Dengan mengelupas kulit anda, anda dapat membantu membuang sel-sel kulit mati yang lama untuk menampakkan kulit baru yang sihat di bawahnya. Hampir mana-mana bahagian badan anda boleh mendapat manfaat dari pengelupasan, dari bibir hingga kaki anda.
Walaupun sel-sel kulit mati harus mengelupas ketika sel-sel baru diciptakan, kadang-kadang ia berkeliaran. Ini boleh menjadikan kulit anda kelihatan tidak rata, bintik, atau kusam.
Dalam artikel ini, kami akan melihat lebih dekat beberapa pengelupasan semula jadi yang boleh anda gunakan untuk meningkatkan kesihatan, penampilan, dan kecergasan kulit anda.
Apa itu pengelupasan semula jadi?
Pengelupas tidak semestinya mahal untuk berkesan. Sebenarnya, banyak produk semula jadi yang mungkin anda miliki di pantri anda mungkin adalah semua yang anda perlukan untuk mengelupas kulit anda.
Sebilangan besar barang-barang ini mempunyai kemampuan untuk membuat geseran yang cukup untuk mengeluarkan sel-sel mati dari permukaan kulit anda.
Beberapa pengelupasan semula jadi yang popular termasuk:
- serbuk penaik
- gula halus
- tanah kopi
- kacang almond halus
- oatmeal
- garam laut yang digiling halus
- kayu manis
Anda juga boleh menggabungkan produk lain yang sering terdapat di dapur anda dengan pengelupasan semula jadi ini.
Contohnya merangkumi:
- sayang
- teh hijau atau teh chamomile
- minyak pati
Pengelupas semula jadi ini adalah pengelupasan fizikal. Ini bermakna bahawa dengan menggosok atau mengurut perlahan-lahan pada kulit anda, sel-sel kulit mati dapat disingkirkan.
Pengelupas fizikal berbeza dengan pengelupasan kimia, yang mengandungi agen mesra kulit seperti asid alfa hidroksi dan retinol untuk melonggarkan dan membuang sel kulit mati.
Pengelupas semula jadi untuk wajah anda
Exfoliants yang digunakan pada wajah harus sangat halus dengan zarah-zarah yang kecil dan sekata. Kerana kulit wajah anda lebih lembut daripada kebanyakan bahagian tubuh anda yang lain, pengelupasan yang lebih kasar, seperti garam laut, gula, atau kopi, bukanlah pilihan yang baik.
Penting juga untuk tidak melebatkan wajah anda secara berlebihan. Mengelupas terlalu kerap boleh melucutkan kulit wajah anda dari minyak semula jadi dan menyebabkan jerawat. Penyental yang terlalu banyak juga boleh menyebabkan kulit anda menjadi jengkel.
Sebilangan besar pakar penjagaan kulit bersetuju bahawa pengelupasan wajah anda sekali atau dua kali seminggu adalah yang terbaik untuk kebanyakan jenis kulit.
Contoh pengelupasan fizikal semula jadi untuk wajah termasuk:
- serbuk penaik
- tepung oat yang sangat halus
- kayu manis
Resipi scrub wajah DIY
Baking soda dan madu yang mesra jerawat
Resipi scrub wajah ini, dengan ramuan anti-radang dan pengurangan minyak, sangat sesuai untuk kulit yang berjerawat.
Bahan-bahan
- 2 sudu besar serbuk penaik
- 2 sudu kecil sayang
- 1 sudu besar gel aloe vera
- 1/2 sudu kecil minyak vitamin E
- 2 titis minyak pokok teh
Petunjuk
- Satukan semua bahan dalam mangkuk pengadun, dan gaul sebati.
- Setelah mencuci muka, sapukan campuran lulur ke kulit anda dengan jari yang bersih. Gunakan gerakan memutar ringan dengan hujung jari anda untuk melicinkan gosok ke seluruh wajah anda. Fikirkan scrub sebagai urutan wajah yang lembut. Teruskan gerakan bulat yang lembut selama 1-2 minit.
- Biarkan lulur di atas kulit anda selama 2 minit tambahan.
- Bilas lulur wajah anda dengan air suam.
- Sapukan pelembap bebas minyak - ya, walaupun kulit yang mudah berjerawat boleh mendapat manfaat dari pelembap ringan - setelah dibilas.
Pengelupas semula jadi terbaik untuk badan anda
Oleh kerana kulit di badan anda cenderung lebih tebal dan lebih lembut daripada kulit di wajah anda, anda sering boleh menggunakan pengelupasan yang sedikit lebih kasar.
Beberapa pengelupasan fizikal semula jadi yang popular termasuk:
- gula perang tanah
- tanah kopi
- oatmeal
- garam laut tanah
Berhati-hatilah: Jangan gunakan garam laut jika anda mempunyai luka pada kulit anda. Garam boleh merengsakan dan membakar luka terbuka.
Resipi DIY untuk lulur badan
Gosok badan oatmeal
Scrub badan oatmeal ini membantu melembutkan kulit anda berkat sebatian beta-glukan yang menenangkan kulit yang secara semula jadi terdapat dalam oatmeal.
Lulur ini bagus untuk digunakan di bilik mandi atau mandi sebaik sahaja air suam telah melembutkan kulit anda.
Bahan-bahan
- 1 cawan oat kuno (oat jenis ini kurang diproses daripada oatmeal dalam paket)
- 1/2 cawan minyak kelapa atau minyak jojoba
- 1/2 cawan minyak limau gedang
- 1 sudu besar gula perang
- 2 beg teh chamomile
Petunjuk
- Kisar gandum dalam pemproses makanan sehingga gandum mempunyai konsistensi seperti debu halus, kemudian tuangkan ke dalam mangkuk pencampuran.
