Mungkin anda mengalami hari yang sukar dan menginginkan segelas wain. Mungkin hari jadi, dan anda ingin menikmati malam bersama rakan dan minuman dewasa. Mungkin anda hanya melihat secawan kopi keempat anda setelah malam yang sangat panjang.
Apa pun alasan dan pilihan pilihan anda, jika anda seorang ibu yang menyusu, kemungkinan anda tertanya-tanya adakah boleh memberi susu ibu kepada bayi anda setelah meminum alkohol. Anda mungkin pernah mendengar tentang "mengepam dan membuang" dan bertanya sama ada anda harus melakukannya.
Walaupun pada akhirnya hanya anda yang dapat membuat keputusan mengenai apa yang bayi anda makan, kami memberi anda penyelidikan untuk membantu anda membuat keputusan yang tepat mengenai mengepam dan membuang emas cair yang dikenali sebagai susu ibu.
Apa maksud 'pump and dump'
Susu ibu dipanggil emas cair untuk alasan yang baik! Jadi, mengapa ada yang mahu menyingkirkannya?
Susu ibu boleh memindahkan alkohol, ubat-ubatan, kafein, dan bahan lain dari anda kepada bayi. Tidak sesuai bagi bayi untuk mengambil susu ibu jika mempunyai sejumlah unsur toksik.
Mengepam dan membuang adalah teknik yang boleh anda gunakan sekiranya terdapat zat berbahaya dalam susu ibu anda untuk jangka masa tertentu. Ini secara harfiah bermaksud mengepam (atau menyatakan sebaliknya) susu ibu keluar dari payudara dan kemudian membuangnya daripada memberikannya kepada si kecil.
Mengepam dan membuang tidak mengubah kandungan susu ibu atau mengeluarkan bahan dari sistem anda dengan lebih cepat. Ia memastikan bahawa bayi anda tidak mengambil zat dalam susu. Ia juga membantu menjaga payudara anda daripada membengkak dan mastitis tidak membesar.
Dengan mengepam susu ketika anda menghabiskan banyak perkara, anda dapat menjaga bekalan susu anda sementara menunggu bahan tersebut dimetabolisme keluar dari aliran darah dan susu ibu anda.
Tapi tunggu. Adakah ini benar-benar sesuatu yang perlu anda lakukan?
Adakah pengepaman dan pembuangan sampah diperlukan jika anda mengambil alkohol?
Anda dapat menarik nafas lega, kerana bagi peminum kasual yang hanya minum segelas alkohol satu atau dua kali seminggu, tidak perlu mengepam dan membuang. Anda mungkin masih mahu mengambil beberapa langkah lain untuk meminimumkan jumlah alkohol yang mengalirkan susu ibu ke bayi anda.
Tahap alkohol dalam susu ibu adalah serupa dengan kadar alkohol dalam darah, jadi masa adalah kawan terbaik anda untuk mengurangkan jumlah alkohol dalam susu ibu anda.
Sebaiknya nikmati minuman beralkohol itu sejurus selepas mengepam atau menyusukan bayi anda untuk memberi masa maksimum badan anda (sekurang-kurangnya 2 hingga 2 1/2 jam) untuk memetabolisme sebahagian besar susu ibu sebelum anda perlu menyusu semula.
Berkaitan: 5 keburukan dan adakah ia selamat semasa menyusu
Penyelidikan mengenai alkohol dan susu ibu dan kesannya pada bayi
Walaupun masih ada kekurangan penyelidikan mengenai kesan alkohol dan bayi yang disusui, penyelidikan tahun 2013 menunjukkan bahawa penggunaan alkohol ketika menyusu dapat mengganggu penurunan dan mengurangkan jumlah susu yang dihasilkan oleh wanita menyusui.
Ia juga berpotensi mengubah rasa susu ibu menjadikan susu ibu tidak diingini oleh sesetengah bayi.
Tetapi jika anda telah memastikan pengeluaran susu dan minuman dengan sederhana - mengambil langkah-langkah untuk mengawal jumlah alkohol yang melewati susu anda - sekurang-kurangnya satu kajian dari tahun 2017 menentukan bahawa bayi anda tidak seharusnya mempunyai hasil yang negatif dalam 12 bulan pertama kehidupan mereka. (Ada kekurangan kajian untuk mengungkapkan hasil jangka panjang, baik positif atau negatif.)
Sekiranya terdapat pengambilan alkohol yang tinggi, bayi mungkin akan tidur lebih lena setelah minum susu ibu, tetapi tidak tidur lama. Terdapat juga beberapa bukti dalam kejadian penggunaan alkohol yang lebih tinggi bahawa pertumbuhan atau fungsi motorik kanak-kanak mungkin berdampak negatif, tetapi bukti tersebut tidak dapat disimpulkan.
Pokoknya? Minum secara sederhana mungkin baik semasa menyusu, tetapi lebih banyak penyelidikan diperlukan. Minum lebih banyak boleh membawa kesan kepada bayi, tetapi lebih banyak penyelidikan diperlukan.
