Mencuci rambut biasanya dianggap sebagai rawatan rutin diri yang rutin. Tetapi semakin banyak yang diteliti mengenai bagaimana tugas yang kelihatan sederhana ini mempengaruhi kesihatan rambut anda, semakin banyak kekeliruan tentang bagaimana anda harus mencuci rambut, produk apa yang harus digunakan, dan berapa kerap melakukannya.
Malangnya, tidak ada jawapan yang mudah di sini kerana semuanya bergantung pada jenis rambut dan tabiat gaya anda. Berikut adalah kaedah terbaik untuk mencuci rambut berdasarkan keperluan penjagaan rambut anda sendiri.
Berapa kerap anda mesti mencucinya?
Anda mungkin pernah memperingatkan anda tentang mencuci rambut anda secara berlebihan. Ini untuk alasan yang baik - mencuci rambut menghilangkan kotoran dan minyak, tetapi juga menghilangkan kutikula kelembapan semula jadi.
Menindaklanjuti perapi tentu merupakan salah satu cara untuk mengisi kelembapan, tetapi jika anda dapat mengelakkan kehilangan kelembapan berlebihan dari awal, maka ini sangat sesuai.
Kulit kepala berminyak
Namun, tidak semua orang dapat bertahan lebih dari 24 jam tanpa mencuci rambut. Sekiranya ini terdengar biasa bagi anda, anda mungkin mempunyai kulit kepala berminyak.
Orang dengan rambut berminyak secara semula jadi tidak semestinya bimbang tentang kehilangan kelembapan berlebihan dari sesi syampu harian kerana sebum (minyak) di kulit kepala akan selalu menebusnya.
Senaman berpeluh
Pengecualian lain mungkin selepas bersenam yang keras di mana kulit kepala dan rambut anda dibasahi keringat. Syampu kering boleh melegakan sementara, tetapi jika anda terdedah kepada rambut berminyak, anda harus mencucinya lebih kerap.
Rambut berminyak atau lurus
Jadi, berapa kerap anda mesti mencuci rambut? Sekiranya anda mempunyai rambut berminyak atau lurus, anda mesti mencucinya setiap hari. Jenis rambut normal hingga kering serta rambut bergelombang mungkin boleh berlangsung 2 hingga 3 hari antara sesi syampu. Anda juga boleh mempertimbangkan selama mungkin jika anda mewarnai atau merawat rambut secara kimia.
Rambut semula jadi
Rambut semula jadi perlu dicuci paling sedikit kerana cenderung lebih kering. Anda mungkin dapat melepaskan diri dengan mencuci rambut beberapa kali sebulan. Rambut yang lebih panjang juga mungkin perlu dicuci lebih jarang kerana sebum memerlukan masa untuk bekerja hingga ke hujungnya.
Umur
Pertimbangan lain adalah usia anda. Kelenjar minyak (sebaceous) menghasilkan sebum yang lebih sedikit seiring bertambahnya usia, jadi anda mungkin tidak perlu mencuci sekerap yang pernah anda lakukan.
Bolehkah anda mencuci rambut secara berlebihan?
Bagaimana anda tahu jika anda terlalu banyak mencuci rambut? Sekiranya rambut anda terasa lembut dan dilincirkan, tetapi tidak berminyak, pada waktu tengah hari, anda mungkin mencuci kunci dengan jumlah yang betul.
Sebaliknya, jika rambut anda terasa kering, kasar, dan keriting, anda mungkin perlu mengurangkan berapa kali anda mencucinya.
Terdapat juga salah tanggapan bahawa melangkau sesi syampu akan menjadikan kelenjar sebum kurang aktif. Sekiranya anda mempunyai rambut berminyak, anda mungkin telah mempertimbangkan teknik ini. Namun, tidak ada bukti bahawa mencuci rambut dengan lebih kerap akan menetapkan semula kelenjar sebum kulit kepala anda.
Apa yang hendak digunakan
Alat mencuci rambut yang paling biasa yang disyorkan oleh pakar dermatologi adalah syampu dan perapi asas. Syampu menghilangkan kotoran, minyak, dan penumpukan produk.
Untuk mengelakkan pengeringan hujung anda, anda harus memusatkan syampu di kulit kepala anda sahaja. Perapi membantu menambah kelembapan di bahagian tengah dan hujung rambut anda.
Juga penting untuk mencari syampu dan perapi yang disesuaikan dengan jenis rambut anda. Jenis rambut yang lebih kering boleh menggunakan produk yang lebih tebal dan lebih lembap, sementara rambut berminyak mendapat manfaat daripada versi ringan.
Sekiranya anda mempunyai rambut yang dirawat warna, anda harus menggunakan produk pelindung warna untuk mengurangkan jumlah kehilangan warna pada setiap cucian.
Anda boleh mendapatkan formula berikut di kedai kecantikan atau ubat:
- rambut kering
- rambut normal
- baik, rambut bayi
- rambut berminyak
- menjelaskan, pembersihan mendalam (digunakan setiap minggu)
- rambut yang dirawat warna
- rambut yang rosak
- berubat (untuk kelemumur)
- dua-dalam-satu (gabungan syampu dan perapi)
Produk lain yang perlu dimiliki ialah syampu kering. Ia berfungsi dengan menyingkirkan minyak di kulit kepala sambil memberikan lebih banyak kelantangan pada rambut rata. Terdapat pelbagai variasi syampu kering untuk jenis rambut berminyak dan normal.
