Gambaran keseluruhan
Dengan keadaan kronik, hubungan seks boleh dibakar di bahagian belakang. Walau bagaimanapun, seksualiti dan ekspresi seksual yang sihat berada di kedudukan teratas dalam hal menjaga kualiti hidup, tidak kira masalah lain yang mungkin dihadapi seseorang.
Orang dengan diabetes jenis 2 tidak berbeza. Penting untuk mengenali dan menangani masalah seksualiti yang mempengaruhi orang yang menghidap diabetes. Diabetes jenis 2 boleh menyebabkan komplikasi seksual untuk kedua-dua jantina.
Masalah kesihatan seksual yang mempengaruhi lelaki dan wanita
Masalah kesihatan seksual yang biasa dilihat pada orang dengan diabetes jenis 2 adalah penurunan libido, atau kehilangan dorongan seks. Ini boleh mengecewakan jika seseorang mempunyai libido yang berkembang dan kehidupan seks yang memuaskan sebelum diagnosis diabetes jenis 2.
Penyebab libido rendah yang berkaitan dengan diabetes jenis 2 termasuk:
- kesan sampingan ubat untuk tekanan darah tinggi atau kemurungan
- kurang tenaga
- kemurungan
- perubahan hormon
- tekanan, kebimbangan, dan masalah hubungan
Neuropati diabetes
Neuropati diabetes, sejenis kerosakan saraf yang berkaitan dengan diabetes, boleh menyebabkan masalah seksual. Mati rasa, sakit, atau kurang perasaan juga boleh terjadi pada alat kelamin. Ini boleh menyebabkan disfungsi ereksi (ED).
Neuropati juga boleh menghalang orgasme atau menyukarkan rangsangan seksual. Kesan sampingan ini boleh menjadikan seks menyakitkan atau tidak menyenangkan.
Kebimbangan hubungan
Komunikasi antara pasangan mengenai sebarang masalah seksual adalah penting. Kekurangan komunikasi boleh membahayakan hubungan seksual dan intim.
Keadaan kesihatan dapat memudahkan pasangan memeriksa hubungan secara seksual. Kadang-kadang nampaknya lebih mudah untuk mengelakkan membicarakan masalah daripada mencari jalan keluar.
Sekiranya satu pasangan menjadi pengasuh utama yang lain, ia juga boleh mengubah cara mereka melihat satu sama lain. Sangat mudah untuk terjebak dalam peranan "sabar" dan "pengasuh" dan membiarkan percintaan itu hilang.
Isu kesihatan seksual khusus untuk lelaki
Masalah kesihatan seksual yang paling banyak dilaporkan yang dihadapi lelaki dengan diabetes adalah ED. Beberapa kes diabetes mula-mula didiagnosis ketika seorang lelaki mendapatkan rawatan ED.
Kegagalan untuk mencapai atau mempertahankan ereksi hingga ejakulasi dapat disebabkan oleh kerosakan pada saraf, otot, atau struktur vaskular. Menurut Cleveland Clinic, kira-kira separuh lelaki yang menghidap diabetes akan mengalami ED pada satu ketika.
Kesan sampingan ubat-ubatan tertentu dapat mengubah kadar testosteron, juga menyebabkan ED. Keadaan lain yang menyertai diabetes juga boleh menyumbang kepada ED. Ia merangkumi:
- kegemukan
- tekanan darah tinggi
- kemurungan, harga diri rendah, dan kegelisahan
- tidak aktif atau tidak cukup bersenam
Ejakulasi retrograde
Ejakulasi retrograde adalah satu lagi masalah kesihatan seksual yang mungkin dialami lelaki sebagai komplikasi diabetes jenis 2. Ia berlaku ketika air mani digerakkan ke dalam pundi kencing dan bukannya keluar dari zakar.
Ia disebabkan oleh otot sfingter dalaman anda tidak berfungsi dengan baik. Otot-otot ini bertanggungjawab untuk membuka dan menutup saluran di dalam badan. Tahap glukosa yang tidak normal dapat mengakibatkan kerosakan saraf pada otot sfinkter, menyebabkan ejakulasi retrograde.
Isu kesihatan seksual khusus untuk wanita
Bagi wanita, masalah kesihatan seksual yang paling biasa berlaku dengan diabetes jenis 2 adalah kekeringan faraj. Ini boleh berlaku akibat perubahan hormon atau pengurangan aliran darah ke alat kelamin.
Wanita yang menghidap diabetes mengalami peningkatan kadar jangkitan dan keradangan vagina. Kedua-duanya boleh menjadikan seks menyakitkan. Kerosakan saraf pada pundi kencing juga boleh menyebabkan inkontinensia semasa hubungan seks.
Wanita yang menghidap diabetes juga lebih cenderung mendapat jangkitan saluran kencing (UTI) yang lebih kerap. Ini juga boleh menjadikan seks menyakitkan dan tidak selesa.
Cegah diabetes jenis 2 daripada merampas kehidupan seks anda
Masalah seksual yang berlaku dengan diabetes jenis 2 boleh mengecewakan dan menyebabkan kegelisahan. Anda mungkin merasakan bahawa menyerah pada ekspresi seksual lebih mudah daripada mencari cara untuk mengatasi atau menyesuaikan diri.
