Bahkan sebelum anda mula hamil, anda mempunyai idea tentang senarai simptom kehamilan yang biasa, seperti: Bekas rakan sekerja anda makan dua bagel sehari untuk mengatasi masalah pagi. Kaki sepupu anda melambung dan dia hanya boleh memakai sandal jepit. Jiran anda dikurniakan rambut komersial Pantene yang cantik.
Jadi setelah giliran anda, anda fikir anda telah mendengar semuanya. Tetapi tidak kira berapa banyak yang anda baca, berbincang dengan doktor anda, atau tanyakan kepada rakan anda yang pernah ke sana, terdapat beberapa kesan sampingan yang nampaknya selalu ada pada diri mereka sendiri. Apa yang memberi?!
Baiklah, kita boleh menyalahkan gejala indah ini pada roller coaster hormon yang membawa perubahan emosi dan fizikal yang tidak dijangka. Sebahagian daripadanya adalah buku teks, dan yang lain memancarkan banyak reaksi mengejutkan yang pasti senang untuk diketengahkan.
Oleh kerana rakan baik anda gagal menyebutkannya, atau TBH, dia tidak mengalaminya kerana pengalaman setiap orang berbeza, berikut adalah 18 gejala kehamilan peribadi yang benar-benar menangkap ibu-ibu hamil ini.
Perkara berterusan 'di sana'
1. Sakit selangkangan kilat
"Ketika [sakit kilat] berlaku, saya fikir ada sesuatu yang salah. Ia sangat kuat sehingga saya ingat lutut saya melengkung dan kehilangan keseimbangan. Kemudian, saya segera menghubungi OB saya untuk melihat apakah saya perlu pergi ke hospital. " - Melanie B., Charlotte, NC
Petua Pro: Kesakitan kilat terasa seperti sakit menembak di kawasan pelvis dan boleh berlaku terutama ketika anda bergerak atau merasakan bayi bergerak. Ini disebabkan oleh tekanan dan kedudukan bayi ketika mereka turun ke saluran kelahiran untuk bersiap untuk bersalin. Sebilangan ibu mendapati bahawa tetap aktif, berenang, dan juga memakai topi tangki sokongan dapat membantu.
2. Buasir dalaman
"Saya tidak pernah mengalami [buasir] sebelumnya, jadi saya tidak pasti apa itu pada awalnya, jadi saya memeriksanya pada [aplikasi kehamilan] dan cukup yakin bahawa itulah! Saya pergi ke OB saya; dia memberi saya krim, tetapi ia tidak berfungsi, dan kemudian, kami mendapati bahawa ia adalah dalaman, jadi tidak banyak yang dapat saya lakukan mengenai mereka. Saya mendapatnya sekitar 6 1/2 bulan, dan saya berumur 5 minggu selepas bersalin, dan saya masih memilikinya. Rasa sakit yang tajam, jadi banyak berlaku semasa saya memandu atau tidur. Itu adalah perkara yang sukar untuk membiasakan diri tetapi, hanya perlu berurusan!” - Sara S., Mint Hill, NC
Petua profesional: Cuba rawatan topikal tanpa resep, seperti hidrokortison atau krim buasir, untuk mengurangkan keradangan dan merasa lebih selesa. Anda juga boleh mandi sitz selama 10 hingga 15 minit atau menggunakan kompres sejuk untuk melegakan.
3. Inkontinensia
"Menjelang akhir kehamilan saya, saya membuka seluar ketika saya ketawa, bersin, dll. Ini kerana anak saya duduk di pundi kencing saya. Saya fikir air saya pecah sekali. Syukurlah, saya berada di rumah dan diperiksa - kencing saja! Suatu ketika, saya memandu pulang dan terpaksa kencing begitu teruk. Membuatnya di rumah dan tidak dapat sampai ke bilik mandi pada waktunya. Labuh seluar saya betul-betul di hadapan suami saya. Dia cukup baik untuk tidak mengatakan apa-apa. " - Stephanie T., St. Louis, MO
Petua profesional: Sekiranya anda menghadapi masalah inkontinensia atau masalah lain yang berkaitan dengan lantai panggul semasa dan selepas kehamilan, anda mungkin perlu berjumpa dengan ahli terapi fizikal lantai panggul yang boleh bekerjasama dengan anda sendiri untuk membuat rancangan permainan untuk menguatkan otot-otot utama yang dipengaruhi oleh kehamilan dan melahirkan anak.
