Regresi usia berlaku apabila seseorang kembali ke keadaan fikiran yang lebih muda. Tempat percutian ini mungkin hanya beberapa tahun lebih muda dari usia fizikal seseorang. Mungkin juga jauh lebih muda, hingga usia dini atau bahkan bayi.
Orang yang melakukan regresi usia mungkin mula menunjukkan tingkah laku remaja seperti menghisap ibu jari atau merengek. Orang lain mungkin enggan terlibat dalam perbualan orang dewasa dan menangani masalah yang mereka hadapi.
Regresi usia kadang-kadang digunakan dalam psikologi dan hipnoterapi. Ia juga dapat digunakan sebagai alat bantu diri, atau sesuatu yang dilakukan seseorang untuk mengurangkan tekanan.
Terus membaca untuk mengetahui kapan regresi usia dapat digunakan dan apa yang mungkin dicapai.
Apa itu regresi usia?
Sigmund Freud percaya regresi usia adalah mekanisme pertahanan yang tidak sedar. Itu adalah cara ego dapat melindungi dirinya dari trauma, tekanan, atau kemarahan.
Namun, ahli psikologi lain menganggap kemunduran usia sebagai cara bagi orang untuk mencapai tujuan terapi. Ia mungkin digunakan untuk membantu pesakit mengingat kembali kenangan trauma atau peristiwa yang menyakitkan. Ahli terapi kemudian dapat membantu pesakit mereka sembuh dengan betul dari pengalaman tersebut.
Pakar psikiatri Carl Jung percaya bahawa kemunduran usia bukanlah cara untuk melarikan diri dari apa pun. Dia percaya regresi usia boleh menjadi pengalaman positif. Ini dapat digunakan untuk membantu orang merasa lebih muda, kurang tertekan, dan lebih terbuka.
Dengan semua teori yang berbeza untuk regresi usia, terdapat beberapa jenis.
Jenis regresi umur
Setiap jenis regresi usia ini berkongsi dua elemen umum:
- Orang yang mengalami kemunduran kembali ke keadaan fikiran yang lebih muda daripada usia fizikal mereka. Tempoh tahun berbeza dari jenis ke jenis dan orang ke orang.
- Regresi usia sama sekali tidak bersifat seksual.
Sebagai simptom
Regresi usia mungkin disebabkan oleh masalah perubatan atau psikiatri. Sebagai contoh, sebilangan individu yang mengalami kesusahan atau kesakitan yang ketara boleh kembali kepada tingkah laku seperti kanak-kanak sebagai kaedah untuk mengatasi kegelisahan atau ketakutan.
Masalah kesihatan mental tertentu menjadikan kemerosotan usia lebih mungkin. Regresi usia boleh menjadi gejala salah satu daripada keadaan berikut:
- skizofrenia
- gangguan identiti disosiatif
- gangguan skizoafektif
- gangguan tekanan selepas trauma (PTSD)
- gangguan kemurungan utama
- demensia
- gangguan keperibadian sempadan
Regresi usia boleh berlaku dalam gangguan keperibadian ketika orang berhadapan dengan kenangan atau pencetus yang menyedihkan. Dalam kes ini, regresi usia mungkin spontan.
Lebih-lebih lagi, sebilangan individu mungkin mula kembali ke usia yang lebih muda ketika mereka semakin tua. Ini boleh menjadi tanda demensia. Ini mungkin juga merupakan mekanisme mengatasi kerisauan mengenai kesan penuaan.
Klinikal
Regresi usia boleh digunakan sebagai teknik terapi. Sebilangan profesional kesihatan mental menggunakan hipnoterapi dan kemunduran usia untuk membantu pesakit kembali ke masa yang menyakitkan dalam hidup mereka. Sesampai di sana, mereka dapat membantu mereka mengatasi trauma dan mendapatkan penyembuhan.
Walau bagaimanapun, amalan ini kontroversial. Sebilangan pakar menyarankan mungkin untuk "mengungkap" kenangan palsu. Selain itu, tidak dapat dipastikan bagaimana kenangan "pulih" ini boleh dipercayai.
Pemulihan trauma
Orang yang mempunyai sejarah trauma lebih cenderung mengalami kemunduran. Sebenarnya, kemerosotan usia mungkin sering terjadi pada orang yang telah didiagnosis dengan gangguan identiti disosiatif (JPS), gangguan yang sebelumnya dikenali sebagai gangguan keperibadian berganda.
