Masalah yang biasa berlaku ketika tumbuh janggut adalah pertumbuhan yang tidak rata di pipi. Ramai lelaki mempunyai rambut lebih tebal di bibir dan mulut atas.
Sekiranya matlamat anda adalah menanam janggut penuh, anda mungkin tertanya-tanya apakah ada yang boleh anda lakukan untuk mengisi bahagian rambut yang jarang.
Malangnya, ada sedikit yang boleh anda lakukan untuk merangsang pertumbuhan rambut wajah baru. Genetik anda adalah faktor utama yang menentukan seberapa tebal janggut anda akan tumbuh. Namun, ada cara untuk menjadikan janggut anda kelihatan lebih penuh dan memaksimumkan potensi genetik anda.
Dalam artikel ini, kita akan melihat sains di sebalik pertumbuhan janggut. Kami juga akan melihat cara terbaik untuk mengatasi rambut lebat di pipi anda.
Pertama, apa yang mengawal pertumbuhan janggut?
Keupayaan anda untuk menumbuhkan rambut wajah banyak ditentukan oleh faktor genetik. Ramai orang percaya bahawa jika anda mempunyai lebih banyak testosteron, janggut anda akan bertambah tebal. Tetapi, melainkan jika anda mempunyai tahap testosteron yang rendah secara klinikal, tahap hormon anda mungkin bukan penyebab pertumbuhan anda yang tidak stabil.
Tubuh anda menggunakan enzim yang disebut 5-alpha reductase untuk menukar testosteron menjadi dihydrotestosteron (DHT). DHT mengikat dengan reseptor pada folikel rambut wajah anda untuk merangsang pertumbuhan rambut.
Namun, menumbuhkan janggut yang tebal tidak semudah meningkatkan kadar testosteron atau DHT anda. Jumlah janggut anda tumbuh ditentukan oleh kepekaan DHT rambut anda. Kepekaan ini banyak ditentukan oleh genetik anda.
Secara berlawanan, DHT mempunyai kesan sebaliknya pada kulit kepala anda dan menghalang pertumbuhan rambut baru.
Apa yang boleh anda lakukan untuk meningkatkan pertumbuhan janggut, terutama di pipi?
Ada sedikit yang boleh anda lakukan untuk meningkatkan ketebalan atau kadar janggut anda tumbuh. Walau bagaimanapun, strategi berikut dapat membantu anda mencapai janggut yang lebih cantik.
- Kembangkan janggut anda. Membiarkan janggut anda tumbuh dapat menyembunyikan bintik-bintik di mana rambut wajah anda tumbuh jarang.
- Gunakan Rogaine. Rogaine adalah jenama minoxidil, krim yang digunakan untuk memulihkan rambut gugur di kulit kepala anda. Walaupun beberapa orang menegaskan bahawa ia membantu mereka menjaga janggut yang kelihatan lebih cantik, satu-satunya kajian yang memeriksa kesannya pada rambut muka hanya menemui peningkatan 3 peratus berbanding plasebo.
- Tukar gaya janggut. Sekiranya anda sukar untuk menumbuhkan janggut penuh, anda mungkin ingin mencuba gaya rambut wajah yang lain seperti janggut atau misai.
- Cuba microneedling. Microneedling adalah kaedah menusuk wajah anda dengan serangkaian jarum kecil untuk meningkatkan aliran darah. Penyelidikan mendapati ia berkesan untuk merangsang pertumbuhan rambut untuk kebotakan lelaki, tetapi tidak jelas apakah ia membantu pertumbuhan janggut.
- Jaga kesihatan anda. Memakan makanan seimbang, menghindari merokok, mengehadkan alkohol, dan bersenam secara teratur semuanya berpotensi untuk meningkatkan kesihatan kulit dan rambut anda.
Berapa lama masa yang diperlukan untuk menanam janggut penuh?
Kadar pertumbuhan janggut anda banyak ditentukan oleh genetik anda. Kadar pertumbuhan boleh berbeza-beza antara orang.
Belum ada kajian yang melihat kadar pertumbuhan janggut rata-rata. Namun, secara anekdot, banyak orang melaporkan janggutnya tumbuh sekitar ½ satu inci sebulan. Untuk menanam janggut pendek, kemungkinan anda memerlukan masa sekurang-kurangnya sebulan.
Apa yang menyukarkan tumbuh janggut?
Bagi kebanyakan lelaki, genetik adalah faktor penghambat pertumbuhan janggut mereka. Berikut ini juga berperanan dalam penampilan rambut wajah anda.