Idea di sebalik syampu kering adalah untuk membantu mengekalkan gaya rambut anda di antara cucian. Anda mungkin mendapati bahawa anda kurang kerap mencuci rambut.
Rawatan rumah
Oleh kerana minat terhadap rawatan di rumah semakin meningkat, begitu juga penyelesaian penjagaan rambut semula jadi. Cuka sari apel boleh menghilangkan kelemumur atau minyak berlebihan, misalnya, tetapi terbukti terlalu kering untuk jenis rambut biasa hingga kering.
Baking soda, ubat rumah lain, juga tidak terbukti sebagai pengganti syampu dan sebenarnya boleh merosakkan rambut anda.
Anda juga mungkin mendengar tentang ubat lain, seperti yogurt, bir, dan lidah buaya. Secara keseluruhan, sains itu bercampur. Ini boleh digunakan di antara syampu biasa dan perapi sebagai topeng, tetapi tidak boleh menggantikan sesi mencuci rambut biasa.
Pertimbangan untuk rambut yang dicelup
Rambut yang dicelup dan dirawat warna juga perlu kurang kerap dicuci. Semakin jarang rambut anda dicuci, semakin lama warna anda akan kekal.
Namun, ini boleh menjadi cabaran untuk rambut yang dirawat warna yang juga berminyak. Anda boleh membantu mengurangkan bilangan pencucian dengan menggunakan syampu kering setiap hari.
Tidak kira seberapa sering anda mencuci rambut yang dicelup, pastikan bahawa produk syampu, perapi, dan penggayaan anda dirancang untuk rambut yang dirawat warna. Ini membantu memastikan bahawa kurang pigmen hilang.
Beberapa produk malah boleh diperkaya dengan pigmen yang tersimpan ke dalam rambut anda dengan setiap penggunaan, yang menghasilkan keseluruhan getaran yang lebih baik.
Air jenis apa yang hendak digunakan
Sebilangan besar air bandar selamat untuk mencuci rambut anda. Namun, jika anda mempunyai air keras, rambut anda mungkin mempunyai tekstur kering dan kering. Anda akan tahu bahawa anda mempunyai air keras jika anda melihat penumpukan filem di sekitar pancuran, sink, dan faucet anda.
Air keras itu sendiri tidak berbahaya - ia disebabkan oleh penumpukan mineral yang berlebihan, seperti magnesium dan kalsium. Anda boleh membantu mengatasi kesan kerosakan pada rambut anda dengan menggunakan syampu dan perapi air keras.
Pilihan lain adalah menggunakan syampu penjelasan setiap minggu untuk membantu menghilangkan mineral dan penumpukan lain dari rambut anda.
Suhu air terbaik
Sebaik-baiknya, anda harus menggunakan suhu air paling sejuk yang mungkin semasa mencuci rambut. Menggunakan air yang terlalu panas boleh menjadikan rambut anda kering dan keriting, akhirnya menyebabkan kerosakan.
Oleh kerana mungkin tidak menarik untuk mandi atau mandi dengan air sejuk, anda boleh menggunakan air suam di rambut anda.
Apa yang tidak boleh dibuat
- Cuba jangan menggosok syampu anda menjadi busa. Ini boleh menyebabkan rambut anda kusut dan menyebabkan kerosakan. Cukup urut syampu ke kulit kepala anda, biarkan ia menjadi buih dengan sendirinya.
- Jangan gunakan perapi pada kulit kepala anda, terutamanya jika berminyak.
- Elakkan menggunakan produk yang tidak dirancang untuk rambut yang dirawat warna, jika saat ini Anda memiliki rambut yang dicelup.
- Jangan melangkau sesi mencuci ketika rambut anda berminyak. Ini boleh menyebabkan penumpukan pada rambut anda, dan bahkan menyebabkan kerosakan pada garis rambut, punggung, dan dada.
- Jangan ketinggalan kondisioner. Sekiranya anda terdesak untuk masa, cubalah produk syampu dan perapi dua-dalam-satu, atau gunakan spritz pada perapi cuti selepas mandi.
- Elakkan menggunakan air panas. Ini akan menjadikan rambut anda kering, kusut, dan rosak.
- Cuba jangan mengeringkan rambut anda ketika masih basah. Ini akan menyebabkan masalah yang sama seperti penggunaan air panas.
- Jangan gosok tuala pada rambut anda setelah anda mencucinya. Sebaliknya, gosokkan tuala dengan lembut pada rambut anda.
Garisan bawah
Mencuci rambut sangat penting untuk keseluruhan penampilan anda, tetapi ini juga merupakan amalan penjagaan diri. Anda mungkin perlu mencuci rambut setiap hari, beberapa kali seminggu, atau beberapa kali sebulan. Itu semua bergantung pada jenis rambut, gaya, dan usia anda.
Sekiranya anda merasa mencuci rambut dengan jumlah yang betul dan masih mempunyai masalah, berjumpa dengan stylist atau dermatologi anda untuk mendapatkan nasihat.