4. Pelepasan
"Saya mengalami [pembuangan] sangat teruk pada awalnya, dan pada akhirnya, saya harus menukar seluar dalam saya dua kali sehari." -Kathy P., Chicago, IL
Petua Pro: Pergeseran hormon normal yang berlaku semasa kehamilan boleh menyumbang kepada peningkatan pengeluaran ini. Selain itu, apabila serviks dan dinding vagina menjadi lebih lembut, tubuh meningkatkan pengeluaran pelepasan untuk membantu mencegah jangkitan. Pertaruhan terbaik anda untuk kekal kering: gunakan seluar dalam langsing.
Masalah perut buncit
5. Alahan dan sensitiviti makanan
“Pelik bagaimana reaksi badan anda semasa hamil. Kira-kira separuh kehamilan kedua, saya mula mendapat reaksi alergi terhadap wortel mentah, kacang yang tidak dipanggang, dan alpukat. Hingga hari ini - 3 1/2 tahun kemudian - saya masih tidak boleh memakannya. Tetapi secara harfiah tidak ada yang berubah selain saya hamil. - Mandy C., Germantown, MD
Petua profesional: Pergeseran hormon mungkin merupakan penyebab di sebalik kepekaan dan keengganan makanan. Secara khusus, gonadotropin chorionic manusia (hCG) - hormon yang dikenal pasti dalam ujian kehamilan - hilang sekitar minggu ke-11 kehamilan. Sehingga itu, hCG adalah penyebab mual, keinginan, dan penghindaran makanan, tetapi hormon yang berfluktuasi akan terus mempengaruhi bagaimana tubuh anda bertindak balas terhadap makanan.
6. Puking trimester ketiga
"Saya terkejut dengan muntah BUKAN kerana sakit pagi, tetapi kerana di mana anak perempuan saya berada di trimester ketiga. Dia hanya menolak makanan - tanpa memberi amaran. Ia sangat menjijikkan. Doktor saya mengatakan tidak ada yang dapat saya lakukan. " - Lauren W., Stamford, CT
Petua profesional: Doktor mengatakannya terlebih dahulu: Tidak ada yang boleh anda lakukan.
7. Kekuatan bau super
Saya mempunyai deria penciuman yang tinggi. Saya dapat mencium bau yang tidak pernah saya bau sebelumnya! Seperti minyak wangi orang, BO, dan bau makanan begitu menonjol. Dan saya tidak menyukai bau makanan tertentu, seperti bawang putih, bawang, dan daging, yang membuat saya ingin muntah. Saya juga tidak tahan dengan bau suami saya kecuali dia baru mandi!” - Briana H., Boston, MA
Petua profesional: Anda mungkin mengalami deria penciuman atau hiperosmia yang tinggi, semasa mengandung kerana tahap hcG yang turun naik. Penyelidikan menunjukkan ibu hamil yang paling banyak mengalami ini pada trimester pertama mereka.
8. Kentut berlimpah
"Saya mengalami perut kembung! Ia bermula pada trimester pertama. Nampaknya, apabila badan anda menghasilkan hormon relaksasi pranatal, ia melemaskan ligamen anda dan juga perut anda. " - Sia A., Destin, FL
Petua profesional: Tidak hanya hormon relaksin yang bertanggungjawab untuk peningkatan gas, tetapi juga hormon progesteron, yang melemaskan otot, termasuk usus anda. Ini bermakna pencernaan anda melambatkan dan membawa kepada perut kembung, serta pecah dan kembung. Cuba bergerak sekurang-kurangnya 30 minit sehari - seperti berjalan pantas - untuk mempercepat pencernaan dan mengekang gas.
9. Pedih ulu hati dan kesesakan berterusan
"Saya harap saya tahu mengenai pedih ulu hati. Saya terpaksa tidur sehingga hampir sepanjang kehamilan saya. Rasanya seperti api di dadaku - sungguh mengerikan. Yang kedua saya melahirkan, ia hilang sepenuhnya. Saya juga mengalami kesesakan yang teruk. Saya tidak dapat bernafas dari hidung saya! Terutama ketika cuba tidur. Nampaknya ini biasa berlaku - rhinitis kehamilan - tetapi saya tidak tahu. Silap mata yang saya dapati adalah tidur dengan helaian Breathe Right. Kehamilan adalah liar! " - Janine C., Maplewood, NJ
Petua pro: Perubahan bagaimana otot esofagus anda bergerak, bagaimana perut anda mengosongkan, dan kedudukan perut anda menyumbang kepada masalah pedih ulu hati sepanjang kehamilan. Mengelakkan makanan yang sepertinya mencetuskan pedih ulu hati dapat membantu, seperti makan makanan yang lebih kecil lebih kerap dan cuba mengelakkan minum semasa anda makan. (Anda boleh minum di antara waktu makan.)
