Bagaimana Rasanya Bekerja Sebagai Orang Yang Berpenyakit Dengan Penyakit Mental

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 11:21

Daripada kira-kira 21,000 bunuh diri (dan menghitung) setakat ini di Amerika Syarikat pada tahun 2018, kemungkinan 10 peratus daripadanya adalah LGBTQ +.

Tetapi adakah itu mengejutkan?

Dari bias gender di banyak pejabat doktor hingga penembakan di kelab malam gay dan Mahkamah Agung AS yang menganggap sah untuk kedai roti melakukan diskriminasi terhadap orang yang pelik, negara ini selalu menjadikannya sukar untuk menjadi orang yang pelik.

Pemuda LGBTQ adalah…

• tiga kali lebih mungkin mengalami gangguan kesihatan mental
• berisiko lebih tinggi untuk bunuh diri atau mempunyai keinginan untuk membunuh diri
• dua hingga tiga kali lebih mungkin menyalahgunakan alkohol atau bahan

Sebilangan daripada kita mempunyai kelebihan untuk melintas atau bersembunyi di laman web biasa sebagai orang yang cis lurus. Sebilangan orang LGBTQ +, terutama orang trans, tinggal di antara ruang claustrophobic yang membatasi ekspresi kerana takut akan keselamatan. Bermakna mereka tidak selalu dapat menyatakan siapa mereka sebenarnya atau mengungkap identiti mereka.

Melakukannya meningkatkan risiko keganasan yang terbukti terhadap orang-orang aneh dan trans, melalui kod pakaian majikan atau keluarga dan rakan-rakan dengan kepercayaan anti-gay (sering dikenakan agama).

Kita telah mencapai satu saat dalam sejarah di mana kita tidak lagi dapat mengabaikan wabak penyakit jiwa

21,000+ ini bukan sekadar angka. Ini adalah manusia sebenar; individu yang mempunyai kisah dan perasaan serta kehidupan. Dan apa yang menyatukan kita semua, sama aneh dan lurus, adalah keperluan kita untuk terus hidup atau, dalam istilah yang lebih realistik, memiliki dan memegang pekerjaan.

Kongsi di Pinterest

Sebenarnya, tinjauan baru-baru ini menunjukkan milenial ingin bekerja untuk syarikat yang melakukan kerja positif untuk masyarakat. Hasilnya juga menyebut kepelbagaian sebagai pemangkin utama kesetiaan.

Untuk pergi ke pejabat sebagai versi diri anda adalah perasaan yang sangat mengasingkan untuk mempunyai lima hari seminggu.

Tidak ada yang mahu bangun dan merasakan perlunya almari pakaian yang terpisah atau membuat usaha mental untuk menyaring cara mereka bercakap mengenai pasangan dan janji temu. Tetapi menurut Torg Talk Morgana Bailey, 83 peratus orang LGBTQ + menyembunyikan diri di tempat kerja.

Perasaan keselamatan semakin merosot apabila seseorang yang sudah bersembunyi di tempat kerja juga mengalami penyakit mental yang tersekat.

Karangan foto ini mengungkap kebenaran yang tidak bernasib baik

Rata-rata tempat kerja tidak dibuat untuk orang yang pelik atau orang yang mempunyai masalah mental.

Saya, seorang jurugambar yang pelik dengan kegelisahan dan kemurungan, ingin melihat bagaimana stigma ini diterjemahkan di seluruh tempat kerja, terutamanya untuk milenium - generasi yang paling terbuka mengenai kesihatan mental di tempat kerja.

Budaya di tempat kerja masih belum menemui jalan untuk mempromosikan dan menampung kesihatan mental. Sebenarnya, banyak orang muda telah menemui pelbagai pendekatan lain untuk menjana pendapatan untuk mengelakkan pejabat bersama-sama. Selain stigma kesihatan mental, banyak orang aneh tidak merasa selesa berada di luar dan sombong di tempat kerja.

Kisah-kisah berikut adalah gambaran kasar mengenai manusia di sebalik statistik yang hidup dan bernafas pelik dan gangguan mental setiap hari.