- Satukan bahan-bahan lain (kosongkan kantung teh) dengan gandum, dan kacau hingga semuanya sebati.
- Sapukan scrub ke seluruh badan anda dengan gerakan memutar lembut, tetapi pastikan untuk mengelakkan wajah anda.
- Setelah selesai menggunakan scrub, bilas dengan air suam.
- Tuala atau keringkan udara pada kulit anda sebelum menggunakan minyak atau minyak badan pelembap.
Gosok garam laut
Sekiranya anda suka, anda boleh menambahkan minyak pati pilihan anda ke scrub garam laut ini untuk pengalaman seperti spa.
Bahan-bahan
- 1/2 cawan garam laut tanah
- 1/2 cawan minyak kelapa, zaitun, atau jojoba
- 3 tetes minyak pati pilihan anda (minyak lavender, minyak mawar, chamomile, atau geranium mungkin berfungsi dengan baik)
Petunjuk
- Satukan bahan dalam mangkuk dan gaul hingga sebati.
- Semasa mandi atau mandi, sapukan scrub ke badan anda dengan gerakan memutar lembut, tetapi pastikan untuk mengelakkan wajah anda.
- Bilas dengan baik. Setelah badan anda kering, sapukan losyen badan atau minyak untuk menutup kelembapan.
Pengelupas semula jadi terbaik untuk bibir anda
Kerana bibir anda lebih lembut daripada kulit di badan anda, anda pasti ingin menggunakan bahan yang berbeza daripada yang anda lakukan untuk lulur badan.
Contoh pengelupasan semula jadi termasuk:
- gula halus
- kayu manis
- kopi halus
Selain itu, anda ingin memasukkan beberapa komponen berkhasiat ultra ke dalam lip scrub. Contohnya merangkumi:
- minyak badam
- minyak kelapa
- sayang
- minyak zaitun
- minyak vitamin E
Anda juga mungkin mahu menambahkan komponen berbau manis untuk menjadikan scrub lebih menarik. Beberapa pilihan termasuk:
- serbuk koko
- ekstrak vanila
- minyak atau ekstrak pudina
Mengelupas bibir secara berlebihan boleh menyebabkan mereka menjadi jengkel dan kering. Atas sebab ini, hanya mengelupas bibir anda seminggu sekali.
Sekiranya anda mempunyai jerawat atau lecet di bibir, tahan pengelupasan sehingga ini dibersihkan.
Resepi DIY
Scrub bibir kopi vanila
Lip scrub kopi vanila ini menggabungkan pelembap berkhasiat, seperti minyak dan madu, dengan bahan pengelupasan seperti kopi dan gula halus.
Bahan-bahan
- 1 sudu kecil kopi halus
- 1 sudu kecil minyak kelapa, zaitun, atau jojoba
- 1/2 sudu kecil sayang
- 1/4 sudu kecil. ekstrak vanila
- 1 sudu kecil gula putih halus
Petunjuk
- Satukan semua bahan dalam mangkuk dan gaul hingga sebati.
- Sapukan scrub ke bibir anda dengan jari yang bersih, gosok dengan gerakan bulat selama kira-kira 1 minit.
- Bilas scrub dengan lembut dengan air suam.
- Sapukan pelembap, seperti petroleum jelly atau lip balm, selepas pengelupasan.
Gosok bibir gula
Scrub bibir DIY ini menggunakan gula sebagai pengelupasan utama, dan menggabungkan madu dan minyak untuk menyuburkan dan menenangkan kulit di bibir anda.
Bahan-bahan
- 2 sudu besar gula halus
- 1 sudu besar minyak zaitun
- 1/2 sudu kecil sayang
- 1-2 titis minyak pati kegemaran anda
Petunjuk
- Satukan semua bahan dalam mangkuk dan gaul hingga sebati.
- Ikuti arahan yang sama seperti yang dinyatakan di atas untuk scrub kopi vanila.
Adakah pengelupasan semula jadi perlu dielakkan?
Seperti apa sahaja yang berlaku pada kulit anda, selalu ada risiko anda mengalami reaksi alergi terhadap satu atau lebih komponen. Ini berlaku terutamanya untuk minyak pati atau pengelupasan itu sendiri.
Anda mungkin ingin melakukan ujian tampalan pada bahagian kecil kulit anda untuk memastikan anda tidak menjadi merah dan gatal dari ramuan.
Berhati-hati dengan sebarang pengelupasan semula jadi yang tidak digiling dengan baik. Sekiranya pengelupas, seperti garam laut kasar, gula pasir, kopi, atau tepung oat, mempunyai tepi yang bergerigi, ia boleh menggaru atau merosakkan kulit anda.
Perhatikan tekstur semua pengelupasan semula jadi, dan pastikan butirannya halus dan cukup kecil untuk disapukan pada kulit anda.
Garisan bawah
Dengan menyingkirkan sel-sel mati di permukaan kulit anda, pengelupasan dapat membantu menjaga kulit anda licin, sihat, dan bertenaga.
Banyak pengelupasan semula jadi berfungsi dengan baik sebagai butiran yang dapat menghilangkan kulit mati atau mengelupas dari wajah, badan, atau bibir anda. Bersama dengan bahan berkhasiat seperti minyak dan madu, anda boleh membuat scrub DIY yang cepat dan mudah dibuat.
Pastikan kulit anda tidak berlebihan. Sekali atau dua kali seminggu mencukupi untuk wajah anda, sementara bibir anda hanya memerlukan pengelupasan mingguan.
