Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Kaki anda adalah asas badan anda, menyokong berat badan dan membuat anda bergerak. Walaupun kesihatan kaki penting bagi sesiapa sahaja, ia sangat penting bagi orang yang menghidap diabetes.
Komplikasi serius boleh berlaku akibat kesihatan kaki yang buruk. Untuk menjaga kesihatan kaki, terdapat beberapa perkara penting yang harus anda lakukan.
- Periksa kaki anda setiap hari, periksa masalah seperti luka, tulang, kulit kering, atau kuku yang tumbuh.
- Basuh kaki anda dengan lembut untuk mengelakkan bau, kaki atlet, dan jangkitan.
- Melembapkan untuk mengelakkan kulit kering dan retak, tetapi jangan gunakan losyen di antara jari kaki anda. Kelembapan terlalu banyak di sana boleh meningkatkan risiko jangkitan kulat.
- Potong kuku jari anda dengan berhati-hati, tetapi serahkan kuku, kapalan, atau jagung yang tumbuh ke dalam kepada profesional.
- Pastikan kaki anda tetap hangat dan kering dengan stoking yang selesa dan tahan kelembapan dan tidak mengikat.
- Jangan berkaki ayam, walaupun di dalam rumah. Pakai kasut, selipar, atau kasut mandi untuk melindungi kaki anda dari kulat dan bakteria.
- Minta doktor memeriksa kaki anda setiap tahun.
Melakukan setiap perkara di atas adalah lebih mudah jika anda mempunyai alat dan produk yang sesuai untuk digunakan. Terdapat banyak produk yang tersedia, tetapi sukar untuk menyelesaikannya untuk mencari yang betul.
Saya telah hidup dengan diabetes jenis 2 selama satu dekad. Berikut adalah beberapa cadangan berdasarkan gabungan pengalaman peribadi, penyelidikan dalam talian, dan ulasan pengguna.
Untuk memeriksa kaki anda
Semasa saya mencari jalan untuk memeriksa bahagian bawah kaki saya dengan pasti, saya terkejut dengan penyelesaian yang saya dapati.
Walaupun kedua-dua cermin ini bertujuan untuk melihat-lihat enjin kereta semasa membuat pembaikan, ia juga berfungsi dengan baik untuk memeriksa kaki anda tanpa memutar badan anda menjadi pretzel.
Cermin Pemeriksaan Fleksibel HARDK
Titik harga: $
Leher putar yang fleksibel dari cermin ringan ini bermaksud anda boleh membengkokkannya ke kedudukan apa sahaja yang anda perlukan. Anda juga boleh membuatnya berdiri sendiri sehingga tangan anda bebas memeriksa kaki anda.
Beli dalam talian.
Cermin Pemeriksaan Teleskop HARDK
Titik harga: $
Sekiranya anda lebih suka cermin yang boleh anda pegang semasa memeriksa kaki anda, yang satu ini dengan pemegang teleskopik yang kaku adalah pilihan yang lebih baik. Pemegangnya panjangnya dari 7,5 inci hingga 34 inci, memberikan jangkauan yang cukup banyak.
Beli dalam talian.
Untuk memandikan kaki
Berus gosok dan batu apung melakukan pekerjaan yang lebih baik untuk membersihkan dan mengelupas kaki daripada hanya menggunakan kain lap.
Pastikan anda berada di antara jari kaki dan di sekitar tumit anda. Keringkan kaki sepenuhnya, terutama di antara jari kaki.
LOVE, LORI Shower Foot Scrubber, Massager, dan Cleaner
Titik harga: $
Pad plastik bertekstur ini mempunyai cawan penyedut yang menempel di lantai pancuran anda. Dengan cara itu, anda tidak perlu mengimbangi sebelah kaki semasa mencuci kaki yang lain. Anda hanya boleh menambah gel mandi dan gosokkan kaki anda ke atas alas untuk menggosok dengan baik.
Beberapa pengulas mendapati bulu pada sikat ini terlalu keras, jadi mungkin bukan pilihan yang baik jika anda mempunyai kaki yang sensitif.
Beli dalam talian.
