Minyak Citronella adalah minyak pati yang dihasilkan dari penyulingan tanaman rumput Asia di genus Cymbopogon. Rumput harum ini mendapat namanya dari kata Perancis yang bermaksud "lemon balm", kerana aroma bunga, seperti sitrus.
Seperti banyak minyak pati, minyak sitronella mempunyai manfaat tertentu, dan telah digunakan di China dan Indonesia selama berabad-abad untuk merawat ruam, jangkitan, dan keadaan kesihatan yang lain.
Hari ini, minyak citronella paling terkenal sebagai penghalau serangga semula jadi, tetapi penggunaan dan faedahnya melampaui bug.
Dalam artikel ini kita akan meneroka faedah minyak citronella, bagaimana anda boleh menggunakannya, dan apa yang harus dicari ketika anda membeli minyak tersebut.
Apakah faedah minyak sitronella?
Selama berabad-abad, citronella telah digunakan untuk pelbagai tujuan, termasuk:
- sebagai penghalau serangga
- sebagai agen antijamur
- untuk merawat jangkitan parasit
- untuk mempromosikan penyembuhan luka
- untuk mengangkat mood atau melawan keletihan
- dalam minyak wangi atau sebagai perasa tambahan dalam makanan
Tetapi adakah penyelidikan saintifik menyokong penggunaan ini? Walaupun penyelidikan mengenai citronella dan minyak pati lain berlanjutan, ada beberapa bukti bahawa minyak sitronella mempunyai manfaat kesihatan tertentu.
Mari kita selami lebih mendalam apa yang telah dijumpai oleh penyelidikan setakat ini.
Penghalau serangga
Tinjauan 2011 terhadap 11 kajian melihat keberkesanan pelbagai persediaan sitronella dalam mencegah gigitan nyamuk. Ini menyimpulkan bahawa menggunakan minyak sitronella bersama dengan vanillin (terdapat dalam kacang vanila) memberikan perlindungan nyamuk hingga tiga jam.
Kajian itu juga mendapati bahawa DEET memberikan perlindungan untuk jangka masa yang lebih lama daripada sekadar minyak citronella sendiri.
Satu kajian pada tahun 2015 membandingkan kemampuan DEET, minyak sitronella, dan minyak adas untuk mengusir nyamuk. Para penyelidik mendapati bahawa DEET mempunyai penilaian perlindungan lebih dari 90 peratus selama enam jam.
Minyak Citronella dan adas mempunyai peringkat perlindungan sekitar 57 persen dan 47 persen, masing-masing, hanya setelah dua jam.
Kajian lain menilai keberkesanan beberapa penghalau nyamuk, dan menyimpulkan bahawa lilin citronella tidak banyak digunakan sebagai penghalau nyamuk.
Ringkasan
Citronella perlu digunakan semula untuk menjadi penghalau nyamuk yang berkesan. Walau bagaimanapun, ia mungkin memberi perlindungan sehingga tiga jam jika digabungkan dengan vanillin. Kajian menunjukkan bahawa ia tidak seefektif DEET untuk menjauhkan nyamuk.
Ejen antijamur
Beberapa kajian mendapati bahawa minyak sitronella mempunyai sifat antijamur tertentu yang dapat membantu melemahkan atau memusnahkan jenis kulat tertentu yang boleh menyebabkan masalah kesihatan.
Satu kajian pada tahun 2013 menilai aktiviti antijamur minyak sitronella terhadap sejenis kulat yang dikenali sebagai Aspergillus niger. Kulat biasa ini dianggap menyebabkan jangkitan paru-paru dan sinus pada orang dengan sistem imun yang lemah.
Kajian itu mendapati bahawa minyak sitronella memiliki kemampuan untuk menghancurkan dinding sel jamur dan membunuh organisma dalam sel yang dapat menyebabkan jangkitan. Ini menyebabkan para penyelidik menyarankan minyak sitronella berpotensi digunakan sebagai racun kulat yang selamat dan mesra alam.
Kajian sebelumnya melihat aktiviti antibakteria dan antijamur dari sepuluh minyak pati dan mendapati bahawa minyak sitronella berkesan terhadap semua 12 kulat yang diuji. Kajian yang sama mendapati bahawa minyak sitronella berjaya menghalang 15 daripada 22 bakteria, sementara minyak kayu putih, serai, pudina, dan oren berkesan terhadap semua 22 jenis bakteria.
Sebuah penerbitan dari tahun 2016 melihat keberkesanan minyak sitronella dan kayu manis dalam memerangi Candida albicans, jamur yang boleh menyebabkan jangkitan pada mulut dan bahagian badan yang lain.