- Alopecia areata. Gangguan autoimun ini menyebabkan badan anda menyerang folikel rambut dan menyebabkan keguguran rambut di kepala atau janggut anda. Tidak ada penawar, tetapi ada pilihan rawatan, seperti minoxidil (Rogaine), dithranol (Dritho-Scalp), atau krim kortikosteroid.
- Testosteron rendah secara klinikal. Tahap testosteron yang rendah secara klinikal boleh menghalang pertumbuhan janggut anda. Sekiranya tahap testosteron anda rendah, anda mungkin akan mengalami gejala lain seperti kerengsaan, dorongan seks rendah, dan disfungsi ereksi.
- Umur. Sebilangan besar lelaki mendapati janggutnya terus bertambah tebal sehingga berusia 30-an. Sekiranya anda masih berusia 20-an atau lebih muda, anda mungkin menyedari bahawa janggut anda akan semakin kenyang seiring usia anda.
- Kekurangan nutrien. Kekurangan mineral atau vitamin penting berpotensi untuk membatasi pertumbuhan manik anda. Tahap protein yang sangat rendah dapat menghalang pengeluaran testosteron tubuh anda dan mengganggu pertumbuhan janggut.
- Perlumbaan. Perlumbaan anda adalah faktor genetik yang boleh mempengaruhi pertumbuhan janggut anda. Penyelidikan mendapati bahawa lelaki Cina pada umumnya mempunyai pertumbuhan rambut yang lebih jarang di pipi dan leher daripada lelaki Kaukasia.
Adakah terdapat mitos mengenai pertumbuhan janggut yang perlu diketahui?
Terdapat banyak mitos di internet mengenai pertumbuhan rambut wajah. Sebilangan besar maklumat yang salah ini berasal dari orang yang menjual produk yang dikatakan memberi anda janggut yang lebih tebal.
Sebilangan besar produk ini tidak mempunyai penyelidikan untuk menyokongnya. Sekiranya anda menjumpai produk yang terdengar terlalu bagus untuk menjadi kenyataan, ada peluang yang baik.
Berikut adalah beberapa mitos biasa yang mungkin anda dengar.
Mencukur menjadikan janggut anda lebih tebal
Anda mungkin pernah mendengar bahawa mencukur rambut wajah anda menjadikannya kembali tebal. Namun, mencukur janggut anda tidak mempengaruhi pertumbuhan janggut.
Apabila anda mencukur janggut, anda mengetatkan hujung rambut anda, yang mungkin menjadikannya lebih jelas kerana lebih kasar. Rambut tumbuh dari akar di bawah kulit anda, dan memotong hujung rambut anda tidak mempengaruhi pertumbuhannya.
Lebih banyak testosteron membawa kepada janggut yang lebih tebal
Testosteron adalah hormon "lelaki" utama. Tahap testosteron yang sangat rendah dapat menghalang pertumbuhan janggut, menurut kajian in vitro. Namun, melainkan jika tahap testosteron anda rendah secara klinikal, mereka mungkin tidak mempengaruhi pertumbuhan janggut anda.
Kepekaan folikel rambut anda terhadap DHT lebih cenderung mempengaruhi pertumbuhan rambut wajah anda.
Minyak janggut boleh menjadikan janggut anda lebih tebal
Ramai yang salah percaya bahawa minyak janggut dapat menjadikan janggutnya lebih tebal. Minyak janggut tidak mengubah pertumbuhan rambut anda. Minyak janggut direka untuk melembapkan rambut dan kulit di bawah janggut anda untuk membantu anda mengelakkan kekeringan. Walau bagaimanapun, lapisan berkilat pada janggut anda boleh menjadikannya kelihatan lebih tebal.
Makanan tambahan meningkatkan pertumbuhan janggut
Banyak syarikat makanan tambahan memasarkan produk mereka khusus untuk pertumbuhan janggut. Ada kemungkinan kekurangan vitamin atau mineral dapat menghalang pertumbuhan rambut anda.
Namun, tidak ada yang istimewa mengenai makanan tambahan tumbuh janggut. Sekiranya anda makan makanan yang sihat dan seimbang, anda semestinya mendapat spektrum mikronutrien penuh.
Bawa pulang
Pertumbuhan rambut wajah anda banyak ditentukan oleh genetik anda. Ada kemungkinan besar potensi pertumbuhan janggut anda serupa dengan ayah dan datuk anda.
Walaupun banyak lelaki menyukai penampilan janggut, tidak dapat menumbuhkan janggut tidak membahayakan anda untuk mengalami masalah kesihatan jika anda sihat.
Walaupun anda tidak dapat menumbuhkan rambut di pipi anda, terdapat banyak gaya rambut wajah lain yang mungkin dapat anda pertahankan, seperti janggut, misai, atau tompok jiwa.