Menjadi bebas untuk meredakan ketika kemurungan meningkat

Annaliisa, 31, artis bebas dan pengarah seni

Kongsi di Pinterest

Penyakit mental saya pasti terjejas oleh rasa pelik saya semasa kecil. Saya keluar pada usia 13. Tetapi saya mahu menjadi sekolah menengah biasa. Saya mahu menyesuaikan diri. Saya sudah berbeza, saya bercampur [perlumbaan], jadi saya tidak mengakui keanehan saya secara terbuka sejak sekian lama.

Seni telah menjadi jalan keluar yang baik bagi saya untuk menyatakan perbezaan saya

Saya tidak memakai [kemurungan saya] di lengan baju saya. Seni saya adalah reaksi terhadap penyakit mental, tetapi tidak secara khusus mengenainya.

Kongsi di Pinterest

[Asalnya] Saya mula bekerja 9 hingga 5 sebagai perbankan peribadi dan juruwang. Tetapi, saya terdorong untuk menjadi artis bebas dan saya telah bekerja keras untuk kekal bebas kerana ketika saya mengalami kemurungan yang kuat saya boleh keluar selama seminggu.

Kerana kemurungan saya, saya terpaksa berfungsi di luar jangkaan normal dan struktur kerja, sebab itulah freelancing berfungsi dengan baik bagi saya.

Kerana mempunyai kerisauan dan meneruskan kerjaya lakonan

Montana, 26, pelakon

Kongsi di Pinterest

Saya berasa sangat ingin membiarkan orang kecewa. Saya berasa bimbang untuk membiarkan pekerjaan saya berkhidmat kerana saya tidak mencukupi atau saya sakit. Saya berasa bimbang untuk mengutamakan karier lakonan saya, yang menyebabkan saya selalu mengalahkan diri sendiri.

Juga, apabila anda ditolak dalam lakonan, mereka benar-benar menolak siapa anda, jadi itu tidak membantu.

Saya mengenal pasti sebagai seseorang yang mempunyai kerisauan [tetapi] Saya juga mengalami kemurungan dan mematikan, kedua-duanya berkaitan dan tidak berkaitan dengan seksualiti dan hubungan romantis saya. Saya sangat tertekan di sekolah menengah ketika saya dibuli dalam talian.

Merasa sendiri adalah ketakutan terbesar saya

Kongsi di Pinterest

Saya keluar tahun pertama kuliah. Di sekolah menengah, saya tidak tahu biseksual wujud. Sekarang, saya sangat buruk untuk menjadi bujang. Tidak mempunyai teks kepada seseorang di tengah malam lebih banyak menimbulkan kegelisahan daripada tidak mendapat pekerjaan sebagai pelakon.

Terapi membantu saya mengetahui corak ini tetapi saya tidak lagi menjalani terapi kerana terlalu mahal dan insurans saya tidak menanggungnya.

Mengelilingi dunia sebagai orang yang pelik dengan penyakit jiwa

Jenn, 32, kurator seni

Kongsi di Pinterest

Saya mengenal pasti sebagai orang yang pelik warna, penekanan pada orang warna sejak akhir-akhir ini. Saya kurang mahir bercakap mengenai penyakit mental saya. Saya baru-baru ini mula membincangkannya. Bahkan membicarakannya menimbulkan kegelisahan.

Saya mengalami gangguan di mana saya mempunyai masalah dengan penarikan bahasa. Saya lupa nama, saya lupa kata nama. Ia menjadi lebih ketara di sekolah siswi ketika saya harus mula bercakap dengan cepat. Saya menerangkannya kepada orang dengan mengatakan bahawa saya seorang pemikir yang lambat. Saya hebat di bar. Ia seperti ketika anda mempelajari bahasa kedua dan ia lebih baik apabila anda minum - begitulah saya tetapi dengan bahasa pertama saya.

Pekerjaan saya sekarang sangat berorientasikan tarikh akhir, yang bermaksud saya dapat mempersiapkannya. Saya mempunyai masa kerja selama 60 jam, tetapi saya dapat mengatasinya kerana saya dapat membuat persiapan.

