Apakah sendi hypermobile?
Sekiranya anda mempunyai sendi hypermobile, anda dapat memanjangkannya dengan mudah dan tanpa rasa sakit melebihi jarak pergerakan normal. Hipermobiliti sendi berlaku apabila tisu-tisu yang bersendi bersama, terutamanya ligamen dan kapsul sendi, terlalu longgar. Selalunya, otot yang lemah di sekitar sendi juga menyumbang kepada hipermobiliti.
Sendi yang paling kerap terjejas adalah:
- lutut
- bahu
- siku
- pergelangan tangan
- jari
Hipermobiliti adalah keadaan biasa, terutama pada kanak-kanak, kerana tisu penghubung mereka tidak berkembang sepenuhnya. Seorang kanak-kanak dengan sendi hypermobile mungkin kehilangan kemampuan untuk mengalami hiperextensi ketika mereka meningkat usia.
Mempunyai hipermobiliti sendi juga boleh disebut:
- mengalami kelonggaran sendi, atau hiperlaksis
- bersendi dua
- mempunyai sendi yang longgar
- mengalami sindrom hipermobiliti
Penyebab umum sendi hypermobile
Selalunya, sendi hiper bergerak muncul tanpa keadaan kesihatan yang mendasari. Ini dipanggil sindrom hipermobiliti jinak kerana satu-satunya simptom adalah sendi hipermobiliti. Ia boleh disebabkan oleh:
- bentuk tulang atau kedalaman soket sendi
- nada atau kekuatan otot
- rasa proprioception yang kurang baik, iaitu kemampuan untuk merasakan sejauh mana anda meregangkan
- sejarah keluarga hipermobiliti
Sebilangan orang yang mempunyai sendi hipermobile juga mengalami kekejangan atau sakit pada sendi mereka. Ini dipanggil sindrom hipermobiliti sendi.
Dalam kes yang jarang berlaku, sendi hypermobile berlaku kerana keadaan perubatan yang mendasari. Keadaan yang berpotensi menyebabkan hipermobiliti termasuk:
- Sindrom Down, yang merupakan kecacatan perkembangan
- dysostosis cleidocranial, yang merupakan gangguan perkembangan tulang yang diwarisi
- Sindrom Ehlers-Danlos, yang merupakan sindrom warisan yang mempengaruhi keanjalan
- Sindrom Marfan, yang merupakan gangguan tisu penghubung
- Sindrom Morquio, yang merupakan gangguan yang diwarisi yang mempengaruhi metabolisme
Bilakah untuk mendapatkan rawatan untuk sendi hypermobile
Biasanya, orang yang mempunyai sendi hiper bergerak tidak mempunyai gejala lain, jadi mereka tidak memerlukan rawatan untuk keadaan mereka.
Walau bagaimanapun, anda harus berjumpa doktor sekiranya anda mempunyai:
- sakit pada sendi yang longgar semasa atau selepas pergerakan
- perubahan mendadak pada penampilan sendi
- perubahan pergerakan, khususnya pada sendi
- perubahan fungsi lengan dan kaki anda
Melegakan simptom sendi hypermobile
Sekiranya anda mempunyai sindrom hipermobiliti sendi, rawatan akan memberi tumpuan untuk melegakan kesakitan dan menguatkan sendi. Doktor anda mungkin mencadangkan anda menggunakan ubat penghilang rasa sakit, krim, atau semburan yang diresepkan atau di kaunter untuk sakit sendi anda. Mereka juga boleh mengesyorkan senaman atau terapi fizikal tertentu.
Apakah pandangan untuk sendi kereta hiper?
Anda lebih cenderung terkehel atau mencederakan sendi anda melalui keseleo ketegangan jika anda mempunyai sendi hipermobile.
Anda boleh mencuba perkara berikut untuk mengurangkan risiko komplikasi:
- Lakukan senaman untuk menguatkan otot di sekitar sendi.
- Ketahui jenis pergerakan normal bagi setiap sendi untuk mengelakkan hiperextensi.
- Lindungi sendi anda semasa melakukan aktiviti fizikal dengan menggunakan pelapik atau pendakap.
- Jumpa Pakar Terapi Fizikal untuk membangunkan program pengukuhan sendi terperinci untuk anda.
