Penyakit arteri periferal (PAD) adalah keadaan yang mempengaruhi arteri di seluruh badan anda, tidak termasuk yang membekalkan jantung (arteri koronari) atau otak (arteri serebrovaskular). Ini termasuk arteri di kaki, lengan, dan bahagian badan anda yang lain.
PAD berkembang apabila timbunan lemak atau plak terkumpul di dinding arteri anda. Ini menyebabkan keradangan di dinding arteri dan mengurangkan aliran darah ke bahagian-bahagian badan ini. Pengurangan aliran darah dapat merosakkan tisu, dan jika tidak dirawat, menyebabkan amputasi anggota badan.
PAD mempengaruhi 8 hingga 12 juta orang di Amerika Syarikat, dan berlaku lebih kerap pada mereka yang berusia lebih dari 50 tahun, menurut National Institutes of Health.
Faktor risiko untuk PAD termasuk merokok, tekanan darah tinggi, dan sejarah diabetes atau penyakit jantung. Gejala boleh merangkumi:
- sakit atau mati rasa pada kaki atau lengan, terutamanya ketika berjalan atau bersenam
- kelemahan
- pertumbuhan kuku yang lemah
- turunkan suhu badan di kaki atau lengan anda (kaki sejuk)
- kekurangan rambut dan kulit berkilat pada kaki
- penyembuhan luka yang perlahan
PAD dapat meningkatkan risiko strok atau serangan jantung kerana orang yang mengalami aterosklerosis di arteri ini juga dapat mengalaminya di arteri lain. Tetapi rawatan tersedia untuk mencegah komplikasi yang mengancam nyawa. Berikut adalah tujuh kaedah untuk merawat dan menguruskan PAD.
Ubat
Matlamat rawatan PAD adalah untuk meningkatkan aliran darah dan mengurangkan pembekuan darah di saluran darah. Rawatan juga bertujuan untuk menurunkan tekanan darah dan kolesterol untuk mencegah PAD lebih lanjut.
Oleh kerana pengumpulan plak menyebabkan penyakit ini, doktor anda akan menetapkan statin. Ini adalah sejenis ubat penurun kolesterol yang juga dapat mengurangkan keradangan. Statin dapat meningkatkan kesihatan arteri anda secara keseluruhan dan mengurangkan risiko anda terkena serangan jantung dan strok.
Doktor anda juga boleh menetapkan ubat untuk mengurangkan tekanan darah anda. Contohnya termasuk penghambat ACE, penyekat beta, diuretik, penyekat reseptor angiotensin II, dan penyekat saluran kalsium. Doktor anda juga boleh mengesyorkan ubat untuk mencegah pembekuan darah, seperti aspirin harian atau ubat preskripsi lain atau pengencer darah.
Sekiranya anda menghidap diabetes, penting untuk mengambil ubat seperti yang diarahkan untuk mengekalkan tahap gula darah yang sihat.
Sekiranya anda mengalami sakit pada anggota badan anda, doktor anda juga boleh menetapkan ubat seperti cilostazol (Pletal) atau pentoxifylline (Trental). Ubat-ubatan ini dapat membantu aliran darah anda dengan lebih mudah, yang dapat mengurangkan rasa sakit anda.
Senaman
Meningkatkan tahap aktiviti anda dapat meningkatkan gejala PAD dan membantu anda berasa lebih baik.
Aktiviti fizikal yang kerap membantu menstabilkan tekanan darah dan tahap kolesterol. Ini mengurangkan jumlah plak di arteri anda. Senaman juga meningkatkan peredaran darah dan aliran darah.
Doktor anda mungkin mengesyorkan rawatan di pusat pemulihan di mana anda akan bersenam di bawah bimbingan profesional kesihatan. Ini mungkin termasuk berjalan di treadmill atau melakukan senaman yang secara khusus berfungsi untuk kaki dan lengan anda.
Anda juga boleh memulakan rutin senaman anda sendiri dengan aktiviti seperti berjalan kaki, berbasikal, dan berenang. Matlamat aktiviti fizikal selama 150 minit setiap minggu. Mulakan dengan perlahan dan beransur-ansur mencapai matlamat ini.
