Dengan keretakan ibu jari saya …
Osteoarthritis di ibu jari adalah bentuk arthritis yang paling biasa yang menyerang tangan. Osteoartritis berpunca daripada pemecahan tulang rawan sendi dan tulang yang mendasari. Ia boleh mempengaruhi sendi basal, iaitu sendi di dekat pergelangan tangan dan bahagian ibu jari yang berdarah. Sendi ini biasanya membolehkan anda mencubit, memutar, dan memutar ibu jari anda untuk beratus-ratus tugas setiap hari.
Pada orang dengan arthritis ibu jari, tulang rawan seperti kusyen di dalam sendi rosak dari masa ke masa. Ini menyebabkan tulang menggosok tulang. Gejala artritis ibu jari boleh melumpuhkan, sebahagiannya kerana ibu jari sangat kerap diperlukan setiap hari. Kekurangan cengkaman, penurunan pergerakan, dan pembengkakan dan kesakitan di tangan anda mungkin berlaku. Anda mungkin sukar untuk membuka balang, memutar kenop pintu, atau menjentikkan jari anda.
Sekiranya anda mengalami artritis pada sendi lain seperti lutut, pinggul, atau siku, ini mungkin menyebabkan arthritis ibu jari lebih cenderung. Wanita lebih cenderung kepada arthritis ibu jari, terutamanya yang mempunyai ligamen ibu jari yang sangat fleksibel atau lemah. Secara statistik, wanita enam kali lebih mungkin daripada lelaki untuk mengalami arthritis ibu jari.
Rheumatoid arthritis adalah jenis arthritis lain yang boleh berkembang pada sendi basal.
Pilihan rawatan
Artritis berbeza pada setiap individu. Terdapat pelbagai rawatan yang mungkin berfungsi untuk gejala tertentu anda.
Pilihan rawatan awal melibatkan:
- latihan
- pemakaian ais
- ubat-ubatan
- serpihan
- suntikan steroid
Sekiranya kaedah ini tidak menghilangkan rasa sakit dan meningkatkan fungsi, sendi mungkin perlu dibina semula dengan pembedahan.
Seperti mana-mana bentuk artritis, penting untuk berbincang dengan doktor anda sebelum merawat keadaan anda, terutamanya sebelum mengambil ubat.
Bersenam untuk ibu jari anda
Doktor atau ahli terapi fizikal anda boleh mengesyorkan senaman tangan. Anda boleh melakukan senaman ini untuk meningkatkan pergerakan dan memperbaiki gejala artritis anda.
Senaman sederhana boleh merangkumi peregangan ibu jari, di mana anda cuba menyentuh hujung ibu jari anda tepat di bawah jari kelingking anda.
Peregangan lain, yang disebut IP, menggunakan lenturan. Ia memerlukan anda memegang ibu jari dengan stabil dengan tangan anda yang lain dan berusaha membengkokkan bahagian atas ibu jari. Dan latihan tambahan adalah dengan hanya menyentuh hujung jari anda ke hujung ibu jari anda.
Anda hanya perlu melakukan latihan ini setelah berunding dengan doktor atau ahli terapi fizikal anda. Dan pastikan anda mendapat arahan untuk memastikan anda melakukan pergerakan dengan betul.
Ubat untuk artritis ibu jari
Ubat yang digunakan untuk sakit termasuk ubat bebas (OTC), ubat resep, dan ubat suntikan.
Ubat OTC yang dapat menolong kesakitan termasuk asetaminofen (Tylenol), ubat anti-radang nonsteroid (NSAID), dan makanan tambahan.
NSAID OTC termasuk ibuprofen (Motrin, Advil) dan naproxen (Aleve). NSAID dalam dos yang tinggi boleh menyebabkan masalah kesihatan, jadi pastikan untuk tidak mengambil lebih banyak daripada yang disarankan pada bungkusan atau oleh doktor anda.
Terdapat makanan tambahan dengan beberapa bukti keberkesanan. Ini termasuk glukosamin dan kondroitin, yang boleh didapati sebagai pil dan serbuk. Selain itu, krim kulit capsaicin yang disapu pada ibu jari dapat membantu menghilangkan rasa sakit.
Ubat preskripsi
Ubat preskripsi untuk arthritis termasuk penghambat COX-2 seperti celecoxib (Celebrex) dan meloxicam (Mobic). Tramadol (Ultram, Conzip) juga boleh diresepkan. Ubat-ubatan ini boleh menyebabkan kesan sampingan pada dos tinggi, seperti berdering di telinga anda, masalah kardiovaskular, kerosakan hati dan ginjal, dan pendarahan gastrousus. Anda mungkin perlu menjalani ujian darah tertentu semasa mengambil ubat ini.
Suntikan kortikosteroid ke sendi ibu jari dapat membantu melegakan bengkak dan kesakitan. Ini hanya boleh dilakukan dua atau tiga kali dalam setahun. Kelegaan yang diberikan oleh suntikan ini adalah sementara tetapi boleh menjadi ketara. Berhati-hatilah untuk mengelakkan aktiviti fizikal yang berlebihan semasa menggunakan ubat steroid jika tidak, anda berisiko merosakkan sendi.
Serpihan super
Doktor atau ahli terapi fizikal anda mungkin mengesyorkan belat pada ibu jari anda, terutamanya pada waktu malam. Belat ibu jari mungkin kelihatan seperti sarung tangan separuh dengan bahan penguat di dalamnya. Memakai serpihan ini dapat membantu mengurangkan kesakitan, mendorong kedudukan yang betul untuk ibu jari anda, dan merehatkan sendi.
Jenis serpihan ini kadang-kadang disebut serpihan "long oppensen" atau "thumb spica". Peregangan sering dilakukan secara berterusan selama tiga hingga empat minggu. Kemudian, serpihan dikenakan pada waktu tertentu, sama ada pada waktu malam atau semasa melakukan aktiviti harian tertentu yang mungkin meregangkan sendi.
Penyelesaian pembedahan
Sekiranya senaman, ubat-ubatan, dan belat tidak dapat mengurangkan rasa sakit dan mengembalikan pergerakan dan kekuatan, pembedahan mungkin diperlukan. Pembedahan yang mungkin berlaku untuk arthritis ibu jari termasuk:
Trapeziectomy: Salah satu tulang pergelangan tangan anda yang terlibat pada sendi ibu jari dikeluarkan.
Osteotomi: Tulang pada sendi anda digerakkan dan diselaraskan dengan betul. Mereka mungkin dipangkas untuk menghilangkan pertumbuhan yang berlebihan.
Gabungan sendi: Tulang pada sendi menyatu. Ini meningkatkan kestabilan dan mengurangkan kesakitan. Namun, tidak ada lagi kelenturan pada sendi, dan anda tidak lagi dapat melakukan tugas-tugas tertentu.
Penggantian sendi: Sendi diganti dengan cantuman tendon.
Prospek
Walaupun tidak ada penawar arthritis di ibu jari anda, terdapat pelbagai rawatan mudah yang dapat membantu melegakan simptom bagi banyak orang. Bercakap dengan doktor atau ahli terapi fizikal anda mengenai rawatan mana yang paling sesuai untuk anda.