Garis panduan perubatan
Pada masa lalu, terdapat cadangan bahawa wanita yang menyusui mengikuti panduan yang serupa dengan wanita hamil ketika membatasi pengambilan alkohol pada bulan-bulan awal kehidupan anak. Walau bagaimanapun, penyelidikan semasa nampaknya menunjukkan bahawa garis panduan ini mungkin terlalu ketat.
Masih perlu banyak penyelidikan yang dilakukan mengenai kesan alkohol, ganja, dan bahan-bahan lain yang segera dan jangka panjang pada bayi yang disusui. Tetapi American Academy of Pediatrics (AAP) pada masa ini menasihati wanita yang menyusu untuk menghindari "penggunaan alkohol secara kebiasaan" dan mendorong penyederhanaan penggunaan alkohol semasa menyusu.
Sekiranya anda ingin minum, AAP menasihatkan minum sebaik sahaja menyusui atau mengekspresikan susu ibu dan menunggu sekurang-kurangnya 2 jam sebelum makan berikutnya. Ketika penyelidikan di kawasan ini berlanjutan, semoga lebih banyak panduan dari AAP semestinya tersedia.
Sementara itu: Jangan merasa malu dengan orang lain kerana minum segelas wain semasa malam yang layak.
Bilakah anda harus mengepam dan membuang?
Penggunaan ubat di bawah bimbingan doktor
Sentiasa periksa dengan doktor anda sebelum menyusu semasa menggunakan ubat preskripsi. Anda juga boleh menggunakan LactMed (pangkalan data nasional mengenai ubat-ubatan yang boleh memberi kesan kepada wanita yang menyusui) untuk mengetahui lebih lanjut mengenai ubat preskripsi tertentu - tetapi ini bukan pengganti untuk berbincang dengan doktor anda.
Selepas minum kopi atau kafein
Mungkin tidak perlu mengepam dan membuang hanya kerana anda telah menghabiskan sedikit kopi atau coklat.
Penyelidikan memberitahu bahawa ibu yang menyusu dapat mengonsumsi sekurang-kurangnya 300 miligram kafein sehari - yang setara dengan 2 hingga 3 cawan kopi - tanpa rasa takut bayi anda merasa gelisah atau kehilangan tidur. (Beberapa kajian bahkan mendapati bahawa sehingga 5 cawan kopi sehari boleh diminum tanpa kesan sampingan bagi bayi yang menyusu!)
Ibu yang menyusu harus berusaha menyusukan bayi sebelum mengambil kafein dan berusaha meminimumkan pengambilan kopi dan kafein ketika menyusu bayi pramatang dan bayi yang baru lahir, kerana sistem mereka yang kurang berkembang memetabolismekannya dengan lebih perlahan.
Selepas merokok ganja
Ganja boleh melalui susu ibu. Walaupun masih memerlukan lebih banyak penyelidikan di bidang ini, penggunaan ganja ketika menyusui boleh menyebabkan komplikasi dalam perkembangan bayi.
Terlalu banyak yang tidak diketahui di sini - tetapi kita tahu bahawa THC (bahan kimia psikoaktif dalam ganja) disimpan dalam lemak badan, dan bayi mempunyai banyak lemak badan. Oleh itu, dalam badan mereka, THC mungkin tinggal di sana lebih lama.
Juga, ganja berada di dalam badan anda lebih lama daripada alkohol - yang tidak disimpan dalam lemak - jadi pengepaman dan pembuangan tidak berkesan.
Semua ini membawa kepada cadangan agar anda tidak merokok atau menggunakan ganja semasa menyusu.
Sekiranya anda merokok ganja, selain tidak menyusu, anda pasti ingin menggunakan protokol seperti tidak merokok di sekitar bayi dan menukar pakaian sebelum memegang si kecil lagi. Tangan dan muka anda juga harus dicuci sebelum memegang bayi selepas merokok.
Selepas penggunaan dadah rekreasi
Sekiranya anda menggunakan ubat-ubatan rekreasi secara sekali-sekala, penting untuk mengepam dan membuang selama 24 jam. Juga perlu untuk mencari orang lain yang dapat menjaga dan memberi botol kepada bayi anda semasa anda berada di bawah pengaruh dadah.
The takeaway
Sekiranya anda bimbang tentang kandungan susu ibu anda, pengepaman dan pembuangan sudah tentu menjadi pilihan. Nasib baik, membuang susu yang dipam adalah pilihan yang mungkin tidak anda perlukan, kerana penggunaan alkohol dan kafein kadang-kadang, sederhana tidak memerlukan anda mengepam dan membuang.
Sekiranya anda mengambil ubat preskripsi atau bimbang tentang jumlah bahan toksik dalam sistem anda, tanyakan kepada doktor anda - mereka boleh memberi anda nasihat khusus untuk kes.
