Kemesraan fizikal mungkin merupakan perkara terakhir di fikiran anda setelah mengalami keguguran. Tetapi semasa anda menyembuhkan fizikal dan mental, anda mungkin akan mula bertanya-tanya kapan anda boleh melakukan hubungan seks lagi.
Secara amnya, anda mungkin mendapat lampu hijau untuk melakukan hubungan seks sebaik 2 minggu selepas keguguran anda - biasanya setelah pendarahan berhenti. Tetapi ada beberapa keadaan yang memerlukan penantian yang lebih lama dan yang lain boleh menyebabkan lawatan ke doktor anda.
Dan ingat, hanya kerana badan anda tidak bermaksud anda sudah bersedia - dan itu tidak mengapa. Mari kita lihat.
Berkaitan: Kehamilan selepas keguguran: Jawapan kepada soalan anda
Kenapa senang menunggu sebelum melakukan hubungan seks lagi
Pertama, perincian fizikalnya - yang kita tahu sukar untuk diproses.
Selepas keguguran, anda mungkin berdarah untuk jangka masa ketika badan anda membersihkan rahim. Walaupun semua ini berlaku, serviks anda melebar lebih luas daripada biasa. Apabila serviks lebih terbuka, rahim lebih mudah dijangkiti.
Inilah sebabnya mengapa doktor mengesyorkan menunggu sekurang-kurangnya 2 minggu selepas keguguran untuk memasukkan apa-apa ke dalam faraj, termasuk tampon, douches, dan - ya - apa sahaja yang mungkin menembusi.
Sehingga 20 peratus kehamilan (diketahui) berakhir dengan keguguran. Ini menjadikan kerugian sebagai pengalaman yang biasa. Tetapi cara sebenar keguguran boleh berlaku secara individu.
Sebilangan orang mungkin mengalami apa yang disebut keguguran yang hilang (secara perubatan juga disebut keguguran yang tidak dijawab, walaupun tidak elektif), di mana janin telah mati tetapi tidak ada tanda-tanda luar. Atau pada masa lain, keguguran boleh dianggap "tidak lengkap" jika tidak semua tisu janin telah keluar dari vagina.
Dalam situasi seperti ini, doktor anda boleh mengesyorkan campur tangan perubatan - seperti ubat-ubatan tertentu untuk mempercepat proses atau prosedur pelebaran dan kuret (D dan C). Cadangan untuk menunggu untuk melakukan hubungan seks juga berlaku di sini, tetapi jangka masa tertentu bergantung pada gejala anda dan keadaan unik yang lain.
Berkaitan: Semua yang anda perlu ketahui mengenai keguguran
Faktor tambahan yang menentukan masa menunggu
Berapa lama masa untuk pulih dari keguguran bergantung kepada beberapa perkara.
Sebagai contoh, ia mungkin berkaitan dengan perkembangan (ukuran) janin. Definisi keguguran adalah kehilangan kehamilan sebelum minggu 20. Keguguran awal atau kehamilan kimia dapat diselesaikan sendiri dengan cepat dan lebih menyerupai masa yang lewat. Keguguran kemudian, mungkin memerlukan sedikit masa penyembuhan fizikal.
Keguguran yang berlaku secara spontan dan mengakibatkan semua tisu janin dikeluarkan dari rahim juga dapat sembuh dengan lebih cepat. Kehilangan keguguran mungkin memakan masa lebih lama untuk memulakan atau selesai, memerlukan pembedahan dan masa pemulihan yang lebih menyeluruh.
Doktor anda mungkin juga mempunyai garis panduan yang berbeza untuk anda ikuti sekiranya anda mengalami kehamilan ektopik atau molar.
Secara umum, ada baiknya anda berjumpa doktor tanpa mengira bagaimana atau bila anda keguguran. Garis masa penyembuhan khusus anda mungkin berbeza dengan garis masa penyembuhan orang lain.
