Pengangkut
Kehamilan jangka panjang 'normal' adalah 40 minggu dan boleh berkisar antara 37 hingga 42 minggu. Ia terbahagi kepada tiga trimester. Setiap trimester berlangsung antara 12 dan 14 minggu, atau sekitar 3 bulan.
Setiap trimester dilengkapi dengan perubahan hormon dan fisiologikalnya yang tersendiri.
Menyedari cara-cara bayi anda yang sedang tumbuh mempengaruhi tubuh anda akan membantu anda mempersiapkan diri dengan lebih baik untuk perubahan ini semasa ia berlaku. Juga berguna untuk mengetahui faktor risiko tertentu (dan ujian perubatan yang berkaitan) untuk setiap trimester.
Trimester pertama
Pengiraan tarikh kehamilan bermula dengan hari pertama kitaran haid normal terakhir anda dan pembuahan berlaku pada minggu ke-2.
Trimester pertama berlangsung dari minggu pertama hingga minggu ke-13 kehamilan.
Walaupun anda mungkin tidak kelihatan hamil pada trimester pertama, tubuh anda mengalami banyak perubahan kerana ia dapat menampung bayi yang sedang membesar.
Dalam beberapa minggu pertama selepas pembuahan, tahap hormon anda berubah dengan ketara. Rahim anda mula menyokong pertumbuhan plasenta dan janin, badan anda menambah bekalan darahnya untuk membawa oksigen dan nutrien kepada bayi yang sedang berkembang, dan degupan jantung anda meningkat.
Perubahan ini menyertai banyak gejala kehamilan awal, seperti:
- keletihan
- sakit pagi
- sakit kepala
- sembelit
Trimester pertama sangat penting untuk perkembangan bayi anda.
Bayi akan mengembangkan semua organnya pada akhir bulan ketiga, jadi ini adalah masa yang sangat penting. Penting untuk menjaga diet yang sihat, termasuk menambahkan jumlah asid folik yang mencukupi untuk membantu mencegah kecacatan tiub saraf.
Elakkan merokok dan kurangkan minum alkohol. Tabiat ini, dan penggunaan ubat apa pun (termasuk beberapa ubat preskripsi), telah dikaitkan dengan komplikasi kehamilan yang serius dan kecacatan kelahiran.
Ujian pertama yang akan anda laksanakan sepanjang trimester ini kemungkinan besar adalah ujian kehamilan di rumah yang mengesahkan bahawa anda hamil.
Pelantikan doktor pertama anda harus dilakukan 6 hingga 8 minggu selepas haid terakhir anda. Kehamilan anda akan disahkan dengan ujian air kencing atau ujian darah yang lain.
Mesin Doppler akan digunakan, atau ultrasound akan dilakukan, untuk memastikan bahawa bayi mempunyai degup jantung dan memeriksa kesihatan bayi. Doktor anda juga boleh memerintahkan panel darah untuk memeriksa imuniti, tahap pemakanan, dan petunjuk kesihatan bayi anda.
Semasa trimester pertama, risiko keguguran sangat ketara. Sekiranya anda mengambil vitamin pranatal dan mengelakkan bahan berbahaya, anda sudah memberi bayi anda perkhidmatan yang besar dan menurunkan risiko keguguran.
Sebilangan doktor menganjurkan pemotongan kafein, walaupun ini bergantung kepada orang tersebut. Daging Deli dan kerang harus dielakkan semasa kehamilan, terutama pada trimester pertama.
Perubahan diet ini dipercayai dapat membantu mengurangkan kemungkinan keguguran lebih jauh dan membantu anda tetap sihat. Bercakap dengan doktor mengenai perubahan diet tertentu yang mungkin anda perlukan.
Perkara terpenting yang dapat anda lakukan untuk bayi anda adalah terlibat dalam komunikasi yang jujur dan langsung dengan penyedia penjagaan kesihatan anda mengenai pilihan yang anda buat, dan ikuti nasihat mereka.
Trimester pertama adalah masa yang tepat untuk memikirkan tentang kehamilan, kelahiran anak, menyusui, dan kelas keibubapaan, dan mendaftar untuk mereka yang berada di komuniti anda atau dalam talian.
Trimester kedua
Trimester kedua (minggu 13 hingga 27) biasanya merupakan tempoh masa yang paling selesa bagi kebanyakan wanita hamil.
Sebilangan besar gejala awal kehamilan secara beransur-ansur akan hilang. Anda mungkin akan merasakan kenaikan tahap tenaga pada waktu siang dan dapat menikmati tidur malam yang lebih nyenyak.
Perut anda akan mula kelihatan hamil, kerana rahim akan tumbuh dengan cepat. Ini adalah masa yang tepat untuk melabur dalam pakaian bersalin, mengelakkan pakaian yang menyekat, dan jika anda merasakannya, sebarkan berita kehamilan anda kepada rakan dan keluarga anda.
Walaupun rasa tidak selesa pada awal kehamilan dapat mereda, ada beberapa gejala baru yang harus dibiasakan.
Aduan biasa termasuk kekejangan kaki dan pedih ulu hati. Anda mungkin mendapati diri anda bertambah selera makan dan kenaikan berat badan akan bertambah.
Berusahalah untuk menambah jumlah berat badan yang disyorkan oleh doktor anda dan tidak menambah berat badan. Berjalan, pilih makanan yang sihat, padat nutrien, dan berbincang dengan doktor anda mengenai kenaikan berat badan pada setiap lawatan.
Vena varikos, sakit belakang, dan kesesakan hidung boleh menjadi jelas.
