Apa itu testosteron?
Testosteron adalah hormon lelaki yang disebut androgen. Dan ini menyumbang kepada fungsi tubuh yang merangkumi:
- kekuatan otot
- dorongan seks
- ketumpatan tulang
- pembahagian lemak badan
- pengeluaran sperma
Walaupun testosteron dikategorikan sebagai hormon lelaki, wanita juga menghasilkannya, tetapi dalam kepekatan yang lebih rendah daripada lelaki.
Testosteron rendah (rendah T) pada lelaki dan wanita boleh menyebabkan sejumlah gejala fizikal dan emosi, termasuk kemurungan.
Mengapa testosteron saya rendah?
Low T dikenali sebagai hipogonadisme. Hipogonadisme primer adalah masalah pada testis anda, organ yang menghasilkan testosteron.
Lelaki yang mengalami kecederaan pada testis mungkin mengalami hipogonadisme primer, yang boleh disebabkan oleh:
- rawatan barah
- beguk
- lebih tinggi daripada tahap zat besi dalam darah yang normal
Hipogonadisme sekunder berlaku apabila kelenjar pituitari anda tidak menerima isyarat untuk membuat lebih banyak testosteron. Sebab kegagalan isyarat ini boleh merangkumi:
- penuaan normal
- HIV
- bantuan
- batuk kering
- kegemukan
- penggunaan ubat opioid
Gejala testosteron rendah
Rendah T boleh menyebabkan beberapa perubahan dalam kehidupan fizikal dan emosi anda. Perbezaan terbesar mungkin adalah keinginan dan fungsi seksual anda. Tidak biasa bagi lelaki dengan T rendah untuk mengalami penurunan nafsu seks yang ketara. Anda mungkin mendapati ereksi lebih sukar dicapai dan dijaga atau anda mungkin mengalami kemandulan.
Testosteron juga berperanan dalam kekuatan tulang dan otot. Apabila tahap hormon anda menurun, anda mungkin kehilangan jisim tulang dan otot, dan anda mungkin akan menambah berat badan. Perubahan ini dapat membuat anda berisiko lebih tinggi untuk penyakit jantung, diabetes, dan osteoporosis.
Lelaki dari semua peringkat usia boleh menderita T rendah, tetapi lebih biasa pada orang dewasa yang lebih tua.
T rendah dan kemurungan
Depresi, kegelisahan, kerengsaan, dan perubahan mood lain adalah biasa pada lelaki dan wanita dengan T. rendah. Walau bagaimanapun, para penyelidik tidak pasti apa yang menyebabkan korelasi. Terapi testosteron dapat meningkatkan mood banyak orang dengan T rendah, terutama orang dewasa yang lebih tua.
Adakah T rendah atau itu kemurungan?
Gejala rendah T dan kemurungan yang dikongsi boleh menjadikan diagnosis sukar. Untuk merumitkan masalah, kemurungan, kesukaran berfikir, dan kegelisahan juga merupakan tanda penuaan yang normal.
Gejala yang biasa berlaku pada T rendah dan kemurungan termasuk:
- mudah marah
- kegelisahan
- kesedihan
- dorongan seks rendah
- masalah ingatan
- masalah menumpukan perhatian
- masalah tidur
Walau bagaimanapun, gejala fizikal testosteron dan kemurungan rendah cenderung berbeza. Orang yang mengalami kemurungan tetapi mempunyai tahap hormon normal pada amnya tidak mengalami pembengkakan payudara dan penurunan jisim dan kekuatan otot yang berkaitan dengan T. rendah.
Manifestasi fizikal kemurungan sering berpusat pada sakit kepala dan sakit belakang.
Sekiranya anda atau orang yang anda sayangi merasa biru, mudah marah, atau tidak sendiri, buat janji temu dengan doktor anda. Pemeriksaan fizikal dan kerja darah dapat membantu menentukan apakah tahap testosteron anda normal, atau jika anda mengalami kekurangan androgen.
T dan wanita rendah
Lelaki bukan satu-satunya yang mungkin menunjukkan penurunan kesihatan mental apabila tahap hormon penting mereka menurun. Satu kajian mendapati bahawa wanita yang mempunyai T rendah sering mengalami kemurungan. T rendah wanita didiagnosis dan dirawat terutamanya pada wanita yang mengalami perimenopause atau postmenopause.
Pilihan rawatan
Terapi penggantian hormon adalah pilihan rawatan yang membantu mengembalikan tahap testosteron normal. Testosteron sintetik boleh didapati dalam pelbagai bentuk. Pilihan yang lebih biasa termasuk suntikan, tompok yang anda pakai pada kulit anda, dan gel topikal yang diserap oleh badan anda melalui kulit.
Doktor anda dapat membantu anda menentukan kaedah penyampaian mana yang terbaik untuk gaya hidup, tahap kesihatan, dan perlindungan insurans anda.
Sokongan
Pada sesetengah lelaki, T rendah boleh mempengaruhi keyakinan diri dan kesejahteraan fizikal. Insomnia, masalah ingatan, dan masalah menumpukan perhatian yang mungkin menyertai T rendah mungkin merupakan faktor penyumbang.
Setelah rawatan dibuat, sisi fizikal persamaan dapat diselesaikan, tetapi gejala psikologi kadang-kadang tetap ada. Nasib baik, ada rawatan untuk itu juga.
Latihan pernafasan dan meditasi penuh perhatian sering digunakan untuk masalah tidur dan kegelisahan. Berfokus pada setiap nafas membantu anda berehat dan dapat membantu anda mengosongkan fikiran negatif.
Jurnal adalah cara bagi sesetengah orang untuk mengatur pemikiran dan perasaan mereka. Tuliskan apa yang ada di fikiran anda pada waktu yang ditentukan setiap hari, atau bila-bila masa anda merasakannya. Kadang-kadang hanya dengan membuat pemikiran anda di atas kertas membantu anda berasa lebih baik.
T rendah mempengaruhi setiap orang secara berbeza. Terapi tingkah laku kognitif juga mungkin berjalan lancar jika anda menghadapi masalah menangani gejala psikologi T. rendah. Seorang ahli terapi dapat membantu anda mengembangkan teknik mengatasi.
Juga, bersabar dan memahami dapat menjadi cara yang baik untuk menunjukkan sokongan kepada rakan, ahli keluarga, atau pasangan yang berurusan dengan T. rendah.
