Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Tikar akupresur dirancang untuk menghasilkan hasil yang serupa dengan urutan akupresur.
Dari Perubatan Tradisional Cina (TCM), akupresur adalah teknik yang digunakan untuk melepaskan chi (Qi), atau tenaga yang tersekat, ke seluruh tubuh. Setelah penyumbatan ini dikeluarkan, rasa sakit dapat dikurangkan atau dikurangkan sepenuhnya.
Tikar akupresur mengandungi beberapa ratus titik plastik yang memberi tekanan pada banyak titik akupresur di bahagian belakang. Ada juga bantal akupresur yang dapat digunakan pada leher, kepala, tangan, atau kaki.
Ramai orang kini menggunakan tikar akupresur untuk mengurangkan sakit belakang dan sakit kepala. Tetapi adakah mereka berfungsi? Itu bergantung pada siapa anda bertanya.
Tidak banyak kajian mengenai tikar akupresur secara khusus, walaupun beberapa kajian kecil menunjukkan mereka bermanfaat untuk mengurangkan kesakitan. Ramai pengguna juga bersumpah dengan hasil positif yang mereka dapat.
Kebaikan
Tikar akupresur sendiri belum banyak dipelajari untuk kemungkinan faedahnya. Oleh kerana tikar ini berfungsi sama dengan akupresur dan akupunktur - dengan merangsang titik tekanan di sepanjang meridian badan - mereka boleh memberikan jenis faedah yang sama atau serupa.
Perbezaan utama adalah bahawa tikar akupresur merangsang banyak titik akupresur tanpa pandang bulu, berbanding dengan rawatan akupresur atau akupunktur yang disasarkan oleh profesional.
Keuntungan tikar akupresur
Pengguna tikar akupresur telah dilaporkan merasa lega kerana keadaan berikut:
- sakit kepala, yang dianggap dapat diatasi dengan berdiri di atas tikar dengan kedua-dua kaki diletakkan sama rata
- sakit leher
- sakit belakang
- sakit sciatica di bahagian belakang dan kaki
- otot belakang yang kencang atau kaku
- tekanan dan ketegangan
- kesakitan fibromyalgia
- insomnia
Bagaimana nak guna
Tikar akupresur boleh membiasakan diri. Lonjakannya tajam dan boleh menyebabkan rasa tidak selesa atau sakit selama beberapa minit, sebelum mereka mula memanaskan badan dan merasa baik.
Untuk mendapatkan hasil maksimum, gunakan tikar setiap hari selama 10 hingga 20 minit pada satu masa. Ingatlah untuk bernafas dan berlatih merehatkan badan secara sedar.
- Pilih permukaan untuk meletakkannya. Pemula sering menggunakan tikar yang tersebar di atas katil atau sofa. Pengguna pertengahan dan berpengalaman boleh menggerakkan tikar mereka ke lantai.
- Cuba duduk di atasnya. Anda juga boleh duduk di atas atau di atas tikar di kerusi, sehingga punggung dan punggung bawah anda boleh bersentuhan langsung.
- Mulakan dengan lapisan antara anda dan tikar. Memakai kemeja ringan atau meletakkan kain nipis di atas paku dapat membantu anda menyesuaikan diri dengan perasaan tikar. Pengguna melaporkan bahawa mereka mendapat hasil terbaik ketika tikar bersentuhan dengan kulit mereka yang telanjang, tetapi tidak merasa perlu segera memakai baju.
- Berbaring perlahan. Berbaring dengan berat badan anda yang rata di atas tikar. Ini akan membantu anda mengelakkan kecederaan dari sudut.
- Letakkan semula diri anda dengan berhati-hati. Jangan gelisah atau bergerak di atas tikar, kerana anda mungkin lebih mudah menusuk atau menggaru kulit anda dengan cara itu.
- Gunakan secara konsisten. Mats sudah biasa, tetapi nampaknya berfungsi untuk banyak orang. Sekiranya produk ini menarik bagi anda, ikuti dan berikan masa untuk bekerja.
