.org
- Smokefree.gov