Kedua-dua minyak pati pada awalnya mengurangkan bilangan mikroorganisma yang berdaya maju. Namun, setelah 48 jam kesannya tidak ketara. Penulis mencadangkan bahawa penggunaan larutan minyak setiap hari mungkin berkesan dalam mengurangkan jamur ini.
Ringkasan
Minyak sitronella nampaknya merupakan agen antijamur yang berkesan. Dalam beberapa kes, mungkin perlu digunakan semula setiap hari untuk memastikan jangkitan kulat tidak terkawal.
Ia juga mempunyai sifat antibakteria, tetapi tidak efektif membunuh spektrum bakteria dan kuman yang luas seperti minyak pati lain.
Penyembuhan luka
Berdasarkan penyelidikan baru-baru ini, minyak sitronella berpotensi mempercepat penyembuhan luka. Ini mungkin sangat penting bagi penderita diabetes, kerana luka cenderung sembuh lebih perlahan dengan keadaan ini.
Dalam kajian haiwan 2016, para penyelidik melihat kesan minyak citronella terhadap penyembuhan luka yang dijangkiti Candida pada model tikus diabetes. Minyak sitronella mempunyai kesan antijamur dan anti-radang. Para penyelidik mencadangkan bahawa gabungan kedua-dua faktor ini menyebabkan penyembuhan luka dipercepat.
Ringkasan
Ciri antikulat dan anti-radang minyak Citronella dapat membantu mempercepat penyembuhan luka. Walau bagaimanapun, penyelidikan di kawasan ini terhad dan lebih banyak kajian perlu dilakukan pada manusia untuk menentukan sejauh mana keberkesanannya.
Pengurangan berat
Kajian pada tikus pada tahun 2015 menilai kesan menyedut minyak citronella dan beberapa komponennya terhadap berat badan. Para penyelidik mendapati bahawa menyedut komponen minyak citronella menurunkan makanan, menurunkan kolesterol, dan memperlambat kenaikan berat badan.
Ringkasan
Penyelidikan terhad menunjukkan bahawa menghirup citronella mengakibatkan penurunan berat badan dan menurunkan kadar kolesterol pada tikus. Lebih banyak kajian perlu dilakukan untuk menentukan sejauh mana keberkesanannya dengan penurunan berat badan pada manusia.
Kesan fisiologi penyedutan
Satu kajian tahun 2001 menyelidiki kesan penyedutan minyak pati citronella, lavender, dan rosemary. Lavender didapati mempunyai kesan yang menenangkan dan rosemary didapati mempunyai kesan merangsang pada otak. Citronella, sebaliknya, mempunyai kesan di antara yang lebih kompleks. Penulis mencadangkan bahawa kesan citronella boleh berbeza-beza mengikut individu.
Ringkasan
Apabila dihirup, citronella boleh memberi kesan yang menenangkan pada sesetengah orang dan kesan yang merangsang pada orang lain.
Bagaimana nak guna
Anda boleh menggunakan minyak sitronella dengan pelbagai cara. Berikut adalah beberapa cadangan.
Semburkan
Aplikasi penyembur mungkin baik untuk menyegarkan ruangan atau menyapukan kulit anda sebagai penghalau serangga. Untuk membuat semburan minyak citronella:
- Masukkan minyak citronella ke dalam air dalam botol semburan kaca. Persatuan Nasional untuk Aromaterapi Holistik (NAHA) mengesyorkan 10 hingga 15 tetes per auns air.
- Langkah pilihan: Minyak pati tidak larut dalam air. Pertimbangkan untuk menambahkan agen penyebaran seperti larutan ke dalam larutan anda.
- Goncangkan botol dengan baik sebelum menyemburkan.
Kerana minyak citronella mempunyai jangka masa keberkesanan yang lebih pendek daripada penghalau seperti DEET, anda perlu memohon lebih kerap jika anda menggunakannya sebagai penghalau serangga.
Penyebar
Penyebar boleh digunakan untuk menyebarkan aroma melalui ruangan. Seperti aplikasi penyembur, anda mungkin ingin menggunakan kaedah ini untuk mengusir serangga atau menambahkan wangian yang menyenangkan ke dalam bilik.
Diffusers biasanya dilengkapi dengan set arahan tertentu. Untuk menggunakan minyak citronella dengan selamat di peresap, pastikan anda mengikuti arahan produk dengan teliti.
Minyak urut dan krim
Minyak Citronella juga boleh ditambahkan ke minyak dan krim untuk aplikasi topikal. Menggunakan minyak sitronella dengan cara ini dapat membantu membunuh kuman dan kulat pada kulit dan juga mendorong penyembuhan luka.
Sentiasa cairkan minyak pati dalam minyak pembawa sebelum disapukan pada kulit.
