Isi kandungan:
- Makan Siang Mampu Milik adalah siri yang menampilkan resipi berkhasiat dan menjimatkan dari rumah. Mahu lebih? Lihat senarai penuh di sini
- Resepi Bungkus Selada Chickpea Taco
Video: Goncangkan Perkara Dengan Bungkus Selada Chickpea Taco Yang Mampu
2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 11:21
Makan Siang Mampu Milik adalah siri yang menampilkan resipi berkhasiat dan menjimatkan dari rumah. Mahu lebih? Lihat senarai penuh di sini
Untuk makanan ringan Taco Selasa di pejabat, bungkus bungkus selada taco chickpea ini untuk makan tengah hari.
Ini adalah salah satu makan tengah hari paling lurus yang boleh anda buat, dan makanan ini sangat disesuaikan. Keindahan taco ini adalah bahawa anda benar-benar dapat mengungguli mereka dengan apa sahaja yang anda mahukan - atau apa sahaja yang ada di dalam peti sejuk.
Buncis padat nutrien dalam resipi ini dibungkus dengan protein dan serat. Sebenarnya, satu hidangan resipi ini mengandungi sejumlah besar serat larut harian yang disyorkan.
Dan kerana resipi ini menghasilkan 2 hidangan, sangat sesuai untuk dijadikan makan malam dan kemudian bungkus separuh untuk makan tengah hari pada hari berikutnya.
Resepi Bungkus Selada Chickpea Taco
Hidangan: 2
Kos setiap hidangan: $ 2.25
Bahan-bahan
- 1 sudu besar minyak zaitun
- 1/2 cawan bawang, potong dadu
- 2 ulas bawang putih, cincang
- 1 15 oz. boleh kacang garbanzo, dikeringkan dan dibilas
- 1 sudu besar perasa taco
- 6 daun selada bibb atau romaine besar
- 1/4 cawan keju cheddar cincang
- 1/2 cawan salsa
- setengah alpukat, potong dadu
- 2 sudu besar acar jalapeno, cincang
- 2 sudu besar ketumbar segar, cincang
- 1 biji limau nipis
Petunjuk
- Panaskan kuali tumis dengan minyak zaitun. Setelah panas, masukkan bawang dan masak hingga lembut.
- Kacau bawang putih dan buncis. Perasakan campuran dengan perasa taco dan masak hingga keemasan.
- Masukkan campuran kacang buncis ke dalam bungkus selada dan di atasnya dengan keju parut, salsa, alpukat, jalapeno acar, ketumbar segar, dan perasan jus limau purut. Selamat mencuba!
Kongsi di Pinterest
Tiffany La Forge adalah koki profesional, pemaju resipi, dan penulis makanan yang menjalankan blog Parsnips and Pastries. Blognya memfokuskan pada makanan sebenar untuk kehidupan yang seimbang, resipi bermusim, dan nasihat kesihatan yang boleh didekati. Ketika dia tidak berada di dapur, Tiffany menikmati yoga, mendaki, melancong, berkebun organik, dan bergaul dengan kakinya, Kakao. Lawati dia di blognya atau di Instagram.
Disyorkan:
Babyproofing Rumah Anda Dengan Produk Mudah Dan Mampu
Sebelum anda mengetahuinya, bayi anda yang baru lahir akan bergerak - dan anda perlu mula memikirkan untuk melindungi bayi di rumah anda. Kami telah membuat senarai perkara yang anda perlukan
Resipi Makan Tengah Hari Kangkung, Tomato, Dan Sup Kacang Putih Yang Mampu
Sup menjadikan pilihan penyediaan makanan yang enak - terutamanya apabila ia adalah seperti hidangan sup kangkung dan kacang putih ini. Buat sebilangan besar pada hari Ahad untuk bertahan sepanjang minggu
Lawan Kemurungan Bermusim Dengan 7 Keperluan Mampu Milik Ini
Setelah mengalami gangguan afektif musiman (SAD), atau kemurungan musiman selama 35 musim sejuk dalam hidup saya, saya telah membuat alat yang selesa untuk membuat saya musim bunga. Ini adalah gabungan produk, teknik, dan aktiviti yang membuat saya berasa lebih baik. Inilah 7 cadangan percuma atau murah saya
6 Perkara Yang Saya Belajar Daripada Berkencan Dengan Seseorang Dengan PTSD
Menjadi rakan kongsi seseorang yang mempunyai PTSD boleh mencabar. Anda ingin menghilangkan kesakitan mereka, tetapi anda juga mempunyai rasa bersalah kerana perlu menjaga diri anda juga. Tetapi memahami gangguan dan pilihan rawatan dapat membantu memudahkan anda dan pasangan berkomunikasi dan saling menyokong
Perkara-perkara Orang Dengan Crohn Bosan Mendengar Tentang Timbang Mereka
Bagi orang yang hidup dengan penyakit Crohn, peningkatan dan kursus steroid bermaksud penurunan berat badan dan kenaikan tidak selalu berada dalam kawalan mereka. Walau apa pun, mereka memberikan banyak komen mengenai berat badan dan pilihan makanan mereka, yang tidak mendapat maklumat dan menyakitkan. Berikut adalah komen berkaitan dengan berat badan dan tindak balas penurunan mikrofon