Berhenti merokok
Merokok menyekat saluran darah anda, yang boleh menyebabkan tekanan darah tinggi. Ia juga dapat meningkatkan risiko komplikasi seperti serangan jantung atau strok dan menyebabkan kerosakan pada dinding saluran darah.
Berhenti merokok tidak hanya meningkatkan kesihatan keseluruhan anda, tetapi juga dapat mengembalikan aliran darah dan mengurangkan perkembangan PAD. Untuk berhenti merokok, terokai pelbagai pilihan penggantian nikotin untuk mengurangkan keinginan anda. Ini mungkin termasuk gusi nikotin, semburan, atau tompok.
Di samping itu, beberapa ubat boleh membantu anda berhenti. Rujuk doktor anda untuk mengetahui pilihan anda.
Makan makanan yang sihat
Diet juga berperanan besar dalam melambatkan perkembangan PAD. Makan makanan tinggi lemak dan makanan tinggi natrium dapat meningkatkan kadar kolesterol anda dan mendorong tekanan darah tinggi. Perubahan ini membawa kepada peningkatan pengeluaran plak di arteri anda.
Masukkan makanan yang lebih sihat ke dalam makanan anda, seperti:
- buah-buahan dan sayur-sayuran segar
- sayur-sayuran dalam tin rendah sodium
- biji-bijian gandum
- asid lemak omega-3, seperti ikan
- protein tanpa lemak
- tenusu rendah lemak atau bebas lemak
Cuba elakkan makanan yang meningkatkan kadar kolesterol dan lemak darah. Ini termasuk makanan goreng, makanan ringan, makanan tinggi lemak dan natrium tinggi. Beberapa contoh termasuk kerepek, donat, karbohidrat halus, dan daging yang diproses.
Uruskan diabetes anda
Sekiranya tidak dirawat, PAD boleh menyebabkan kematian tisu dan kemungkinan amputasi. Oleh kerana itu, penting untuk menguruskan diabetes dan menjaga kaki anda dalam keadaan baik.
Sekiranya anda menghidap PAD dan diabetes, luka di kaki atau kaki anda mungkin sembuh lebih lama. Akibatnya, anda mungkin menghadapi risiko peningkatan jangkitan.
Ikuti langkah-langkah ini untuk menjaga kesihatan kaki:
- basuh kaki setiap hari
- sapukan pelembap pada kulit yang retak
- pakai stoking tebal untuk mengelakkan kecederaan
- sapukan krim antibiotik topikal pada luka
- periksa kaki anda untuk luka atau bisul
Lihat doktor anda jika sakit di kaki anda tidak sembuh atau bertambah buruk.
Pembedahan dan prosedur lain
Dalam kes PAD yang teruk, perubahan ubat dan gaya hidup mungkin tidak memperbaiki keadaan anda. Sekiranya demikian, doktor anda mungkin mengesyorkan pembedahan untuk membantu mengembalikan aliran darah yang betul ke arteri yang tersumbat.
Prosedur boleh merangkumi angioplasti dengan belon atau stent untuk membuka arteri dan tetap terbuka.
Doktor anda mungkin juga perlu melakukan pembedahan pintasan. Ini melibatkan mengeluarkan saluran darah dari bahagian lain badan anda dan menggunakannya untuk membuat cantuman. Ini membolehkan darah mengalir di sekitar arteri yang tersumbat, seperti membuat jalan memutar.
Doktor anda juga boleh menyuntik ubat ke arteri yang tersumbat untuk memecah gumpalan darah dan memulihkan aliran darah.
The takeaway
PAD awal tidak selalu mempunyai gejala, dan gejala yang muncul sering kali tidak dapat disembunyikan. Sekiranya anda mempunyai faktor risiko untuk keadaan ini dan mengalami sakit otot, kelemahan anggota badan, atau kekejangan kaki, berjumpa doktor.
PAD dapat berkembang dan mengakibatkan komplikasi serius, jadi rawatan awal adalah penting untuk meningkatkan kesihatan keseluruhan anda.
