Keputusan mengenai berapa lama menyusui anak anda adalah keputusan yang sangat peribadi. Setiap ibu akan mempunyai perasaan tentang apa yang terbaik untuk dirinya dan anaknya - dan keputusan mengenai kapan berhenti menyusu mungkin berbeza dari satu anak ke anak yang lain.
Kadang-kadang anda mungkin tahu dengan tepat berapa lama anda mahu menyusui dan berasa jelas tentang bila hendak berhenti - dan itu sangat mengagumkan. Tetapi selalunya keputusan itu tidak terasa sesederhana atau jelas.
Anda mungkin mempunyai banyak faktor untuk menimbang, termasuk perasaan anda sendiri, keperluan dan perasaan anak anda, dan pendapat orang lain (yang kadang-kadang tidak disambut baik!).
Adakah "usia yang tepat" untuk berhenti menyusu?
Apa sahaja yang anda lakukan, ketahui bahawa keputusan untuk berapa lama menyusui akhirnya menjadi keputusan anda. Tubuh anda, anak anda - pilihan anda.
Walaupun tidak ada keputusan yang tepat di sini, berapa lama anda menyusu bermanfaat bagi anda dan bayi anda. Tidak ada had umur untuk faedah ini dan tidak membahayakan penyusuan selama 1 tahun atau lebih lama lagi.
Apa yang dikatakan oleh organisasi kesihatan utama
Semua organisasi kesihatan utama mengesyorkan penyusuan susu ibu sekurang-kurangnya 1 tahun, dengan penyusuan eksklusif sekitar 6 bulan, diikuti dengan penyusuan susu ibu yang digabungkan dengan pengenalan makanan pejal. Selepas itu, panduannya berbeza-beza dari segi berapa lama untuk meneruskan penyusuan.
Sebagai contoh, kedua-dua Akademi Pediatrik Amerika (APA) dan Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) mengesyorkan agar anda menyusukan anak anda sekurang-kurangnya 1 tahun. Selepas itu, AAP mengesyorkan meneruskan penyusuan asalkan "diinginkan oleh ibu dan bayi."
Kedua-dua Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) dan American Academy of Family Physicians (AAFP) mengesyorkan penyusuan susu ibu untuk jangka masa yang lebih lama, memetik faedah penyusuan selama 2 tahun atau lebih.
SIAPA mengesyorkan penyusuan eksklusif selama 6 bulan dan kemudian penyusuan selama "sehingga 2 tahun dan seterusnya." Sementara itu, AAFP menyatakan bahawa kesihatan ibu dan bayi adalah optimum "ketika menyusui berterusan sekurang-kurangnya 2 tahun."
Nilai pemakanan susu ibu selepas 1 tahun
Berbeza dengan apa yang mungkin anda dengar, susu ibu tidak "beralih ke air" atau kehilangan nilai pemakanannya pada tarikh tertentu.
Sebagai contoh, satu kajian yang diterbitkan dalam Nutrition Child Maternal menunjukkan bahawa profil pemakanan susu ibu pada dasarnya sama sepanjang tahun kedua penyusuan, walaupun kandungan protein dan natriumnya meningkat sementara kandungan kalsium dan zat besinya menurun.
Lebih-lebih lagi, susu ibu terus mengandungi antibodi yang meningkatkan sistem imun anak anda sepanjang tempoh penyusuan.
Berapakah usia penyapihan rata-rata?
Memandangkan penyapihan adalah proses, sukar untuk menentukan rata-rata.
Sekiranya anda akhirnya menjadi salah satu ibu yang memilih untuk menyusui di luar usia kanak-kanak, ketahui bahawa menyusukan anak yang lebih tua adalah perkara biasa. Seperti yang dinyatakan oleh AAFP, menurut data antropologi, usia semula jadi penyapuan diri (bermaksud penyapihan yang ditentukan dengan ketat oleh anak) berumur kira-kira 2.5-7 tahun.
Jelas, tidak semua orang ingin menyusui selama ini, tetapi senang mengetahui bahawa itu adalah pilihan yang biasa dan sebenarnya sangat biasa di seluruh dunia.
Adakah jadual untuk menyapih?
Sebilangan besar pakar bersetuju bahawa penyapuan bermula sebaik sahaja anak anda mula memakan makanan pejal, walaupun penyapuan penuh dari payudara tidak berlaku selama beberapa bulan atau tahun lagi. Secara amnya, lebih baik jika anda menyapih secara beransur-ansur dan lembut. Ini memberi masa dan badan anda untuk menyesuaikan diri.