Apabila saya harus bercakap dengan lembaga pengawas kami atau bercakap di khalayak ramai, ini menimbulkan masalah. Bos saya mahu saya bersikap proaktif dengan pengasas dana dan yayasan, yang sangat bagus bagi saya untuk kerjaya, tetapi jika saya tidak dapat mempersiapkannya, ini menimbulkan masalah besar.

Kongsi di Pinterest

Pejabat saya tidak tahu apa-apa

Mereka tidak tahu mengenai masalah saya dengan bahasa. Mereka tidak tahu mengenai gangguan mental saya. Saya tidak terlalu hebat. Rakan sekerja saya yang saya temui tahu bahawa saya berkencan dengan gadis, tetapi saya tidak pernah keluar. Oleh kerana itu, bos saya tidak bersedia untuk mengatasi kelonggaran ketika saya berada di luar kawalan.

Saya tidak menyangka keanehan dan penyakit mental saya berpotongan, tetapi pada era 45 [Trump] ini sekarang mencabar untuk berjalan melalui dunia sebagai orang yang berwarna.

Mengenai stigma gangguan dan bagaimana ia menghalang kita daripada bersuara

Rodney, 31, pengedaran filem

Kongsi di Pinterest

Saya tidak terlalu memikirkan identiti saya. Saya lelaki berkulit putih yang mungkin membaca dengan lurus, jadi ini bukan perkara yang saya fikirkan secara aktif. Ini satu keistimewaan saya tidak perlu terlalu memikirkannya.

[Walaupun] saya tidak mengenal pasti sakit mental, saya mengalami insomnia. Saya biasanya tertidur pada pukul 1 pagi, bangun beberapa kali di tengah malam, dan kemudian bangun pada pukul 7 pagi

Contohnya, saya bangun pada pukul 3 pagi dan takut bahawa gambar yang baru saya gantung akan jatuh. Tetapi saya tidak merasa cemas secara klinikal pada siang hari.

Sekiranya saya tidak cukup tidur [atau bangun terlalu banyak pada waktu malam], saya akan keluar sekitar jam 2 petang. Saya akan tertidur semasa mesyuarat. [Tetapi] Saya tidak mengharapkan belas kasihan daripada sesiapa kerana tidak tidur. Saya tidak mahu menggunakannya sebagai alasan untuk apa-apa.

Apabila anda bercakap dengan doktor tentang hal itu, mereka mempunyai jawapan yang benar-benar dapat Google: Ikuti jadual biasa, jangan minum kopi selepas waktu tertentu, atur telefon anda ke mod malam, bersenam. Saya telah melakukan semua itu selama bertahun-tahun.

Ia tidak berubah

Kongsi di Pinterest

Saya tidak akan memberitahu bos saya tentang perkara itu kerana saya tidak mahu mereka memikirkannya ketika mereka melihat kerja saya. Rasanya bukan alasan sebenar yang dapat saya gunakan kerana jika anda belum mengalaminya, anda tidak akan mempercayainya.

Tepat selepas kuliah, saya mula mengambil ubat [over-the-counter] untuk tidur, dengan peralihan saya bekerja sepenuh masa. Saya mengambilnya [setiap malam] sejak itu. Saya tidak ingat kali terakhir saya tidur sepanjang malam. Saya sudah biasa sekarang.

[Tetapi] saya tidak akan mengambil ubat tidur preskripsi. Ini sangat menakutkan bagi saya dan saya harus mengabdikan masa selama lapan jam untuk tidur. Saya tidak dapat bayangkan tidur lapan jam sehari. Saya tidak dapat membayangkan membuang banyak masa dalam sehari.

Sekiranya kos atau kegelisahan terhadap ubat kuat menghalang anda mendapatkan rawatan, anda juga boleh mencuba bantuan tidur semula jadi. Ia memerlukan masa, latihan, dan kesabaran - tetapi anda berjaya!

