Apa itu osteoartritis?
Osteoarthritis (OA) adalah bentuk sakit sendi degeneratif yang disebabkan oleh kehausan pada sendi anda. Seiring bertambahnya usia, tulang rawan yang menutup sendi anda mula hancur, menyebabkan tulang bergelombang bersama. Tindakan tulang ke tulang menyebabkan keradangan pada sendi.
OA paling kerap mempengaruhi sendi di lengan dan kaki anda, termasuk jari, pergelangan tangan, lutut, pergelangan kaki, dan pinggul.
Punggung bawah juga merupakan sumber kesakitan OA yang biasa. Beritahu doktor anda jika anda mengalami gejala awal OA berikut.
1. Sakit
"Oh, sakit belakang saya" adalah ungkapan yang sudah pasti anda dengar sebelumnya. Anda mungkin pernah mengucapkannya sendiri. Orang dengan arthritis terlalu biasa dengan sakit belakang, leher, lutut, dan pinggul.
Sakit arthritis awal dapat dikelaskan dalam dua cara yang berbeza: kesakitan dan kelembutan. Anda mungkin juga merasa sakit yang lebih tajam ketika menggerakkan sendi yang terkena dengan cara tertentu, seperti ketika membuka balang dengan jari artritis.
2. Kelembutan
Kelembutan adalah ketidakselesaan yang anda rasakan ketika menekan sendi. Kelembutan juga boleh merangkumi pembengkakan yang kelihatan di kawasan sendi, tetapi ini lebih biasa pada tahap OA yang lebih lanjut.
3. Kekakuan sendi
Bersama dengan sakit sendi timbul kekejangan. Kekejangan sendi adalah perkara biasa ketika pertama kali bangun atau duduk di meja anda sepanjang hari. Ia juga merupakan tanda OA awal. Perasaan kayu yang membuat anda merasa lembap dan lambat mungkin membuat anda ingin kembali tidur, tetapi menahan diri. Orang yang menderita arthritis sering mula berasa lebih baik apabila mereka memanaskan sendi mereka melalui senaman ringan atau hanya melakukan rutin harian mereka.
4. Sensasi tidak normal
Tulang rawan dimaksudkan sebagai penyerap kejutan yang membantu sendi anda bergerak dengan lancar. Apabila tulang rawan habis, gosok tulang ke tulang dapat menghasilkan sejumlah sensasi yang tidak normal. Parut pada sendi adalah perkara biasa pada orang dengan OA. Ini adalah manifestasi tulang yang bergumpal bersama. Anda juga mungkin merasakan atau mendengar sendi anda mengklik atau merekah ketika anda bergerak.
5. Kehilangan fleksibiliti
Orang-orang pada peringkat awal artritis mungkin menyedari bahawa memindahkan kawasan yang terkena di badan mereka tidak semudah yang pernah terjadi. Kekakuan dan kesakitan sendi boleh menyebabkan kehilangan fleksibiliti, juga disebut kehilangan pergerakan. Julat pergerakan adalah sejauh mana anda dapat menggerakkan sendi anda mengikut corak normal mereka. Contohnya, membongkok dan memanjangkan lutut sepenuhnya adalah jarak gerakannya. Sekiranya anda menghidap artritis, anda mungkin tidak dapat membengkokkan lutut sejauh ini. Kehilangan fleksibiliti biasanya merupakan proses yang sangat beransur-ansur.
6. Masa ketidakselesaan anda
Kesakitan, kelembutan, dan kekakuan sendi cenderung terhad pada masa yang sangat spesifik pada peringkat awal osteoartritis. Anda mungkin melihat pinggul anda sakit selepas permainan bola keranjang, atau punggung anda terasa kaku pada awal pagi. Walau bagaimanapun, ketika artritis degeneratif berkembang, anda mungkin mengalami sakit sendi walaupun anda sedang berehat.
Apa yang berlaku di sana?
Pada fasa awal artritis, tulang rawan di antara sendi anda menjadi usang dan koyak serta meradang. Proses keausan menyebabkan kehilangan air pada sendi, yang menyebabkan tulang rawan menjadi keras. Tulang rawan yang mengeras menjadikan pergerakan sendi di sekitarnya lebih sukar. Kehilangan tulang rawan adalah proses yang perlahan. Sebilangan orang mengalami simptom artritis awal selama bertahun-tahun sebelum penyakit itu berlanjutan.
Pengurusan dan penyelesaian
Anda dan penyedia perkhidmatan kesihatan anda dapat membuat rancangan pengurusan OA bersama-sama untuk melegakan kesakitan arthritis. Penghilang rasa sakit di luar kaunter, pendakap untuk menyokong sendi, dan latihan jarak jauh dapat membantu anda mengekalkan kebebasan dan gaya hidup aktif.