Sekiranya anda menyusui dalam 6-12 bulan pertama, anda perlu menambah pengurangan susu ibu dengan formula. Susu ibu atau formula dianggap sebagai makanan utama bayi untuk tahun pertama kehidupan, dan makanan pejal tidak boleh diganti sepenuhnya dengan susu ibu atau formula sehingga bayi anda mencapai 1 tahun.
Menyapih akan kelihatan sedikit berbeza, bergantung pada usia bayi anda dan keadaan kehidupan yang mungkin anda hadapi. Mari kita lihat pelbagai senario penyapihan dan apa yang harus anda perhatikan dalam setiap kejadian.
Menyapih sebelum 6 bulan
Sekiranya bayi anda berusia di bawah 6 bulan, anda akan mengganti sesi penyusuan dengan formula. Sekiranya bayi anda belum mengambil sebotol sebelumnya, anda pasti ingin memastikan bahawa mereka sudah biasa. Mungkin berguna untuk memulakannya dengan meminta orang dewasa lain memberi mereka botol pada mulanya.
Kemudian perlahan-lahan tingkatkan jumlah botol yang anda makan kepada bayi anda kerana anda perlahan-lahan mengurangkan masa mereka di payudara. Lakukan ini secara beransur-ansur, jika boleh, sehingga anda dapat melihat seberapa baik bayi anda mencerna formula tersebut (anda boleh meminta cadangan doktor anda jika formula itu kelihatan mengganggu perut bayi anda) dan agar anda tidak terlalu sibuk.
Untuk memulakan, ganti satu makan dengan sebotol, tunggu sekurang-kurangnya beberapa hari, kemudian tambahkan pemberian botol lain ke dalam jadual. Anda selalu dapat menyesuaikan kecepatan yang diperlukan untuk memastikan bayi anda diberi makan dan menyesuaikan diri dengan perubahannya. Selama beberapa minggu atau bulan, anda boleh beralih hanya menggunakan pemberian botol.
Menyapih selepas 6 bulan
Selepas 6 bulan, anda mungkin dapat menggantikan beberapa sesi penyusuan dengan makanan pejal. Namun, ingatlah bahawa bayi biasanya tidak makan pelbagai jenis makanan pejal, jadi tidak mungkin memberi makan bayi anda makanan seimbang melalui makanan padat sahaja.
Anda harus mengganti formula dengan mengurangkan sesi penyusuan. Anda juga boleh menambahkan formula pada makanan pejal bayi anda untuk keseronokan dan untuk memberi mereka pemakanan tambahan.
Ingatlah bahawa susu ibu atau formula masih merupakan sumber kalori utama mereka hingga tahun pertama, jadi pastikan anda menawarkan formula yang mencukupi setiap hari menggunakan cawan atau botol.
Menyapih selepas 1 tahun
Sekiranya bayi anda makan pelbagai jenis makanan dan sudah mula minum air dan susu, anda mungkin dapat mengurangkan penyusuan bayi anda tanpa perlu mengganti susu formula. Anda boleh berbincang dengan doktor anda mengenai perkara ini.
Walau bagaimana pun, banyak bayi akan lebih menyedari keterikatan emosional yang mereka miliki ketika menyusui, jadi menyapih pada usia ini mungkin melibatkan memberi bayi anda keselesaan lain ketika anda mengurangkan masa mereka di payudara. Gangguan juga dapat membantu pada usia ini.
Sapuan tiba-tiba
Menyapu secara tiba-tiba biasanya tidak digalakkan, kerana ini meningkatkan kemungkinan anda mengalami pembengkakan dan boleh meningkatkan kemungkinan anda mengalami jangkitan payudara. Ia juga boleh menjadi lebih sukar pada bayi anda - dan pada anda.
Namun, dalam keadaan tertentu, penyapuan secara tiba-tiba mungkin diperlukan. Contohnya termasuk dipanggil untuk bertugas tentera atau perlu memulakan ubat atau prosedur kesihatan yang tidak sesuai dengan penyusuan susu ibu.
Dalam kes ini, anda ingin mengingat usia anak anda dan mengganti dengan makanan atau formula yang sesuai. Untuk keselesaan anda, anda mungkin ingin mencuba daun kubis sejuk untuk pembengkakan atau kompres sejuk untuk menghentikan pembengkakan. Anda juga mungkin perlu mengeluarkan susu yang cukup untuk mengurangkan pembengkakan selama beberapa hari (jangan terlalu banyak menyatakan atau anda akan terus menghasilkan lebihan).
Anda juga mahu memberikan TLC tambahan kepada diri sendiri dan anak anda. Menyapih secara tiba-tiba boleh menjadi sangat sukar secara emosional - apatah lagi perubahan hormon secara tiba-tiba yang akan anda alami.