BESKAR Foot Scrubber untuk Mandi dengan Batu Pumice
Titik harga: $
Berus kaki ini memudahkan anda membersihkan dan mengelupas kaki anda. Reka bentuknya yang kukuh dan tidak licin menempel di lantai pancuran dan mempunyai batu apung bawaan selain menyikat bulu.
Bulu pada berus ini kaku, tetapi kebanyakan pengulas tidak menganggapnya terlalu keras. Berus ini mungkin merupakan pilihan yang lebih baik untuk orang yang mempunyai kaki yang lebih sensitif.
Beli dalam talian.
Penyelesaian Produk Baru Miracle Foot Brush dengan Batu Pumice
Titik harga: $$
Sekiranya anda lebih suka mandi dan bukannya mandi, sikat ini mungkin berfungsi lebih baik untuk anda. Pegangannya 30 inci menjadikan kaki anda mudah dicapai semasa berada di dalam tab mandi. Batu apung terbina dalam berguna untuk pengelupasan kulit kasar.
Beli dalam talian.
Untuk melembapkan kaki
Losyen kaki atau krim mestilah bahagian standard dari alat penjagaan kaki anda. Oleh kerana kaki anda mungkin lebih mudah terkena luka dan jangkitan, anda perlu mencari lebih dari sekadar pelembap. Anda juga memerlukan losyen yang mempunyai sifat antibakteria dan antijamur.
Eucerin Advanced Repair Lotion
Titik harga: $
Ini adalah losyen pelembap asas yang baik yang mempunyai ramuan seperti ceramide 3 dan gliserin untuk merawat kulit kering.
Ceramide menyediakan lapisan pelindung yang menahan kelembapan pada kulit dan bertindak sebagai penghalang bakteria. Gliserin menarik kelembapan ke lapisan atas kulit, memerahnya. Losyen ini juga dibuat tanpa wangian tambahan dan tidak sedap.
Beli dalam talian.
Krim Pembaikan Kaki Miracle
Titik harga: $
Krim ini memanfaatkan sifat menenangkan dan menyejukkan tanaman lidah buaya. Dikenal dengan sifat anti-radang, lidah buaya juga mengandungi antioksidan, enzim, dan vitamin A dan C yang dapat menjaga kulit anda sihat.
Krim ini juga mengandungi trigliserida caprilik, yang dapat membantu melembutkan kulit kering, retak dan tahan kelembapan.
Beli dalam talian.
USA Naturals Tea Tree Oil Krim Kaki
Titik harga: $$
Minyak pokok teh mempunyai sifat antijamur semula jadi yang dapat mengatasi kaki atlet dan jangkitan lain. Di samping itu, krim ini mengandungi:
- minyak pudina, yang dapat menenangkan gatal
- minyak lidah buaya dan kayu putih, yang dapat melawan keradangan dan membantu menyembuhkan luka
Beli dalam talian.
Untuk memotong kuku kaki anda
Menjaga kuku kaki anda tetap rapi membantu mengelakkan kuku tumbuh ke dalam, yang boleh menyebabkan pembengkakan dan jangkitan yang menyakitkan.
Clipper Kuku Harperton Nippit Precision
Titik harga: $
Berbentuk seperti gunting, alat gunting yang tajam ini memotong kuku tebal dengan lebih mudah dan selamat daripada gunting kuku tradisional. Sebilangan orang juga berpendapat reka bentuknya membantu menjaga tangan mereka tetap stabil dan kurang canggung untuk digunakan daripada gunting kuku tradisional.
Beli dalam talian.
Untuk memastikan kaki anda tetap hangat dan kering
Sekiranya anda tidak melakukan apa-apa lagi, memilih stoking yang betul dapat melindungi kaki anda sepanjang hari.
Stoking dan Stoking Mampatan Tinggi Lutut Truform
Titik harga: $
Stoking mampatan memberi tekanan pada kaki agar peredaran berjalan lancar. Dari masa ke masa, ini membantu mengurangkan bengkak dan dapat mengurangkan sakit kaki.
