Mengingat wabak COVID-19, ada beberapa pembicaraan mengenai mandi mustard dan sama ada ia dapat membantu dengan gejala selesema dan selesema yang disertakan dengan penyakit ini.
Mungkinkah sejenis mustard yang anda pakai pada burger berpotensi membuat tambahan sihat untuk mandi anda? Jawapan ringkas: mungkin.
Jawapan panjang: Walaupun ia membungkus sedikit panas, biji serbuk ini tidak mempunyai kekuatan untuk merawat COVID-19, walaupun mandi mustard dapat mengurangkan keparahan beberapa gejala selesema dan selesema.
Apa itu serbuk mustard?
Serbuk yang digunakan untuk mandi mustard berasal dari biji mustard kuning atau hitam yang digiling hingga halus. Dan ya, mustard kuning adalah biji yang sama digunakan dalam perasa yang popular.
Mandi mustard hanyalah campuran serbuk mustard dan garam Epsom atau baking soda. Walaupun sawi sebagai ubat mempunyai sejarah yang panjang, penggunaannya semakin popular.
Mandi mustard telah menjadi tarikan kesihatan dalam beberapa tahun kebelakangan, disebut-sebut sebagai ubat rumah untuk penyakit biasa. Terdapat banyak resipi DIY dalam talian di luar sana serta beberapa jenama terkenal yang disumpah oleh peminat.
Tetapi apa yang dikatakan sains?
Mustard tidak dapat merawat COVID-19
Tidak ada bukti bahawa mustard boleh merawat COVID-19. Beberapa doktor perubatan yang ditemuramah oleh Healthline tidak pernah mendengar tentang mandi mustard.
Sebaliknya, doktor naturopati Molly Force of Prosper Natural Health sudah biasa dengan mustard sebagai rawatan selesema dan selesema.
Ketika ditanya apakah dia berpendapat bahwa mustard dapat membantu mengatasi gejala COVID-19, Force sangat jelas: "Dengan COVID, sayangnya, kami tidak mempunyai bukti untuk menyokong bahawa ia akan membantu secara langsung."
Kelsey Asplin, seorang doktor naturopati di Denver, Colorado, dan seorang profesor dalam program penjagaan kesihatan integratif di Metropolitan State University of Denver, bersetuju.
Mengenai COVID-19, Asplin mengatakan, "Mendukung sistem kekebalan tubuh seseorang sehingga dapat 'memerangi pertarungan yang baik' adalah nasihat terbaik yang dapat saya berikan kepada pesakit saya."
Sekiranya anda fikir anda menghidap COVID-19, ada perkara penting yang perlu diketahui, seperti rawatan berpotensi, gejala yang perlu dicari, dan kapan harus mendapatkan rawatan.
Sekiranya kes anda ringan, ada cadangan khusus untuk rawatan di rumah. Bercakap dengan doktor anda sebelum memulakan sebarang rawatan untuk memastikan ia sesuai untuk anda.
Risiko mandi mustard
Terdapat risiko sebenar yang berkaitan dengan mandi mustard juga.
Sebatian yang bertanggungjawab untuk kualiti terapeutik mustard disebut sinigrin. Ia juga terdapat di tauge Brussels dan brokoli, dan itulah yang memberi rasa pedas mustard.
Sinigrin dianggap mempunyai kesan antioksidan dan anti-radang, serta mempunyai sifat antibakteria, antijamur, dan penyembuhan luka.
Sinigrin terurai di dalam air untuk membentuk allyl isothiocyanate. Sebatian organik yang mudah menguap inilah yang menjadikan mustard pedas. Ia juga boleh menyebabkan luka bakar kimia yang teruk pada kulit dan paru-paru.
Laporan tahun 2013 menggambarkan seorang wanita yang mengalami dermatitis kontak, yang melibatkan kemerahan dan kerengsaan, setelah menggunakan tampalan ubat Cina yang mengandungi biji sawi terus ke kulitnya.
Sudah jelas bahawa mustard terasa lebih dari sekadar rasa.
Christopher D'Adamo, PhD, pengarah penyelidikan dan pengarah bersekutu Pusat Perubatan Integratif di University of Maryland, mengatakan bahawa mustard harus digunakan dengan berhati-hati.
"Mandi biji mustard tidak semestinya berbahaya pada kepekatan yang wajar, tetapi ia pasti berbahaya," kata D'Adamo. “Perlu berhati-hati agar tidak membakar kulit pada kepekatan tinggi. Sekiranya kulit mulai memerah tidak selesa, itu akan menjadi tanda bahawa terlalu banyak digunakan, dan itu boleh membahayakan."
Memaksa sentuhan D'Adamo.
Rawatan harus sangat khusus untuk pesakit, yang membuatnya agak rumit. Penilaian secara individu mengenai perlembagaan pesakit sendiri dan bagaimana penyakitnya muncul sangat penting dalam membuat keputusan,”kata Force.
Force menunjukkan bahawa sangat mustahak untuk menguji kesan mustard pada kulit pesakit terlebih dahulu dengan mencairkan sedikit air dan melakukan ujian patch.
Mustard boleh menjadi sangat lezat pada kulit dan dapat membakar beberapa orang. Saya biasanya mencadangkan patch percubaan kecil mengenai ukuran seperempat pada kulit mereka,”kata Force.
Asplin terasa serupa, dengan memperhatikan bahawa jika dibiarkan pada kulit terlalu lama, mustard boleh menyebabkan kerengsaan dan luka bakar.
Dan jika anda mempunyai kulit sensitif secara umum, lebih baik menjauhinya.
Faedah yang tidak berkaitan dengan COVID-19
Walaupun terdapat risiko, mandi mustard juga mempunyai beberapa faedah.