Pertimbangan
- Tikam tikar boleh menusuk kulit, terutamanya apabila tikar digunakan dengan tidak betul. Untuk mengelakkan luka atau jangkitan, jangan gunakan tikar akupresur jika anda mempunyai kulit tipis, diabetes, atau peredaran darah yang buruk.
- Sebilangan besar pengeluar tikar akupresur tidak mengesyorkan menggunakannya semasa mengandung.
- Jangan gunakan tikar akupresur untuk mendorong persalinan. Akupresur untuk bersalin hanya boleh dilakukan di bawah pengawasan profesional perubatan.
- Bayi, balita, dan anak kecil tidak boleh menggunakan tikar akupresur.
- Sekiranya anda mempunyai tekanan darah tinggi atau rendah, berbincanglah dengan doktor anda sebelum menggunakannya.
- Tikar akupresur tidak boleh digunakan sebagai ganti rawatan perubatan atau ubat yang ditetapkan.
Tikar akupresur terbaik untuk dicuba
Tikar akupresur semuanya serupa dalam reka bentuk dan cenderung berharga antara $ 20– $ 60. Perbezaan kos kadang-kadang dikaitkan dengan loceng dan wisel tambahan, seperti beg simpanan. Kain yang digunakan untuk membuat tikar juga boleh menjadi faktor.
Secara umum, lebih mahal tidak semestinya sama dengan yang lebih berkesan.
Sebilangan besar tikar yang kami lihat mempunyai lonjakan akupresur yang sama atau serupa, yang merupakan kriteria terpenting yang harus anda pertimbangkan semasa membeli.
Sekiranya anda bersedia untuk mencuba tikar akupresur, kedua-duanya mempunyai ulasan pelanggan yang sangat tinggi, dibuat dari bahan berkualiti, dan berasal dari pengeluar yang boleh dipercayai.
Mat dan Bantal Akupresur ProSource Fit
- Ciri-ciri utama. Set tikar ini dibuat dari busa berasaskan tumbuhan dan kapas tebal. Tikar bersaiz penuh dan mengandungi 6,210 paku plastik. Bantal memberikan tambahan 1,782 paku. Set ini terdapat dalam beberapa warna yang berbeza.
- Pertimbangan. Pengguna meratapi kekurangan beg galas atau beg simpanan untuk tikar, tetapi meragui kemampuannya yang menghilangkan rasa sakit. Penutup kapas boleh ditanggalkan dan boleh dicuci dengan tangan. Jangan letakkan di mesin basuh atau pengering komersial.
- Harga: $
- Terdapat untuk membeli dalam talian.
Set Tikar dan Bantal Leher Akupresur Nayoya
- Ciri-ciri utama. Nayoya berukuran sedikit lebih kecil daripada ProSource Fit, tetapi mempunyai bilangan paku plastik yang sama (6,210 paku pada tikar dan 1,782 mata di bantal). Ia dibuat dari kapas dan boleh dicuci tangan. Pelapik busa boleh ditanggalkan. Ia juga dilengkapi dengan sarung membawa vinil bersaiz baik. Seperti hampir setiap tikar akupresur di luar sana, ia memiliki desain yang sama dan dimaksudkan untuk digunakan dengan cara yang sama.
- Pertimbangan. Pengguna bersungguh-sungguh mengenai hasilnya, tetapi juga memberi peringatan yang dilakukan pengguna semua tikar. Ini biasanya berpusat pada kesakitan awal atau ketidakselesaan yang disebabkan pada mulanya oleh lonjakan itu sendiri.
- Harga: $$
- Terdapat untuk membeli dalam talian.
The takeaway
Tikar akupresur belum dipelajari secara menyeluruh, walaupun pengguna meragukan pengurangan kesakitan dan gejala lain yang mereka alami semasa menggunakannya.
Sekiranya anda mengalami sakit belakang, badan, sakit kepala, tikar dan bantal akupresur mungkin patut dicuba. Namun, mereka membiasakan diri.
Anda juga boleh mempertimbangkan untuk mencuba urutan akupresur atau akupunktur. Kadang-kadang bekerja secara langsung dengan profesional boleh menjadi lebih berkesan dan menenangkan untuk boot.