Truform membuat pelbagai stoking mampatan dalam pelbagai kekuatan, ukuran, dan warna mampatan. Semua pilihan ini memudahkan mendapatkan jumlah sokongan yang anda perlukan sambil tetap kelihatan bergaya.
Beli secara dalam talian untuk wanita atau lelaki.
Stoking Dr. Scholl's Cupron
Titik harga: $
Sekiranya anda menghadapi jangkitan kulat, kaus kaki yang dibuat dengan serat khas tembaga yang disebut Cupron dapat membantu membunuh kulat. Sebagai bonus, Cupron juga boleh menghilangkan bau kaki pada kaus kaki.
Beli secara dalam talian untuk wanita atau lelaki.
Untuk memastikan kaki anda tertutup di dalam rumah
Kaki telanjang terdedah kepada kecederaan dan jangkitan. Menjaga kaki anda tertutup, walaupun berada di dalam, membantu menjaga keselamatan dan kesihatan mereka.
Selipar Rumah Selesa IceUnicorn
Titik harga: $
Selipar slaid ini adalah definisi yang sangat selesa. Tapak busa memori mereka memberikan pelindung yang terbentuk di kaki anda. Ia hangat, dan bahagian atasnya terbuat dari bahan bernafas yang menyerap kelembapan, menjaga kaki anda tetap kering.
Ini terdapat dalam pelbagai ukuran wanita dan lelaki, serta berbagai warna.
Beli dalam talian.
Selipar Sandal Mandi Finleoo dengan Lubang Saliran
Titik harga: $
Selipar ini menjauhkan kaki dari lantai, di mana mungkin terdapat jamur dan bakteria berbahaya. Mereka memberikan keselamatan tambahan dengan anti slip, dan sangat sesuai untuk gimnasium, pantai, atau spa.
Air mengalirkan lubang di bahagian bawah, sehingga cepat kering dan dapat dipakai di kamar mandi.
Mereka juga tersedia dalam berbagai ukuran wanita dan pria, serta berbagai warna.
Beli dalam talian.
Cara memilih produk terbaik untuk kaki anda
Kaki setiap orang unik, jadi mungkin memerlukan sedikit percubaan dan kesilapan untuk mencari selipar, sikat gosok, atau losyen yang paling sesuai untuk anda.
Bekerja dengan doktor anda untuk mengetahui apa yang anda perlukan. Mereka juga mungkin dapat mencadangkan atau mengesyorkan produk tertentu.
Berikut adalah beberapa petua tambahan:
- Semasa membeli cermin, produk mandi, dan kasut atau selipar, ingatlah gaya hidup dan pilihan anda, seperti jika anda cenderung mandi atau mandi.
- Semasa membeli losyen, cari yang mengandungi bahan dan minyak pati kulit yang sihat dengan sifat antijamur.
- Semasa membeli kaus kaki, periksa pilihan pemampatan, atau yang mempunyai ciri seperti Cupron atau jari kaki yang lancar.
Bercakap dengan doktor anda
Ada banyak perkara yang dapat anda lakukan setiap hari untuk menjaga kesihatan kaki, termasuk memeriksa, mandi, dan melembapkannya, serta menjaga agar kering dan bersih dari jamur dan bakteria. Produk yang betul dapat membantu semua itu.
Penting juga agar doktor memeriksa kaki anda sekurang-kurangnya sekali setahun. Mereka akan memeriksa kaki anda dengan teliti dan menilai kesihatannya.
Bersama-sama, penjagaan kaki harian anda dan pemeriksaan tahunan akan membantu anda menjaga kesihatan dan bergerak.
Corinna Cornejo adalah penulis kandungan yang menghidap diabetes jenis 2. Pengalamannya sebagai pesakit dan pengasuh memberitahu penulisan kandungan kesihatannya, yang bertujuan untuk memberitahu orang tentang cara menjalani kehidupan terbaik mereka. Sejak didiagnosis sedekad yang lalu, Corinna telah menjadi penyokong dan blogger yang sabar. Baca lebih lanjut di blog pesakitnya, Jenis 2 Musings, dan ikuti dia di @ type2musings.