Orang dengan gangguan ini sering mempunyai keperibadian yang lebih muda di antara keperibadian mereka yang tersendiri. Namun, dipercayai bahawa "kecil" mungkin bukan keperibadian yang terpisah. Sebaliknya, ia mungkin merupakan versi keperibadian semula yang mundur.
Dengan kata lain, orang yang menghidap JPS mungkin menyedari segala-galanya, tetapi mereka merasa seperti usia yang berbeza. Mereka mungkin bercakap seperti kanak-kanak atau mula berkelakuan seperti kanak-kanak. Dalam keadaan lain, "kecil" itu terpisah sepenuhnya.
Dalam kes ini, regresi usia adalah bentuk keselamatan terhadap ketakutan atau ketidakamanan. Jenis regresi usia ini mungkin disebabkan oleh peristiwa atau tekanan tertentu.
Bantuan diri
Bagi yang lain, regresi usia mungkin disengajakan. Sebilangan individu boleh memilih untuk kembali ke keadaan yang lebih muda sebagai kaedah untuk mengatasi tekanan dan kebimbangan. Mereka juga boleh kembali ke usia yang lebih muda sehingga mereka dapat mengelakkan masalah sukar atau masalah peribadi.
Sebagai bentuk pertolongan diri, kemerosotan usia dapat membantu anda kembali ke masa dalam hidup anda ketika anda merasa disayangi, dijaga, dan aman. Dari segi itu, ini boleh menjadi pengalaman positif.
Walau bagaimanapun, regresi usia mungkin merupakan tanda masalah kesihatan mental yang lebih besar. Anda harus berbincang dengan penyedia penjagaan kesihatan mental mengenai amalan ini. Mereka dapat membantu anda belajar menggunakannya dengan selamat. Mereka juga dapat menilai pengalaman anda untuk menentukan apakah jenis rawatan yang berbeza diperlukan.
Regresi usia rekreasi
Regresi usia tidak pernah dianggap seksual. Ini adalah sejenis mekanisme pertahanan yang membolehkan anda melepaskan diri secara mental ke masa yang berbeza dalam hidup anda.
Ini berbeza dengan berpura-pura lebih muda. Sesungguhnya, beberapa individu menggambarkan diri mereka bertahun-tahun lebih muda daripada mereka sebagai sebahagian daripada hobi, fetish seksual, atau kekusutan.
Sebagai contoh, sebilangan anggota komuniti fandom mungkin menggunakan kostum dan penggambaran untuk "berpura-pura" menjadi lebih muda dan lebih naif. Ini bukan regresi usia sebenar.
Adakah regresi usia selamat?
Tidak ada risiko yang melekat dalam kemunduran usia. Sekiranya anda mempraktikkannya sebagai bentuk pertolongan diri atau relaksasi, anda mungkin ingin memastikan anda berada di tempat yang selamat dan di sekitar orang yang memahami teknik ini.
Namun, jika anda mendapati diri anda kembali ke usia yang lebih muda tanpa kawalan anda, anda harus meminta pertolongan dari profesional kesihatan mental. Anda mungkin menunjukkan gejala masalah yang mendasari yang perlu ditangani secara berbeza.
The takeaway
Regresi usia berlaku apabila anda mundur secara mental ke usia yang lebih awal. Dalam semua cara, anda percaya anda kembali pada tahap itu dalam hidup anda, dan anda juga mungkin memperlihatkan tingkah laku kebudak-budakan.
Sebilangan orang memilih untuk kembali ke usia yang lebih muda. Dalam kes ini, ia dapat menjadi mekanisme mengatasi untuk membantu mereka berehat dan menghilangkan tekanan. Regresi usia mungkin merupakan gejala keadaan kesihatan mental, seperti gangguan identiti disosiatif atau PTSD.
Regresi usia juga dapat digunakan teknik terapi, walaupun ini merupakan amalan yang kontroversial. Seorang profesional kesihatan mental dapat membantu anda kembali ke masa dalam hidup anda ketika anda didera atau mengalami trauma. Dari sana, anda boleh bekerjasama untuk menyembuhkan.
Bercakap dengan penyedia penjagaan kesihatan anda jika anda melihat gejala kemerosotan usia atau anda berminat untuk mengetahui lebih lanjut.