Bantuan tidur semula jadi untuk insomnia

• melatonin
• akar valerian
• magnesium
• Minyak CBD
• yoga

Pada kitaran serangan panik dan keletihan

Max, 27, pengurus pemasaran jenama makanan berskala besar

Kongsi di Pinterest

Saya mempunyai rakan sekerja yang tidak tahu saya pelik. Saya tidak merasa rapat, tetapi saya tidak membincangkannya.

Saya telah lama berada di tempat kerja kerana risau. Proses mencari [untuk peluang baru] menimbulkan kegelisahan dan saya akan pulang ke rumah sehingga mental saya tidak mempunyai tenaga untuk melihatnya. [Tetapi di tempat kerja saya] lebih tabu untuk membicarakan penyakit mental daripada rasa pelik.

Saya tidak dapat berhenti bekerja kerana sakit jiwa; Saya mesti menanggung penyakit [fizikal]

Kongsi di Pinterest

Saya selalu mengalami serangan panik di kereta bawah tanah. Kadang-kadang ini membuat saya terlambat untuk bekerja kerana saya akan memeriksa kereta api mana yang mengalami kelewatan dan kemudian saya akan menukar garis berdasarkan itu. Saya akhirnya muncul lewat 30 minit kerana claustrophobia; Saya tidak mahu terjebak di antara stesen.

Saya mempunyai ubat-ubatan dengan saya setiap masa [sekiranya berlaku] saya mengalami serangan panik. Tetapi saya tidak lagi menjalani terapi secara berkala.

Mengenai kemurungan dalam persekitaran yang boleh diterima

Kristen, 30, pengurus studio tatu

Kongsi di Pinterest

Saya tidak mengenal pasti sakit jiwa walaupun saya telah menjalani diagnosis kemurungan sejak saya berusia 16 tahun dan ini menimpa keluarga saya. Ia hanya ada. Saya menggunakan ubat dan beberapa orang memberitahu saya bahawa saya harus [kembali] menggunakan ubat, tetapi saya sangat anti-ubat - Saya melihatnya menyebabkan kesan sampingan yang mengerikan pada ahli keluarga, jadi saya tidak akan pernah buat sekali lagi.

Saya terpaksa berhenti kerja sebelumnya sebagai pengurus harta tanah kerana alasan kesihatan mental. Itu terlalu berat. Saya keluar [sebagai seorang lesbian] kepada bos-bos saya, tetapi saya tidak dibenarkan keluar dengan anak-anak mereka [yang saya selalu ada] kerana generasi yang lebih tua sangat homofobik.

Mereka juga tidak mempercayai penyakit mental. Saya terpaksa menolak semuanya.

Sekarang menarik kerana bos saya sangat terbuka mengenai penyakit mental mereka

Kongsi di Pinterest

Saya mendapati bahawa berada di tempat yang lebih menerima penyakit mental sebenarnya memburukkan lagi kemurungan saya kerana saya boleh masuk dalam keadaan tertekan.

Akhir-akhir ini saya merasa seperti kemurungan saya sepanjang hari jadi saya datang untuk bekerja yang memfokuskannya dan saya hanya membencinya. Di tempat kerja saya sebelum ini, saya tidak boleh tertekan secara terbuka, jadi saya harus berwajah berani, tetapi di sini saya boleh tertekan secara terbuka, yang saya rasa dapat mengekalkan kemurungan saya. Adakah orang lain berasa seperti itu?

Dalam pekerjaan baru ini, saya sepenuhnya diri. Pada pekerjaan lama saya, saya adalah dua orang yang sama sekali berbeza dan keluar bekerja kerana keanehan, kesihatan mental saya, semuanya.

Mengenai kepentingan mencari syarikat yang mempunyai belas kasihan

Kate, 27, kreatif iklan

Kongsi di Pinterest

Saya kenal sebagai warga Australia. Seorang yang pelik. Seorang feminis dan aktivis. Saya pasti hidup dengan kegelisahan, tetapi saya tidak mudah dikenali sebagai seseorang yang mempunyai penyakit mental. Terdapat banyak kebanggaan dan penolakan dalam bagaimana saya wujud sebagai seorang. Ini adalah usaha untuk dilihat sebagai kuat.

