Apnea tidur adalah keadaan di mana anda berhenti bernafas sebentar semasa tidur anda. Terdapat dua jenis apnea tidur:
- Dalam apnea tidur pusat, otak anda tidak menghantar isyarat yang betul ke otot yang mengawal pernafasan anda.
- Dalam apnea tidur yang obstruktif, otot di bahagian belakang tekak anda terlalu banyak berehat, menyebabkan kerongkong ditutup sepenuhnya atau sebahagian.
Kedua-dua jenis sleep apnea disebabkan oleh gabungan faktor gaya hidup yang merangkumi:
- genetik
- kesihatan
- faktor gaya hidup
Adakah apnea tidur pusat turun temurun?
Beberapa penyebab asas apnea tidur pusat, seperti masalah jantung tertentu, mungkin mempunyai komponen genetik. Walau bagaimanapun, kebanyakan penyebabnya tidak berlaku, dan terdapat sedikit bukti bahawa apnea tidur pusat adalah turun-temurun.
Faktor risiko untuk mengembangkan apnea tidur pusat
Faktor risiko apnea tidur pusat termasuk:
- penuaan
- menjadi lelaki
- sebelum ini mengalami strok
- kegagalan jantung kongestif atau masalah jantung lain
- menggunakan opioid
Adakah apnea tidur obstruktif turun temurun?
Penyelidikan menunjukkan bahawa apnea tidur obstruktif sekitar 40 peratus disebabkan oleh genetik, yang bermaksud ia boleh turun-temurun.
60 peratus penyebab lain untuk apnea tidur obstruktif adalah berkaitan dengan persekitaran atau gaya hidup.
Semakin banyak saudara mara dengan apnea tidur yang terhalang, semakin tinggi risiko anda menghidap penyakit ini.
Walaupun penyelidikan mengenai apnea tidur obstruktif nampaknya menunjukkan hubungan genetik yang jelas, para saintis belum menemui dengan tepat gen mana yang bertanggungjawab secara khusus untuk keadaan ini.
Selain itu, terbukti bahawa kegemukan boleh menjadi penyebab genetik yang mendasari. Oleh kerana obesiti adalah faktor risiko utama untuk apnea tidur obstruktif, ini adalah cara tidak langsung apnea tidur obstruktif turun temurun.
Faktor risiko untuk mengembangkan apnea tidur obstruktif
Faktor risiko untuk mengembangkan apnea tidur obstruktif termasuk:
- kegemukan
- mempunyai leher yang lebih tebal, yang mungkin menyempitkan saluran udara anda
- menjadi lelaki
- sejarah keluarga
- penuaan
- menopaus
- menggunakan alkohol atau ubat penenang
- mempunyai rahang bawah yang kecil
- mempunyai amandel yang besar
- merokok
- hidung tersumbat
- hipotiroidisme
Adakah apnea tidur bayi turun temurun?
Apnea tidur bayi adalah sejenis apnea tidur pada kanak-kanak yang berumur kurang dari 1 tahun. Ia mungkin:
- tengah
- halangan
- bercampur
Gejala apnea tidur bayi biasanya bertambah baik seiring bertambahnya usia dan merangkumi:
- pemberhentian pernafasan sementara semasa tidur
- kulit, mulut, dan bibir kebiruan
- degupan jantung perlahan
Punca apnea tidur bayi sering tidak diketahui. Sebab dan faktor risiko yang berpotensi termasuk:
- dilahirkan sebelum waktunya
- tidak mempunyai batang otak yang berkembang sepenuhnya, yang merupakan bahagian otak yang mengawal pernafasan
- keadaan perubatan yang mendasari, seperti penyakit paru-paru, jangkitan, gangguan metabolik, atau sawan
Dalam kes yang jarang berlaku, apnea tidur bayi pusat mungkin turun temurun.
Dan seperti apnea tidur obstruktif orang dewasa, faktor risiko yang mendasari apnea tidur bayi obstruktif, seperti saluran udara kecil, mungkin berkaitan dengan genetik.
Bila berjumpa doktor
Sekiranya anda mempunyai sekurang-kurangnya beberapa gejala berikut, berbincanglah dengan doktor mengenai kemungkinan penyebabnya, termasuk apnea tidur:
- berdengkur
- keletihan siang hari
- sakit kepala pagi
- mudah marah
- tercekik atau terengah-engah semasa tidur anda
- hilang ingatan
- kesukaran menumpukan perhatian
- bangun di tengah malam
Kerana berdengkur kuat sering menjadi gejala apnea tidur yang utama atau paling ketara, pasangan anda mungkin menjadi perhatian.
Sekiranya berdengkur anda membangunkan orang lain, atau membuat mereka terjaga, berbincanglah dengan penyedia perkhidmatan kesihatan mengenai gejala ini.
Mendiagnosis apnea tidur
Penyedia perkhidmatan kesihatan mungkin dapat mendiagnosis apnea tidur berdasarkan gejala anda. Beberapa gejala yang disenaraikan di atas cukup untuk diagnosis, terutamanya jika anda menghidap kegemukan.
Untuk mengumpulkan lebih banyak maklumat mengenai apa yang berlaku semasa anda tidur, doktor mungkin meminta riwayat tidur bukan hanya dari anda, tetapi juga dari seseorang yang berkongsi tempat tidur atau rumah tangga dengan anda.
Mereka mungkin merujuk anda kepada pakar tidur untuk penilaian.
Penilaian akan merangkumi pemantauan semalaman, baik di rumah atau di pusat tidur. Semasa penilaian, kadar denyutan jantung, pernafasan, tahap oksigen, dan tanda-tanda penting anda akan diukur semasa anda tidur.
Sekiranya doktor mengesyaki apnea tidur obstruktif, mereka mungkin menghantar anda untuk penilaian oleh doktor telinga, hidung, dan tekak untuk mencari penyebab penyumbatan.
Sekiranya mereka mengira anda mempunyai apnea tidur pusat, anda mungkin memerlukan penilaian dari pakar kardiologi atau pakar neurologi untuk mencari penyebabnya.
Bawa pulang
Terdapat banyak kemungkinan penyebab apnea tidur.
Faktor kesihatan dan gaya hidup mempunyai kesan terbesar terhadap sama ada anda mungkin mengalami apnea tidur atau tidak. Tetapi mungkin ada juga penyebab genetik untuk apnea tidur pusat dan obstruktif.
Penting untuk diperhatikan bahawa apnea tidur obstruktif lebih cenderung mempunyai sebab genetik yang mendasari daripada apnea tidur pusat.
Semakin banyak saudara mara dengan apnea tidur yang terhalang, semakin besar kemungkinan anda mengalami keadaan ini.