Kesusahan emosi
10. Normal baru
Saya harap saya tahu bahawa tidak ada cara 'normal' untuk merasa ketika anda hamil. Saya pernah menonton filem dan membaca beberapa artikel mengenai kehamilan awal, dan tidak ada yang sesuai dengan apa yang saya alami. Trimester pertama saya, saya tidak mengalami loya atau muntah. Sebaliknya, saya mengalami kelaparan yang melampau dan menambah berat badan sebanyak 30 paun.
Saya tidak 'bercahaya'. Rambut saya menjadi berminyak dan kasar dan gugur. Saya mempunyai jerawat yang mengerikan dan kulit saya menjadi sangat sensitif, saya hampir tidak dapat disentuh. Semua orang mengatakan betapa teruja saya akan merasa. Saya sudah mengalami tiga keguguran, jadi yang saya rasakan adalah ketakutan dan ketakutan. Saya fikir ada sesuatu yang tidak kena dengan saya. Saya harap saya tahu bahawa terdapat banyak cara wanita mengalami kehamilan - bahkan dari bayi ke bayi - dan itu tidak bermakna ada sesuatu yang salah. - Lisa D., Santa Rosa, CA
Petua profesional: Penggambaran wanita hamil di Hollywood tidak nyata. Tidak apa-apa - dan benar-benar normal - jika anda tidak merasa seperti dewi yang disetujui Goop.
11. Sepanjang malam
"Saya sudah bersedia untuk perubahan badan, tetapi insomnia tidak dijangka. Saya sangat letih tetapi tidak dapat tidur. Saya berjaga sepanjang malam, berfikir, bimbang, merancang, bersarang, semuanya. " - BriSha J., Baltimore, MD
Petua profesional: Berehat dengan meletakkan skrin sekurang-kurangnya satu jam sebelum tidur, kerana cahaya biru dari peranti anda akan mengganggu irama sirkadian badan anda. Anda mungkin juga ingin mandi yang menenangkan. Berhati-hatilah untuk tidak menjadikannya terlalu panas, kerana rendaman dalam air yang terlalu wap boleh membahayakan anak kecil anda yang sedang berkembang.
Keadaan kulit
12. Ruam PUPPP (katakan apa?)
“Papula urtikaria pruritik dan plak kehamilan adalah ruam yang mengerikan, mengerikan, sangat gatal sehingga mereka tidak mengetahui sebab atau penawar lain selain kelahiran. Yang kadang-kadang hanya berfungsi. Dalam kes saya, ia berlangsung enam minggu selepas kelahiran. Saya mahu mencakar kulit saya!” - Jeny M., Chicago, IL
Petua profesional: Walaupun penyebab sebenar ruam PUPPP tidak diketahui, pakar membuat hipotesis bahawa peregangan kulit anda semasa kehamilan mungkin menjadi penyebabnya. Mandi soda atau oatmeal dapat menghilangkan rasa gatal yang berkaitan dengan ruam.
13. Topeng ibu
“Melasma adalah perubahan warna kulit pada wajah di sekitar pipi, hidung, dan dahi. Saya memerhatikannya semasa trimester kedua saya. Saya membeli krim kulit dengan SPF dan menjauhi cahaya matahari. - Christina C., Riverdale, NJ
Petua profesional: Bagi kebanyakan wanita, melasma hilang setelah melahirkan, tetapi anda boleh berbincang dengan profesional penjagaan kesihatan anda mengenai krim atau steroid topikal yang dapat mencerahkan kulit.
Kekurangan fizikal
14. Kuda charley
"Saya mempunyai kuda charley di kaki saya. Saya bangun menjerit. Seperti pembunuhan berdarah. Sungguh menyakitkan! Dan saya sangat takut ketika pertama kali berlaku, sekitar 5 bulan, kerana saya mempunyai sejarah dengan trombosis urat dalam (DVT). Tetapi saya menghubungi doktor yang menghantar saya ke UGD, dan saya mendapat tahu bahawa itu adalah kekejangan kaki, disebabkan oleh dehidrasi dan kekurangan magnesium. Dan ini adalah kisah isteri tua, tetapi seorang rakan menyuruh saya meletakkan sabun di bawah katil saya, dan saya berhenti mengambilnya! " - Dima C., Chicago, IL
Petua profesional: Neraka, kami katakan meletakkan sabun itu di bawah katil anda, dan minum. (Air, itu.)