Apabila kegelisahan saya dicetuskan, ia sering dicetuskan oleh kerja.

Saya memberikan banyak tekanan pada diri saya di tempat kerja. Saya bermimpi untuk menceburkan diri dalam kerjaya ini untuk masa yang lama dan berusaha dengan bersungguh-sungguh [ke arah itu] sehingga saya merasa banyak tugas untuk mempertahankannya. Ia mempengaruhi keseimbangan kerja dan kehidupan saya. Saya mengutamakan pekerjaan dan saya tidak mempunyai kaedah semasa berpisah dengan kegelisahan saya ketika saya meninggalkan pejabat.

Ketika berusia 20 tahun, bapa saudara saya meninggal, perkahwinan ibu bapa saya hancur, terdapat banyak perkara yang tidak kena dalam hidup saya. Saya bekerja di sebuah pawagam. Salah seorang pengurus saya memberi saya arahan dan saya tidak menyukainya dan saya baru sahaja patah.

Saya mengalami kerosakan sepenuhnya

Saya tidak boleh berhenti menangis. Itu adalah pelarian sepenuhnya dari kenyataan. Saya bersembunyi di antara dua bilik saringan dan berfikir bahawa saya telah hilang selama sepuluh minit, tetapi itu satu jam. Saya telah meninggalkan jawatan saya selama satu jam. Itulah hari terakhir saya bekerja.

Orang tidak akan selalu memahami apa yang berlaku di kepala anda, dan anda pasti tidak akan selalu memahami apa yang berlaku di kepala anda, tetapi di tempat kerja terdapat tahap profesionalisme tertentu yang harus anda pertahankan.

Saya tidak kenal banyak orang aneh yang tidak mempunyai kegelisahan. Keluar adalah pengalaman yang sangat menyendiri kerana tidak ada yang tahu kecuali anda. Perkara yang sama untuk kegelisahan. Tidak ada yang dapat memahaminya melainkan anda memahaminya.

Kongsi di Pinterest

Saya meneruskan perjalanan dari mengetahui bahawa saya suka kanak-kanak perempuan hingga mengetahui bahawa saya suka kanak-kanak perempuan secara eksklusif hingga menjadi bangga sebagai wanita gay.

Dan sama dengan jantina. Saya harus mengetahui bahawa saya boleh berada dalam spektrum jantina dan masih dikenali sebagai wanita. Lebih baik sekarang dengan sistem sokongan dan komuniti pelik yang saya kembangkan.

Pada ketika ini saya tidak akan bekerja untuk syarikat yang tidak selesa dengan pelik. Terlalu banyak syarikat di New York yang melihat pelik sebagai aset untuk tinggal di tempat yang anda tidak mahukan.

Sekiranya anda atau orang yang anda sayangi memerlukan bantuan, cari sumber di bawah

Gunakan sumber ini jika anda atau seseorang yang anda kenal memerlukan bantuan:

• Garis Hidup Pencegahan Bunuh Diri Nasional: 800-273-8255 atau dalam talian
• Garis Panduan Projek Trevor untuk golongan muda LGBTQ +: 866-488-7386 atau dalam talian
• CenterLink, Pusat LGBTQ Kebangsaan
• Pencari Psikologi Persatuan Psikologi Amerika

Anda juga boleh melayari Youfindtherapy.com, spreadsheet yang dibuat oleh Crissy Milazzo, yang menyenaraikan sumber untuk mencari terapi yang berpatutan, kalkulator untuk meramalkan kos, dan sumber mengenai apa yang boleh anda lakukan sekiranya anda tidak mampu mendapatkan terapi.

Hannah Rimm adalah seorang penulis, jurugambar, dan umumnya kreatif di New York City. Dia menulis terutamanya mengenai kesihatan mental dan seksual dan tulisan dan fotografinya telah muncul di Allure, HelloFlo, dan Autostraddle. Anda boleh mendapatkan kerjanya di HannahRimm.com atau mengikutinya di Instagram.