Inilah cara membuat minyak urut citronella atau losyen.
Untuk membuat minyak urut:
- Cairkan minyak sitronella dalam minyak pembawa, seperti minyak jojoba atau minyak kelapa.
- NAHA mengesyorkan menambahkan 15 tetes minyak pati per auns minyak pembawa untuk pencairan 2.5 peratus.
- Untuk kulit sensitif, anda mungkin mahu menggunakan larutan satu peratus (6 tetes per auns minyak pembawa).
Untuk membuat krim atau losyen:
- Cairkan minyak sitronella dalam krim atau losyen tanpa wangi.
- NAHA mengesyorkan menggunakan pencairan 1 hingga 2.5 peratus untuk kulit normal (6 hingga 15 tetes per auns), dan pencairan 0,5 hingga 1 persen untuk kulit sensitif (3 hingga 6 tetes per auns).
Tip Keselamatan
Ikuti petua ini untuk menggunakan minyak sitronella dengan selamat:
- Sentiasa cairkan minyak sitronella dengan betul sebelum menggunakannya. Jangan sekali-kali menggunakan minyak sitronella yang tidak dicairkan pada kulit anda.
- Minyak pati sangat pekat dan boleh menjadi toksik jika dimakan. Jauhkan minyak citronella dari jangkauan kanak-kanak dan haiwan peliharaan.
- Jangan ambil minyak citronella secara dalaman.
- Semasa menggunakan minyak citronella untuk aromaterapi, pastikan ruang yang anda gunakan mempunyai pengudaraan yang baik. Pertimbangkan kanak-kanak dan haiwan peliharaan yang mungkin menghidu aromaterapi. Sebilangan minyak pati berbahaya.
- Sekiranya anda hamil, menyusu, atau mengambil ubat preskripsi, berbincanglah dengan doktor anda sebelum menggunakan minyak citronella.
Adakah terdapat kesan sampingan?
Minyak sitronella boleh menyebabkan kerengsaan kulit atau alergi. Apabila ini berlaku, kawasan tersebut boleh menjadi merah, bintik, gatal, atau bengkak.
Sekiranya anda bimbang tentang kemungkinan reaksi kulit, uji minyak citronella yang dicairkan pada bahagian kecil kulit anda sebelum menggunakannya untuk aplikasi topikal. Sekiranya anda mempunyai reaksi, elakkan menggunakan minyak sitronella atau produk yang mengandunginya.
Walaupun anafilaksis, reaksi alergi yang teruk, belum didokumentasikan sebagai tindak balas terhadap minyak citronella, ada baiknya mengetahui tanda-tanda sejak darurat perubatan. Nantikan:
- kesukaran bernafas
- mengi atau batuk
- tekak bengkak
- ruam merah
- sesak dada
- loya
- cirit-birit
Cara membeli minyak citronella
Anda boleh mendapatkan minyak sitronella di kedai makanan semula jadi atau dalam talian.
Untuk mencari minyak berkualiti baik, ingat petua ini:
- Cari nama saintifik pada label - Cymbopogon nardus atau Cymbopogon winterianus. Anda juga dapat melihat C. nardus disebut sebagai "jenis Ceylon" dan C. winterianus disebut sebagai "jenis Java."
- Perhatikan bahawa serai (Cymbopogon citratus) adalah minyak pati yang berbeza tetapi mempunyai nama saintifik yang serupa. Sekiranya anda mencari citronella, jangan mengelirukan keduanya.
- Pastikan minyak berada di dalam botol berwarna gelap kerana cahaya boleh merosakkan minyak pati.
- Sekiranya boleh, bau minyak sebelum membeli. Citronella mempunyai aroma yang berbeza. Sekiranya tidak berbau seperti sitronella, jangan beli.
- Berhati-hatilah dengan sebarang tuntutan bahawa produk merawat keadaan tertentu. FDA tidak mengatur minyak pati dengan cara yang sama seperti ubat-ubatan.
- Periksa label untuk penyataan kesucian. Sekiranya produk itu bukan minyak pati 100 peratus, label harus memberitahu anda.
The takeaway
Minyak Citronella sering digunakan sebagai penghalau serangga, walaupun penelitian menunjukkan ia juga mempunyai sifat antijamur dan membantu penyembuhan luka.
Anda boleh menggunakan minyak citronella dalam botol penyebar atau penyembur, atau anda boleh mencairkannya dalam minyak atau losyen sebelum menggunakannya pada kulit anda.
Sekiranya anda mempunyai pertanyaan atau kebimbangan mengenai minyak sitronella, berbincanglah dengan doktor anda sebelum menggunakannya.