Melenyapkan diri
Melenyapkan diri pada dasarnya adalah seperti yang terdengar. Anda membiarkan anak anda menyapih sendiri, mengikut masa mereka sendiri. Semua kanak-kanak sedikit berbeza dari segi ketika mereka menyusu. Ada yang nampaknya berhenti dengan mudah atau tiba-tiba, lebih suka bermain atau berpelukan daripada menyusu. Yang lain kelihatan lebih emosional terhadap kejururawatan dan mengambil masa lebih lama untuk menyapih.
Tidak ada "normal" yang nyata di sini, kerana setiap anak berbeza. Anda juga harus tahu bahawa menyapih diri bukan semua atau tidak. Anda boleh membiarkan anak anda menyapih sendiri dan masih mempunyai batasan anda sendiri tentang berapa kerap atau berapa lama anda ingin menyusui. Seiring bertambahnya usia anak anda, penyusuan mungkin lebih merupakan rundingan berdasarkan hubungan bersama.
Soalan biasa
Bagaimana jika anda hamil lagi semasa menyusu?
Sekiranya anda hamil semasa menyusu, anda mempunyai dua pilihan. Anda boleh menyapih anak anda atau meneruskan penyusuan.
Seperti yang dijelaskan oleh AAFP, menyusu semasa mengandung tidak membahayakan kehamilan anda. "Sekiranya kehamilan itu normal dan ibu sihat, penyusuan susu ibu semasa kehamilan adalah keputusan peribadi wanita," jelas AAFP. Ramai wanita dengan senang hati menyusui sepanjang kehamilan mereka dan terus bersama-sama menyusui kedua-dua anak mereka selepas kelahiran.
Maklum, banyak wanita memutuskan untuk menyapih semasa mengandung, kerana idea untuk menyusui lebih dari satu anak terdengar sukar atau meletihkan. Sekiranya anda memutuskan untuk menyapih, pastikan untuk melakukannya dengan lembut. Sekiranya anak anda berumur di bawah 1 tahun, pastikan keperluan pemakanan mereka dipenuhi.
Bagaimana jika bayi anda makan tiga kali sehari?
Penyusuan susu ibu lebih daripada sekadar pemakanan, terutamanya ketika bayi anda semakin tua. Walaupun bayi anda makan banyak, bayi mungkin akan menemui anda untuk makanan ringan, minuman - dan tentu saja - keselesaan.
Ibu dari bayi yang lebih tua dan balita biasanya mendapati bahawa anak-anak mereka makan banyak pada siang hari, tetapi menyusui pada waktu tidur, waktu tidur, atau pada waktu pagi. Ramai yang akan menyusu ketika mereka memerlukan jaminan atau waktu rehat pada waktu siang.
Sekiranya anda berhenti menyusu ketika bayi anda mendapat gigi?
Gigi bukan alasan untuk menyapih! Semasa kanak-kanak menyusui, mereka sama sekali tidak menggunakan gusi atau gigi mereka, jadi anda tidak perlu risau untuk menggigit.
Pemain utama semasa menyusu adalah bibir dan lidah, jadi gigi bayi anda tidak akan menyentuh payudara atau puting anda semasa menyusui (kecuali jika mereka mengendap, itu adalah cerita yang berbeza)
Berapakah umur yang terlalu lama untuk menyusukan bayi?
Sekali lagi, tidak ada had atas di sini. Ya, anda akan mendapatkan nasihat dan pendapat daripada semua orang yang anda temui. Tetapi semua organisasi kesihatan utama bersetuju bahawa tidak ada usia penyusuan yang berbahaya bagi kanak-kanak. Seperti yang dijelaskan oleh AAP, "tidak ada bukti bahaya psikologi atau perkembangan dari penyusuan susu ibu hingga tahun ketiga kehidupan atau lebih lama."
Bawa pulang
Bila berhenti menyusu adalah keputusan yang sangat peribadi, yang harus dapat dibuat sendiri oleh ibu.
Malangnya, anda mungkin merasakan tekanan dari sumber luar - rakan, keluarga, doktor, atau pasangan anda - untuk membuat keputusan tertentu yang tidak sesuai dengan anda. Lakukan yang terbaik untuk mempercayai naluri anda di sini. Biasanya "usus ibu" anda tahu apa yang terbaik untuk anda dan anak anda.
Pada akhirnya, apa sahaja keputusan yang anda buat, anda dan anak anda akan baik-baik saja. Sama ada anda menyusu selama 1 bulan, 1 tahun, atau lebih, anda boleh yakin bahawa setiap titisan susu yang anda berikan kepada anak anda mempunyai dunia yang baik - dan bahawa anda adalah ibu bapa yang hebat.