15. Ibu jari ibu
"Saya mengalami kesakitan yang teruk di tangan dan lengan saya pada akhir kehamilan; ia dipanggil 'ibu ibu jari' [atau tenosynovitis De Quervain]. Saya Googled dan bertanya kepada doktor tentang perkara itu ketika ia tidak hilang setelah anak saya dilahirkan. Saya akhirnya perlu mendapatkan suntikan kortison untuk menamatkan kesakitan. " - Patty B., Fair Lawn, NJ
Petua profesional: Ibu jari ibu disebabkan oleh pengekalan cecair semasa kehamilan dan sering diperburuk setelah dilahirkan oleh pergerakan tangan berulang yang berkaitan dengan menjaga bayi dan penyusuan anda. Sekiranya berlanjutan, anda boleh berbincang dengan doktor anda mengenai suntikan steroid untuk mengurangkan keradangan, diikuti dengan percikan yang memberi masa pada tendon yang meradang untuk sembuh.
16. Sindrom kaki gelisah (RLS)
"Saya rasa ia bermula pada trimester kedua. Sepertinya kaki anda terasa seperti harus bergerak, dan semakin anda melawannya, semakin teruk, sehingga mereka benar-benar melompat dari tempat tidur. Ia menjadikan tidur sukar. Mereka mengatakan kekal terhidrasi membantu, tetapi tidak ada yang membantu selain melahirkan. Saya masih mendapatkannya setiap saat, tetapi sepanjang masa saya hamil, dan saya tidak pernah memilikinya sebelum ini! " - Aubrey D., Springfield, IL
Petua profesional: Walaupun RLS biasanya sembuh setelah melahirkan, anda dapat meredakan keadaan dengan mendapatkan jadual tidur yang lebih teratur, melakukan senaman berimpak rendah setiap hari, dan mengurut atau meregangkan otot kaki anda pada waktu petang.
17. Berpisah sebelum dilahirkan
"Saya terkejut dengan perasaan tulang panggul saya benar-benar terpecah sekurang-kurangnya dua bulan sebelum melahirkan. Ia dipanggil disfungsi pubis symphysis. Dan keseluruhan 'semua ligamen meregangkan.' Anda mendengar mengenai pinggul tetapi secara harfiah semuanya mula berpisah. " - Billie S., Los Angeles, CA
Petua profesional: Ini adalah perkara biasa, tetapi berbincanglah dengan doktor anda sekiranya anda mengalami kesakitan kronik. Terapi fizikal dan hidroterapi (atau bersenam di kolam renang) dapat membantu.
18. Rambut, rambut, dan lebih banyak rambut
"Saya minum lebih daripada satu gelen air setiap hari, dan saya bukan peminum minuman keras. Tetapi saya dahaga sepanjang masa - ia tidak waras! Oh, dan rambut wajah itu juga tumbuh. Itulah beberapa BS! " - Colleen K., Elmhurst, IL
Petua profesional: Hirsutisme, atau pertumbuhan rambut yang berlebihan pada wajah atau badan anda, pastinya biasa terjadi pada wanita hamil, berkat turun naik hormon secara tiba-tiba. Untuk penyelesaian bebas bahan kimia, pergi ke salun threading atau gula terdekat, dan jangan lulus.
The takeaway
Walaupun sahabat anda mungkin mengalami ruam gatal, dan kakak ipar anda mengalami keletihan yang teruk, pengalaman kehamilan setiap wanita pasti menjadi miliknya sendiri. Walaupun begitu, anda tidak akan tahu apa yang akan dibawa oleh kehamilan anda sendiri.
Syukurlah, satu perkara yang berlaku bagi ibu mengandung adalah mereka semua pasti menghadapi gejala peningkatan alis pada satu masa atau yang lain. Oleh itu, tidak kira mana-mana kesan sampingan fizikal, mental, atau emosi yang anda hadapi, anda boleh bergantung pada kampung ibu anda (dan penyedia penjagaan kesihatan) untuk membantu anda menyelesaikannya.
Maressa Brown adalah wartawan yang telah merangkumi kesihatan, gaya hidup, dan astrologi selama lebih dari satu dekad untuk pelbagai penerbitan termasuk The Washington Post, Cosmopolitan, Parents.com, Shape, Horoscope.com, Woman's World, Better Homes & Gardens, and Health Women.