Trimester kedua adalah ketika kebanyakan wanita dapat merasakan bayinya bergerak untuk pertama kalinya, biasanya menjelang 20 minggu. Bayi juga dapat mendengar dan mengenali suara anda semasa trimester kedua.
Beberapa ujian saringan mungkin dilakukan pada trimester kedua. Pastikan anda berbincang dengan doktor mengenai sejarah perubatan anda, sejarah keluarga anda, atau masalah genetik yang boleh membahayakan anda atau bayi anda.
Sekiranya anda mempunyai masalah perubatan khas atau sejarah gangguan makan, ada baiknya anda membincangkan rancangan yang diperibadikan dengan doktor anda.
Ultrasound anatomi mungkin dilakukan antara minggu 18 dan 22. Pada imbasan ini, bahagian tubuh bayi akan diukur dan dinilai untuk memastikan ia berfungsi.
Bahagian badan ini merangkumi:
- hati
- paru-paru
- buah pinggang
- otak
Pada imbasan anatomi, anda mungkin dapat mengetahui jantina bayi anda. Beritahu doktor anda jika anda ingin tahu atau jika tidak.
Semasa trimester kedua, doktor cenderung menguji diabetes kehamilan. Diabetes kehamilan dapat dikesan antara minggu 26 dan 28 kehamilan.
Sekiranya anda mempunyai sejarah keluarga diabetes atau mempunyai faktor risiko menghidap diabetes, anda mungkin diuji lebih awal.
Semasa ujian ini, anda akan diarahkan untuk minum zat glukosa tinggi. Setelah meminumnya, anda akan menunggu satu jam sebelum darah anda diambil. Ujian ini akan memastikan bahawa badan anda bertindak balas dengan betul terhadap gula semasa kehamilan.
Trimester ketiga
Trimester ketiga berlangsung dari minggu ke-28 sehingga kelahiran bayi anda. Semasa trimester ketiga, anda akan mula berjumpa dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda dengan lebih kerap.
Doktor anda akan kerap:
- uji air kencing anda untuk protein
- periksa tekanan darah anda
- dengar degupan jantung janin
- ukur tinggi fundus anda (anggaran panjang rahim anda)
- periksa tangan dan kaki anda untuk sebarang pembengkakan
Doktor anda juga akan menentukan kedudukan bayi dan memeriksa serviks anda untuk memantau bagaimana tubuh anda bersiap untuk melahirkan anak.
Di suatu tempat antara minggu 35 dan 37, anda akan diperiksa bakteria yang disebut streptokokus Kumpulan B. Penyapu sederhana akan diambil dari kawasan faraj anda sebelum dihantar untuk penilaian makmal.
Strep Kumpulan B, juga disebut GBS, dapat menimbulkan ancaman serius bagi bayi baru lahir jika dijangkiti kepada mereka semasa melahirkan. Sekiranya anda positif GBS, anda akan mendapat antibiotik semasa bersalin untuk mengelakkan bayi mendapatnya.
Sekatan perjalanan berkuatkuasa pada trimester ketiga. Adalah dinasihatkan agar anda berada dekat dengan doktor atau bidan sekiranya anda bersalin lebih awal.
Kapal pesiar biasanya tidak akan membenarkan wanita yang mengandung lebih dari 28 minggu untuk menaiki kapal terbang. Syarikat penerbangan, walaupun membenarkan wanita hamil untuk terbang, nasihatkan bahawa anda melakukannya hanya dengan izin daripada penyedia penjagaan kesihatan anda.
Trimester ketiga adalah masa yang tepat untuk mendidik diri anda mengenai buruh dan penghantaran.
Luangkan masa untuk mendaftar di kelas melahirkan anak. Kelas bersalin dirancang untuk mempersiapkan anda dan pasangan anda untuk bersalin dan bersalin. Ini adalah kaedah yang baik untuk belajar mengenai pelbagai tahap persalinan, pilihan penghantaran, dan memberi anda peluang untuk mengajukan sebarang pertanyaan atau menyuarakan masalah kepada instruktur kelahiran anak yang terlatih.
Tarikh akhir
Kehamilan jangka panjang 'normal' boleh berlangsung dari 37 hingga 42 minggu.
Tarikh akhir pembayaran anda adalah anggaran tarikh penghantaran (EDD). Ia bertarikh dari hari pertama dalam tempoh terakhir anda, walaupun anda sebenarnya mengandung dua minggu selepas tarikh ini.
Sistem temu janji berfungsi dengan baik untuk wanita yang mempunyai kitaran haid yang cukup teratur. Walau bagaimanapun, bagi wanita yang mempunyai tempoh yang tidak teratur, sistem temu janji mungkin tidak berfungsi.
Sekiranya tarikh haid terakhir anda tidak dapat dipastikan, kaedah lain mungkin diperlukan untuk menentukan EDD.
Kaedah paling tepat seterusnya untuk menentukan tarikh akhir adalah ultrasound pada trimester pertama, kerana perkembangan janin awal cukup teratur sepanjang kehamilan.
Bawa pulang
Kehamilan adalah masa yang tidak seperti yang lain dalam hidup anda. Penting untuk berjumpa dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda secara berkala untuk memastikan hasil yang terbaik.
Bayi yang dilahirkan oleh ibu yang mendapat rawatan pranatal secara berkala mempunyai hasil yang lebih baik.
Dengan mengambil vitamin pranatal anda, menghadiri temu janji setiap doktor, dan menjalani semua ujian yang disyorkan, anda melakukan semua yang anda boleh untuk memberi bayi anda permulaan hidup yang sihat.
Baca lebih lanjut: Kehidupan selepas bersalin.
