Apa itu rambut kering?
Rambut kering tumbuh apabila rambut anda tidak mendapat atau mengekalkan kelembapan yang mencukupi. Ini mengurangkan kilauannya dan menjadikannya kelihatan keruh dan kusam.
Rambut kering boleh mempengaruhi lelaki dan wanita dari usia apa pun, tetapi anda cenderung mengembangkannya seiring bertambahnya usia.
Rambut anda terdiri daripada tiga lapisan. Sekiranya rambut anda sihat, minyak semula jadi di lapisan luar membantu melindungi lapisan dalam. Mereka juga memantulkan cahaya, menjadikan rambut anda kelihatan berkilau. Kilauan dan kilau adalah dua tanda penting untuk rambut sihat.
Apabila rambut anda kering, lapisan luarnya pecah, menyebabkannya kelihatan kusam dan tidak sihat.
Punca rambut kering
Pelbagai faktor boleh menyebabkan rambut kering, termasuk keadaan persekitaran, tabiat penjagaan rambut, dan kesihatan fizikal anda.
Beberapa keadaan persekitaran yang boleh menyebabkan rambut kering termasuk:
- tinggal di iklim yang kering dan panas
- menghabiskan banyak masa di bawah sinar matahari atau angin
- kerap berenang di air berklorin atau masin
Amalan penjagaan rambut yang sering menyumbang kepada rambut kering termasuk:
- mencuci rambut terlalu kerap
- menggunakan syampu, perapi, atau produk penggayaan yang keras
- mati atau merawat rambut anda secara kimia
- kerap mengeringkan rambut anda
- menggunakan seterika curling elektrik, pelurus, atau pengeriting
Dalam beberapa kes, rambut kering adalah akibat masalah kesihatan yang mendasari yang mempengaruhi kemampuan rambut anda untuk mengekalkan kelembapan. Contohnya merangkumi:
- Anorexia nervosa: Gangguan makan, anorexia nervosa boleh menyebabkan kekurangan zat makanan. Ia boleh menyebabkan rambut kering dan rapuh, bersama dengan komplikasi yang lebih serius.
- Hypoparathyroidism: Sekiranya anda mempunyai hypoparathyroidism, kelenjar parathyroid di leher anda menghasilkan hormon parathyroid yang terlalu sedikit, yang menurunkan tahap kalsium dalam darah anda. Kalsium adalah nutrien utama untuk rambut yang sihat, serta tulang, gigi, dan tisu lain.
- Hipotiroidisme: Dengan hipotiroidisme, kelenjar tiroid anda tidak menghasilkan hormon tiroid yang mencukupi. Rambut kering dan rapuh adalah salah satu gejala awal keadaan ini.
- Sindrom Menkes: Sekiranya anda mempunyai sindrom Menkes, keadaan genetik yang jarang berlaku, sel anda tidak cukup menyerap tembaga. Penyerapan tembaga yang rendah mempengaruhi kesihatan rambut anda, menyebabkan kekeringan.
Mendiagnosis rambut kering
Sekiranya anda mempunyai rambut yang sangat kering dan tidak bertambah baik dengan perubahan rutin penjagaan rambut anda, buat janji temu dengan doktor anda. Mereka mungkin dapat menentukan sebab yang mendasari. Mereka juga boleh merujuk anda kepada pakar dermatologi, doktor yang pakar dalam keadaan kulit dan rambut.
Semasa temu janji anda, doktor atau ahli dermatologi anda mungkin menanyakan soalan mengenai gejala, rutin penjagaan rambut, dan gaya hidup anda, seperti:
- Berapa lama anda mempunyai rambut kering?
- Berapa kerapkah anda mencuci rambut?
- Apakah jenis produk rambut yang anda gunakan?
- Alat apa yang anda gunakan untuk menggayakan rambut anda?
- Apa yang diperlukan oleh diet biasa anda?
- Adakah anda mempunyai simptom lain?
Mereka mungkin akan memeriksa rambut dan kulit kepala anda. Dalam beberapa kes, mereka mungkin memerintahkan satu atau lebih ujian. Sebagai contoh, mereka mungkin mengumpulkan sampel darah atau air kencing anda untuk memeriksa tanda-tanda keadaan perubatan tertentu, seperti hipotiroidisme atau hipoparatiroidisme.
Merawat rambut kering
Dalam banyak kes, anda boleh merawat rambut kering melalui perubahan gaya hidup yang sederhana. Berikut adalah beberapa yang boleh anda cuba:
- Elakkan mencuci rambut setiap hari.
- Selaraskan rambut anda setiap kali anda mencucinya.
- Gunakan syampu dan perapi yang dimaksudkan untuk jenis rambut anda.
- Gunakan produk penggayaan pelembap.
- Elakkan rawatan rambut kimia.
- Keringkan rambut anda dengan kerap.
- Elakkan seterika rata, besi lengkung, dan penggelek elektrik.
Mencuci rambut setiap hari dapat menghilangkan rambut dari minyak pelindungnya dan menyebabkan kekeringan. Cuba mencuci rambut anda sekali atau dua kali seminggu. Anda juga boleh menggunakan minyak rambut atau kondisioner yang ditinggalkan untuk menambahkan kilauan dan kelembutan.
Lihat pilihan minyak rambut dan perapi cuti dalam talian.
Melindungi rambut anda dari panas dan pendedahan cahaya matahari juga penting. Sekiranya anda tinggal di iklim kering, pakai topi semasa anda keluar dan elakkan pendedahan jangka panjang terhadap udara kering atau berangin. Anda harus melindungi rambut anda dari klorin dan air garam dengan memakai topi mandi ketika berenang di kolam renang atau lautan.
Sekiranya masalah perubatan yang mendasari menyebabkan rambut kering anda, doktor anda mungkin mengesyorkan ubat atau rawatan lain untuk mengatasinya. Rambut anda akan bertambah baik setelah anda merawat keadaan yang mendasari. Bekerja dengan doktor anda untuk mencari rawatan terbaik untuk anda.
Garisan bawah
Rambut kering adalah tanda kerosakan rambut. Sekiranya tidak dirawat, rambut anda boleh menjadi rapuh, menyebabkannya mudah pecah atau mudah pecah.
Sebilangan besar kes rambut kering dapat dirawat dengan berkesan dengan perubahan gaya hidup yang sederhana.
Sekiranya rambut kering anda berterusan, buat janji temu dengan doktor anda. Mereka boleh membantu anda menentukan punca rambut kering anda dan mengesyorkan rawatan.
