Sekiranya anda hamil dan mengalami sakit kepala, anda tidak bersendirian. Kajian perubatan melaporkan bahawa 39 peratus wanita hamil dan selepas bersalin mengalami sakit kepala.
Walaupun semasa kehamilan anda mungkin mengalami sakit kepala yang berbeza daripada yang biasa anda lakukan, kebanyakan sakit kepala semasa hamil tidak berbahaya.
Sakit kepala pada trimester pertama kehamilan mungkin berlaku atas sebab yang berbeza daripada sakit kepala pada trimester kedua atau ketiga. Dalam beberapa kes, sakit kepala mungkin menjadi tanda masalah kesihatan lain semasa kehamilan.
Beritahu doktor anda mengenai sakit kepala yang anda alami semasa, sebelum, dan selepas kehamilan. Buat jurnal untuk mencatat seberapa kerap anda mengalami sakit kepala dan seberapa serius kesakitannya. Selain itu, catat gejala lain yang anda alami.
Jenis sakit kepala
Sebilangan besar sakit kepala semasa mengandung adalah sakit kepala utama. Ini bermaksud bahawa sakit kepala berlaku dengan sendirinya. Ini bukan tanda atau gejala gangguan lain atau komplikasi semasa kehamilan. Sakit kepala primer merangkumi:
- sakit kepala ketegangan
- serangan migrain
- sakit kepala kluster
Kira-kira 26 peratus sakit kepala semasa hamil adalah sakit kepala ketegangan. Beritahu doktor anda jika anda mengalami sakit kepala kronik atau migrain semasa mengandung atau jika anda mempunyai sejarah migrain.
Sebilangan wanita yang mempunyai sejarah migrain mendapat serangan migrain lebih sedikit semasa kehamilan. Migrain juga dikaitkan dengan komplikasi yang berlaku kemudian pada kehamilan atau selepas kelahiran bayi anda.
Sakit kepala sekunder disebabkan oleh komplikasi pada kehamilan, seperti tekanan darah tinggi.
Gejala sakit kepala yang biasa berlaku semasa kehamilan
Sakit kepala mungkin berbeza dari satu orang ke orang lain. Anda mungkin mempunyai:
- sakit kusam
- sakit berdenyut atau berdenyut
- sakit teruk pada satu atau kedua-dua belah pihak
- sakit tajam di belakang satu atau kedua-dua mata
Kesakitan migrain juga boleh merangkumi:
- loya
- muntah
- melihat garis atau kilatan cahaya
- titik buta
Punca sakit kepala semasa mengandung
Trimester pertama
Sakit kepala tegang adalah perkara biasa pada trimester pertama kehamilan anda. Ini mungkin berlaku kerana badan anda mengalami beberapa perubahan pada masa ini. Perubahan ini boleh mencetuskan sakit kepala:
- perubahan hormon
- jumlah darah lebih tinggi
- berat badan berubah
Penyebab sakit kepala yang kerap berlaku pada trimester pertama kehamilan termasuk:
- penyahhidratan
- pening dan muntah
- tekanan
- kurang tidur
- pengambilan kafein
- pemakanan yang buruk
- tahap gula dalam darah rendah
- terlalu sedikit aktiviti fizikal
- kepekaan terhadap cahaya
- perubahan penglihatan
Sebilangan makanan juga boleh menyebabkan sakit kepala. Makanan pencetus anda mungkin berubah semasa kehamilan. Makanan biasa yang boleh menyebabkan sakit kepala pada beberapa orang termasuk:
- tenusu
- coklat
- keju
- ragi
- tomato
Trimester kedua dan ketiga
Sakit kepala semasa trimester kedua dan ketiga anda mungkin mempunyai sebab yang berbeza. Ini termasuk:
- berat badan tambahan
- postur badan
- tidur terlalu sedikit
- diet
- ketegangan otot dan sesak
- tekanan darah tinggi
- diabetes
Tekanan darah tinggi
Sakit kepala semasa trimester kedua atau ketiga kehamilan anda mungkin merupakan tanda bahawa anda mempunyai tekanan darah tinggi. Kira-kira 6 hingga 8 peratus wanita hamil berusia 20 hingga 44 tahun di Amerika Syarikat mempunyai tekanan darah tinggi.
Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) memberi amaran bahawa keadaan yang boleh dirawat ini boleh menyebabkan komplikasi serius bagi ibu dan bayi. Ini paling biasa berlaku selepas minggu ke-20 kehamilan.
Sekiranya anda hamil, tekanan darah tinggi dapat meningkatkan risiko:
- strok
- preeklamsia
- eklampsia
- aliran oksigen rendah ke bayi
- kelahiran pramatang, sebelum 37 minggu
- gangguan plasenta
- berat kelahiran bayi yang rendah, iaitu kurang dari 5 paun, 8 auns
Rawatan untuk darah tinggi semasa kehamilan
Doktor anda mungkin menetapkan ubat untuk merawat tekanan darah tinggi anda. Anda juga perlu mengurangkan garam dan menambahkan lebih banyak serat untuk diet harian anda. Bersenam secara teratur juga sangat penting untuk membantu mengimbangkan tekanan darah anda.
Penyebab sakit kepala yang lain semasa mengandung termasuk jangkitan biasa dan penyakit yang lebih serius:
- jangkitan sinus
- tekanan darah rendah
- darah beku
- berdarah
- anemia sel sabit
- barah otak
- aneurisma
- strok
- keadaan jantung
- meningitis atau ensefalitis
Rawatan untuk sakit kepala semasa mengandung
Bercakap dengan doktor anda sebelum mengambil ubat sakit kepala yang kerap semasa mengandung. Jangan mengambil aspirin dan ibuprofen (Advil, Motrin dll).
CDC memberi amaran bahawa ubat penahan sakit ini boleh memudaratkan bayi anda yang sedang membesar, terutamanya jika diambil semasa trimester pertama. Ramai wanita mungkin mengambil acetaminophen (Tylenol) semasa kehamilan. Walau bagaimanapun, beberapa kajian menunjukkan bahawa mungkin ada kesan dari pengambilan asetaminofen juga.
Doktor anda boleh mengesyorkan ubat alternatif untuk merawat sakit kepala semasa kehamilan dan ubat sakit kepala semula jadi, seperti:
- minum banyak air
- berehat
- bungkusan ais
- PAD pemanasan
- urut
- senaman dan regangan
- minyak pati, seperti pudina, rosemary, dan chamomile
Doktor anda mungkin mengesyorkan ujian dan imbasan untuk mengetahui punca sakit kepala anda. Ini termasuk:
- memeriksa tekanan darah anda
- ujian darah
- ujian gula darah
- ujian penglihatan
- ultrasound kepala dan leher
- imbasan jantung atau kepala
- memeriksa kesihatan mata dengan skop
- tusukan tulang belakang
Tinjauan untuk sakit kepala semasa mengandung
Sakit kepala semasa mengandung adalah perkara biasa. Anda mungkin mengalami sakit kepala yang tegang semasa trimester pertama kehamilan anda. Ini mungkin berlaku kerana banyak perubahan yang anda lalui dalam jangka masa pendek.
Sakit kepala mungkin berlaku pada tempoh kedua dan ketiga kehamilan anda kerana sebab lain. Beberapa penyebab sakit kepala pada kehamilan pertengahan hingga akhir anda mungkin serius.
Tekanan darah tinggi adalah penyebab sakit kepala yang serius semasa mengandung. Anda boleh mengalami tekanan darah tinggi pada bila-bila masa semasa kehamilan anda. Anda mungkin tidak mempunyai gejala sama sekali. Periksa tekanan darah anda sekurang-kurangnya sekali sehari dengan monitor rumah.
Beritahu doktor anda jika anda mengalami sakit kepala pada waktu kehamilan anda. Beritahu doktor anda dengan segera sekiranya anda mempunyai sejarah migrain peribadi, keluarga, tekanan darah tinggi, sawan atau diabetes.
Ambil semua ubat dan rawatan tepat seperti yang ditetapkan oleh doktor anda. Ikuti semua nasihat diet dan senaman dengan teliti. Lihat doktor anda untuk semua pemeriksaan susulan dan pemeriksaan berkala. Sebilangan besar penyebab sakit kepala semasa hamil dapat dirawat atau dicegah dengan penjagaan yang betul.
Untuk lebih banyak panduan kehamilan dan petua mingguan yang disesuaikan dengan tarikh akhir anda, daftarlah ke buletin Saya Berharap kami.