Ketika ditanya mengenai manfaat kesihatan mustard, D'Adamo mengatakan, "Biji mustard mengandung glukosinolat dan enzim myrosinase yang bersama-sama menghasilkan isothiocyanates. Isotiosianat ini membantu proses detoksifikasi semula jadi tubuh, mengurangkan keradangan, dan dapat memberikan perlindungan terhadap perkembangan dan pertumbuhan sel-sel barah."
Dia juga menyatakan bahawa meredakan gejala sejuk seperti kesesakan adalah salah satu "kegunaan klasik" mustard dan mandi mustard "dapat meningkatkan tahap selesa" untuk selesema dan selesema.
Force setuju.
Ini adalah bentuk tradisional dari apa yang saya anggap hidroterapi yang membantu peredaran darah dan pada dasarnya dapat menyebabkan demam. Ini dapat merangsang panas di dalam badan, jadi teorinya adalah dengan berharap dapat menimbulkan demam kelas rendah, kita dapat merangsang tindak balas imun dan pergerakan limfa,”kata Force.
Force menggambarkan penggunaan sawi dengan pesakit untuk melegakan kesesakan dada. Mustard juga digunakan secara tradisional dalam rendaman kaki.
Sebenarnya, minat baru-baru ini untuk mandi biji sawi mungkin dikaitkan dengan kajian kecil tahun 2017. Penyelidik meninjau 139 orang dengan jangkitan saluran pernafasan untuk melihat apakah mandi kaki mustard meningkatkan persepsi mengenai gejala mereka.
Peserta yang mandi kaki selama tujuh minit sekali sehari selama enam hari melaporkan peningkatan dalam empat daripada lima kategori yang digunakan untuk mengukur gejala.
Menurut kajian itu, “Footbaths sebagai pilihan rawatan pelengkap memberi kesan positif pada fungsi kekebalan tubuh dan kesehatan pasien karena efek termografiknya. Juga didapati bahawa mandi kaki dapat menyebabkan penurunan tekanan."
Paksa terus menerus menjelaskan bahawa mandi mustard dapat mengurangkan jangka masa gejala demam dan demam.
"Kerana ia adalah terapi pemanasan, ia membantu membuka liang dan merangsang peluh dan pembukaan kelenjar peluh, jadi dianggap bermanfaat untuk pergerakan toksik dari badan," katanya.
Menurut Asplin, mandi mustard dapat bermanfaat untuk mengatasi kesesakan di paru-paru dan sinus.
"Mandi mustard juga sangat berguna untuk mengatasi sakit badan dan sakit badan, serta melegakan dan menghilangkan tekanan," tambahnya.
Sejarah yang sihat
Mustard telah digunakan secara perubatan seperti Yunani kuno dan India, dan masih memiliki tempat yang terkenal dalam perubatan Ayurveda.
Menurut Ayurveda, mustard mempunyai kualiti pemanasan ketika ditelan atau digunakan secara topikal, yang menjelaskan mengapa ia disebut sebagai kaedah detoks. Sekiranya anda memanaskan badan ke titik berpeluh, logiknya berlaku, anda melepaskan toksin.
Terdapat beberapa bukti bahawa perubatan Barat awal menggunakan mustard kerana sifat perubatannya. Penerbitan jurnal perubatan The Lancet pada tahun 1845 menyebutkan penggunaan mandian sawi dan tahi sawi untuk mengurangkan keradangan.
Dan penerbitan jurnal yang sama pada tahun 1840 menyebutkan penggunaan mandi mustard untuk mendorong berpeluh, dan bahawa pada dos rendah mandi mustard "menyebabkan sensasi kehangatan yang bukan hanya menyenangkan dan menenangkan perasaan pesakit, tetapi memberi tubuh badan dengan keadaan optimum yang diperlukan untuk memerangi organisma yang menyerang."
Artikel itu juga memberi amaran bahawa mustard dapat menyebabkan luka bakar, menyebabkan kesemutan yang menjadi "tidak tertahankan."
Menariknya, kajian tahun 2012 menunjukkan bahawa mustard dapat mengurangkan gejala dermatitis kontak. Walau bagaimanapun, kajian itu dilakukan pada tikus, dan tidak jelas apakah hasilnya dapat digeneralisasikan kepada manusia.
Terdapat banyak data yang menunjukkan biji dan daun mustard penuh dengan nutrien. Sudah tentu, anda mesti memakannya sekiranya anda ingin mendapatkan khasiat nutrien tersebut, bukan memandikannya.
Mustard juga kaya dengan antioksidan. Mustard mempunyai flavonoid yang dapat melindungi dari diabetes jenis 2, penyakit jantung, dan mungkin juga barah.
Antioksidan ini mungkin melindungi terhadap bakteria seperti E. coli, B. subtilis, dan S. aureus., tetapi hasil kajian bercampur. Selain itu, tidak ada bukti bahawa antioksidan ini dapat diserap melalui mandi.
Garisan bawah
Mandi mustard bukanlah rawatan berkesan terhadap COVID-19. Mereka mungkin bermanfaat untuk selesema, demam, sakit, dan sakit, serta menghilangkan tekanan umum.
Sentiasa berbincang dengan doktor anda sebelum mencuba mandi sawi.
Ketika datang ke COVID-19, anda dapat terus mengetahui dengan mendidik diri sendiri mengikut cadangan doktor.
Crystal Hoshaw adalah ibu, penulis, dan pengamal yoga lama. Dia telah mengajar di studio swasta, gimnasium, dan di satu-satu tempat di Los Angeles, Thailand, dan San Francisco Bay Area. Dia berkongsi strategi penuh perhatian untuk kegelisahan melalui kursus kumpulan. Anda boleh menemuinya di Instagram.