Berkaitan: Bagaimana untuk mengetahui jika anda mengalami keguguran tanpa pendarahan
Menunggu pendarahan berhenti
Kami telah menyatakan bahawa anda harus menunggu sehingga pendarahan berhenti - sama ada selepas keguguran anda atau selepas keguguran anda yang tidak lengkap atau tidak lengkap dan D dan C - untuk melakukan hubungan seks.
Sekali lagi, berapa lama dan berapa berat pendarahan anda boleh menjadi individu. Ini berkaitan dengan sejumlah keadaan, termasuk sama ada semua tisu telah dikeluarkan dari rahim atau tidak. Sekiranya anda mengalami keguguran lengkap, pendarahan anda mungkin berhenti dalam 1 hingga 2 minggu. Beberapa pakar mengatakan bahawa tidak begitu buku teks dan pendarahan boleh berlangsung antara 1 hari hingga 1 bulan.
Dengan prosedur D dan C, masa pendarahan juga boleh berbeza-beza. Oleh kerana pembedahan bertujuan untuk membuang segala-galanya dari rahim, pendarahan mungkin sedikit lebih pendek dan berlangsung antara 1 hingga 2 minggu. Tetapi ini mungkin ditambahkan pada masa anda telah menghabiskan pendarahan pada permulaan keguguran.
Perlu diingat bahawa anda mungkin perlu membuat pemeriksaan dengan doktor jika anda tidak berhenti berdarah selepas keguguran atau D dan C. Sekiranya anda mengekalkan tisu, anda mungkin memerlukan campur tangan pembedahan yang lebih banyak.
Doktor anda kemungkinan akan menjadualkan janji temu susulan untuk memeriksa kandungan rahim anda melalui ultrasound dan memeriksa tisu yang tersisa. Sekiranya tisu kekal, ia boleh menyebabkan jangkitan, jadi penting untuk tidak melakukan hubungan seks sehingga rahim anda kosong.
Adakah saya perlu menunggu sehingga selepas tempoh keguguran pertama saya?
Tempoh haid pertama anda mungkin datang dalam 4 hingga 6 minggu selepas keguguran anda selesai, tetapi anda tidak perlu menunggu - terutamanya jika anda mengalami keguguran yang lengkap dan anda merasa bersedia.
Perlu diingat bahawa anda masih boleh hamil selama ini. Sebenarnya, kesuburan dapat ditingkatkan setelah keguguran, seperti yang dinyatakan dalam kajian 2016 ini.
Berkaitan: Berapa lama keguguran berlangsung?
Kesukaran untuk berhubungan intim adalah perkara biasa
Sekiranya anda tidak merasa seks selepas keguguran, anda pasti tidak bersendirian. Walaupun secara fizikal badan anda dapat pulih dan seks secara teknikalnya selamat, ia memerlukan masa untuk menyembuhkan luka kehilangan emosi.
Beri diri anda sepanjang masa yang anda perlukan.
Anda mungkin mengalami tempoh berduka setelah kehilangan anda. Dan anda mungkin terkejut mengetahui bahawa tahap kesedihan yang anda rasakan mungkin tidak berkaitan dengan berapa lama kehamilan anda berlangsung. Ini lebih kepada bagaimana anda, sebagai individu, memproses emosi anda.
Memproses perkara mungkin lebih mudah jika anda mempunyai rangkaian keluarga dan rakan sokongan yang kuat atau jika anda mempertimbangkan untuk berjumpa dengan ahli terapi untuk membincangkan perasaan anda.
Inilah masalahnya: Keintiman tidak harus sama dengan seks. Terdapat banyak cara lain untuk menyatakan kedekatan setelah kehilangan kehamilan.
Anda mungkin mencuba:
- berpeluk tubuh
- berpelukan
- memegang tangan
- senaman (aktiviti seksual tanpa pertukaran cecair badan)
- urut
- kurma
- perbincangan panjang
Berkaitan: Keakraban jauh lebih banyak daripada terus menerus
Adakah seks selepas keguguran menyakitkan?