Namun, anda boleh berusaha mengekalkan kehidupan seks yang aktif walaupun menghidap diabetes jenis 2. Perubahan gaya hidup, ubat-ubatan, dan membuka saluran komunikasi dengan pasangan anda adalah beberapa perkara yang mungkin anda dapati membantu.
Cuba masa yang berbeza dalam sehari
Sekiranya tenaga dan keletihan yang rendah adalah masalah, cubalah melakukan hubungan seks pada waktu yang berlainan ketika tenaga anda berada di puncaknya. Waktu malam mungkin bukan waktu yang tepat. Setelah hari yang panjang, dan dengan keletihan tambahan yang disebabkan oleh diabetes, perkara terakhir yang mungkin anda perlukan adalah seks.
Cubalah melakukan seks pada waktu pagi atau tengah hari. Eksperimen untuk melihat perkara yang paling sesuai untuk anda.
Gunakan pelincir untuk mengatasi kekeringan
Gunakan pelincir secara bebas untuk mengatasi kekeringan faraj. Pelincir berasaskan air adalah yang terbaik, dan terdapat banyak jenama yang tersedia. Jangan takut berhenti semasa melakukan hubungan seks untuk menambahkan lebih banyak pelincir.
Beli minyak pelincir.
Meningkatkan libido melalui ubat
Terapi penggantian hormon (HRT) dapat membantu lelaki dan wanita dengan masalah seperti penurunan libido, kekeringan faraj, dan ED.
Tanya doktor anda apakah ini kemungkinan untuk anda. HRT boleh datang dalam bentuk:
- pil
- tampalan
- krim
- ubat suntikan
Kekal sihat untuk seks
Menjaga kesihatan keseluruhan yang baik untuk kehidupan seks yang sihat. Bagi penghidap diabetes, ini termasuk menjaga kadar gula darah yang betul. Seks adalah senaman dalam arti bahawa ia menggunakan tenaga, jadi perhatikan tahap glukosa anda.
Sekiranya anda menggunakan ubat-ubatan yang meningkatkan jumlah insulin di dalam badan anda, hipoglikemia (gula darah rendah) juga dapat terjadi semasa hubungan seks. Pertimbangkan untuk memeriksa tahap gula darah anda sebelum melakukan aktiviti seksual.
Ingat juga bahawa apa yang baik untuk hati anda baik untuk alat kelamin anda. Rangsangan seksual, pelinciran faraj, dan ereksi semuanya mempunyai kaitan dengan aliran darah. Terlibat dalam gaya hidup yang meningkatkan kesihatan jantung dan peredaran darah yang betul.
Ini termasuk mengambil bahagian dalam latihan berkala. Senaman juga dapat memberi manfaat tambahan untuk meningkatkan tahap tenaga, mood, dan imej badan anda.
Jangan biarkan inkontinensia menjadi penghalang
Ramai orang dengan diabetes jenis 2 mengalami inkontinensia. Sekiranya anda mengalami kebocoran air kencing yang tidak selesa, bicarakannya dengan pasangan anda. Melapisi tempat tidur boleh membantu.
Letakkan beberapa tuala atau beli alas inkontinensia untuk membantu meredakan keadaan.
Beli alas inkontinensia.
Bercakap mengenainya dengan doktor anda
Bincangkan masalah kesihatan seksual dengan doktor anda. Disfungsi seksual boleh menjadi tanda perkembangan penyakit atau rawatan tidak berfungsi.
Jangan takut untuk membincangkan kesan sampingan ubat-ubatan. Tanyakan apakah ada ubat yang berbeza yang tidak mempunyai kesan sampingan yang sama.
Jangan ragu untuk bertanya mengenai ubat ED. Sekiranya anda bukan calon yang baik untuk ubat ED, maka pam zakar juga boleh menjadi pilihan.
Fokus pada hubungan anda
Perhatikan hubungan anda. Cari cara lain untuk menyatakan keintiman ketika keinginan tidak memuncak. Anda boleh menyatakan keakraban yang tidak melibatkan hubungan seks dengan:
- urut
- mandi
- berpelukan
Luangkan masa untuk menjadi pasangan yang tidak fokus pada penjagaan. Selamat berkencan malam di mana topik diabetes tidak terhad. Berkomunikasi dengan pasangan anda tentang perasaan anda dan kemungkinan masalah seksual yang mungkin berlaku.
Pertimbangkan juga kumpulan sokongan atau kaunseling untuk membantu masalah emosi yang berkaitan dengan keadaan kronik atau seks.
Prospek
Mempunyai kehidupan seks yang sihat dan aktif adalah penting untuk kualiti hidup anda. Diabetes jenis 2 boleh menjadikan aktiviti seksual lebih mencabar, tetapi itu tidak bermakna anda harus sepenuhnya melupakan ekspresi seksual.
Apabila rawatan diabetes berjaya, masalah seksual sering menyelesaikannya. Sekiranya anda kekal sihat dan berkomunikasi dengan pasangan dan penyedia penjagaan kesihatan anda mengenai sebarang masalah, anda dapat mengekalkan kehidupan seks yang sihat.
