Sebagai orang yang sangat terbuka dan terbuka mengenai pemulihannya dari alkoholisme, saya sering mendapat pertanyaan daripada orang yang bimbang tentang penggunaan bahan ahli keluarga atau rakan.
Dan salah satu tema umum yang saya hadapi adalah sesuatu yang mempengaruhi: Mengapa mereka melakukan ini kepada diri mereka sendiri? Adakah ada yang boleh saya bantu?
Sekiranya anda belum bergelut dengan ketagihan atau gangguan penggunaan zat (SUD), sangat sukar untuk memahami mengapa seseorang terus menggunakan ketika menghadapi akibat negatif yang timbul.
Nampaknya tidak masuk akal dalam konteks lain: Jika seseorang berubah menjadi orang yang suka berperang, pemarah setiap kali mereka makan pizza, misalnya, nampaknya logik bahawa, tidak kira betapa lazatnya pizza, mereka akan berhenti.
Pasti, ia adalah sesuatu yang menyedihkan. Tetapi adakah benar-benar layak menjadi raksasa kepada orang yang anda sayangi? Begitulah kebanyakan orang tanpa SUD atau ketagihan akan melihat kehidupan tanpa alkohol.
Namun, bagi seseorang yang ketagihan alkohol secara aktif, minuman keras bukanlah sesuatu yang boleh anda ambil atau tinggalkan. Selalunya sesuatu yang anda perlukan untuk terus hidup
Ini berlaku pada tahap emosi dan fisiologi.
Saya benar-benar percaya bahawa jika saya berhenti minum, kesakitan ketenangan, kerana tidak mempunyai salap mati rasa yang saya perlukan untuk bergerak ke seluruh dunia, akan membunuh saya.
Dan ketika saya sampai pada tahap fizikal saya ketagihan - di mana homeostasis di dalam badan saya digagalkan oleh ketiadaan alkohol, di mana tangan saya berjabat pagi sehingga saya dapat menemui sesuatu untuk diminum - berhenti benar-benar boleh membunuh saya.
Ini adalah salah satu daripada beberapa ubat yang tidak hanya membuat anda merasa seperti anda mati ketika anda berhenti secara tiba-tiba. Ia dapat menindaklanjuti dan benar-benar melakukannya.
Sekiranya anda bimbang tentang orang yang disayangi mempunyai ketagihan terhadap alkohol, sangat berguna untuk memahami realiti emosi dan fizikal mengenai maksudnya
Seperti banyak alkoholik, ketika saya dikritik atau bahkan disoal tentang penggunaan alkohol saya, saya akan langsung marah, dengan menyangkal bahawa hubungan saya dengan alkohol sedikit pun tidak bermasalah.
Saya tidak dapat memberitahu orang itu, tidak kira seberapa baik niatnya, bahawa saya takut dengan apa yang akan berlaku sekiranya saya tidak lagi dapat minum. Saya tidak dapat memberitahu mereka bahawa saya takut sakit mental atau fizikal akan membunuh saya.
Saya tahu apa yang akan berlaku sekiranya saya mengakuinya kepada sesiapa sahaja, termasuk saya: Saya harus berhenti. Ia adalah Catch-22 yang menakutkan dan mimpi buruk. Oleh itu, ketika orang bertanya kepada saya mengenai minuman saya, saya menyerang.
Saya ingin jelas: Tidak semua orang yang bertindak balas secara defensif atau marah apabila disoal mengenai penggunaan alkohol atau dadah mereka semestinya mempunyai SUD. Tetapi penting untuk memahami betapa menakutkannya menghadapi ketagihan - dan mengapa banyak daripada kita bertindak balas dengan cara ini.
Oleh itu, apa yang harus dilakukan apabila anda berfikir bahawa orang yang dikasihi bergelut dengan penggunaan zatnya?
Pertama, tanyakan pada diri anda mengapa anda berfikir demikian. Pada pendapat saya yang rendah hati, penyebab utama yang menjadi perhatian ialah apabila seseorang terus menggunakan bahan walaupun terdapat akibat negatif berulang akibat penggunaannya.
Perkara kedua yang perlu diketahui ialah mustahil untuk meyakinkan seseorang untuk mendapatkan rawatan SUD jika mereka tidak mahu.
Ada kemungkinan untuk mendorong mereka untuk memulai, tetapi sangat sukar untuk memaksa mereka untuk mengikuti kursus ini jika mereka tidak mahu melakukannya. Jangan mendekati perbualan dengan mendapatkan rawatan sebagai tujuan akhir.
Perlakukan perbualan seperti penerokaan yang jujur dan tidak menghakimi tingkah laku rakan yang anda anggap membingungkan
Beritahu mereka bahawa anda prihatin dengan akibat negatif dari penggunaannya. Cubalah seberat mungkin. Fokus pada akibat negatif berbanding penggunaannya sendiri.
Contohnya, jika akibatnya adalah kemarahan ketika mereka minum, fokuskan pada kemarahan itu dan bagaimana anda merasa marah.
Kemudian anda boleh bertanya mengenai penggunaannya. Tanyakan kepada mereka jika mereka menganggapnya sebagai faktor, atau apakah perkara itu membimbangkan mereka. Beritahu mereka bahawa anda ada untuk mereka sekiranya mereka ingin mencari pilihan untuk mendapatkan bantuan dengannya.
Lalu? Lepaskan.
Matlamat anda adalah menanam benih dalam fikiran mereka dan memberitahu mereka bahawa anda ada di sana sekiranya mereka ingin membincangkan pilihan untuk mendapatkan bantuan
Dengan memberi tumpuan kepada tingkah laku tersebut, anda memberitahu mereka bahawa anda bimbang akan hal itu, tetapi anda tidak menuntut mereka berhenti menggunakannya. Anda mahu berada di sana sebagai sumber sokongan, bukan nasihat.
Sudah tentu, itu untuk perbualan pertama. Mungkin ada saatnya anda perlu lebih arif mengenai penggunaan zatnya. Tetapi buat masa ini, anda hanya mahu membuka pintu untuk berdialog.
Dalam kata lain? Tugas anda yang paling penting adalah memberitahu mereka bahawa mereka mempunyai rakan, sekiranya mereka memerlukannya. Dan kemungkinan, jika tidak sekarang, mereka pasti memerlukannya di masa depan.
Katie MacBride adalah penulis bebas dan editor bersekutu untuk Anxy Magazine. Anda boleh menjumpai karyanya di Rolling Stone dan Daily Beast, di antara kedai lain. Dia menghabiskan sebahagian besar tahun lalu untuk mengerjakan dokumentari mengenai penggunaan ganja perubatan untuk kanak-kanak. Dia kini menghabiskan banyak masa di Twitter, di mana anda boleh mengikutinya di @msmacb.