Semasa anda keguguran, rahim berkontraksi dan anda mungkin mengalami kekejangan yang menyakitkan. Anda juga mungkin mengalami kekejangan selepas keguguran yang serupa dengan kekejangan yang anda alami semasa haid anda. Lama kelamaan, kekejangan ini akan mereda kerana rahim terus sembuh.
Namun, anda mungkin mengalami kesakitan atau kekejangan semasa atau selepas hubungan seks, terutama pada hari-hari awal. Namun, ingat bahawa kesakitan mungkin disebabkan oleh jangkitan atau perkara lain yang memerlukan perhatian doktor. Tanda-tanda jangkitan lain termasuk:
- demam
- menggigil
- pelepasan berbau yang tidak menyenangkan
Peluang kehamilan selepas keguguran
Anda boleh hamil tidak lama selepas keguguran - sebelum tempoh pertama anda, walaupun. Betul! Sebilangan orang mungkin ovulasi sebaik 2 minggu selepas keguguran selesai. Sekiranya anda melakukan hubungan seks pada waktu itu, kehamilan selalu ada kemungkinan.
Sekiranya anda tidak mahu hamil dengan segera, berbincanglah dengan doktor anda mengenai kaedah kontraseptif yang sesuai untuk anda. Tidak ada keputusan yang betul atau salah setelah anda mengalami kerugian. Pertimbangkan bagaimana perasaan anda dari segi fizikal dan mental. Bercakap dengan pasangan anda tentang perasaan mereka juga. Dan luangkan banyak masa untuk mempertimbangkan pilihan anda.
Walaupun anda mungkin bimbang akan kehilangan yang lain, hanya sekitar 1 peratus orang mengalami apa yang disebut kehilangan kehamilan berulang. Sebilangan besar yang hamil lagi akan mempunyai kehamilan yang sihat.
Beberapa statistik lain, menurut Mayo Clinic:
- Selepas satu keguguran, risiko yang lain tetap pada standard 20 peratus.
- Selepas dua kerugian berturut-turut, ia meningkat kepada 28 peratus.
- Selepas tiga atau lebih (yang agak jarang berlaku), risikonya meningkat hingga sekitar 43 peratus.
Berkaitan: Keguguran lewat: Gejala dan mencari sokongan
Bila berjumpa doktor
Buat janji temu dengan doktor anda jika anda mengalami pendarahan yang meningkat atau jika anda mengalami kesakitan semasa atau selepas hubungan seks.
Sebab lain untuk berjumpa doktor:
- pendarahan berat (merendam melalui pad tebal dalam 1 jam selama 2 jam atau lebih)
- gumpalan darah besar atau tisu yang keluar dari faraj
- demam melebihi 101 ° F (38.3 ° C) - terutamanya jika ia berterusan setelah mengambil Tylenol
- keputihan yang berbau busuk
Rasa cemas atau tertekan mengenai seks selepas keguguran? Anda juga mungkin ingin berjumpa doktor untuk mendapatkan rujukan ke ahli terapi. Berilah rahmat kepada diri sendiri dan fahami bahawa anda akan melewati keguguran anda. Mungkin memerlukan masa untuk diproses.
Berkaitan: Apa yang saya pelajari daripada menasihati pasangan melalui keguguran
Menjaga anda
Anda mungkin merasakan tekanan untuk beralih dari kehilangan anda setelah berhenti berdarah. Bagi anda atau pasangan anda, "bergerak" mungkin bermaksud melakukan hubungan seks. Tetapi cuba ingatkan diri anda bahawa tidak apa-apa untuk tidak menjadi OK dan anda boleh meluangkan masa anda.
Walaupun keguguran anda awal, pastikan anda memberi ruang yang cukup untuk berduka dan merasakan semua perasaan yang anda miliki. Seks akan datang apabila anda sudah bersedia, dan itu mungkin betul atau tidak apabila badan anda telah sembuh.
