Sistem limfa adalah bahagian penting dalam sistem imun anda. Melalui rangkaian ratusan kelenjar getah bening, ia mengalirkan cecair yang disebut limfa untuk dibawa kembali ke aliran darah anda. Ia juga membuang sisa tubuh dan membawa sel darah putih yang membantu mencegah jangkitan.
Apabila terdapat apa-apa halangan dalam sistem limfa anda, cecair boleh mula mengumpul. Di situlah saliran limfa - terapi urut jenis khas - masuk.
Secara tradisional, ia digunakan untuk merawat limfedema, suatu keadaan yang ditandai dengan pembengkakan kronik yang boleh berlaku selepas pembuangan kelenjar getah bening.
Tetapi dalam beberapa tahun kebelakangan ini, ada yang mulai memasukkan saliran limfatik wajah ke dalam rejimen kecantikan mereka sebagai senjata untuk melawan bengkak, kulit kusam dan kerengsaan kulit. Sebilangan besar telah menyebutnya sebagai facelift bukan pembedahan.
Tetapi adakah ia benar-benar memenuhi hype? Buktinya goyah. Teruskan membaca untuk mengetahui apa yang boleh dan tidak dapat dilakukan saliran limfa untuk wajah anda.
Adakah ia mempunyai faedah perubatan?
"Rawatan saliran limfa mempercepat penyerapan dan pengangkutan cairan limfatik yang mengandungi racun, bakteria, virus, dan protein," kata ahli terapi limfedema Lisa Levitt Gainsley.
Percepatan sistem limfatik ini adalah penukar permainan yang disokong bukti untuk orang yang mengalami limfedema atau keadaan lain yang melibatkan sistem limfatik. Ia bahkan dapat membantu mengurangkan pembengkakan selepas pembedahan, seperti yang ditunjukkan oleh satu kajian tahun 2007 mengenai penggunaannya setelah mengeluarkan gigi.
Levitt Gainsley menyatakan bahawa rawatan ini juga berguna untuk keadaan seperti jerawat, eksim, dan gangguan pencernaan.
Bagaimana dengan faedah estetiknya?
Blogger kecantikan dan ahli terapi urut sering menganggap saliran limfa sebagai kaedah untuk memperbaiki penampilan kulit dengan mengurangkan garis-garis halus, kedutan, dan kantung mata.
Penyelidikan terhad
Pada tahun 2015, syarikat kecantikan Shiseido, bersama dengan seorang profesor dari Universiti Osaka, Jepun, menemui kaitan antara kulit dan saluran limfa.
Mereka menyimpulkan bahawa pengurangan fungsi saluran limfa dermal mengakibatkan kulit kendur. Tetapi bukannya saliran limfa, mereka mengesyorkan ekstrak kerucut pain sebagai ubatnya.
Walau bagaimanapun, saliran limfatik menjadi tumpuan kajian oleh penyelidik di Universiti Flinders Australia. Diumumkan pada tahun 2012, hasil seputar kesan teknik pada kawasan mata nampaknya belum diterbitkan.
Manfaat estetik yang berkaitan dengan saliran limfa badan dijumpai dalam kajian tahun 2010. Para penulis menyimpulkan bahawa saliran limfa berkesan mengurangkan keliling paha dan ketebalan lemak paha dan perut pada orang yang mempunyai selulit.
Ini adalah kajian kecil yang melibatkan sekitar 60 orang, tetapi hasilnya menunjukkan bahawa saliran limfa mungkin mempunyai sifat mengencangkan.
Pendapat pakar
Sebilangan pakar tidak begitu yakin dengan dakwaan mengenai hubungan saliran limfa dengan penampilan kulit yang lebih baik.
Dalam artikel yang diterbitkan oleh Journal of Clinical Investigation, ahli dermatologi George Cotsarelis mempersoalkan sama ada orang mempunyai masalah saliran limfa di kawasan muka mereka.
"Sekiranya anda melakukannya, anda pasti tidak akan mendapatkan wajah untuk menyelesaikannya," katanya, sambil menambah: "Orang normal tidak mengalami masalah limfa di wajah mereka." Namun, perlu diingat bahawa orang boleh mengembangkan limfedema di kepala atau leher.
Rekan ahli dermatologi Michael Detmar mengakui dalam artikel itu bahawa proses penuaan, ditambah dengan kerusakan akibat sinar matahari, dapat mengakibatkan pembuluh limfa lebih sedikit dan kemerosotan fungsi limfatik.
“Anda mungkin dapat membuat kasus bahwa Anda dapat mengurangi penumpukan cairan dengan menggunakan wajah untuk mendorong pembuangan air besar ketika kulit Anda memiliki limfatik yang lebih sedikit. Oleh itu, pengaliran aliran limfa dapat memberi manfaat,”katanya. "Sama ada atau tidak ini dicapai dengan wajah adalah cerita yang berbeza."
Keputusan itu
Walaupun beberapa ahli terapi menyatakan bahawa saliran limfa wajah dapat menghasilkan hasil yang menyerupai facelift miniatur, bukti sejauh ini terutama bersifat anekdot, yang bermaksud ia hanya datang dari mereka yang telah mencubanya (atau mereka yang menawarkannya).
Bagaimana ia dilakukan?
Saliran limfa biasanya dilakukan oleh profesional. Sekiranya anda ingin mencubanya dengan alasan estetik, cari pakar estetik yang terlatih dalam rawatan jenis ini.
Sekiranya anda mencubanya kerana alasan perubatan, cari seseorang yang diperakui oleh Persatuan Limfologi Amerika Utara atau merupakan anggota Rangkaian Lymphedema Nasional.
Mereka akan bermula dengan menerapkan tekanan ringan dan gerakan lembut, mulai dari mengetuk dan membelai hingga menggosok dan mendorong. Seterusnya, dengan menggunakan tangan rata dan semua jari, mereka akan meregangkan kulit anda dengan lembut ke arah aliran limfa untuk mendorong saliran.
Muka saliran limfa berfungsi dengan cara yang serupa, tetapi mungkin juga termasuk gerakan menyikat lembut pada wajah.
Saliran limfa badan biasanya berlangsung sehingga satu jam sementara versi wajah biasanya sedikit lebih pendek. Latihan pernafasan dalam, yang meningkatkan peredaran limfa yang lebih baik, cenderung digabungkan dengan kedua-duanya.
Bolehkah saya melakukannya sendiri?
Tidak pasti jika saliran limfa adalah langkah yang tepat untuk anda? Anda boleh melakukan saliran limfa wajah yang dipermudahkan di rumah tanpa menghabiskan sedikit pun.
Perawatan saliran limfa DIY
- Mulakan dengan pernafasan dalam. Letakkan telapak tangan anda ke perut anda dan tarik nafas dalam-dalam melalui hidung sehingga anda merasakan perut anda masuk ke telapak tangan anda. Tarik nafas sehingga perut anda rata dan ulangi sekitar lima kali.
- Selesa. Anda boleh memilih untuk duduk, berdiri, atau berbaring.
- Tekan tekanan. Dengan menggunakan tapak tangan, mulailah di dahi anda, dengan memberi tekanan lembut untuk perlahan-lahan meregangkan kulit ke arah kelenjar getah bening di leher anda. Terus bergerak, bergerak ke muka anda.
- Gunakan penjagaan di sekitar mata anda. Untuk di bawah mata anda, beralih ke jari manis anda dan gunakan gerakan memutar.
- Ulangi. Ulangi proses sekitar lima kali di setiap kawasan.
Sebilangan orang suka melakukannya setiap hari atau hanya sekali atau dua kali seminggu. Sekiranya anda tidak dapat memahami teknik ini, mintalah pakar estetik atau terapis yang terlatih untuk menunjukkan kepada anda tali.
Adakah ia selamat?
Saliran limfa secara amnya selamat. Walau bagaimanapun, hubungi dahulu dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda sekiranya anda mempunyai:
- risiko tinggi pembekuan darah
- kegagalan jantung kongestif
- jangkitan limfa aktif
- bengkak tanpa sebab yang diketahui
Garisan bawah
Saliran limfa adalah rawatan yang ditetapkan untuk keadaan perubatan tertentu yang melibatkan pembengkakan atau masalah dengan sistem limfa. Manfaat kecantikannya, bagaimanapun, memerlukan lebih banyak kajian.
Mungkin tidak sesuai dengan selera untuk menjadi facelift bukan pembedahan, tetapi secara amnya selamat. Sekiranya anda berminat, cubalah atau bereksperimen dengan pendekatan DIY.
